خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش مشکلات اجتماعی چطور باعث کاهش همدلی در جامعه می شود؟/توهم مهربانی ایرانی ها
غم انگیز ترین روزهای خودش رسیده است. مسیر افزایش آن هم باز است و به صورت مسری روز به روز خودش را در میان مردم گسترش می دهد. بدتر آنکه طبق نتایج یک مطالعه جدید وقتی حال مان بد است ظرفیت درونی مان برای واکنش نشان دادن به رنج دیگران کمتر می شود. در حقیقت حس همدلی مان را ضعیف می کند. محققان در دانشگاه ژنو می خواستند بفهمند چطور احساسات ما روی واکنش مان به رنج دیگران اثر می گذارد. آنها به پای ...
سامانه رصد آسیب های اجتماعی در استان مرکزی در حال اجرا است/چراغ راه سلامت
هر کشور مختلف است. بدون شک مطالعه و شناخت آسیب های اجتماعی و علل و انگیزه های پیدایی آنها و نیز بررسی شخصیت آسیب دیدگان و ویژگی های جسمانی، روانی، فرهنگی و اجتماعی آنان. شناخت درست درد ها و آسیب ها، اولین گام در این مسیر است پر واضح است زمانی می توان روش درمان ارائه داد که درد را تشخیص داد. آنچه از آمار و نگرانی های مطلعین بر می آید این است که وضعیت آسیب های اجتماعی در کشور ما بسیار نامطلوب ...
ژنرال بی ستاره
بررسی علل شکست خودش مخصوصاً در نبردهای بزرگ ثامن الائمه، طریق القدس، فتح المبین و بیت المقدس به این نقطه قوت ما اشاره کرد. بررسی، تجزیه و تحلیل گزارش های ارسالی به واحد نوپای اطلاعات و عملیات مستقیماً توسط حسن باقری انجام می شد. او با بررسی و تحلیل این گزارش ها هر روز یک گزارش دقیق و کلی به مسئولان کشور ارائه می کند. اصل این گزارش ها هم توسط مهدی صابونی در اتاق آرشیو حفظ و نگهداری می شد. تأکید ...
چرا باید زیاد آب بنوشیم؟
. واضح تر فکر می کنید خشکی پوست، افزایش ضربان قلب و گود رفتگی چشم ها تنها بعضی از عوارض متداول کم آب شدن بدن هستند. دهیدراته شدن بدن یک علامت دیگر هم دارد که به ندرت متوجه آن می شویم؛ بافت های مغز. وقتی آب کافی نمی نوشید، مغز شما مجبور می شود سخت تر از شرایط عادی کار کند. در مطالعه ای معلوم شد دانشجویانی که سر جلسه ی امتحان همرا خود آب آورده بودند، بهتر از سایر دانشجوها عمل ...
هرگز تند عذا نخورید!
وقت ندارم توجیه خیلی خوبی برای این کار نباشد. جالب است بدانیم که تند غذا خوردن می تواند عوارض و نتایج خیلی بدی در پی داشته باشد که یقینا هیچ کدام از ما نمی خواهیم دچار این مشکلات شویم. احتمال دچار شدن به چاقی و سندروم متابولیک در افرادی که تند غذا می خورند بیشتر از سایر افراد است که این مشکلات می توانند باعث بروز بیماری های قلبی، دیابت و سکته ی قلبی هم بشوند. هنگام ...
تنگی کانال نخاع چگونه باعث بستری شدن مسعود کیمیایی شد؟
شایع ترین علت تنگی کانال نخاع، پوکی استخوان است که در آن غضروفی که بین مفاصل قرار دارد به دلیل افزایش سن تخریب می شود . علاوه بر پوکی استخوان، تنگی ستون فقرات با مشکلات دیسک بین مهره ای هم به وجود می آید. عوامل خطر برای پوکی استخوان ستون فقرات و مشکلات دیسک شامل پیری، طرز نادرست نشستن و ایستادن، ورزش های پر برخورد و اضافه وزن است. تنگی کانال نخاع و آسیب وارد شدن صدمه ...
