خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات استفاده از پله/از پله استفاده کنیم یا نه؟
آثار زیانباری همراه داشته باشد. لذا هنگام استفاده از پله، افراد باید نکاتی را مورد نظر قرار دهند تا سلامتی آنها تامین شده و دچار آسیب نشوند: – اگر ارتفاع پله ها از حالت استاندارد بیشتر باشد، ضرر بیشتری به شما در هنگام بالا و پایین رفتن، خصوصا موقع پایین آمدن از پله ها وارد می شود. – اگر تعداد پله ها زیاد باشد نیز ضرر زیادی به مفصل زانو خواهد رسید. – حتی اگر پله ها ...
ام.اس و آسم پیامد کمبود ویتامین "دی"/شیوع چاقی و اضافه در زنان ایرانی
توسعه پایدار، حذف گرسنگی در دنیا هست. 815 میلیون نفر در جهان با سوء تغذیه و گرسنگی زندگی می کنند. بحران های اقلیمی مانند کم آبی، کشورها را با چالشی در زمینه حذف گرسنگی و سوء تغذیه روبرو کرده است. در ایران نیز دوران گذر اپیدمیولوژیک طی می شود و ما با اضافه وزن، کمبود ریز مغذی و بیماری های غیرواگیر مواجه هستیم. مشکلات تغذیه ای، افزایش موارد ابتلا به انواع بیماری ها، کاهش ضریب هوشی، اختلال در باروری و ...
خواص زیتون و مزایای آن برای سلامتی
پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست محافظت می کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید ...
15 کاری که خرابی خودروی شما را به دنبال دارد
می کند به احتمال زیاد این مایع، روغن موتور است. اگر هم متوجه نشت مایع قرمز رنگی شدید به احتمال نشت این مایع مربوط به روغن فرمان است. نشت مایعی شفاف یا قهوه ای نیز حکایت از اشکال در سیستم روغن ترمز دارد. به این نکته نیز اشاره کنیم که تمامی مایعاتی که از خودروی شما نشت می کند سمی هستند و در نتیجه کودکان و حیوانات نباید در معرض نشت مایعات خودرو قرار بگیرند. 13. جدی نگرفتن ترک شیشه جلو ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
بخش عمده ای از اصلاح سبک زندگی در اختیار فرد است؛ پیشگیری از چاقی، مصرف نکردن بی رویه هورمون ها، تغذیه خوب، مصرف نکردن فست فود، پرهیز از سیگار و دخانیات و الکل و ورزش و فعالیت بدنی منظم راهکارهایی است که فرد بتواند سبک زندگی بهتری را تجربه کند. به دنبال اصلاح سبک زندگی و کنترل چاقی، عموماً موضوعاتی مانند سن شروع قاعدگی نیز مرتفع می شود. علائم این سرطان شامل توده یا تومور پستان، ترشح از ...
با این 6 تکنیک محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
نوآوران آنلاین - بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است. در اینجا 6 گزینه موثر برای ایجاد یک محیط ...
مصرف کربوهیدرات در بارداری، چند توصیه
بارداری توجه داشته و زمانی به بارداری اقدام کند که از نظر BMI و سلامت عمومی در شرایط قابل قبولی باشد. بهترین نان؛ نان سبوس دار است که حاوی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آهن است. کربوهیدرات ها انرژی زا هستند و در صورت داشتن اضافه وزن قبل از بارداری باید به میزان مصرف این گروه از مواد توجه شود. ...
تغذیه مناسب در دوران شیردهی، چگونه باید باشد؟
بیشتر از پروتئین گیاهی است. نان و غلات، مواد لبنی و سبزیجات در یک رژیم سالم برای دوران شیردهی باید لبنیات اختصاص داده شود. همچنین باید از نان و غلات حدود 8 تا 11 واحد غذایی مصرف شود. در یک رژیم سالم وجود میوه و سبزیجات تازه بسیار مهم است. مادران در زمان شیردهی مصرف میوه و سبزیجات را در اولویت قرار دهند. با این حال در خوردن مواد غذایی حد تعادل حفظ شود. این نکته را به یاد داشته ...
