سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات تغذیه ای در استان های کم آب
این زمینه اهمیت زیادی دارد؛ یعنی با توجه به منابع محدود و در دسترس، خانواده ها به ویژه زنان باید بیاموزند چگونه از همان منابع اندک غذایی استفاده بهینه ای داشته باشند تا سلامت تغذیه ای خانواده حفظ شود. عبداللهی با اشاره به بروز مشکلات تغذیه ای در مناطق کم آب و خشک کشور، گفت: اطلاعاتی که در این زمینه وجود دارد نشان می دهد در استان هایی که مشکل کم آبی وجود دارد، مشکلات تغذیه ای بیشتر است ...
شیاف سیکلوژست در دوران بارداری، مقعدی بزارم یا واژنی؟
سوال مخاطب نی نی بان: 24ساله هستم. بارداری دومم ،بارداری اول با لک بینی و سرانجام در34هفتگی به علت پارگی کیسه آب به اتمام رسید. در حال حاضر 11هفته هستم از هفته 5 لک بینی دارم واز آمپول استفاده کردم که تاثیر به سزایی نداشت. به تجویز پرشک شیاف سایکلوژست 12ساعتی استفاده میکنم آیا مصرف واژینال بهتره یا مقعد؟ پاسخ دکتر آفت دنیوی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز هم می توانید از مقعد بزارید هم از واژن ولی واژینال بهتر است، در کل تاثیرش به یک اندازه است. استراحت داشنه باشید و نزدیکی نکنید. تحت نظر متخصص باشید. ...
وزن نگرفتن مادر در بارداری، خبر بدی است؟
تهوع در اوایل بارداری خانم های باردار معمولا تا هفته بیست بارداری زیاد وزن اضافه نمی کنند و حتی ممکن است لاغر تر شوند. اگر از هفته بیست به بعد وزن اضافه نکردید باید حتما از لحاظ تیروئید و قند خون بررسی شوید و آزمایش دهید و همچنین بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
درد مثانه در دوران حاملگی، وقتی عفونت ندارید
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته 26 بارداری هستم. چند روزی دردی در کشاله های ران احساس می کنم. همچنین دردی در مثانه دارم که با لمس دست درد می گیره. کشت ادرار دادم عفونت نداشتم و قرص لاکتوفم هم مصرف می کنم. میشه راهنمایی کنید علت چیه؟ پاسخ دکتر آفت دنیوی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز قرص لاکتوفم منع مصرف نسبی در بارداری دارد. بهتر است از دارو لاکتوواژ به جای لاکتوفم استفاده کنید. درد مثانه با افزایش سایز رحم طبیعی است. تحت نظر متخصص باشید تا از نزدیک معاینه شوید و منشا دردهای شما مشخص شود. ...
قبل از خوردن سبزی آن را خرد کنید
برای بدن مفیدتر خواهد بود. اگرچه مخلوط کردن، یکدست کردن و پوره کردن میوه ها و سبزی ها می تواند فیبر موجود در آن ها را از بین ببرد، اما خرد و ریز کردن آن ها به قطعات کوچکتر به آزادسازی آنزیم های مفید حمایت کننده از دستگاه گوارش کمک فراوانی خواهد کرد. متخصصان تغذیه معتقدند که خرد کردن سبزی ها علاوه بر کمک به آزادسازی سریعتر مواد مغذی و جذب بهتر آن ها در بدن، به پروسه جویدن آن ها توسط دندان ...
روزه گرفتن مادر باردار، چه شروطی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من بیست و یک سال دارم. یک سال و نیم که ازدواج کردم. الان هفته چهاردهم بارداری هستم. روزه بگیرم یا نه؟ صد و شصت سانتیمتر قدم و چهل و دوکیلو وزن دارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: با توجه به اینکه بی آبی باعث بروز درد می شود، شما باید حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید و شرایط بدنیتان مورد بررسی قرار گیرد اگر با توجه به قد، وزن و ...
درمان گیاهی برای آبریزش بینی
خوراکی ها و غذاهای چرب را در برنامه غذایی تان محدود کنید. اگر با مشاوره با متخصص طب سنتی به این نتیجه رسیدید که مزاج سرد و تر یا بلغمی دارید در زمستان از سونا استفاده نکنید و در این مورد از متخصص تان مشورت بگیرید. بهتر است در زمستان کمتر از میوه ها مصرف کنید. به طور طبیعی نیز در فصل زمستان تنوع میوه کمتری در مقایسه با فصل های دیگر سال داریم. سعی کنید از غذاهای زودهضم و سبک در فصل زمستان بیشتر در ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
کننده است، اما این عارضه می تواند نشان دهد مشکلی در بدن شما وجود دارد، از جمله عدم تعادل هورمون ها یا دیگر مشکلات و بیماری های جسمی که سوخت و ساز بدن شما را تحت تاثیر قرار داده است. خب حالا چه باید کرد؟ دکتر ملینا جامپولیس، پزشک متخصص داخلی و متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند ابتدا بهتر است آشکارترین و مشخص ترین عامل بروز این مشکل را با اطمینان رد کنید: مصرف کالری بیشتر. اجازه دهید صادق ...
بستنی زغالی؛ شما چه فکر می کنید؟!
تشخیص نوع موادی که جذب می کند نیست. کاهش جذب برخی داروها: کربن فعال در زمان مصرف به طور موثری از جذب بسیاری از دارو ها در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. از بین حدود 1800 نوع داروی مختلف،240 نوع از دارو ها در صورتی که همراه با کربن فعال مصرف شوند، جذب نمی شوند. از آنجا که ممکن است زندگی برخی افراد به برخی دارو های خاص وابسته باشد، بهتر است اطرافیان خود را از این ویژگی کربن فعال مطلع کنید. ...
مشکلات اسپرم مردان، تراتواسپرمی چیست؟
تعداد اسپرم ها دارد. با مصرف روی شانس باروری و تقویت اسپرم ها بالا می رود. مصرف مواد گیاهی می تواند تولید، حرکت و کیفیت اسپرم و در نهایت روند لقاح را تقویت کند. مواد گیاهی مانند کنجد، تخم مرغ، گوشت قرمز، ویتامین ای و اسید های آمینه، توصیه می شود. تمام این مواد گیاهی باعث افزایش اسپرم و منی در مردان می شود. در نظر داشته باشید که استفاده از داروهای گیاهی هم با تجویز و نظر پزشک انجام شود ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
... تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند. یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر از روش های ...
شست و شوی مغز با شیر و گلاب
ایران آنلاین /آیا آن طور که جامعه شناسان و پژوهشگران اجتماعی می گویند، رسانه ها در تولید و بازتولید این کلیشه های جنسیتی نقش مهمی بازی می کنند؟ در عصر گسترش شبکه های اجتماعی، نقش رسانه های نوین در زدودن این کلیشه ها از فرهنگ عمومی جامعه چیست؟ توصیه به فرودستی و باج دادن در صدا و سیما راه دور نرویم و از همین برنامه تلویزیونی شروع کنیم که بسرعت در شبکه های اجتماعی دست به دست شد و واکنش نمایندگان مجلس را هم در پی داش ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، باید رژیم گرفت؟
زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند، مگر به دستور پزشک متخصص. درواقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. هر وعده غذایی مادران باردار باید حاوی پروتئین ...
کاهش حافظه در بارداری، علت تا راهکار
به طور متوسط بیش از 700ساعت بی خوابی را تجربه می کنند. به این ترتیب مغز نمی تواند کارایی مناسبی برای سایر کارهایی که در کنار مراقبت از نوزاد انجام می شوند داشته باشد. با این وجود توصیه های زیر می تواند تا حدی از مشکلات پیش آمده بکاهد. یادداشت کنید کارهایتان را فهرست کنید و آنها را بنویسید. برای کارهای مختلف از خرید گرفته تا سوال هایی که قصد دارید از پزشک متخصص زنان و زایمان ...
لوپوس در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
مسمومیت معمولا در هفته 34 یا 35 بارداری مشاهده می شود اما در مبتلایان به لوپوس این اتفاق زودتر رخ داده و ممکن است در هفته 26 یا 27 بارداری مسمومیت بارداری مشاهده شود. این متخصص زنان با بیان اینکه در زنان باردار مبتلا به لوپوس ممکن است اختلال رشد جنین مشاهده شده یا نوزاد بعد از تولد دارای وزن کم باشد، تصریح کرد: خطرات مربوط به زایمان، نارس بودن جنین، وزن کم جنین و نیاز بیشتر به ان آی سی یو( بخش ...
درمان کیست تخمدان با ال دی، واقعا جواب میده؟
ولی بیمار نباید خودسرانه عمل کند، بلکه باید تحت نظر متخصص زنان باشد. توجه داشته باشید که خانم هایی که کیست تخمدان دارند و دارو مصرف می کنند، باید از حرکات ورزشی جهشی و کششی، دوومیدانی، شنا، یوگا و نظیر آن پرهیز کنند. در واقع هر کاری که فشار به لگن بیاورد ممنوع است. توجه: تمام خانم ها باید سالی یک بار به متخصص زنان مراجعه کنند و تحت معاینه قرار گیرند. بخصوص پس از سن 50 سالگی که مشکلات خطرناک ...
وزن جنین در ماه آخر، میزان نرمال افزایش
باردار که به وزن گیری بهتر جنین منجر می شود در این دوران مادران همچنان الگوی بشقاب من را باید پیروی کنند و هر روز به اندازه کافی از گروه های مختلف غذایی مانند نان و غلات، گوشت و پروتیین، شیر و لبنیات و سبزی ها و میوه ها به مقدار متناسب استفاده کنند. مادران باید توجه داشته باشند که زیاده روی در مصرف مواد غذایی کمکی به اضافه وزن جنین کمکی نمی کند. بیشترین چیزی که کمک می کند این است ...
مولتی ویتامین در دوران حاملگی، ضروریه یا مجاز؟
سوال مخاطب نی نی بان: من وارد هفته17بارداری شدم ولی پزشکم برام مولتی ویتامین تجویز نکرده، میشه راهنماییم کنید چون از خانم های باردار دیگه شنیدم از اول 4 ماه بارداری، مصرف مولتی ویتامین را داشتند. پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان: به طور کلی چون تمام خانم های باردار در دوران بارداری خود از نظر تغذیه در شرایط مناسبی قرار ندارند، به آن ها مصرف مکمل هایی که شامل مولتی ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
ماهنامه دانشمند - فاطمه کاظمی: چندی پیش کودکی با علائم فاویسم را به بیمارستان بردند. علائم فاویسم (که به بیماری باقلایی معروف است) عبارتند از خستگی، ضعف شدید، رنگ پریدگی، کم خونی، زردی و ... مبتلایان به این بیماری را از خوردن باقلای خام یا پخته و حتی در موارد شدید، عبور از کنار مزارع باقلا منع می کنند. پدر کودک تاکید می کرد وی در روزهای گذشته اصلا باقلا مصرف نکرده است. بعد از بررسی های بسیار مشخص ...
لطفا برای درمان این 5 بیماری آنتی بیوتیک مصرف نکنید!
شرایط و بیماری ها نه نیازی به آنتی بیوتیک دارند و نه می توانند به سبب مصرف آنتی بیوتیک بهبود یابند. اما پیش از آن که این شرایط و بیماری ها را ذکر کنیم، بهتر است نیم نگاهی به نحوه ی فعالیت آنتی بیوتیک ها داشته باشیم. با این مقاله همراه باشید تا شما را با نحوه ی فعالیت آنتی بیوتیک ها و پس از آن بیماری هایی که نیازی به آنتی بیوتیک ندارند آشنا سازیم. آنتی بیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟ ...
دل درد در بارداری دوقلو، نشانه زایمان زودرسه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 33بارداری هستم و دوقلو باردار شدم ولی مدت یک ماه است که استخوان های بدنم به شدت درد می کند و دردهای پریودی دارم؛ مشکلم چیه؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: با توجه به اینکه در بارداری های دوقلویی احتمال زایمان زودرس افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است با توجه به دردهایی که دارید به متخصص زنان مراجعه کنید تا هم معاینه شوید و هم در ...
جمعیت قشم تا سال 1404 به 380 هزار نفر می رسد
توسعه پایدار تلاش های ساکنان قدیمی جزیره باشد برای جمع آوری آب باران در برکه ها و آب انبارهایی که هنوز در سراسر جزیره وجود دارند، هر چند یکی از ساکنان جزیره می گوید سال هاست که دیگر آب انباری در قشم ساخته نشده، اما ساکنان قدیمی که نگاه به آینده و آیندگان داشتند در زمان های مشخصی برکه ها را پاک و احیا می کردند. نمونه های تلاش برای توسعه پایدار، فعالیت های کسانی است که باعث تغییرات مثبت و پایدار در ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، تخم مرغ میشه خورد؟
...، علائم زایمان - بسیار خوب ویتامین های D و K وکولین است که ماده آخر به عنوان ماده مغذی ضروری ِنقش بسیار مهمی را در رشد و توسعه سلولهای عصبی ایفا میکند و در بهبود افراد نقش ویژه ای دارد. یک تخم مرغ بزرگ نصف نیاز روزانه یک فرد را به کولین تامین میکند از آنجا که سطوح کولین در زنان باردار کاهش می یابد ، مصرف تخم مرغ به آنها نیز توصیه می شود. در دوران بارداری امکان کمبود ...
