خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه خواص کدو حلوایی
سرشار بودن از ویتامین های مفید و ضروری، انتخاب مناسبی برای تامین انرژی و کمک به سلامت بدن در فصل سرما است.در فصل زمستان می توان از کدوتنبل در طبخ غذاهای مختلف مانند سوپ و انواع نان ها و کیک ها استفاده کرد و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد چاره خوبی برای رفع یبوست است. خوشبختانه تاکنون هیچ گونه سمیتی برای کدوحلوایی گزارش نشده است و تمام افراد در گروه های سنی و جنسی مختلف می توانند به صورت ...
با خرد کردن سبزیجات خواص درمانی را بیشتر کنید
) استفاده کنند و میوه را بجوند تا بیشتر ین بهره را از خواص درمانی آن به دست آورند. مصرف آبمیوه حتی به شکل طبیعی می تواند درصد بالایی قند را وارد بدن کند و در دراز مدت سبب چاقی وابتلا به دیابت نوع دو در افراد می شود. آبمیوه برخی میوه ها، چون چغندر، هویج و سیب می تواند حاوی بیش از 30 گرم قند باشد و برای بیماران دیابتی مصرف زیاده ازحد آن مضر است. همچنین آبمیوه به دلیل آنکه حاوی ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
به صورت ماهانه توسط فرد انجام شود. علاوه بر آن، از سن 20 سالگی تا 39 سالگی هر 3 سال این معاینه توسط پزشک نیز انجام شود و از 40 سالگی به بعد به طور سالانه معاینه پستان ها توسط پزشک انجام شود. اگر کسی سابقه ابتلا در خانواده دارد، باید به صورت ویژه پیگیر وضعیت سلامت خود باشد و هر علامتی را به پزشک اطلاع دهد. حتی برای افراد بالای 40 سال ماموگرافی سالانه توصیه می شود تا تحت کنترل باشند. ...
دل چینی ها را چطور ببریم؟
هفت سال از زمانی که ایران رسما به عنوان مقصد امن برای سفر در چین معرفی شد، می گذرد ولی ما هنوز نتوانسته ایم دل این گردشگران ولخرج را که دنیا برای آن ها سر و دست می شکند، به دست آوریم. به گزارش ایسنا، 129 میلیون چینی در سال 2017 به سایر کشورها سفر کردند و تنها 80 هزار نفرشان به ایران آمدند که انگیزه بیشتر آن ها هم تجارت بوده، نه گردش. نتایج یک تحقیق نشان می دهد؛ چینی ها پس از تاثیر ...
شلیل در دوران بارداری، میشه خورد؟
شلیل در طی دوران بارداری می تواند سلامت مادران در حال انتظار را تضمین کند. از آن جایی که فیبر موجود در این میوه به راحتی جذب آب می شود، مصرف آن می تواند حرکات روده را در بدن مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت کاهش دهد. همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم مضر از بدن این افراد میزان سلامت ...
روش های طبیعی برای درمان سریع زخم های دهانی
در روز برای چند دقیقه غرغره کنید. عسل می تواند زخم را تسکین دهد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. پنبه را در عسل فرو برده در منطقه آسیب دیده بگذارید. همچنین می توانید روغن گلیسیرین و یا ویتامین ای را به همان شیوه استفاده کنید. یخ درمان خانگی موثر برای بی حس کردن درد زخم دهان است. قرار دادن کمپرس یخ بروی نقطه آسیب دیده سوزن سوزن شدن ناشی از زخم یا احساس درد و ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت ، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
پروتئین های سمی و جلوگیری از کوچک شدن مغز و انقباض سلول های عصبی مغزی می شود. آمار ها نشان می دهند ابتلا به بیماری آلزایمر در شمال شرقی کشور هندوستان که مردم آنجا به شکل سنتی دارای رژیم غذایی حاوی دانه های آجیل، میوه و سبزیجات هستند کمتر از سایر مناطق جهان است. کارشناسان مصرف بیش از حد گوشت قرمز را برای سلامت بدن مضر می دانند و اعلام کرده اند، افزون بر ابتلا به بیماری های قلبی ...