کاربردهای نوشابه در خانه داری
به گزارش بهداشت نیوز ، نوشابه های گازدار جزو پرطرفدارترین نوشیدنی ها هستند که به رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی اکسیدکربن و... تهدید کننده سلامت دندان و استخوان است و می تواند زمینه ساز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و... شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و غیرخوراکی این نوشیدنی بتواند مضرات آن را نشان دهد و ...
اشتباه وزیر نفت درباره عنوان مجرمانه اختلاس در مدیریت اکتشاف نفت
برخی کشورها قرارداد استرداد مجرمان دارد، این موضوع باید پیگیری شود. با تاکید بر بی سابقه بودن چنین تخلفی در بدنه دولت، من برخی افراد مقصر را برکنار کرده ام، قوه قضائیه نیز اقدام به بازداشت افراد مظنون و انجام بازجویی های فنی کرده تا مشخص شود آیا فرد در این تخلف تنها بوده یا خیر؟! هدایت الله خادمی نایب رئیس اول کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی با اشاره به تخلف و سوء استفاده مالی یکی از ...
بهترین چای های سلامتی کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بعد از آب، چای بیشترین نوشیدنی مصرفی جهان است. به غیر از ایفای نقش یک نوشیدنی تازه، چای دارای چندین ماده شیمیایی است که طبق مطالعات ممکن است مزایای بهداشتی زیادی را در بر داشته باشند. چای سبز و عصاره های آن برای همه چیز از بهبود سلامت، افزایش سلامت روانی و افزایش روحیه، تا از دست دادن وزن و حفظ سلامت پوست مفید است. به گفته کارشناسان تغذیه و رژیم غذایی، چای سبز ممکن ...
نتایج آزمایشگاه های علمی بیانگر سالم بودن محصولات تراریخته است
جمله اتحادیه اروپا ممنوع است، گفت: سازمان ایمنی غذایی اروپا مرجع تصمیم گیری و صدور مجوز همه محصولات غذایی برای 28 کشور عضو اتحادیه اروپایی است که تصمیم های این سازمان در تمام کشورهای عضو اتحادیه به اجرا در می آید. وی اظهار داشت: تاکنون مجوز سلامت و کیفیت برای کشت و مصرف بیش از 77 محصول تراریخته را صادر شده و اگر این محصولات در اتحادیه اروپایی ممنوع بودند، آیا به نظر شما برای کشت و مصرفشان ...
وقتی دست ها از بیماری خبر می دهند!
انگشت پیچشی بودند، احتمال بیشتری داشت پرفشاری خون داشته باشند. ضخیم شدن نوک انگشتان، شرایطی که به نام چماقی شدن شناخته می شود نیز می تواند به بیماری قلبی، بیماری ریوی، یا برخی مشکلات سلامت دیگر اشاره داشته باشد. اگر با افزایش ضخامت سرانگشتان خود مواجه هستید، که به نظر می رسد ناخن ها به خوبی به انگشتان متصل نیستند یا ناخن ها به سمت پایین انحنا پیدا کرده اند، به پزشک مراجعه کنید. ...
حفظ سلامت مغز به چند گام در روز نیاز دارد؟
ورزش جریان خون سرشار از اکسیژن به سمت مغز را افزایش می دهد که موجب می شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری که مغز برای ارائه عملکرد درست به آنها نیاز دارد، در اختیارش قرار بگیرد. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از "کر2" نوشت: بیشتر مردم فکر می کنند که مشکلات حافظه و اختلالات شناختی از مواردی هستند که با افزایش سن احتمال مواجهه با آنها افزایش می یابد اما پژوهش های روزافزون نشان می دهند که یک ...
طرز تهیه پیتزا حبوبات برای گیاه خواران
روی میز خود داشته باشید، بلکه بچه ها را هم به مصرف ترکیبات غذایی مفیدی مانند سبزیجات و حبوبات تشویق کنید و عادت دهید. پیتزای سبزیجات و حبوبات، غذایی با کالری متوسط و فیبر فراوان است که می تواند گزینه خوبی برای افراد گیاه خوار هم باشد. ریزمغذی های موجود در این غذا باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن هم می شوند. مواد لازم برای 6 نفر نان آماده و پفکی پیتزا 2 عدد لوبیا قرمز ...
