سایر خبرها
مریضی هپاتیت چیست؟
احتیاج هست استراحت نمایید. امکان دارد به مدت چند ماه احساس خستگی کنید. • • راهی برای مبارزه با تهوع پیدا کنید. تهوع توان دارد غذا خوردن را برای شما مشکل کند. بنابراین راهی برای افزایش جذابیت های غذا بیابید. دریافت چند میان وعده های کوچک در طول روز خوب تر از دریافت سه وعده غذایی حجیم هست. اگر به میزان کافی کالری دریافت نمی کنید خوب تر هست از استفاده غذاهای کم کالری اجتناب کرده و غذاهای ...
وسواس را هم می توان طبیعی درمان کرد
گرفتار اضطراب می شوید و افکار وسواسی هم کمتر مغز شما را نشانه می گیرند. تخم مرغ بخورید اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، احتمال افسرده و مضطرب شدن تان افزایش پیدا می کند. تامین نیاز بدن تان به ویتامین D می تواند بر وضعیت روانی تان تاثیر مستقیم بگذارد و آرامش و قرارتان را بیشتر کند. مغز آرامی که با استرس میانه ای ندارد، کمتر به افکار وسواسی یا اعمال وسواسی پناه می برد و به همین دلیل محققان، مصرف بیشتر خوراکی های حاوی ویتامین D مثل تخم مرغ را راه موثری برای خلاص شدن از وسواس فکری-عملی می دانند. ...
چای سبز، کبد را پاکسازی می کند!
می شود. اگر چای سبز به طور مرتب، چندبار در روز مصرف شود، باعث بهبود فرآیند سم زدایی درکبد خواهد شد. به این صورت که میزان کورتیزول را کاهش می دهد، کورتیزول مولکلولی است که باعث بی نظمی در عمل سوخت و ساز می شود. علاوه بر این، مصرف منظم چای سبز، باعث جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر و بیماری های قلبی و عروقی می شود. این نوشیدنی را با عطر و طعم های مختلف و به صورت سرد یا گرم مطابق با ذایقه تان روزانه میل کنید. منبع:medisite انتهای پیام/ ...
مصرف ادویه در بارداری، مجاز و غیرمجازش کدومه؟
...> همانطور که گفتیم ادویه جات برای آشپزی کردن خیلی حیاتیه. ادویه جات اعم از سبزیجات خشک شده، میوه ها، ریشه گیاهان، پوست گیاهان، دانه های خشک شده و ... میتونن طعم و عطر رسپی های شما رو به وجود بیارن. شما همچنین میتونین از ادویه جات به عنوان رنگ دهنده و مواد نگهدارنده برای مواد غذایی استفاده کنین. 5 ادویه مهمی که میتونین در دوران بارداری مصرف کنین 1. زردچوبه ادویه جات در ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
و آماده است. مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های ...
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار ...
سومین ماه حاملگی، خوردن این خوراکی ها ممنوع!
غذایی که باید در ماه سوم بارداری از رژیم غذایی خود حذف کنید : 1. حذف تنقلات از رژیم غذایی ماه سوم بارداری : نیازی به گفتن نیست، با این که خوردن تنقلات مانند همبرگر و پیتزا، پفک و مرغ تنوری در این مرحله به نظر بسیار جذاب می رسد، اما حالا که باردار هستید، از مصرف آن ها تا حد امکان با توجه به عوامل بهداشتی اجتناب کنید. علاوه بر این، لازم است بدانید که مصرف بیش از حد این مواد غذایی ممکن است ...
با 8 درمان خانگی، پوست خود را از خشکی نجات دهید!
. دستکش اگر دقت کرده باشید، پوست دست های تان همیشه بیشتر از پوست دیگر نواحی بدن در معرض سرما و عوامل آسیب رسان محیطی قرار می گیرند. مهم ترینِ این عوامل مایع ظرفشویی و نرم کننده ها هستند، بیشترین آسیب نیز زمانی اتفاق می افتد که با آب بسیار سرد یا آب بسیار گرم لباس بشویید، آن هم در بیرون از منزل! بهترین و ساده ترین راه برای رهایی از این آسیب های محیطی، استفاده از دستکش ...
کدام مواد غذایی قند خون را به طور ناگهانی افزایش می دهند؟
اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، می دانید که باید از برخی اقلام غذایی که منجر به افزایش ناگهانی قند خون می شوند، پرهیز کنید. به گزارش بازتاب به نقل از everydayhealthکربوهیدرات موجود در بسیاری از مواد غذایی در بدن تبدیل به قند و در جریان خون جاری می شود. حتی اگر به دیابت هم مبتلا نباشید، بدن شما با خوردن بیش از حد این دسته از غذاها، مستعد ابتلا به این بیماری مزمن خواهید شد: ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
غذای مقوی در دوران بارداری شما در دوران بارداری تان به انرژی بیشتری احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می کنیم که شما و کودک در حال رشد تان به آن احتیاج دارید. 1. کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
...> سویا: تنها با مصرف نصف فنجان سویای آب پز می توانید 300 میلی گرم اسید چرب امگا 3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ...
