خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد
مردم نیوز : درد کمر در اشکال مختلف خود را نشان می دهد؛ از دردهای مداوم و ناگهانی و تیز گرفته تا دردهای ناشی از رگ به رگ شدن، شکستگی و دیگر آسیب های ناشی از تصادفات. برخی بیماری ها یا وضعیت های پزشکی نیز بی ارتباط با کمر درد نیستند؛ بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا، تنگی کانال نخاعی، و یا شرایطی مانند چاقی و کم تحرکی. خبر خوب این است که کمردرد معمولا در عرض چند روز یا چند هفته سیر بهبود به خود ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
ورزش موجب کاهش سطح آن می شود. کیم پیرسون، کاهش وزن بیشتر با خوابیدن سندروم پای بی قرار طبق گزارش جدید ارائه شده توسط RealMag Legs، 60 درصد از ما هنگام شب با درد ناشی از گرفتگی عضله از خواب بیدار شده ایم. یکی از بزرگ ترین دردها؟ گرفتگی شبانه ی پا، که با نام “رژیم غذایی منیزیم کافی دریافت کنید، یک مکمل غذایی را امتحان کنید. سندروم عملکرد ضعیف بدون توجیه ...
یائسگی زن و مرد نمی شناسد!
کمتر از 2 سال ارزش زیادی نخواهد داشت. چه باید کرد؟ خانم های یائسه بهتر است مصرف مواد غذایی با خاصیت گرمی را کاهش دهند و در مکان های خیلی گرم قرار نگیرند. ورزش منظم، مصرف سویا به جای گوشت و مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین E نیز به کاهش علائم یائسگی کمک می کنند. بعضی خانم ها ممکن است به داروهای ضدافسردگی یا بعضی داروهای ضدتشنج مثل گاباپنتین نیز برای بهبود وضعیت روانی خود نیاز ...
فواید مصرف غذاهای تند
به طور منظم غذاهای تند مصرف می کنند، راحت تر به خواب رفته و زودتر و سرحال تر، از خواب بیدار می شوند. بیشتر بخوانید: آنجه درباره فلفل و غذاهای تند باید بدانید کاهش استرس و افسردگی: فلفل های قرمز، سطح هورمون اندورفین و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذاهای تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. ...
6 حرکت ورزشی مخصوص داخل رختخواب
نوآوران آنلاین - بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و انتخاب ورزش مناسب در مکان های مختلف می توان در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی گنجاند. فواید ورزشی که بلافاصله پس از بیداری انجام می شود اگر به طبیعت نگاه کنید، متوجه می شوید موجودات خلقت روز خود را با چند تمرین کششی آغاز ...
جرئت نمی کنم اسم ببرم
تروریسم است، اما تافته جدابافته نیستیم و باید قوانین بین المللی مانند FATF را اجرا کنیم. متکدیان هم با دستگاه پوز پول می گیرند! وزیر نفت با انتقاد از اینکه ایرانی ها نمی توانند در کشورهای دیگر از کارت بانکی خود استفاده کنند، اظهار کرد: درحال حاضر هیچ کس از پول نقد استفاده نمی کند، حتی متکدیان هم پول را با دستگاه پوز قبول می کنند، اما ایرانی ها نمی توانند در کشورهای دیگر از ...
بدن های فرسوده ما به عروسی فرزندانمان نخواهد رسید!
خودش تهیه کرده و یکی ، دو بالش را از بیرون گرفته و یک بالش طبی هم خریده است، اما مشکل سر جای خودش است. وقتی صبح از خواب بیدار می شوم گردنم تیر می کشد. یک روز در میان گردنم خشک می شود، طوری که وقتی می خواهم به کسی نگاه کنم باید با تمام بدنم به او نگاه کنم. بدن من به درد مترسک مزرعه می خورد واقعیت آن است که بدن من مثل چوب خشک شده است. این کل داستانی است که برای بدن من روی داده است. چند ...
موهای سفید از وضعیت سلامتی ما چه می گویند؟
.... علاوه بر این، سفیدی زودرس موها می تواند نشانه ی اختلال در عملکرد غده ی هیپوفیز یا تیروئید شما باشد. 3- اکسید شدن رنگدانه های مو رنگدانه های مو مقدار کمی هیدروژن پراکسید تولید می کنند؛ ماده ای شیمیایی که دهه ها به عنوان شیوه ای ارزان قیمت برای روشن یا سفید کردن موها استفاده شده است. با این وجود، اگر هیدروژن پراکسید دچار انباشت شود رنگ موها از بین می رود. ...