گیلان در یک قدمی نابودی
به دلیل اینکه برخی مناطق چهارگانه از ابتدا به صورت نامناسبی تعرفه شده و در بافت مسکونی قرار گرفته اند، برای بسیاری شهروندان ایجاد اشکال کرده و در این مورد بهتر است سازمان محیط زیست به دنبال دریافت مناطق بکر تر و مناسب تری برای جایگزینی باشد و دریافت سند این مناطق را در اولویت کاری خود قرار دهد . پارک ملی خشکی دریایی بوجاق ، منطقه حفاظت شده لیسار ، منطقه حفاظت شده گشت رودخان و سیاه مزگی، ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
غریبه ها برای او داده بودند فقط 7 درصد انطباق داشت! عجیب است کسی که صورت فردی را فقط در عرض یکی دو دقیقه می بیند بهتر از خود او می تواند شبیه ترین عکس را انتخاب کند. اما منطقی است: با وجود اینکه ما صورت خود را هر روز بارها می بینیم اما حافظه ی فعلی ما تصوری که از خود داریم را با توانایی ما برای انتخاب تصویری درست و واقعی از اکنون ِ خودمان ترکیب می کند و در واقع نوعی اختلال ایجاد می شود ...
خانواده های شهدا به خودی و غیرخودی تقسیم شده اند
. پدر ایشان یک گاراژ کامیون در جنوب تهران داشتند. مجید فرزند سوم خانواده بود و پدر شان به مجید به شدت علاقه داشت. از کودکی ایشان آن گونه که شنیدم بسیار باهوش و خوش زبان بوده است. شعر علی ای همای رحمت مرحوم شهریار را در سن کم از برشده است و پس از آن هرجا به اتفاق خانواده می رفتند مجید برای جمع حاضر از شعرهایی که بلد بوده می خوانده است. قصه های دوران ابتدایی، آن گونه که پدرمرحوم شان تعریف می کردند جالب ...
تشریح جزئیات طرح ترافیک جدید تهران توسط معاون شهردار
گرفته باشد. وی گفت: ما با مشکلی در تاکسیرانی مواجه هستیم که چرا در پیک صبح و عصر تاکسی ها پر مسافر هستند؛ اما در میانه روز که مسافر کمتر است رانندگان تاکسی بیکارند و خط ها مسافر ندارند. بنابراین طرحی در تاکسیرانی در حال مطالعه است که براساس آن سازمان تاکسیرانی به درصدی از تاکسی های خطی اجازه دهد در میانه روز در مسیرهای دیگر فعالیت کنند، بنابراین تاکسیرانی به درصدی از خودروها اجازه خروج ...
8 اپلیکیشن برتر برای ورزش و کنترل سلامتی
روزانه شما را نمایش می دهد. مثلا در پایان یک روز بر روی نقشه مسیرهایی را که طی کردید به همراه تعداد ضربان قلب، سرعت ضربان قلب، سرعت و مسافت مسیر پیموده شده به شما نمایش می دهد. این اپلیکیشن هم چنین برای شما برنامه ورزشی به همراه مربی مهیا می کند و شما در هنگام ورزش می توانید از صدای یک مربی برای تشویق بهره مند شوید. در صورت تمایل می توانید اپلیکیشن "Runtastic” را از اپل استور دانلود کنید و از قابلیت های کاربردی آن استفاده نمایید. شما به راحتی با نصب اپلیکیشن های مربوط به سلامتی و تندرستی می توانید بیش از گذشته کنترل بیش تری بر سلامتی خود داشته باشید. ...
شگفت انگیزترین گیاهان برای تقویت مغز و حافظه
...، apigenin قادر به تقلید استروژن و ایجاد همان نوع از تغییرات سلولی بود. بابونه: بابونه یکی از موادی است که می تواند استرس افراد را کمتر کند. همانطور که در مورد apigenin بیان کردیم، تاثیر استفاده از بابونه بر روی مغز هنوز در مقیاس ازمایشگاهی بررسی شده است. اما این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گیرنده های موجود برای مواد شیمیایی خاصی در مغز را مسدود کند و از اضطراب فرد ...
حیوانات را دوست بداریم اما با حفظ فاصله!
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، برخی شهروندان که حیوانات خانگی همچون گربه در خانه دارند از خطرات احتمالی نگهداری از این حیوانات در منزل و تماس نزدیک با آنها اطلاعات زیادی ندارند. پوست و سیستم ایمنی بدن انسان به طور معمول از نفوذ و اثرگذاری عوامل بیماری زای قابل انتقال از طریق حیوانات خانگی جلوگیری می کند. اما مشکل از جایی آغاز می شود که این عوامل دفاعی، کارکرد مورد انتظار خود را از دست بدهند ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
کمیاب لیچی به عنوان اسنک چندان رایج نیست اما در رستوران های هندی و دیگر کشورهای جنوب شرق آسیا بیشتر از سایر نقاط جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه دارای پوسته ای قرمز و شبیه چرم است که مغز سفید درون آن در صورت رسیده بودن بسیار شیرین خواهد بود. به طور متوسط هر دانه از این میوه دارای مقادیر قابل توجهی شکر است و همین مقدار نیز نیاز روزانه شما به ویتامین سی را به طور کامل تامین خواهد کرد. شاید ...