زیبایی پوست و رشد موها با مصرف "روغن زیتون"
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، روغن زیتون از دیدگاه طب سنتی دارای طبع گرم و تر است و اثرات فراوان در بدن به جا می گذارد, اسید اولئیک موجود در روغن زیتون مغز را تقویت می کند. از نشانه های روغن زیتون خوب این است که اگر افراد یک قاشق چایخوری از آن را به دهان بگذارند, سوزش ملایمی در ابتدای حلق ایجاد می شود و بلافاصله نیز از بین می رود. روغن زیتون به دلیل داشتن ویتامین E به شادابی و ...
چرا بعضی از کودکان بیشتر از بقیه مریض می شوند؟
در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید -فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین راه های جلوگیری از بیماری های شایع در مدرسه، کمک به حفظ ...
طرزتهیه چند غذای خوشمزه و فوری با مرغ
...؛ ساندویچ فاهیتای مرغ میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): 700 گرم فلفل قرمز (پودر شده): 2 ق چ زیر (پودر شده): یک و یک دوم ق چ پاپریکا: یک ق چ تخم گشنیز: یک دوم ق چ نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم فلفل دلمه ای قرم: 1 عدد ...
بهترین خوراکی ها برای رفع آکنه
زینک است. 6- چغندر چغندر مملو از ویتامین A و ویتامین E، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که همگی به تسکین و نرم و لطیف کردن پوست تان کمک چشمگیری می کنند. این ماده خوراکی با کاهش میزان کلسترول و سم زدایی بدن مانع از ایجاد آکنه در پوست می شود. 7- پنیر توفو این پنیر بی نهایت خوشمزه و مقوی است و مهم تر اینکه بسیار سالم هم هست. توفو یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت و تامین پروتئین گیاهی است. علاوه بر این، توفو حاوی کلسیم و چربی های اشباع نشده هم هست که هر دوی آن ها نقش پر رنگی در درمان و رفع آکنه خواهند داشت ...
غذای میهمانی های اصفهان
خورش ماست یا خورشت ماست غذایی بومی اصفهان است. این غذا از ماست پر چرب، گوشت گردن گوسفند، زعفران و شکر تهیه می شود و در آن کمی زرشک و خلال بادام یا گردو و گاه گلاب می ریزند. این خورش به صورت سرد سرو می شود. این غذا مانند حلیم است، اما امروزه به عنوان دسر مصرف می شود. این غذا معمولا با گوشت گردن گوسفند تهیه می شود اما برخی از گوشت مرغ استفاده می کنند. همچنین برخی آن را با سبک هندی تهیه ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
چیزی با عنوان تب بر تزریقی وجود ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
....حساسیت یا آلرژی انواع مختلفی دارد. عده ای در بعضی از فصل های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می دهند. به هر حال علت هر چه باشد، نشانه های آلرژی مشترک هستند. کهیر پوست، آبریزش چشم و بینی و عطسه ازجمله علائمی هستند که فرد آلرژیک را کلافه می کنند. حالا اگر فرد در دوران بارداری هم باشد به علت دردسر های بارداری، ناراحتی ها دوچندان می شوند. از ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
.... مصرف مکمل های پاکسازی کبد برخی از بهترین مکمل ها برای پاکسازی کبد شامل خار مریم، زردچوبه، و ریشه قاصدک می شوند. این مکمل ها به حفظ سلامت بافت کبد کمک می کنند، دیواره های سلولی در کبد را تقویت می کنند، و سمزدایی را بهبود می بخشند. مصرف جگر یا قرص های جگر گاو جگر گاو یا مرغ ارگانیک سرشار از مواد مغذی مهمی است که سلامت کبد انسان را تقویت می کنند. اگر به مصرف مواد غذایی سرشار از این مواد مغذی تمایلی ندارید می توانید استفاده از قرص های جگر گاو را مد نظر قرار دهید. خبر | چهارشنبه 11 بهمن 1396 ساعت 14: ...
چگونه چاق تر شوم؟
تراکم عضلات و استخوان ها و به طور کلی سلامت عمومی بدن حفظ شود. در غیر این صورت، افزایش وزن فقط با تجمع چربی همراه خواهد بود. مسلما این توصیه ها نمی تواند یکباره معجزه کند زیرا چاق شدن در بسیاری موارد فرایندی مشکل است حتی مشکل تر از کاهش وزن. 5. خوردن میان وعده بسیاری از میان وعده هایی که در طول روز مصرف می شوند، دریافت کالری را افزایش می دهند. می توان یک میان وعده 500 کیلوکالری ...
