خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن چه کنیم؟
ناخن های تان چندان سالم به نظر نمی رسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما می توانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذاهای گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند. حتما شنیده اید که سلبریتی هایی مانند گوینس پالترو و اِما استون برای مرطوب کردن پوست خود از عصاره های روغنی استفاده می کنند، و روغن نارگیل، بهترین ِ آنهاست. ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
. بر همین اساس، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم اقدامی کلیدی است. از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد. انجام تنقیه قهوه تنقیه قهوه به سمزدایی و تسکین علائم عملکرد نادرست کبد، مانند خستگی و یبوست، کمک می کند. برای انجام تنقیه قهوه، دو قاشق غذاخوری پودر قهوه ارگانیک را با سه فنجان آب تصفیه شده ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ / این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
ویتامین به آسانی صورت می گیرد؛ کافی است روزانه مدتی در معرض نور خورشید قرار بگیرید؛ نور آفتاب یکی از منابع این ویتامین است؛ علاوه بر این؛ برخی مواد غذایی همچون ماهی و روغن ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، شیر، انواع پنیر، حبوبات و آب پرتقال از منابع مهم جذب ویتامین D هستند. با سیر جوان بمانید سیر به علت داشتن خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
منابع این بخش محدود است. در کشور ما چون با رشد جمعیت و افزایش نرخ ازدواج تقاضا بالا می رود، لذا در این بخش همیشه افزایش تقاضا وجود دارد و شما می بینید عده ای مسکن را می خرند و نگه می دارند تا در موقع گرانی مسکن آن را بفروشند، پس مساله به همین سادگی است. چراکه مسکن بازار بسیار مطمئنی است و ضرر هم در آن نیست، اما کشورهای دیگر اجازه نمی دهند چنین اتفاقی بیفتد و نمی گذارند فرد به غیر از مسکنی که خودش ...
آموزش نحوه مراقبت از ناخن ها به کودکان
، فقط سراغ انواع بدون استون بروید، چون این ماده واقعا به ناخن ها آسیب می رساند. 5. غذاهایی بخورید که حاوی پروتئین و ویتامین B7 (بیوتین) هستند. این مواد غذایی، از بهترین منابع برای دریافت این مواد مغذی محسوب می شوند و ناخن ها را سالم و مستحکم نگه می دارند: گوشت قرمز، شیر، گردو، بادام و تخم مرغ. 6. با مراقبت صحیح، از شکل گیری مشکلات رایج در انگشتان پاها جلوگیری کنید ...
10 آنتی اکسیدان ضروری برای داشتن پوستی درخشنده
...، مصرف غذاهای گیاهی مثل میوه ها، سبزیجات و آب میوه ها و آب سبزیجات، غلات سبوس دار، دانه ها روغنی، تخمه ها، گیاهان و ادویه ها و حتی شکلات بهترین راه برای تامین و دریافت آنتی اکسیدان های ضروری و مواجهه با این عوامل مخرب است. علاوه بر منابع گیاهی، آنتی اکسیدان ها در گوشت، غذاهای دریایی و فرآورده های لبنی هم وجود دارند. خوش بختانه، جدا از آنتی اکسیدان ها بسیاری از این منابع غذایی مفید سرشار از ...
توصیه هایی برای سلامت مهمانداران هواپیما
وجود دارد که سبب افزایش سطح گلوتاتیون در بدن می شود. گلوتاتیون مهم ترین آنتی اکسیدان در بدن است که افزایش میزان آن در بدن از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. غیر از این موضوع مصرف برخی مکمل ها مثل سلنیوم یا مکمل های ویتامین C هم کمک کننده است. 4. از پیلینگ کمک بگیرید آلفاهیدروکسی اسیدها یا گلیکولیک اسید از عوامل پیلینگ کننده است که مصرف آن شب ها روی پوست سبب لایه برداری ملایم و ...
7 ماسک خانگی فوق العاده برای جوانسازی پوست + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است.با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی پوست و چین و چروک ...