7 خوراکی که دندان پزشکان هرگز نمی خورند
برای بیشتر از یک ساعت، قابلیت های بزاق دهان برای مقابله با قندها و اسیدهای تولیدشده توسط باکتری ها را ضعیف می کند. بزاق دهان، قوای محافظتی فوق العاده ای برای دندان ها است و اگر قندها دائما روند فعالیتی آن را مختل کنند، غدد بزاقی به مرور زمان دچار ضعف می شوند. 3. تخمه ها اگر به سلامتی دندان های خودتان علاقه دارید، بدون معطلی تخمه خوردن را از برنامه خودتان حذف کنید. بسیاری از ...
شیوع پدیده فست دود در اصفهان/ بستن چای خانه ها پیوست فرهنگی نداشت
در دومین قسمت از پرونده قلیان، به گفتگو با جواد محمدی فشارکی، مدیر بازرسی و نظارت بر اصناف استان اصفهان رفتیم تا از قلیان و موضوعات مربوط به آن بیشتر بدانیم. شما هم در این گفتگو همراه ما باشید. صدای سلامت : قلیان های صنعتی معضل بزرگی در زمینه سلامت است. تنباکوهای قدیمی جای خود را به مواد صنعتی مواد مخدر با نام تنباکو داده اند. این گونه لوازم در استان هم وجود دارد؟ کشفیاتی در این زمینه ...
مراقبت از مو در بارداری، چند نکته مفید
از نو آغاز می شود. شما متوجه خواهید شد که ریزش مو از ناحیه های نازک شده است و بافت موتان نازکتر نسبت به قبل از بارداری است. مهمترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که سطوح استرس خود را بررسی کنید، از این طریق می توانید سلامت مو خود را نیز تحت تاثیر قرار دهید.
بسته های جدید طرح تحول سلامت در راه است
...: در حوزه سلامت بدترین شاخص ها مربوط به مسائلی از قبیل چاقی، فشار خون، آلودگی های زیست محیطی، نشاط اجتماعی، پایین بودن نقطه جوش و عصبانیت، تصادفات و سکته است و بهترین شاخص ها مربوط به حوزه پیوند عضو، سلول های بنیادی و درمان ناباوری است. معاون وزیر بهاشت ادامه داد: یکی از شاخص های نامطلوب در ایران، وضعیت سواد سلامت ایرانیان است که در کشوری مثل ژاپن آموزش آن از سال های اول ابتدایی شروع می ...
سلیاک چیست؟/ راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستید/ رژیم های غذایی که دردسرساز می شوند/ روشی فوق العاده ...
...، نوعی بیماری گوارشی است که در آن پرز های روده باریک آسیب دیده است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مصرف داروهایی که کار دستتان می دهند بسیاری افراد عادت به مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک دارند؛ باید بدانید که آنتی بیوتیک ها صرفا علیه عفونت هایی تجویز ...
روشهای استثنایی برای تقویت حافظه
.... کارشناسان دریافتند افرادی که روزانه از نور آفتاب بهره می گیرند و در رژیم غذایی خود مصرف میوه و سبزیجاتی همچون گوجه فرنگی و شکلات تلخ را دارند،کمتر مبتلا به افسردگی می شوند. محققان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود روزانه 7 الی 8 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنند. با رعایت این راهکار ها در کنار ورزش منظم و انجام تمرین های ذهنی مانند حل جدول یا پازل، یادگیری زبان خارجی جدید، کنترل فشارخون و پرهیز از مصرف خوراکی های شور و نداشتن استرس و عصبانیت می توانید تا حد زیادی از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون بمانید. ...
آسم و ام اس در کمین زنان و مردان
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: ایران نیز مانند سایر کشورها دوره گذار تغذیه ای را طی می کند. عدم کنترل کمبود ریزمغذی ها موجب افزایش مرگ و میر، کاهش ضریب هوشی( IQ ) و افزایش ابتلا به بیماری های غیرواگیردار می شود. وی گفت: حدود 4 درصد از جامعه دچار کمبود وزن هستند و روند مصرف ریزمغذی ها در زنان کاهش کمبود روی را در آنها نشان می دهد. کاهش شیوع روی در زنان باردار حدود 30 درصد بوده ...
