خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
به گزارش نامه نیوز، فواید و خواص خوراکی های مشکی شاید میوه ها و خوراکی های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه کننده نباشند اما هر کدام از آنها خواص خوبی برای شما دارند. علاوه بر این متخصصان تغذیه به شما می گویند از یک نوشیدنی سیاه به شدت پرهیز کنید و آن را به رژیم غذایی تان راه ندهید. 1. شاتوت و تقویت سیستم ایمنی به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر ...
میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان ...
خوردن جگر در دوران بارداری، مضر است؟
.... اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می خورید، با دریافت بیش از اندازه ویتامین A به جنین تان آسیب می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. ...
علت سفت شدن شکم در بارداری چیه؟
بارداری با خودش عوارضاتی هم به همراه دارد مثل حالت تهوع صبحگاهی، مشکلات مربوط به مثانه و یا خستگی.همانطور که بارداری شما پیشرفت می کند ممکن است احساس کنید که شکم شما هم سفت تر می شود.دلیل این سفتی می تواند به خاطر سفت شدن رحم و یا حرکت جنین باشد.بزرگ شدن اندازه کودک هم می تواند موجب سفتی شکم به ویژه در ماه های آخر بارداری شود.اما سفتی شکم در سه ماه اول بارداری مربوط به انقباضات براکستون هیکس می ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
به سمت پاهای شما به جریان می اندازد و عطر دل پذیر روغن ها شما را آرام می کند. توجه: روغن اسطوخودوس را به صورت خوراکی مصرف نکنید. 4. دارچین لطفا! خواص دارچین برای سلامتی و کاهش وزن زبانزد است. علاوه بر اینها، دارچین یک ادویه ی جادویی است که می تواند یک درمان خانگی سردرد باشد و آن را به طور مؤثری درمان کند. طرز استفاده از آن؟ چند چوب دارچین را آسیاب کنید تا پودر شود ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود.یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است ...
بالا رفتن تب نوزاد، چه موقع خطرناکه؟
های خانگی استفاده کنید. دست شما هرگز نمی تواند معیار خوبی برای سنجیدن درجه حرارت فرزندتان باشد. بهترین راه برای درک این موضوع، قرار دادن دماسنج زیر بغل کودک تان است حتی نباید در این موارد به نوارهای تب سنجی که روی پیشانی قرار می دهند، اعتماد کنید. تب سنج های دیجیتالی که در بازار وجود دارند می توانند تا اندازه ای برای تشخیص دمای بدن کودک به شما کمک کنند. اگر به تب دار بودنش شک دارید ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
لواشک نروید؟ مادربزرگ ها می گویند این شما نیستید که دوست دارید به هر خوراکی شوری حمله کنید بلکه فرزند پسری که قرار است به دنیا بیاورید بیش از اندازه نمک دوست است. اما برخلاف جنین های پسر، دخترها باعث می شوند به بستنی، شکلات و دیگر خوراکی های شیرین میل پیدا کنید. نگاهی به خانم های باردار اطراف تان بیندازید. بدون شک می توانید کسانی را پیدا کنید که این تغییرات در اشتهای شان اتفاق افتاده و جنسیت ...
آیا سرکه سیب واقعا به لاغر شدن کمک می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، اینترنت پر از گزارش هایی است که می گویند سرکه سیب می تواند پاسخی برای تمام دغدغه های کاهش وزن ما باشد. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند! ادعاهای رایج مصرف حدود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعده ی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما می شود، به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شود. پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و اشتهایتان را سرکوب می کند. سرکه سیب برای هضم ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
جلوگیری می کنند.به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود.یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A ...
6 راه طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن
تان را تخمین بزنید برای این منظور، باید وزنی را تصور کنید که دست کم تا 6 ماه بتوانید آن را حفظ کنید. تخمین وزن ایده آل، اولین مرحله رژیم شما محسوب می شود. اما در انتخاب رقم آن زیاده خواه نباشید چون اگر بیش از اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. 2. علت ...