راه افزایش شیردهی، گیاهی موثر
علائم یائسگی را کاهش می دهد و میزان هورمون های زنانه را متعادل می کند. گیاهی مفید برای زنان شیرده محفاظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد با پنج انگشت دمنوش پنج انگشت خواص آنتی اکسیدانی دارد و از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) با پنج انگشت علائمی مانند درد سینه، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و سردرد از جمله ...
بارداری و درد سیاتیک، چه ارتباطی دارند؟
استفاده کنید. تسکین سیاتیک: دارو مصرف مسکن های بدون نسخه می تواند به تسکین کوتاه مدت درد سیاتیک کمک کنند. استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs ) مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن در تسکین درد موثرند. پزشک شما ممکن است با تزریق های استروئیدی التهاب را کاهش دهد. تسکین سیاتیک: حرکات کششی در حالی که سیاتیک شما در حال بهبود است، سعی کنید خودتان را ...
با این 6 تکنیک محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
موثر برای ایجاد یک محیط کاری، امن، سالم و مثبت معرفی شده است: هوای تازه: همان طور که نور مصنوعی کارایی و انرژی کارکنان را کاهش می دهد، هوای ناسالم نیز همین اثر را دارد. بهترین ادارات سعی می کنند از هوای تازه برای داشتن محیطی سالم استفاده کنند. هوای تازه چه از دستگاه تهویه هوا باشد و چه از یک پنجره باز، تاثیر بسیار زیادی بر کارایی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که هوای تازه با مقدار رطوبت ...
تیرگی لثه ها نشانه چیست؟
رنگ طبیعی لثه ها صورتی رنگ است و گاهی رنگ لثه تغییر کرده و تیره می شود. تغییر رنگ لثه ها می تواند یک پدیده طبیعی باشد یا نشان دهنده ی بیماری دهان یا مشکلات جدی سلامتی فرد باشد. در صورتی که این تغییر رنگ زیاد و نگران کننده باشد بهتر است با مراجعه به پزشک علت را بررسی کنید. تیره رنگ شدن لثه عامل های گوناگونی دارد. رایج ترین علت تغییر رنگ لثه انباشت ملانین (رنگدانه های تیره) در بافت لثه ...
وزن کم نوزاد هنگام تولد، علت چیست؟
دوران بارداری، مادر را در معرض خطر به دنیا آوردن نوزادانی با وزن کم قرار می دهد. • بیماری دیابت مادر در دوران بارداری، باعث تولد نوزادی با وزن کم خواهد شد. • فشار خون بالا در مادر، نیز یکی دیگر از علت های اصلی تولد نوزاد کم وزن است. • وجود بیماری مزمن در مادر باردار، احتمال به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم را بالا می برد. • اختلالات گردن رحمی در مادر باردار، علت دیگری برای تولد ...
دلیل خونریزی در دوران حاملگی
می باشد،بنابراین سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.از یک دستمال برای اینکه میزان خونریزی را مشخص کنید،استفاده نمایید.نوع خونریزی( رنگ صورتی،قهوه ای،قرمز و یا اینکه خونتان دارای لخته بوده و یا روان بوده ) را مشخص نمایید.هر گونه بافتی که از بدن خارج شده را به پزشک نشان داده و در طول دوران خونریزی از نزدیکی و استفاده از پارچه یا پوشک خودداری کنید. ...