راهکارهای بهترین استفاده از زمان
انجام دهم، چون مجبورم و البته این زمان هم برای آن کار مناسب نیست؛ به این دلیل که در شرایط مناسبی قرار ندارید. یک مثال بسیار ساده بزنم: مثلا برای آماده سازی شام، برخی بانوان، تمام روز را منتظر می مانند تا ساعت پنج یا شش عصر فرا برسد و بعد، شروع به آماده سازی شام می کنند؛ چون به این کار عادت کرده اند. ولی در حقیقت برای اکثر آنها این ساعات روز معمولا به کارهای دیگری از جمله کلاس های فوق ...
سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
آستر بندی می شوند. مطالعات حیوانی نشان داده بین BPA و اختلال هورمونی، ناباروری و افزایش ریسک سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی غذا در قوطی با لایه ای از BPA قرار می گیرد مقداری از این BPA می تواند وارد غذا شود. اگر سبزیجات کنسروی را برای مدت طولانی نگهداری کنید، ریسک خطرات آن بالاتر هم می رود، مخصوصا در هوای گرم. ضمنا سبزیجات اسیدی، مانند گوجه فرنگی، به دلیل محتوای اسیدی که دارند، BPA راحت تر ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
...: احساس کرختی، مورمور شدن و بی حسی در دست ها و پاها، گرفتگی یا ضعف ماهیچه ای، درد هایی که اغلب شب ها ایجاد می شوند و ناهماهنگی عضلات و اندام های حرکتی خواهند داشت. اختلالات جنسی سطح بالای قند خون به دلیل آسیب به رگ های خونی و سلسله اعصاب، باعث ایجاد اختلالات جنسی هم در مردان و هم در زنان خواهد شد. در حدود بین 35 تا 75 درصد از مردان مبتلا به دیابت دارای اختلال در نعوظ آلت تناسلی ...
واکنش نوزاد به صدا، چند ماهگی منتظرش باشم؟
، آرنج هایش از بدن دور می شوند و کفل هایش تا حدی بالا می رود. 6- وقتی نوزاد روی سطح سفتی نگه داشته شود، پاهایش را به پایین فشار می دهد، بدنش را صاف می کند و معمولاً واکنشی برای حرکت راه رفتن انجام می دهد. تحریک کف پا با لبه میز حالت توقف بر لبه پیاده رو را ایجاد می کند. بینایی و حرکات ظریف 7- مردمک چشم های نوزاد به نور واکنش نشان می دهد. سر و چشمانش را به سوی منبع نور روشن برمی ...
داوطلب کاندیداتوری ریاست جمهوری باید مشاوران خود را هم معرفی کند
شیوه های تبلیغات نیز شاهدیم. روشنتر می فرمایید؟ * در انتخابات اخیر، برخی نامزدها در جایگاه اپوزیسیون نشستند کدخدایی: در همین انتخابات اخیر شنیدیم و بسیار هم ناراحت شدیم که کاندیداهایی که تبلیغات می کنند گویی در جایگاه یک اپوزیسیون قرار گرفته بودند و نظام را مقابل خود می گذاشتند و از جایگاه یک مخالف نظام تبلیغات می کردند. در این باره چه کاری در اصلاح قانون ...
راه درمان واریس پا چیست؟
...> رگهای واریسی ممکن است خطر بیشتری برای سایر مشکلات گردش خون ایجاد کنند. علائم واریس پا چیست؟ رگهای واریسی ممکن است باعث درد نشوند. نشانه هایی که ممکن است با واریس دیده شوند عبارتند از: رگه هایی که رنگ بنفش تیره یا آبی رنگ دارند رگ های خونی که به صورت پیچیده هستند. این رگ ها اغلب مانند طناب بر روی پاهای شما هستند. وقتی علائم و نشانه های دردناک رخ می دهد، ممکن ...
مزدوران 2030 مشغول کارند
...، پس از ازدواج دختران به صفر می رسد، نه لزوما به این دلیل که پاسخ سؤال هایشان را گرفته اند، بلکه به این علت که نیاز جنسی- عاطفیشان ارضا شده است. البته آموزش برخی مسائل، مانند نکات بهداشتی در سنین بلوغ ، نحوه صحیح مواجهه و تعامل با جنس مخالف و تکالیف شرعی پس از بلوغ لازم است که بهتر است همین آموزش ها نیز از طریق والدین و روحانیون مبلغ صورت گیرد. همچنین موضوعاتی از قبیل نحوه پاسخ به سؤالات ...
دلایل و درمان سرگیجه
جدی و تهدید کننده حیات است. درمان سرگیجه به علت و علائم شما بستگی دارد اما معمولاً موثر است. نشانه ها سرگیجه معمولاً می تواند به طور خاص به صورت یکی از احساسات زیر بیان شود: • احساس کاذب حرکت یا چرخش (Vertigo یا سرگیجه دورانی) • سبکی سر یا احساس غش • از دست دادن تعادل یا عدم تعادل • سایر احساسات مانند شناور بودن یا سنگینی سر تعدادی از ...
انقلاب اسلامی؛ انقلاب ایده و رهبری
گرفته معمولاً با دو رویکرد روان شناسانه و جامعه شناسانه انجام شده است. در رویکرد نخست، بیشتر پژوهش ها بر مبنای مفاهیم فرویدی پیش رفته و روان کاوی رهبران سیاسی بر سه پایه ی انگیزه های شخصی، سیاسی کردن آن ها و توجیه آن ها برحسب مصالح عمومی ارزیابی شده است. هارولد لاسول و گوستاو بیچوفسکی در این باره نظریاتی ارائه کرده اند که نیازمند بحث و بررسی است. لاسول ویژگی اساسی شخصیت سیاسی را علاقه ...
ابری با احتمال بارش پارازیت
علمی دانشگاه زنجان البته معتقد است که سبک زندگی و استفاده از تکنولوژی می تواند بر خشکسالی و کاهش بارش ها تأثیرگذار باشد: آنتروپی در علم اقلیم شناسی بحثی است که کاملاً به اثبات رسیده است. آنتروپی درواقع اختلال سیستمی است که در محیط زیست توسط انسان ایجاد می شود؛ بنابراین ایجاد این اختلال های محیطی ناشی از آنتروپی و تأثیر آن بر بارش، تغییر اقلیم و دما کاملاً به اثبات رسیده است. بر اساس ...
مشکلات پوستی در حاملگی، چرا رخ می دهد؟
توانید از ژل های دارویی تجویزشده استفاده کنید. خارش پوست در دوران بارداری: • پوست خشک و مرض خارش پوست در دوران بارداری شایع است، مشکل خارش عمدتا بر کف دست ها و پا ها تاثیر می گذارد، خارش و خشکی پوست می تواند به علت کلستاز، ساخت صفرا در خون رخ دهد، گاهی اوقات تشدید بیماری های اساسی پوستی مانند درماتیت تماسی و یا آتوپیک بارداری نیز می تواند یکی از علل پوست خشک باشد. درمان ...
ارضا نشدن زن، چهار بیماری مخل کننده
. اختلال ارگاسم زن نباید با 2 اختلال جنسی دیگر زنان اختلال میل و برانگیختگی(تحریک) جنسی (فقدان یا عدم تمایل) و اختلال دخول تناسلی – لگنی ( داشتن درد در هنگام مقاربت) اشتباه گرفته شود. در حال حاضر، هیچ داروی تایید شده ای برای درمان اختلال ارگاسم زن وجود ندارد اما گزینه های درمانی وجود دارد. روان درمانی با مشاور روانپزشکی توصیه می شود. زنانی که با شریک زندگی خود احساس صمیمیت نمی کنند، و یا از داشتن رابطه ...
مشکلات قاعدگی در زنان، نحوه تشخیص و درمان
سیکل قاعدگی اغلب باعث ایجاد انواع نشانه های ناراحت کننده می شود که در نهایت نیز به دوره خونریزی منتهی می شود. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل مواردی است که رایج ترین آن ها، درد و گرفتگی خفیف و خستگی است. اما این علائم معمولا زمانی که خونریزی شروع می شود، از بین می روند. با این حال، مشکلات قاعدگی محدود به این سندرم نیست. مشکلات جدی دیگری نیز ممکن است در قاعدگی رخ دهد. قاعدگی که بیش از حد ...
این نشانه های سکته مغزی را جدی بگیرید
بینایی می شود و ممکن است با دیگر نشانه های سکته مغزی همراهی نشود. فکر می کنید بی حسی بازو به دلیل خواب رفتن آن شکل گرفته است اگر پس از یک چرت کوتاه بیدار می شوید و دست یا پای شما بی حس شده است، در نظر گرفتن احتمال زیر فشار قرار داشتن عصب و خواب رفتن موقت اندام منطقی است. اما اگر دست شما به ناگاه بی حس یا ضعیف شده و طی چند دقیقه به حالت عادی باز نمی گردد با مرکز فوریت های پزشکی ...
24 راز برای اینکه جوان بمانید
کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص پیری را می گیرد. 9- تنبلی را کنار بگذارید ورزش کنید. ورزش منظم نه تنها وزن تان را کنترل می کند و استخوان های تان را سالم تر نگه می دارد بلکه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و مغزتان به خوبی کار کند و یکی از روش های مقابله با آلزایمر است. 10- عاشقی و جوان ماندن وقتی بتوانید عشق بورزید، زندگی برایتان زیبا خواهد شد و ...
جزئیات اصلاحات قانون انتخابات در گفتگو با کدخدایی
که تخلفی از سوی کاندیداها و منتخبان صورت گرفت، ورود کند و تخلفات را در صلاحیت آنها مدنظر قرار دهد. فارس: هر زمان یعنی دقیقاً تا کِی؟ کدخدایی: رویه جاری شورای نگهبان این است که تا قبل از تصویب اعتبارنامه ها معمولاً اعلام نظر می کرده است، که البته موارد خیلی اندکی بوده است و معمولاً شورا تا روز انتخابات درباره صلاحیت های کاندیداها نظر می دهد. در این مقاطع ممکن است ...
برای درمان آسیب عضلانی کمپرس سرد بهتر است یا گرم؟
با وجود درد در ناحیه خاص کوچکی از عضله شناسایی کنید. نوع دیگری از درد نیز وجود دارد که به آن درد عضله سیستماتیک می گویند که در تمام بدن پخش می شود. چنین دردی، معمولاً به علت عفونت، بیماری یا عوارض جانبی مصرف قرص است. علت های اصلی بروز درد عضلانی، شامل موارد زیر می شود: لوپوس کوبیدگی فیبرومالیژیا گرفتگی عضله سندرم خستگی ...
سفر رفتن در بارداری، اشکالی دارد؟
مادر باردار گه گاهی از صندلی خود حرکت کند و در طول سالن هواپیما قدم بزند. همچنین پوشیدن جوراب ساپورت و حرکت متناوب پاها در زمان نشستن رعایت شود.هاشمیان نایینی خاطرنشان کرد: بیماری های ناشی از بارداری، خونروی های واژن در دوره های مختلف بارداری به علل متفاوت که ممکن است آینده بارداری را به مخاطره اندازد از موارد منع اجازه پرواز در بارداری است.وی افزود: مسمومیت حاملگی، کندی یا اختلال در پیشرفت رشد ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند ...
مایع دور جنین، دانستنی های جالب
ببرید و هر چه جوانتر باشید راحت تر مسیرهای عصبی در این قالب قرار می گیرند. بنابراین اگر جنین به مزه سبزیها در رحم مادر عادت کند بعد از آنکه نوزاد از شیر گرفته میشود ناخودآگاه به سمت غذاهای مقوی میرود. یک آزمایش در یک بررسی برخی افراد مجبور به استشمام نمونه مایع آمنیوتیک شدند و تقریبا همگی اذعان داشتند که در این مایع طعم هایی مانند نعنا، ادویه، هویج و وانیل را تشخیص دادند. در ...
مشکلات خواب زنان باردار، چگونگی پیشگیری و کنترل
(خروپف کنند ه)، ایجاد می شود و باعث می گرد د د ر روز بعد فرد د چار خواب آلود گی خستگی، بد خلقی، کم شد ن انرژی و انگیزه، کاهش تمرکز و افزایش شانس خطا و تصاد فات شود و سبب اختلال د ر فعالیت های اجتماعی و حرفه ای فرد گرد د . گاه اختلال خواب به د لیل افسرد گی است و با کنترل افسرد گی بهبود می یابد . اختلالات خواب د ر حاملگی حاملگی شرایطی را ایجاد می کند که باعث به وجود آمد ن یا تشد ید ...
مشکلات شایع دوران بارداری، سه ماهه دوم
سرکلاژ (بخیه در رحم-به توضیح متعاقب آن توجه کنید) را برای تمام بیمارانی که سه قلو یا بیشتر دارند توصیه می کنند، ولی عده ای دیگر این روش را تنها برای بیمارانی که فکر می کنند در معرض خطر زیاد برای نارسایی دهانه ی رحم هستند، انجام می دهند. بعضی از بیمارانی که در معرض روندی به نام کاهش بارداری چند جنینی قرار گرفته اند نیز در معرض خطر زیادی برای نارسایی دهانه ی رحم هستند؛ گرچه در این زمان، انجام سرکلاژ به ...
