خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی بعد از زایمان، این همه تعجب ندارد!
هم تهدید می کند؟ احتمال ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در برخی از خانم ها بیشتر است. احتمال بروز این مشکل در شما بیشتر خواهد بود اگر: -اگر شما یا هر فرد دیگری از خانواده تان دارای سابقه افسردگی یا اضطراب باشید یا اگر خود شما در دوران بارداری چنین مشکلی را تجربه کرده باشید. تقریباً 50 درصد خانم هایی که در دوران بارداری دچار چنین مشکلی بودند بعد از زایمان هم به آن مبتلا خواهند ...
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم
مواقع با ادامه این پدیده، این افراد به سندروم پای بی قرار مبتلا می شوند که این سندروم باعث حرکت خود به خودی پا در حین استراحت و انقباض عضلات آن می شود. این متخصص پزشکی ورزشی پیشنهاد کرد: برای کنترل اسپاسم عضلات پا، کنترل استرس، مصرف کافی مایعات، توجه به مصرف الکترولیزها به خصوص سدیم و کلسیم، استفاده از قند در صورت ورزش مداوم و انجام حرکات کششی در پایان ورزش، اموری ضروری هستند و موجب کم ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
احتمال حساسیت زایی و بروز آلرژی ها را افزایش می دهند. کافئین برای چه کسانی ضرر دارد؟ بیشتر نوشیدنی ها و قرص های کافئین دار باعث افزایش تپش قلب می شوند و بیماران قلبی . عروقی، مبتلایان به پرفشاری خون، افراد دچار سردرد ها و بی خوابی های مزمن، افراد سیگاری و کسانی که دچار اختلالات روانی همچون استرس و اضطراب شدید هستند، افراد با ناراحتی های گوارشی، مبتلایان به اختلالات کبدی و کلیوی و ...
آلودگی صوتی قاتل پرسروصدا
که انسان به خاطر آلودگی صوتی ممکن است گرفتارش شود را در ذهنم مرور می کنم؛ ضعف اعصاب، استرس، اضطراب، انقباض عروق، ناشنوایی و... دکتر علی محب نیا، متخصص مغز و اعصاب در این خصوص می گوید: یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده اضطراب در افراد سر و صداست. مواجهه زیاد با تراز صدای بالا، باعث ایجاد عصبانیت و تحریک فرد می شود. اعتقاد پزشکان بر این است که سرو صدا یکی از عوامل مستقیم بیماری های روحی است. درضمن ...
در حاشیه حوزه/ ماجرای امامزاده کنار تخت جمشید/ مبهم تر شدن زی طلبگی در عصر حاضر/ ذغالی که آیت الله ...
تحصیل علم طب افتادم، و پس از گذراندن دوره ای از علوم طب، مطبی در شهر قم باز کردم و از آن راه ثروت قابل ملاحظه ای نصیبم شد، تا این که برای زیارت عتبات به عراق رفتم، جاذبه و معنویّت حضرت مولا مرا وادار به اقامت در نجف کرد. در آنجا هم به تحصیل علوم دینیه مشغول شدم و هم با بازکردن مطبّی منظم به مداوای بیماران پرداختم . روزی زنی علویه به مطب آمد و از کسالت خود سخن گفت، من پس از ...
استرس و افسردگی در نوع خواب موثر است
شفا آنلاین اجتماعی یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اختلالات خواب می تواند بر اثر استرس، اضطراب یا افسردگی رخ دهد و در موارد تکرار این اتفاق باید برای درمان به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد. به گزارش شفا آنلاین: دکتر حقی آشتیانیا بیان این مطلب افزود: یکی از مهم ترین آثار اختلالات خواب این است که به خاطر کم خوابی که فرد در طول شب داشته در کارکرد روزانه به دلیل خستگی که در بدن دارد، دچار ...