آیفونی که دست شماست بوی خون می دهد زندگی و مرگ در شهر ممنوعه اپل
...، 150 کارگر روی سقف یکی از ساختمان ها جمع شدند و تهدید کردند که پایین می پرند. مدیریت به آن ها وعده بهبود شرایط داد و منصرف شان کرد. آن ها اساساً از تهدید به خودکشی به عنوان ابزار چانه زنی استفاده کرده بودند. در سال 2016، یک گروه کوچک تر همین کار را کرد. ژو می گوید که یک ماه پیش از صحبت مان، هفت یا هشت کارگر روی یکی از سقف ها جمع شدند و تهدید کردند که اگر دستمزد مقررشان، که گویا معوقه مانده ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
را افزایش می دهد. علاوه بر اینکه مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند. این افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارزشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است از مخلفت سالم مانند سبزی خوردن، ماست، سالاد و... استفاده کنیم. سوم شام بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست ...
در برابر احساس یأس مختاریم یا مجبور؟
فنیل آنالین و تریپتوفان دارند که این دو اسید آمینه جزو مواد اصلی سازنده سروتونین هستند. اما باید توجه داشت که نمی توان افراد را تشویق کرد که با مصرف غیراستاندارد اینگونه موادغذایی، انتظار تغییر شرایط را داشته باشند. تغذیه، شرایط روحی را آنچنان تغییر نمی دهد و می دانیم که افزایش بی رویه مصرف یک خوراکی می تواند آسیب هایی را به نقاط دیگر بدن وارد کند. بنابراین استفاده از این خوراکی ها به ...
آنفلوآنزا و سرماخوردگی چه تفاوت هایی باهم دارند؟
سلامت نیوز :با شروع فصل سرد سال احتمال بروز عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بیشتر می شود و علت آن تجمع بیشتر افراد در خانه ها، مدارس و خوابگاه ها و از طرفی جریان ناکافی هوا به علت بسته بودن پنجره است که تبادل هوا کمتر اتفاق می افتد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت : علت شیوع عفونت های تنفسی در فصل سرما چیست؟ فرد مبتلا با دست دادن، بوسیدن، عطسه و سرفه بیماری را به دیگران منتقل می ...
رابطه مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است، نشان می دهد فیبر غذایی با تقویت رشد باکتری های روده می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات ناخواسته در روده پیشگیری کند. چاقی با سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید یا کلسترول ...
نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخایر آبی کشور
اینکه زنان در مقابل ترک اعتیاد مقاومت بیشتری نشان می دهند، چرا که از توان جسمانی لازم برای تحمل تغییرات بدن که در پی رفع مسمومیت ناشی از استعمال مواد مخدر ایجاد شده، برخوردار نیستند، به همین دلیل گاه نیاز به مصرف مواد تا پایان عمر نیز با آنها باقی می ماند. روند پیشرفت و ادامه دار شدن اعتیاد در زنان با توجه به کمبود کمپ های تخصصی برای درمان معتادان زن و همچنین عدم وجود مهارت و راهکار مناسب برای درمان ...
میوه نسترن عاملی برای دفع سنگ کلیه
عروقی نسترن دمنوش نسترن در درمان بیماری های قلبی مفید است همچنین میوه نسترن سبب کاهش فشار خون می شود. دمنوش نسترن تپش قلب را رفع می کند برای این منظور 10 گرم میوه نسترن را سه ساعت در 300 سی سی آب خیس کنید سپس 5 دقیقه آن را بجوشانید و بگذارید 15 دقیقه دَم بکشد؛ روزانه 3 فنجان از این دمنوش را میل کنید. خواص گوارشی نسترن دمنوش میوه نسترن، مقوی معده است. این ...
شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر
سلام خبر | عصمت عباسی با اشاره به اینکه شیر یک نوشیدنی کامل و مغذی است که از آن به شکل های مختلف در وعده ها و میان وعده های روزانه استفاده می شود، گفت: امروز سرانه مصرف شیر در هر جامعه یکی از مهم ترین شاخص های توسعه به شمار می آید. وی ادامه داد: شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که بسیاری از نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند. نزدیک به 90 درصد وزن آن را آب تشکیل می دهد ...