هفت خوراکی برای رفع آکنه و سلامت پوست
، با گلبرگ های پیوسته است که به عنوان سبزی خوراکی و دارویی نیز استفاده می شود. یک فنجان چای نعناع فلفلی تاثیر به سزایی در عملکرد سیستم گوارشی و کاهش میزان استرس دارد . یکی از اصلی ترین دلایل آکنه وجود استرس است، یک فنجان چای گرم نعناع فلفلی تسکین دهنده آشفتگی و به طور کلی حالات روحی است و جلوی جوش زدن را هم می گیرد. انگور قرمز ، سیر و تخم کدو انگور قرمز همراه با دانه های درون ...
تب بُرهای گیاهی در کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، تب یکی از مهم ترین نشانه های بالینی بیماری در کودکان و شایع ترین علت مراجعه آن ها نزد پزشک است. برای پیشگیری از آسیب به سیستم عصبی مغز کودک، درمان و کنترل به موقع این مشکل، امری لازم و ضروری به حساب می آید. اثرات متابولیکی ناشی از تب اغلب در کودکان سالم قابل تحمل است، ولی برای کودکان دارای مشکلات قلبی، متابولیکی و سیستم عصبی مرکزی سبب تشدید مشکلات فوق ...
پسته در دوران بارداری، مقویه؟
توانید امتحان کنید: - می توانید پسته را در غذای دلخواه خود بریزید. - می توانید پسته ریز شده را در ماست یخ زده، سوپ جو و شیر و غلات بریزید و به عنوان صبحانه مصرف کنید. - می توانید پسته ریز شده را به همراه سینه مرغ در مخلوط تخم مرغ بریزید. بنابراین در صورتی که پزشک به شما اجازه مصرف پسته می دهد نگران نباشید. اما سعی کنید زیاده روی نکنید. همچنین می توانید دسرهای خوشمزه ای با پسته درست کنید و به رژیم غذایی خود بیفزایید. ...
غذاهای ممنوع در بارداری، حواستان باشد
. جذب میزان زیاد ویتامین A می تواند به رشد جنین آسیب بزند. برای جذب ویتامین A می توانید از سبزیجاتی مانند هویج یا میوه ها و سبزیجات رنگی دیگر، شیر، ماهی های چرب و تخم مرغ (البته پخته شده) استفاده کنید. شیر غیرپاستوریزه : توجه داشته باشید که نباید در دوره بارداری لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کنید. فقط باید از مصرف محصولاتی مانند پنیر بز و همچنین محصولات لبنی غیرپاستوریزه مانند شیر خام بپرهیزید. این محصولات حاوی باکتری لیستریا هستند که برای سلامت جنین خوب نیست. ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
...> هویج: هویج یکی از ابرخوراکی ها و گرم کننده بدن در فصل زمستان محسوب می شود. بعلاوه تامین کننده ویتامین A. در بدن است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند. بعلاوه مصرف هویج خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. چغندر: چغندر سرشار است از آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و یک خوراکی مفید ...
هسته انبه، معجزه ای برای پوست و مو
. مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست ...
چطور شپش را درمان کنیم؟
...> تماس غیر مستقیم مانند استفاده از وسایل شخصی آلوده ( لباس ها ، پتو، ملحفه، شانه، برس،حوله کلاه و روسری) پیشگیری از شپش اگر کودک شما مبتلا به شپش شد باید بدانید که بدترین اتفاق عالم برای او رخ نداده است و مهم ترین نکته آن است که در این خصوص والدین ترس بخود راه ندهند و برای در مان اقدام کنند. البته شپش اگر برای مدتی بدون درمان بماند می تواند مشکلاتی برای سلامتی فرد و دیگران ...