توصیه های سلامت به مهمانداران هواپیما
شفا آنلاین اجتماعی بزرگ ترین مشکل مهمانداران هواپیما استرس بالا و کم خوابی است که این دو تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. 4 توصیه زیر برای مهمانداران هواپیما و تمام افرادی که سفرهای طولانی هوایی دارند بسیار کمک کننده است. 1. از ملاتونین کمک بگیرید به گزارش شفا آنلاین :تنها راه پیشگیری از بروز عوارض ناشی از کم خوابی و به هم ریختن ساعات خواب، تنظیم سیستم بیولوژیک بدن با ...
علائم افسردگی را با مکمل های طبیعی بهبود ببخشید
ویتامین ث کمتری بودند، مشاهده کردند خلق و خوی این بیماران بهبود یافته است. این افراد قبل از تجویز ویتامین ث دارای خستگی و افسردگی بودند که پس از مصرف ویتامین ث احساس خستگی و افسردگی در آن ها از بین رفت. منیزیم: بیش از نیمی از آمریکایی ها به اندازه کافی به دلیل استرس، مصرف بیش از حد کافئین و شکر و الکل، منیزیم دریافت نمی کنند و این در حالی است که به عقیده محققان این ماده معدنی پادزهر استرس است و خاصیت آرامبخشی و بهبود علائم افسردگی دارد. منبع: سیب سلامت ...
8 دستور ورزشی برای ارتقای سلامت روان
نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش های هوازی را انجام می دهند، کمتر به مشکلات زوال شناختی مبتلا می شوند. ورزش و افسردگی : محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد ...
درمان سرماخوردگی در طب سنتی
چه چیزهایی در طب سنتی برای سرماخوردگی خوب است؟ روح الله شعرا، متخصص طب ایرانی، درباره اصول درمان سرماخوردگی اظهار کرد: در زمان سرماخوردگی غذا کم بخورید زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می شود. هنگامی که سرما خوردید, آب و سایر نوشیدنی ها کمتر خورده شود چرا که آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش آبریزش می شود. هنگام ...
بهترین دارو ها برای سردردهای دائمی + نسخه
برای مقابله با این مشکل وجود دارد . با این حال ، درمان های طبیعی در برابر سردردهای مداوممعمولا بهترین گزینه هستند ، بطور کلی اگر از طریق طبیعی و با نسخه های گیاهی که در ادامه این بخش از سلامت نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد سردردهای مداوم رادرمان کنید متوجه اثرات روش های صحیح خانگی خواهید شد تنها کافیست دمنوش ها را با روش های پیشنهاد شده آماده کنید. 1. چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
بحران افزایش ناگهانی فشار خون باعث سردرد شدید، تنگی نفس و اضطراب شود. سرماخوردگی ، آلرژی، و تورم مکرر بینی می تواند باعث آسیب بینی و خون دماغ شود. 2- خشکی هوا: هوای خشک ناشی از گرما در محیط داخلی و یا سرما در فضای باز باعث خشک شدن پوشش داخلی بینی و خون دماغ می شود. استفاده از تهویه در هنگام خواب می تواند به کاهش خشکی کمک کند و اسپری های بینی برای خنک کردن بینی ها مفید هستند. ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
... از جمله علائم آبسه پستان می توان به درد، حساسیت به لمس، قرمزی و سفتی پستان اشاره کرد. البته گاهی هم ممکن است همراه با تب و لرز مادر و احساس ناخوشی عمومی او همراه باشد. دردناک شدن گره های لنفاوی زیربغل هم از دیگر عوارض شایع آبسه پستان در دوران شیردهی است. در صورت تشکیل آبسه، متخصص زنان بعد از سونوگرافی از پستان برای اطمینان از وجود آبسه، آنتی بیوتیک های مخصوصی تجویز می کند که هیچ ...
12 علت عرق کردن در خواب
- اولین تعیین دمای مناسب است. اگرچه بیشتر پزشک ها دمای بین شصت و هشت و هفتادوچهار درجه فارنهایت را در هنگام خواب مناسب می دانند، اما افراد متفاوت هستند بنابراین شما باید دمای مناسب را برای خود بیابید. اگر همسر شما دمای بالاتر یا پایین تر را ترجیح می دهید، از پتوهای متفاوتی استفاده کنید. - از بین بردن عوامل تنش زا نیز راهی مناسب است. استرس و نگرانی از عوامل اصلی شروع عرق کردن ...