تغذیه صحیح در بارداری، اهمیت دهید
13 درصد از مقداری که فردی عادی باید روزانه مصرف کند) در اختیار بدن می گذارد. بروکلی را می توان خام یا پخته مصرف کرد. اضافه کردن بروکلی به سالادها و پاستاها، ایده ای بسیار عالی است. همچنین می توانید آن را به عنوان دورچینِ غذاهای گوشتی یا ماهی ها استفاده کنید. هر وعده از آن (نیم فنجان خرد شده)، 52 میلی گرم اسید فولیک (13 درصدِ مقدار روزانه) و 26 کالری انرژی دارد. 2. لوبیا چیتی ...
خواص گردو در بارداری، چیست؟
مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند.گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید در خوردن آن افراط کرد و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آوراست. زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو ...
ماساژ در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
زایمان زودرس و مواردی مثل جفت سرراهی یا خطر دکولمان جفت قبل از ماساژدرمانی حتما باید با پزشک متخصص مشورت شود. در واریس های بزرگ اندام تحتانی و مواردی که به واریس عمیقی مشکوک هستیم با خطر فرضی حرکت دادن لخته خون از برنامه های ماساژدرمانی اجتناب شود. فواید ماساژ در دوران بارداری استرس و دلهره و اضطراب را کاهش می دهد و سطح هورمون های استرس زا را کاهش می دهد. کاهش درد در ناحیه پشت و پاها کاهش ورم دست و پاها بهبود سردرد و تنش های ماهیچه ای تاثیر در گردش خون تاثیر خوب در خلق وخو. ...
وزن جفت در بارداری، چقدر باید باشد؟
دوران بارداری یکی از دورانی است که اکثر زوج ها این دوره را تجربه می کنند. این دوره شرایط خاص خود را دارد و افراد باید از همه لحاظ مراقبت های لازم را انجام دهند. زیرا هرگونه کار اشتباه باعث صدمه دیدن جنین می شود. جنین مستقیما از موادی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می کنند و همچنین اکسیژن مورد نیاز خود نیز از همین طریق به دست می اورد. در جفت، خون مادر و جنین در کنار هم قرار می گیرد ولی ...
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
...، چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و به گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند. 2- رژیم غذایی نامناسب: آسان ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین ...
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
سطوح قند خون شما را بالا می برند ولی کربوهیدرات های فیبر بالا مثل میوه ها و محصولات غلات کامل این کار را با سرعت یکنواخت تری نسبت به شکر و کربوهیدرات های فیبر پایین مثل غلات فرآوری شده انجام می دهند. به تأخیر انداختن مهم ترین کارتان تا اواخر روز افراد اغلب روز خود را با انجام کارهای آسان شروع می کنند تا به قول معروف گرم شوند و کارهای دشوارتر را به ساعات پایانی روز به تعویق ...
شکلات از سکته و بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری می کند
قلبی- عروقی حتما شکلات را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهند و روزانه حداقل 50 گرم شکلات بخورند. وی گفت: علاوه بر فواید کره کاکائو برای باز کردن عروق بدن، کاکائو یک گیاه نشاط آور و شادی بخش است و مصرف مداوم آن از افسردگی که یکی از بیماری های شایع در ایران است، پیشگیری می کند. وی گفت: در تولید شکلات فرمند در ایران از بهترین مواد اولیه و بهترین کاکائوی تولیدی مزارع آفریقا استفاده ...
استراحت مطلق در بارداری، چه موقع ضروری است؟
، تماشای فیلم، آموزش زبان های خارجی از طریق فیلم و کتاب و... خودش را سرگرم کند تا افسردگی به سراغش نیاید. برای پیشگیری از بروز یبوست در زمان استراحت مطلق باید مواد غذایی فیبردار مصرف شود. حتی کم نیستند خانم هایی که فکر می کنند برای پیشگیری از گرفتگی بدن، لخته شدن عروق پا یا درد مفاصل می توانند نرمش های سبک انجام دهند و متاسفانه همین موضوع سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد. پس حتما در ...