سوختگی های سطحی را در خانه درمان کنید
و سفیده تخم مرغ را روی محل سوختگی نمالید. این مواد منفذهای پوست را بسته و مانع از خروج التهاب و حرارت از پوست می شوند. همچنین سفیده تخم مرغ ممکن است حاوی باکتری باشد. یخ ممکن است در لحظات اول تسکین دهنده و بی حس کننده باشد. اما موجب کند شدن روند بهبود می شود. بجای آن از آب سرد استفاده کنید. اگر سوختگی سطحی شما منجر به اجاد تاول شدن؛ تاول ها را نترکانید. این کار می تواند منجر به عفونی ...
خواص کیوی برای سلامتی
، ماهی و تخم مرغ خام را افزایش بدهد. علاوه بر کمک به گوارش پروتئین، کیوی به پیشگیری از یبوست کمک کرده و سیستم هاضمه را سالم نگه می دارد چون پروبیوتیک و فیبر دارد. 3. کنترل قند خون افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. شاخص گلیسمی کیوی از 47 تا 58 است، بنابراین قند خون تان را چندان بالا نمی برد. کیوی سرشار از فیبر بوده و کم کربوهیدرات است و برای ...
بدون نیاز به جراحی از پیر شدن جلوگیری کنید
انعطافپذیری پوست کاملاً عادی است. انتخاب محصولاتی که این نگرانیها را برطرف کنند و استفاده از عناصری که بتوانند این نقایص را جبران کنند، شما را به نتایجی واقعی میرسانند. به بدن آب کافی برسانید درست همانگونه که از بیرون به پوست غذا میدهید، باید از درون هم به آن غذا داد. از داشتن آب کافی در بدن اطمینان حاصل کنید. نوشیدن آب در طول روز پوست را نرم و صاف نگه میدارد. این کار در ماههای دراز ...
زیبایی پوست و رشد موها با مصرف "روغن زیتون"
دارند ، از روغن زیتون می توانند بهره ببرند؛ می توانند چند عدد سیب را رنده و با یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنند و شب قبل از خواب بخورند، این کار به رفع یبوست آنها کمک می کند. پودر دارچین را با روغن زیتون و زرده تخم مرغ مخلوط و خمیر کنند و ضماد کردن این خمیر در ناحیه پهلوها, سمت چپ و راست پایین شکم (لگن)، برای رفع درد کلیه و تخمدان ها مفید است. سنجد در صورتی که با روغن زیتون حرارت داده شود، برای سستی مفاصل و رشد مو بسیار مفید است؛ می توان این معجون را به صورت ضماد استفاده کرد. ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
غذایی چگونه موثر است؟ از آنجا که تخم مرغ منبع غنی از پروتئین، ویتامین های محلول در چربی، محلول در آب، و مواد معدنی است، شروع کردن روز با این ماده غذایی انرژی بدن را تا ساعت های زیادی بالا نگه می دارد. اوتمیل ها نیز حاوی فیبر هستند که موجب سیری در ساعات زیادی در روز می شوند. بلوبری و توت فرنگی نیز نه تنها بشقاب صبحانه شما رنگین و جذاب می کنند، بلکه ویتامین و مواد معدنی بیشتری را به بدن شما ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن موثر
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ : هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده ...
دختر زیبای عروسکی لندن که باربی انگلستان لقب گرفت + عکس ها
اصرار دارد حتماً راهی وجوددارد که با گذشت عمرم, روحیه, تفکر, ایده و اندیشه ام نیز رشد کند, اما سن و سالم همین قدر که هستم باقی بماند. من فکر نمی کنم وادار باشم وقتی 18سالم شد مو های صورتم را بردارم. بعضی از مردم ممکن است فکر کنند 15 سالگی سن مناسبی برای اینکار است اما در مورد ونوس اصلا این طور نیست. من کنار ونوس می نشینم و آن پشت کامپیوترش در حالِ پاسخگویی به سوالاتی است که طرفدارانِ آنلاینش از وی می پرسند. و کلمه ای که ذهن اکثر مردم را درباره ونوس به چالش می کشاندعجیب و غریب است. ...