کم خوابی جدیدترین عامل آلزایمر
میلیون نفر دارای علائم اولیه این بیماری هستند که به تدریج حافظه و مهارت های تفکر فرد را مختل می کند. این مطالعه می تواند به پزشکان کمک کند تا افرادی را که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند، سریعتر از حد ممکن شناسایی کنند. تغییرات در رفتار، خلق و خو و مهارت های شناختی می تواند به این معنی باشد که فرد نشان دهنده علائم اولیه این بیماری است. طبق گزارش انجمن ...
نحوه برنامه ریزی در یک روز تعطیل
صبحانه روز تعطیل، بیرون از خانه قرار بگذارید. اگر بودجه آن را ندارید، از روز قبل برای صبحانه مفصل روز تعطیل برنامه ریزی کنید. صبحانه را باید کامل، سر صبر و با اشتها میل کنید تا تلافی عجله های در طول هفته در آید. برای خودتان بنویسید اگر اهل نوشتن هستید، حتما در روز تعطیل زمانی را برای انجام این کار بگذارید. مطالعه هم می تواند در همین فرصت انجام شود. ناهار کامل و سالم ...
قرص زیر زبانی فشار خون چیست و چگونه استفاده می شود؟
(Captopril) به عنوان دارویی موثر ومطمئن برای کنترل فشارخون های بحرانی و تشدیدیافته مطرح و مورد استفاده قرار گرفته است. این دارو با جلوگیری از تنگ شدن رگ ها و احتباس مایع در آنها، فشار داخل رگ های خونی و بار کاری قلب را کاهش می دهد. توجه داشته باشید که این دارو افزایش فشار خون را درمان نمی کند، بلکه آن را کنترل می نماید، لذا مصرف آن ممکن است برای طولانی مدت باشد. توجه داشته باشید که مصرف قرص های ...
چگونه اراده خود را قوی کنیم؟
ناتوان و بی اراده می بینید. باید برای تمام کار ها و فعالیت های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظّم داشته باشید. بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت و تمام کار های روزانه . خواب، استراحت، ورزش، مطالعه . را در آن درج کنید و هر فعالیتی را در زمان خاص خود، در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار، خالی نگذارید. هر روز صبح ...
ارتباط بین حالت خوابیدن وسلامتی
حالت خواب برای زنان باردار است. نقاط ضعف: از آن جایی که در این روش خوابیدن پاهای شما مورد حمایت قرار نمی گیرند، احتمال درد در کمر و قسمت پهلو زیاد است. خوابیدن به پهلو می تواند باعث چروکیدگی پوست و پیر شدن آن شود. این اتفاق به خصوص در ناحیه زیرین پوست صورت رخ خواهد داد. همچنین این روش خوابیدن باعث می شود که سینه ها از وسط خم شده و شل شوند. در برخی از افراد این روش ...
تقویت حافظه با این روش های استثنایی
بافت مغز ایجاد می شوند و مسبب ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. باتوجه به فرصت و زمان کافی که بیماری آلزایمر به افراد می دهد می توان از جوانی اقدام های لازم برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر را انجام داد. انجام ورزش های هوازی روزانه به مدت 45 الی 60 دقیقه سبب دریافت میزان کافی اکسیژن و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. ورزش های هوازی و نرمش های کششی سبب بهبود جریان خون در مغز، عملکرد بهتر ...
بی خوابی باعث نابودی مغز میشود!
وضعیت می تواند عوارض ناخوشایندی را برای سلامت مغزی ما به همراه داشته باشد. مطالعه روی افرادی که دچار کم خوابی مستمر هستند، نشان می دهد که سرعت پیری مغز در بخش های مختلف آن نظیر بخش های جلویی، گیجگاهی و جداری به مراتب سریع تر از سایر افراد بود. همچنین این پدیده در میان افراد بالای 60 سال بیشتر نمود داشت. اما کم خوابی تاثیراتی دیگری هم دارد: بررسی ها نشان داده است که ...
کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با این روش ها
گرفته هستید، اما در این دوره نیز زندگی جریان دارد و باید سعی کنید بهترین استفاده را از آن داشته باشید. با اینکه نمی توانید تمام علائم ناراحت کننده همراه با قاعدگی را از بین ببرید، اما برخی کارها هستند که با پرهیز از انجامشان می توانید حالتان را کمی بهتر کنید. در ادامه مواردی را به شما معرفی می کنیم که درد این دوره را بیشتر می کنند. کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با برخی ورزش ها ...
درمان دیابت در بارداری، کارهایی که لازم است
...، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل می دهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است. یک توصیهٔ عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود ...
باهوش شدن جنین در بارداری، راهکاری آسان
افزایش سقط جنین به همراه دارد. حفظ وزن مناسب داشتن وزن بالا خطر زایمان زودرس را افزایش داده که باعث وزن ضعیف تولد نوزاد و نمره IQ فرزند شما و دستاوردهای یادگیری در مدرسه، را تحت تاثیر قرار میدهد. ورزش کردن ورزش نه تنها برای سلامتی شما بلکه به ترویج و توسعه مغز کودک شما و دیگر ارگان های مهم او میشود. کارشناسان توصیه می کنند که شما هر روز متوسط به مدت 30 ...
بررسی مشکلات آزادکاری از زبان یک برنامه نویس دورکار
بخشی از زمان خود را به کار اختصاص بدهید و نتایج خواسته شده را در زمان مشخص به کارفرما تحویل دهید. شاید سایر مشاغل به این صورت نباشند؛ اما در مهندسی نرم افزار همه چیز به نتایج ختم خواهد شد. مطمئنا اگر نتوانید محصول خواسته شده را تولید کنید اخراج خواهید شد. زمانی که دورکار باشید مجبور می شوید نتایج خود را به صورت روزانه در اختیار کارفرما قرار دهید تا نشان دهید نسبت به وظایف احساس مسئولیت می ...
آنچه باید درباره منوپوز و آندروپوز بدانید
...، بیماری ها و داروهای مصرفی در یک بازه زمانی خاص اتفاق می افتد. سن بروز یائسگی را می توان با شیوه زندگی سالم و ورزش منظم در این بازه به تعویق انداخت. برای مثال اگر فرد قرار باشد بین 50 تا 55 سالگی دچار یائسگی شود، می تواند با زندگی سالم سن بروز یائسگی را به 55 سالگی برساند، اما فراتر از این بازه نمی توان یائسگی را به تعویق انداخت. دکتر امید قاروی آهنگرفلوشیپ فوق تخصصی بیماری های غدد و متابولیسم هفته نامه سلامت ...
درباره اتفاقات سال 88 نباید مذاکره کرد
.... برخی نیز می گفتند که ایشان بیمارند و شاید نتوانند. ایشان بیماری داشتند و به درمان نیاز بود. بعد کار به جایی که قرار شد عمل جراحی انجام دهند رسید. در عمل جراحی که انجام شد غده ای کلیه ایشان را گرفته بود. در اتاق عمل قرار بود غده را بردارند که کلیه را برداشتند. یعنی پزشکان چاره ای نداشتند و لحظه ای باید تصمیم می گرفتند. اما در هر صورت کلیه را اشتباه برداشتند و پاتولوژی کردند و ...
از قلبتان در برابر دیابت محافظت کنید
افراد غیر دیابتی، به سلامت سیستم عروقی آسیب می زند. طی سال های اخیر چند تحقیق نشان داده است که سیگار می تواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. بررسی ها نشان داده به دنبال استعمال بیش از 40نخ سیگار در روز، احتمال ابتلا به دیابت در مردان 45درصد و در زنان 74درصد افزایش می یابد. تحقیقات اخیر پژوهشگران ژاپنی نشان داده حتی کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند هم ممکن است به ...
چُرت های روزانه، هشدار مغز آن را جدی بگیرید
و هرشب به طور متوسط 8 ساعت بخوابند، اما اگر در طول روز تمایل به چرت زدن دارند با مصرف نوشیدنی، مواد مغذی، انجام ورزش، شستشوی صورت با آب، داشتن فعالیت های ورزشی با این خواسته مقابله کنند و در صورتی که چندین بار در روز چرت می زنند برای بررسی های دقیق تر به پزشک مراجعه کنند. چپژوهش درباره اثر خواب آلودگی و چرت زدن بیش از حد در روز و ابتلا به آلزایمر در مجله جراحی مغز و اعصاب (JAMA Neurology) به چاپ رسیده است. ...
به 4 دلیل به تلفن همراه عادت می کنیم
به گزارش بلاغ ، مضرات استفاده از تلفن همراه، بر هیچکسی پوشیده نیست.به نقل از زندگی آنلاین هر روز مطالب و مقالات متعددی در باره ی تأثیر منفی آن بر مغز، قلب، اعصاب و بر ارتباطات اجتماعی و خانوادگی نوشته شده و منتشر می شود، با این وجود در کشور ما استفاده از تلفن همراه به صورت یک اعتیاد جدی در آمده و گوش کسی به آثار منفی آن بدهکار نیست. بر عکس هر روز نصب نرم افزار های جدید، خریدن گوشی های ...