زمانی که حجامت خطرناک می شود
خصوص اقدام خودسرانه افراد به انجام حجامت اظهار داشت: اقدام خودسرانه در پزشکی به صورت کلی ممنوع است و اگر خودسرانه و بدون نیاز انجام شود ممکن است مضر نیز باشد. در حجامت نیز پزشک باید وضعیت گوارش فرد، تغذیه وی، سن، شغل، بیماری های همراه، عادت های فردی و ... را مدنظر قرار دهد و بعد حجامت را توصیه و یا منع کند. به گفته محمدی، امروزه حجامت اکثرا در مطب پزشکان و با وسایل یکبار مصرف و استریل ...
افسردگی حین حاملگی، چه ضربه ای به جنین میزند؟
باردار وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد ...
تولید پروبیوتیک های مقاوم در برابر حرارت در شیراز
و خوبی هستند که به حفظ سلامتی انسان کمک می کنند و به طور طبیعی در بدن وجود دارند. فارس پس از تهران دومین استان تولید کننده مواد پروبیوتیکی است و در حال حاضر 25 درصد این مواد در شیراز تولید می شود. دکتر پورخواجه فوق تخصص گوارش و کبد می گوید: پروبیوتیک ها باکتری های مفید دستگاه گوارش هستند که از التهاب روده و مشکلات گوارشی جلوگیری می کنند. وی افزود: این مواد در تقویت سیستم ...
روزه در دوران بارداری، خطرها و فواید
دبیرکارگروه سلامت و محیط زیست معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: روزه داری، کمبود آب و املاح معدنی در بدن زنان باردار را تشدید می کند، پس مادر، بهتر است برای روزه گرفتن حتما به پزشک معالج مراجعه کند. ناهید خداکرمی افزود: ناشتا ماندن طولانی مدت می تواند کمبود آب و املاح معدنی برای زنان باردار را در پی داشته باشد به همین منظور بهتر است مادران باردار در این زمینه توجه لازم را ...
10 عامل مهم نفخ شکم که نباید بی تفاوت از کنار آن ها رد شوید
به گزارش نامه نیوز ، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که بیشتر مواقع از نفخ شکم رنج می برید شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارید. نفخ شکم که نوعی عارضه مزمن و دوره ای محسوب می شود علت های گوناگونی دارد. تغذیه نامناسب، استرس زیاد، مصرف داروهای خاص و حتی آلودگی هوا از جمله مواردی است که عامل نفخ شکم است. نفخ مداوم شکم گاهی نشان دهنده ابتلا دستگاه گوارش فرد به باکتری کاندیدا است. نفخ شکم از ...
13 ادعای جالب در مورد زنان که در کمال ناباوری صحت دارند
زنان در صحبت کردن و رهبری اجتماعی عملکرد بسیار بهتری داشته باشند. حتی در میان گروهی از افراد نیز معمولاً تعاملات اجتماعی بیشتر توسط یک زن رهبری می شود تا یک مرد. 1- عمر زنان درازتر باد! گاهی اوقات تفاوت زندگی بین یک مرد و زن می تواند نزدیک به 10 سال باشد اما در سراسر جهان عمر زنان دستکم 2 تا 3 سال نسبت به مردان بیشتر است. در کمال ناباوری این موضوع تنها در مورد انسان صحت ندارد ...
پیشگیری ازفشارخون بالا باچای سبز
مرباخوری چای سبز را در قوری بریزید سپس یک لیوان آب داغ را به آن اضافه کنید و درب قوری را به مدت هفت تا هشت دقیقه بگذارید. چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دَم کردن روی حرارت ندارد. موارد منع مصرف چای سبز چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و افرادی که تپش قلب نامنظم دارند نباید در مصرف آن ...