7 توصیه برای داشتن ابروهای زیبا
باریک را مطابق خط آبی در شکل، بین پره بینی و گوشه بیرونی چشم قرار دهید و همه موهای بعد از این خط را بردارید. معمولا ابروهای خیلی بلند، از جذابیت نگاه شما می کاهند. برای داشتن یک فرم طبیعی ابرو، باید نقطه پایان ابرو از ابتدای آن بالاتر باشد. برای این کار یک مداد باریک را مطابق خط های سبز در شکل، به طور افقی بین ابتدا و انتهای ابرو قرار دهید و ابرو را به سه بخش فرضی تقسیم کنید. دو بخش اول به صورت ...
تامین 95 درصد فرآورده های گوشتی در داخل کشور
.... ریشه مشکلات کیفیت فرآورده های گوشتی مربوط به ثابت نگه داشتن قیمت ها در اوایل دهه 80 است افلاکی ریشه تمام مشکلات صنعت فرآورده های گوشتی از جمله سوسیس و کالباس را از جمله دهه 80 دانست و افزود: وقتی در این دوره سعی کردند تا قیمت ها را در اقتصاد تورمی آن هم تورم دو رقمی ثابت نگه دارند، به طوری که در یک دوره 10 ساله قیمت فرآورده های گوشتی تغییر نکرد، در حالی که مواد اولیه ...
خوراکی هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهند
.... این عناصر در کنار هم، می توانند باعث ایجاد تغییراتی در چشم ها شوند. اسفناج علاوه بر خواص بی نظیری که در حفظ سلامت پوست و مو دارد، یک ماده غذایی حیاتی است که سبب درخشان شدن و روشن تر شدن رنگ چشم ها می شود. بادام زمینی بادام زمینی خام از مطلوب ترین انواع آجیل است و خواص بسیاری دارد به ویژه برای چشم ها و اگرچه میزان چربی بیشتری نسبت به اکثر آجیل ها دارد، اما می تواند چشم ...
غذاهای مفید برای کودکان، کمک به رشد بهتر
است و به عنوان یکی از مواد مغذی، مفید و ضروری برای کودکان در حال رشد محسوب می شود. تخم مرغ سرشار از ویتامین B است. این ماده نقش بسیار مهمی در رشد مغز و عملکردهای مربوط به آن ایفا می کند. علاوه بر این تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D، فولات، روی، آهن و سلنیوم بوده که تمام این مواد برای رشد کودکان بسیار لازم و ضروری هستند. از 2 تا 3 وعده تخم مرغ در برنامه ی غذایی ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
غذای مقوی در دوران بارداری شما در دوران بارداری تان به انرژی بیشتری احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می کنیم که شما و کودک در حال رشد تان به آن احتیاج دارید. 1. کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
...> سویا: تنها با مصرف نصف فنجان سویای آب پز می توانید 300 میلی گرم اسید چرب امگا 3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ...
بهترین خوراکی ها برای رفع آکنه
زینک است. 6- چغندر چغندر مملو از ویتامین A و ویتامین E، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که همگی به تسکین و نرم و لطیف کردن پوست تان کمک چشمگیری می کنند. این ماده خوراکی با کاهش میزان کلسترول و سم زدایی بدن مانع از ایجاد آکنه در پوست می شود. 7- پنیر توفو این پنیر بی نهایت خوشمزه و مقوی است و مهم تر اینکه بسیار سالم هم هست. توفو یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت و تامین پروتئین گیاهی است. علاوه بر این، توفو حاوی کلسیم و چربی های اشباع نشده هم هست که هر دوی آن ها نقش پر رنگی در درمان و رفع آکنه خواهند داشت ...
با این نوشیدنی ها سرعت پیری را کاهش دهید
اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند. آب کلم: برگ های کلم غنی از ویتامین کا هستند؛ یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان. آب کلم همچنین حاوی مواد معدنی از جمله منگنز، مس، کلسیم، آهن و منیزیم به همراه ویتامین های ب 6، ب 1، ب 2، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع است. آب انگور : پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری ...