روزنامه مردم نو: اصلاح سبک زندگی؛بهترین راه مبارزه با سرطان
...، ستادی ملی برای کاهش سموم تشکیل شد و سموم آلاینده مورد بررسی قرار گرفت و در حال حاضر اقدامات موثری نسبت به کنترل سموم در حال انجام است. معاون رئیس جمهور با اشاره به اینکه افزایش وزن در جوامع روبه رشد است و چاقی در شیوع بیماری هایی مثل سرطان تاثیر زیادی دارد، اعلام کرد: سبک زندگی نامناسب و بروز اعتیاد به مواد مخدر در افراد نیز از دیگر عوامل افزایش انواع سرطان هاست که باید آگاهی کافی ...
5 عامل که سبب احساس خستگی دائمی می شوند
تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. 3-سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. 4- استرس عوامل بسیاری موجب استرس در فرد ...
18 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کرد
بریدن پیاز باید حتما آن را کاملا خشک کرده در کیسه های پلاستیکی و یا ظروف نگهداری سبزیجات قرار داده و در یخچال نگه داشته و هرچه سریع تر آن را مصرف کرد. شکلات صبحانه شکلات های صبحانه نباید در یخچال نگهداری شوند، زیرا فضای یخچال آن ها را سفت کرده بر طعم و مزه شکلات آن ها تاثیر خواهد گذاشت؛ بنابراین آن ها را در کابینت و یا روی میز آشپزخانه نگهداری کنید. روغن زیتون ...
زنجیره ای از بیماریها در انتظار زنان معتاد
می دانند که نقش زن در حفظ صیانت خانواده بی بدیل است و مسئولیت زنان در پیشگیری از نفوذ اعتیاد به خانواده نسبت به مردان بسیار بیشتر است، چراکه مادران تنها پناهگاه فرزندان دارای پدر معتاد هستند، در این میان زنانی که خود مرکز اصلی یک خانواده هستند و شیرازه دوام ستون های یک زندگی محسوب می شوند، با اعتیاد به مصرف مواد مخدر صنعتی و شیمیایی همه اطرافیان را تحت تاثیر قرار می دهند و این موضوع ضربه مهلکی را ...
داروهایی که استخوان ها را پوک می کند
جذب مواد مغذی اثر می گذارند. این داروها زمان لازم برای جذب مواد مغذی را کاهش داده و جذب دچار اختلال می شود. عملکرد آنها مانع هضم و جذب چربی ها می گردند و با دفع چربی ها از دستگاه گوارش، سایر مواد محلول در چربی مانند ویتامین D و املاح دیگر مثل کلسیم از بدن دفع می شوند. از این دسته دارویی به داروهای مسهل ( Laxative Drugs) اشاره می کنیم که عبارتند از: روغن های معدنی(Mineral Oils ...
یک دقیقه ای بدنتان را چکاپ کنید !
. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. بررسی وضعیت پوست: پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوستتان خراش برداشت یا دچار خونریزی شد، بدانید که پوستتان به شدت خشک شده است. منبع: آوای سلامت ...
با مواد غذایی کپک زده چه کنیم؟
و مخمری تقسیم می شوند. کپک ها آن دسته از قارچ ها هستند که غالبا ایجاد بیماری خطرناکی نمی کنند اما گاهی در مواقع ضعف سیستم ایمنی بدن می توانند بسیار خطرناک باشند. عاملی که باعث گسترش و افزایش آنها می گردد، مقدار بیش از حد رطوبت است و پخت آنها نیز نمی تواند سموم آنها را از بین ببرد. بنابراین برای امنیت و سلامت بیشتر، بهتر است که آن را دور بریزید. 120 هزار جنس از گونه کپک وجود دارد که روی ...
خواص خرمالو در پیشگیری از سرطان ریه
سیگار قرار دارند یا خودشان سیگار می کشند، در صورت امکان به صورت منظم خرمالو مصرف کنند. خواص خرمالو در کاهش فشار خون خرمالو منبعی سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با فشارخون بالا مقابله می کندوبه علت داشتن میزان کم سدیم برای افراد مبتلا به فشارخون مفید است. خواص خرمالو برای سرماخوردگی خرمالو 21درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را تامین می کند و به علت ...