در زمستان چه چیزهایی بخوریم تا از عفونت پیشگیری کنیم؟
مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم . سردی جات، تولید کننده خلط بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذاهای رو به گرمی استفاده کنند که مانع تولید رطوبت و تری در بدن شوند . در سرما مصرف آش ها و سوپ های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند و همچنین سیرابی و شیردان را محدود کنید. ...
آیا طب سوزنی بر افزایش باروری موثر است؟
واقع با افزایش خون رسانی به رحم، عمل کاشت تخمک های بارور شده در رحم ساده تر می شود. آیا طب سوزنی بر افزایش باروری موثر است؟ تحقیقات دیگر نشان می دهد که طب سوزنی در کاهش استرس موثر است. از آنجا که استرس با باردار شدن تداخل دارد، کاهش استرس از طریق طب سوزنی از لحاظ نظری می تواند به بهبود شانس بارداری منجر شود. برخی از زنان از طب سوزنی برای مقابله با استرس، در زمانی که در حال تلاش ...
آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟
کمتر از هفت ساعت در هر شب به طور منظم با پیامدهای نامطلوب سلامت از جمله چاقی ، دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی ، افسردگی و افزایش خطر مرگ همراه است. خواب کمتر از هفت ساعت در شب همچنین با اختلال عملکرد سیستم ایمنی ، افزایش درد ، عملکرد ضعیف ، افزایش اشتباهات و خطر بیشتر حوادث همراه است. از جمله توصیه های پالترو و تیم او برای ” خواب کافی “، این است که هر شب 9 ساعت خواب خوب ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی را بشناسید
1980 این اختلال متمایزاً در لیست اختلالات و بیماری های ذهنی و روانی فهرست شد. از آن پس متخصصین در جهت شناسایی و فهم آن متمرکزتر شدند. شواهد متعددی گواه این است که بخشی از علت بروز این اختلال مربوط به ژنتیک و به صورت ارثی است و بخش دیگری در مسیر رشد و در طول زندگی به دلیل تجربیات گوناگون استرس زا و پر دغدغه توسعه میابد، هر چند دلیل اصلی بروز این اختلال هنوز به طور علمی و ثابت شده مشخص نشده است. ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
افتتاحیه است. در صف ون ایستاده ایم. پسری جوان و بومی صف را مرتب و سوار شدن افراد را مدیریت می کند. فرز و خوشرو است و با همه مسافرین شوخی می کند. در صف ملیت های مختلفی را می بینم. چهره ها بیشتر جهان سومی است. آفریقا، آسیا و یا خود آمریکای لاتین. ون که پر می شود راه می افتد. وارد بزرگراه سیمون بولیوار، رهبر انقلابی بولیوی شده ایم. جلوی ورزشگاهی بزرگ به نام فلیکس کاپریلز متوقف می شویم. به محض ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
التهابی دارند ودر سلامت روانی نقش مهمی دارد. تغییرات عادات غذایی هم در کنترل بیماری نقش دارد مثلا زیاده روی در مصرف کافیین موجب بروز اضطراب در افراد می شود، همچنین مصرف کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است. ...
علت ترس کودکان از مدرسه، نکات مهم
...> در این موارد باید فرزندتان را به روان شناس کودک و نوجوان نشان دهید؛ بیدارشدن کودک با ترس غیرمعمول از خواب، ترسیدن از اینکه برای خود یا والدینش اتفاقی بیفتد، تعقیب بی وقفه والدین، ترس از تنهایی خوابیدن، دیدن کابوس شبانه، ترس از تاریکی، ترس های غیرعادی از دزد و هیولا، جنجال به پا کردن قبل از رفتن به مدرسه، ترس از ماندن در خانه اقوام و آشنایان. اما سؤال اصلی این یادداشت آن است که چه ...