6 گزینه غذایی را زیاد مصرف نکنید تا آلزایمر نگیرید!
تاثیر منفی می گذارد. کاهش واکنش های این سلول ها باعث کاهش قدرت به خاطر سپاری و افزایش خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول های مغزی در طول زمان است منتهی شود. ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی عسل تهیه شده یا املتی که ازسفیده تخم مرغ آب پز با اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی تهیه شده مصرف کنید. برای لاغر شدن ناهار کم کالری اما پرانرژی بخورید در وعده ناهار غذایی کم کالری با انرژی بالا مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. برای ...
طب سنتی | انجام "حجامت و فصد" در زمستان ممنوع است
مردم نیوز : مزاج فصل زمستان مانند بلغم که یکی از اخلاط سازنده بدن است، سرد و تر است و علت سردی و تری آن دور بودن خورشید از سطح زمین و بارش باران و برف است. این فصل مناسب افراد دارای مزاج گرم و خشک یا صفراوی ها است. بیماریهایی که در این فصل به واسطه تولید بلغم، زیاد دیده می شود زکام (آبریزش بینی)، نزله (آبریزش دهان) و سرفه است که امروزه به جمع اینها سرماخوردگی گفته می شود ...
حق انتخاب در کودکان، دست و بالشان را نبندید
انتخاب می کنند؛ کودکان چاره اندیشی کرده و راهی را بر می گزینند. از یک کودک خردسال نمی پرسیم: برای صبحانه چه می خواهی؟ از او می پرسیم: تخم مرغ ها را می خواهی نیمرو کنم یا املت؟ نان را برشته کنم یا همین طور باشد؟ شکر چای را زیاد کنم یا کم؟ آب پرتقال می خواهی یا شیر؟ چیزی که کودک در می یابد این است که وی در امور مربوط به خودش مقداری مسئولیت دارد. او صرفاً گیرنده ی اوامر نیست ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (629)
ما زمستان ندیده ها بسیار جذاب و شگفت انگیز باشد ولی فکر کردن به حال و روز هموطنانی که از داشتن سرپناه محروم هستند، قلب آدمی را به درد می آورد. مخصوصاً خاتواده هایی که تا همین چند ماه پیش سرپناه داشتند و حالا نه، و بعید است به این زودی ها هم صاحب سرپناه شوند. مردم همیشه مظلوم و با عزت اقلیم کردستان و کرمانشاهی ها بیش از پیش نیازمند سرپناه حداقلی و کانکس هستند. اگر از دستمان بر آمد، در حد توان به ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
، بیشترین سود را برای رشد عضلانی دارند. شما باید با پزشک خود درباره محدوده ایمن برای ضربان قلب حین انجام تمرینات هوازی صحبت کنید. سخن پایانی ساخت عضلاتی سالم برای عملکرد درست و میزان قدرت بدن حیاتی است. اگرچه ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا متوجه رشد عضلانی خود شوید، انجام ترکیبی از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی، و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم نتایج را به حداکثر می رساند. ...
بیماری ثروتمندان را بیشتر بشناسید
فوتبال روی می آورند کمتر به این بیماری مبتلا می شوند پس برای پیشگیری از نقرس بهتر است از فعالیت بدنی غافل نشوید. همچنین افراد مبتلا بهتر است از خوردن موادی نظیر دل، قلوه، جگر سیاه، اسفناج، تخم مرغ، گوجه فرنگی، گوشت چرب، چای، پسته و قهوه که موجب بالا رفتن اسید اوریک خون می شود خودداری نمایید. یکی از بهترین درمان های گیاهی برای نقرس استفاده از کاکل ذرت است. طبق تحقیقات ماکس سللر کاکل ذرت ...
کدام غذاها برای کدام افراد مناسب تر هستند؟
. چون اگر این افراد غذای لطیف بخورند، زود تحلیل می روند و باید از از انرژی درونی بدن خودشان استفاده کنند. نمونه هایی از این غذاها عبارت اند از تخم مرغ آب پز یا نیمرو، هلیم، گوشت های پُرچربی، حلواهایی که با روغن و آرد و نشاسته و عسل و یا شکر تهیه شده باشند. غذاهای صالح الکیموس نیز در تقویت قوای بدن نقش دارند، مانند نخوداب با گوشت بره یا جوجه مرغ و مغز بادام (به خصوص همراه با ادویه های خوش ...
مشکلات پوستی در بارداری، درمانی دارد؟
را کاهش می دهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چاره ای اندیشیده شود، می توان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد. ماساژ پوست با روغن های طبیعی، مانند روغن جوانه گندم و جوجوبا که حاوی ویتامین E ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
...> نحوه مقابله: • پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در رختخواب تان بمانید. • پس از بیدار شدن، آب یا آب میوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. • خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. • از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. • از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند ...