خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه های سکته مغزی را جدی بگیرید
تواند موجب بی حسی یا ضعف یک سمت بدن شود. فکر می کنید مشکلات گفتاری با مصرف داروها مرتبط است برخی داروها، مانند مسکن ها، می توانند موجب مشکلات گفتاری شوند و مردم اغلب این مشکلات را با مصرف داروها و نه سکته مغزی مرتبط می دانند. اما اگر تجربه مشکلات گفتاری یک عارضه جانبی است که به طور معمول با آن مواجه نیستید، ممکن است دچار سکته مغزی شده باشید و باید هرچه سریع تر کمک پزشکی ...
اگر از تلفن همراه زیاد استفاده می کنید، بخوانید
... بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها ...
10 منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12، برای تقویت عملکرد مغز
: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین ب 12 است که باعث افزایش عملکرد مغز می شود. سعی کنید حداقل سه بار در هفته این ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. میگو: 80 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ب 12 را تامین می کند. علاوه بر این، میگو سرشار از کولین است؛ ماده مغذی مرتبط با سلامت مغز و قلب. پروتئین موجود در آن به کاهش وزن موثر کمک می کند. ماهی ساردین ...
گریه کودک در شب، راهی برای درمان
بی رحمانه و بی فایده است. با کنترل گریۀ شبانه به جای اینکه مدتی طولانی بچه را به حال خود رها کنید تا گریه کند و احساس طرد شدن داشته باشد، به او اطمینان خاطر می دهید که نزدیک وی هستید، او را ترک نکرده اید و به گریه اش توجه دارید ولی اکنون زمانِ خواب است. برخی والدین حاضر نیستند حتی یک لحظه در واکنش نشان دادن به گریۀ فرزندشان درنگ کنند ولی اگر شیوۀ کنترل گریۀ شبانه را اجرا نمایند ...
10 دلیل شایع ریزش مو
سلامت جسمانی و زیبایی ظاهری انسان اثر منفی بگذارند. بسیاری از مشکلات مرتبط با مو اغلب به دلیل یک تروما یا درد عاطفی که بر آن غلبه نکرده اید، شکل می گیرند. زمان های خاص در سال اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند. ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد. شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید. این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند. بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است. انتهای پیام ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
برابر اثرات انسولین مقاومت شده و حساسیت بدن در برابر انسولین کم می شود. همین موضوع باعث ناتوانی بدن در مدیریت تبدیل گلوکز به چربی شده و باعث افزایش وزن می شود. دارچین تاثیر مهمی در کنترل تولید آنزیم آلانین دارد به همین دلیل می تواند از بالا رفتن قند خون بعد از خوردن وعده های غذایی جلوگیری کند. دارچین برای سلامت مغز مفید است تحقیقات اخیر نشان داده است که به دلایل همان خواص ...
رشد جنین یک ماهه، آنچه میخواهید بدانید
برخی خانم ها در هفته های اول ممکن است کمی خونریزی داشته باشند. همیشه نسبت به خونریزی در دوران بارداری توجه داشته باشید، خصوصاً اگر ادامه داشته و با دل درد همراه شود. در حدود هفته ی هفتم و هشتم رحم شما به اندازه ی یک لیمو بزرگ می شود. شاید شما احساس خستگی کنید. سینه ها بزرگ و دردناک شده و ادرار شما بیشتر از مواقع عادی خواهد شد. برخی زنان باردار احساس بیماری یا خستگی داشته و یا در طی چند هفته ی اول احساس می کنند مشکلات فیزیکی کمی دارند. در حدود هفته ی 14 اغلب حالت تهوع آن ها متوقف شده و حس بهتری خواهند داشت. ...
افسردگی حین حاملگی، چه ضربه ای به جنین میزند؟
آنها قبل از بارداری داشتند. در واقع ریشه مشکلات افسردگی در دوران بارداری را بهتر می توان در مشکلات روحی دوران قبل از بارداری یافت. زنانی که در دوران بارداری خود آسیب روحی دیده اند و سپس بهبود یافتند، از اینکه تجربه زندگی به شدت متفاوتی در این دوران داشتند شگفت زده شده اند، زیرا تنها برخی از زنان بهترین احساس را در دوران بارداری دارند باقی بدترین دوران را دارند . بنابراین نیمی از بانوان ...
تب بالا در اوایل بارداری، آیا خظرناک است؟
...> تب بالاتر از 38 درجه در طول بارداری شاید نشانه ی مشکلی جدی باشد. تب می تواند علامتی از عفونت باشد که روی نوزاد اثر می کذارد. تب هایی که با درد مفاصل همراه اند نیز نشانه ی نوع خاصی از عفونتند. ترشحات و خارش واژن برخی ترشحات وازن عادی هستند. اما در بعضی موارد می تواند نشانه ی عفونت یا بیماری های مقاربتی باشد که می توانند در طی بارداری عواقبی داشته باشند. درد یا سوزش در ...
آیا سرکه سیب واقعا به لاغر شدن کمک می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، اینترنت پر از گزارش هایی است که می گویند سرکه سیب می تواند پاسخی برای تمام دغدغه های کاهش وزن ما باشد. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند! ادعاهای رایج مصرف حدود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعده ی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما می شود، به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شود. پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و اشتهایتان را سرکوب می کند. سرکه سیب برای هضم ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به سرخک قرار دارد و دیر یا زود با بدنی مملو ...
18 بهمن کافئین: انرژی زا یا چربی سوز یا اعتیاد آور!!!
خوب تحقیق شده است و اثرات سودمندی را برای عملکرد فیزیکی و ذهنی ایجاد می کند. چگونه عمل می کند؟ کافئین در معده و روده جذب می شود. سطوح خونی کافئین 60 – 45 دقیقه بعد از مصرف به اوج می رسد و تعدادی از پاسخ های فیزیولوژیکی در بدن را تحریک می کند که ممکن است به فعالیت هایی که 4 ساعت طول می کشند کمک کنند. بدلیل اثرات تحریکی آن بر فعالیت مغز و سیستم عصبی مرکزی، به ...
10 عامل مهم نفخ شکم که نباید بی تفاوت از کنار آن ها رد شوید
کاهش وزن دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. کمبود آب بدن پس از مصرف الکل یا غذاهای حاوی نمک شکم بزرگ شده دچار نفخ می شود. کم آبی بدن نیز از دیگر عوامل نفخ شکم است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید علاوه بر نفخ شکم به احتمال زیاد یبوست نیز باعث می شود تا احساس کنید بدن تان پف کرده است. در مواقعی که غذاهای حاوی نمک یا الکل مصرف کرده اید سعی کنید بعد از آن آب زیادی بنوشید تا با دفع ...
علائم سیروز کبد، شیوه های تشخیص و درمان آن
خواهد بود. عفونت های میکروبی نیز از محرک های متداول خون ریزی هستند. سایر عوارض: عفونت : اگر دچار سیروز کبد باشید، بدن تان در برابر عفونت ها بسیار آسیب پذیر خواهد بود. آسیت یا همان آب آوردگی شکم می تواند موجب عفونتی جدی موسوم به پریتونیت باکتریال خودبه خودی (SBP) بشود. سوءتغذیه : سیروز باعث ناتوانی بدن در جذب و پردازش مواد غذایی می شود. در نتیجه ضعف بدنی و کاهش وزن پیش می ...
راهکارهایی برای مدیریت زمان
...: همه فکر می کنند زمان بندی، یعنی ساعت شش بیدار شوید، ساعت هفت صبحانه بخورید، ساعت هشت ایمیل ها را چک کنید یا جلسه بروید و ...، ولی در واقع زمان بندی یعنی داشتن شناخت درستی از خود و امکانات و زمان موجود و هنر استفاده صحیح از آن. حالا که همه به اهمیت این موضوع اشاره می کنند، شما چگونه زمان بندی را تعریف می کنید؟ چگونه آن را در جهت افزایش کارآیی و بهره وری بیشتر به کار می بندید؟ راه های زمان ...
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید
...، شایع است. درد قفسه سینه: این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است که از هر 20 فرد مبتلا به بیماری های قلبی، 3 نفر افسرده هستند. در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر: افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید ...
چطور در میانسالی و پیری زود از پا نیفتید؟
دشوار است اما در میانسالی یا در آستانه پیری بسیاری از این تغییرات به معنای از دست دادن بخشی از چیزهایی است که داشته اید. این طبیعی است که احساس کنید هر روز چیزی را در زندگی گم می کنید اما شما فقط زمانی می توانید با این مساله کنار بیایید که توانایی ایجاد تعادل در زندگی تان را داشته باشید. تعادل در زندگی شما به معنای آن است که همواره خود را در معرض چیزهای مثبت قرار بدهید . برای داشتن یک زندگی سالم در ...
3 گیاه جادوگربرای درمان آبریزش بینی
ایجاد تعادل مزاجی زمستان را راحت تر و بدون بیماری پشت سر بگذارند و از ابتلا به بیماری ها و دردهای شایع زمستانی مصون بمانند. اگر شما هم مزاج سرد و تر دارید یا در گروه افراد بلغمی مزاج هستید بهتر است توصیه های زیر را در شیوه زندگی و برنامه غذایی روزانه تان در نظر بگیرید تا زمستان پیش رو را بدون بیماری سپری کنید. کله پاچه نخورید یکی از روش هایی که با کمک آن می توان حرارت درونی بدن ...
سرطان های شایع در دستگاه گوارش
روده بزرگ، التهاب مزمن لوزالمعده و رژیم غذایی چرب • علائم ابتلا: سرطان لوزالمعده در مراحل اولیه هیچ علامتی از خود نشان نمی دهد اما در مراحل پیشرفته تر نشانه هایی مانند احساس درد در بخش فوقانی شکم یا پشت، زرد شدن پوست و چشم ها، تیره شدن ادرار، احساس ضعف، کاهش اشتها، حالت تهوع، استفراغ و کاهش وزن ممکن است دیده شود. • تشخیص: بررسی سوابق پزشکی و خانوادگی، معاینه پوست و چشم ها از ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب عمیق فرو می روند؟
هایی وجود دارد که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند: 1. برنامه داشته باشید. نظارت و کنترل ساعات خواب و بیداری، کلید برخورداری از خواب خوب است. 2. به چیزهای خوب عادت کنید. به آنچه که برای تان آرامش بخش است عادت کنید مانند خواندن، نوشتن، یا غوطه وری در وان قبل از خواب. سعی کنید دو سه ساعت قبل از خواب دیگر تلویزیون نبینید، چراکه نور آبی سطح ملاتونین مغز را که هورمون مسئول ...
پای جدید جوآن
...، تکنیسین ارتوپد هنوز احساس خوبی نسبت به شور و هیجان سوکت های چاپی سه بعدی ندارد. او برای یکی از بزرگترین شرکت های تکنولوژی پزشکی موسوم به اوتو باک کار می کند. مایر می گوید: تکنولوژی پتانسیل بالایی دارد، اما حضور تکنیسین های بسیاری که پیشینه ارتوپدی ندارند و ادعا می کنند، اندام مصنوعی را می توان در عرض چندین ساعت تولید کرد نگران کننده است. مایر می گوید: ساخت پای مصنوعی به این معنی نیست ...
آیا سکته مغزی می تواند در بچه ها هم عارض شود؟
آفتاب اقتصادی – نجمه حمزه نیا: وقتی اسم سکته مغزی را می شنوید اولین چیزی که در ذهن شما نقش میبندد یک فرد مسن است. این درست است که ریسک سکته مغزی در افراد مسن بیشتر است ولی آیا می دانید بچه ها هم می توانند دچار سکته مغزی شوند و این مشکل حتی می تواند قبل از تولد ایجاد شود. آفتاب اقتصادی در این باره با دکتر بابک زمانی، متخصص مغز و اعصاب و رئیس انجمن سکته مغزی ایران گفت وگو کرده است. وی در ابتدا گفت ...
برای پیشگیری از کمردرد چه کنیم؟
خود می گیرد و به ندرت نیاز به عمل جراحی است. اما چند استراتژی ساده نیز می تواند برای جلوگیری از ابتلا به این درد و یا جلوگیری از بازگشت آن موثر باشد: تمرینات سبک انجام دهید: ممکن است به این فکر کنید که فعالیت خود را با شروع کمردرد کمتر کنید و بیشتر استراحت کنید. یک یا دو روز استراحت ممکن است درد شما را کاهش دهد، اما مدت زمان بیشتر نمی تواند وضعیت را بهبود بخشد. متخصصان بر این باورند که ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
...، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: سیب سلامت ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می آورد
برای ذهن شما این زمان دلپذیری باشد، اما به شما خواهیم گفت که این کار (خاموش کردن مداوم ساعت زنگی و چرت دوباره) تا چه حد به بدن تان ضربه وارد خواهد کرد: تعادل هورمون های بدن تان به هم می ریزد هنگامی که شما شروع به بیدارشدن می کنید، هورمون خواب شما یعنی همان ملاتونین به طور طبیعی شروع به کاهش می کند و سطح هورمون کورتیزول، شروع به بالا رفتن خواهد کرد. این باعث می شود یک آبشار از دیگر مواد ...
تغذیه دوران بارداری، میان وعده های مفید
است که چیپس ها را سرخ نکنید و فقط آن ها را با حرارت بپزید. ماست با آجیل و میوه سعی کنید در طول روز سه بار از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید تا شما و فرزندتان کلسیم کافی را برای داشتن استخوان ها و دندان های مقاوم جذب کنید. ماست معمولی در مقایسه با ماست طعم دار، قند کمتری دارد، اما هر دو سالم و مناسب هستند. ماست را با یک یا دو قاشق دانه ی روغنی مخلوط کنید تا پروتئین و فیبر ...
8 منبع منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی
منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. 1. سبزیجات برگ سبز تیره برگ سبز تیره سبزیجات شامل منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که سلامتی را به ارمغان می آورند. 2. آجیل و دانه ها فقط 2 قاشق غذاخوری مغز تخمه کدو حاوی 96 میلی گرم منیزیم، یعنی حدود 25 درصد از میزان توصیه شده برای هر روز است. سایر مواد غذایی حاوی ...
8 نشانه پوکی استخوان که مردان باید جدی بگیرند!
: اغلب کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل در روز 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما این کار برای مردانی که در آستانه ابتلا به پوکی استخوان هستند، کمی دشوار به نظر می رسد. اگر شما برای انجام فعالیت های فیزیکی به دلیل درد در کمر و یا مفاصل دچار مشکل هستید، زمان آن رسیده که برای تشخیص ابتلا به پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید. برخوردهای اولیه با این دردها به مدیریت درد و ...
10 نوع چای و خواص آن ها را بشناسید + عکس
که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. هم چنین به تقویت سیستم ایمنی و زندگی پرانرژی تر کمک می کند. مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در چای ماچا به دور نگه داشتن پوست از هر نوع بیماری کمک می کند و شما را به طور طبیعی از پرتوهای مضر فرابنفش حفظ می کند. خواص: سوزاندن چربی شکم، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی چای سیاه چای سیاه از برگ بوته چای ساخته شده که به کنترل قند خون ...
به 5 دلیل آدامس بجوید
بدن کاهش می دهد و از شما فردی آرام تر و صبورتر می سازد. وزن کم می کنید برای اینکه ترازوی خانه تان عدد کمتری را نشان دهد، آدامس بدون شکر بجوید. این کار پیامی را شبیه به آنچه که در زمان غذاخوردن در بدنتان رد و بدل می شود، به معده و مغزتان می رساند و نیازتان به خوردن هله هوله و میان وعده های پرکالری را کاهش می دهد. تهوع نمی گیرید اگر هرصبح، حالت تهوع دارید ...