راههای مقابله با استرس در کودکان، ده پیشنهاد مفید
مادر بانو: ترس و تشویش، شیوع اضطراب در کودکان را پایه ریزی می کند و در صورتی که این ترس ها، بیمار گونه نباشد، به صورت طبیعی خود را نشان می دهد. خجالتی و گوشه گیر بودن، جزو شایع ترین اضطراب های اجتماعی کودکان است که می تواند زندگی آنان را مختل کند. کودکان، ترس و اضطراب را از راه شرطی شدن فرا می گیرند. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نیست و در تمام سنین، یکسان نمی باشد. نقش خانواده ...
افسردگی پس از زایمان، تازه مادرها در خطرند؟
افسردگی بعد از زایمان که ممکن است تا چند روز یا یک تا دو هفته پس از تولد نوزاد ادامه پیدا کند، شامل موارد زیر است: 1. نوسانات خلق و خو 2. اضطراب 3. ناراحتی 4. تحریک پذیری 5. احساس سردرگمی کردن 6. گریه کردن 7. از دست دادن یا کاهش تمرکز 8. تغییرات اشتها 9. اختلال خواب اگرچه افسردگی پس از زایمان ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد طولانی شد و ...
سالمندی و چالش های پیش روی آن
. * گسترش خانواده هسته ای، آپارتمان نشینی، مشکلات معیشتی و خود افراد جوان باعث از بین رفتن استقلال و کرامت و حرمت سالمندان در خانواده می شود. * در کشورهای پیشرفته مسئله سالمندان تقریبا به ثبات رسیده است. پژوهش خبری صدا و سیما: کاهش نرخ باروری در کشور در سال های گذشته و تداوم آن در سال های آتی، ترکیب سنی جمعیت را در آینده نزدیک سالخورده می کند و این سالخوردگی جمعیت در ...
قرص متفورمین چیست؟
متفورمین کاهش قند خون عوارض یپوگلیسمی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، نفخ، تولید گاز بیش از حد در روده ها، و اسهال، خستگی، دردهای عضلانی، تنگی نفس، خواب آلودگی، معده درد، تشنج، لرزش بدن ، کوتاهی تنفس، اختلال در صحبت کردن، اختلالات رفتاری، اختلال در تمرکز حواس، چرت زدن، کم شدن قدرت بدنی و بی قراری، اضطراب، تاری دید احساس تنگی در قفسه سینه، و عرق سرد تداخل دارویی ...
درد دندان در حاملگی، راه های مقابله
های خطرناک 3 ماه اول بارداری، 3 ماه خطرناکی است و عملیات ترمیمی یا کشیدن دندان می تواند به جنین آسیب وارد کند. مواد بی حسی از یک سو و استرس دندان پزشکی از سوی دیگر سلامت جنین را به خطر می اندازد. معمولا نشستن روی یونیت دندان پزشکی و قرار گرفتن در آن شرایط به خودی خود اضطراب زاست و در دوران بارداری این اضطراب بیشتر خواهد بود. در 3 ماه اول استرس برای جنین خیلی مضر است و به همین ...
آیا هاشور ابرو در بارداری ضرر دارد؟
هاشور ابرو در دوران بارداری بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان، انجام کار های زیبایی همراه با مواد شیمیایی مانند رنگ کردن مو را را در دوران بارداری برای خانم ها ممنوع کرده اند. بعضی دیگر از متخصصان هم توصیه می کنند این گونه کار ها نباید در ماه های اول صورت بگیرد اما بعد از آن مانعی ندارد. بنابر این از دکتر زهره لواسانی درباره انجام کار های زیبایی در دوران بارداری منع یا آزاد بودن آن و ...
روان شناسی خشم و خشونت
به گزارش خبرگزاری دانا،کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان و جوانان در کشورمان هشدار می دهند. به نظر آنها، رفتارهای بیرونی که هر روز دامنه و شدت بیشتری می یابند، تنها قله کوه یخی است که از آب بیرون مانده و اگر هرچه زودتر راه های مهار و تخلیه و کنترل آن را پیدا نکنیم، در آینده ای نزدیک شاهد آتشفشانی در حال فوران از گدازه های خشمی خواهیم بود که نه تنها سلامت ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
هایی مانند "استرس" و "اضطراب" در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. 10 ابرخوراکی برتر برای زمستان 1. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی مرکبات و یک ...