تخت مناسب برای نوزاد، راهنماییم کنید
نهادهای معتبر داخلی یا خارجی توجه کنید. وسایل اضافی چه خطری دارند؟ عروسک های نرم مثل خرس پشمالو، بالش یا پتو یا هر چیز نرم دیگری مانند تشک نرم برای نوزاد شما خطرناک هستند و ممکن است جلوی راه تنفس نوزاد قرار بگیرند و موجب خفگی او شوند. بنابر این در تختخواب نوزاد نباید از بالش استفاده کنید همچنین نباید پتوها یا ملحفه های اضافی در کنار او بگذارید. اگر می خواهید پتوی سبکی روی کودک ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از collective-evolution به عقیده متخصصان 30 درصد از موارد تجویز آنتی بیوتیک خوراکی کاملا غیر ضروری است و این دارو ها تنها باید زمانی مصرف شوند که مزایای بالقوه آنها از عوارض جانبی شان بیشتر باشد. به بیان دیگر آنتی بیوتیک ها باید گزینه های آخر برای درمان باشند. خبر خوب این است که بسیاری از گزینه های غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، خواص طبیعی آنتی بیوتیک را ...
نکاتی درباره حمام کردن کودک
توانست راه برود، باید از حوله ای استفاده می کردم تا مانع زمین خوردنش وقتی هنوز بدنش کاملا خشک نشده بود شود. از طرف دیگر، حوله خاص بزرگسالان هم، هرچند در اندازه های کوچک به کار نمی آمدند. توجه کنید کودک نوپای شما دیگر یک جا بند نمی شود و در نظر بگیرید این هیولاهای کوچک وقتی با بدن خیس روی زمین خانه و مبل ها می دوند، چه فاجعه ای ممکن است رخ دهد. با توجه به شرایط جدید، باید از وسایل و ...
شکری بی ضرر، برای استفاده هرروزه
موجود در نارگیل است. شکر سفید هم به این دلیل ساکاروز کمتری دارد که مواد معدنی و ویتامین ندارد. خواص شکر نارگیل به دلیل آن که شکری که از نارگیل به دست می آید کمتر فرآوری می شود تقریبا تمام خواص نارگیل را در خود حفظ می کند. علاوه بر ویتامین ها و اسیدهای چرب مفیدنارگیل؛ مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، پتاسیم و روی در شکر نارگیل به میزان کافی وجود دارد. به همین دلیل خیلی ها به احتمال زیاد ...
تخلیه کننده های انرژی را بشناسید
منجر به اضافه وزن می شود. از طرفی دیگر، اگر رژیم غذایی شما سرشار از انرژی باشد، نه تنها متابولیسمتان را به خوبی شارژ می کند بلکه با خیال راحت می توانید مدت بیشتری با شدت مناسبی در باشگاه تمرین کنید. از مصرف غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند اجتناب کنید تا راحت تر وزن کم کنید. نان سفید نان سفید چیزی است که اکثر ما با آن بزرگ شده ایم. اما با گذشت زمان متوجه شدیم که خاصیتی برای ما ...
پوست کنده با همسرتان حرف بزنید
با کسی صحبت کنید، صرفا شدت خشم شما افزایش می یابد و هرگز اوضاع روحی تان بهتر نخواهد شد. شاید گاهی از بروز احساساتی مثل بروز اندوه و گریه کردن هم جلوگیری کنید، شما حتی نمی خواهید در حضور دیگران گریه کنید و از این کار خجالت می کشید. شاید شما ربات هستید برخی افراد تصور می کنند اگر عنان احساسات خود را به دست گیرند، درست مانند این است که تهی از احساسات هستند؛ اما حقیقت این است که انسان ...
با رعایت این نکات روح و روان خود را سم زدایی کنید
ویل طی بیانیه ایی گفت: بسیاری از پزشکان و متخصصان نشانه های افسردگی را علت اصلی ناراحتی می دانند . در ادامه این مطلب ما برخی نشانه هایی که خبر فرار سیدن سم زدایی روحتان را می دهند را معرفی می کنیم و پس از مشاهده آنها باید شروع به درمان آن نمایید. شما بجای احساس همدردی یا همدلی با دیگران ، با شنیدن خبر بیچارگی و مشکلات آنها احساس خوشحالی خواهید داشت . فرض کنید که شما دچار این چنین مشکلی ...
پیش از ازدواج، خودتان را بشناسید
فکری فرد، سن مناسب برای ازدواج، حمایت خانواده، توان مالی اداره خانواده، دارا بودن اعتماد به نفس، خودشناسی عمیق، تشابه شخصیتی و چندین موارد دیگر از شرایط ازدواج موفق، آگاهانه و پایدار است. نیک رفتار خاطرنشان کرد: پیش از انتخاب همسر و تشکیل خانواده، باید خود را بشناسید. نقاط ضعف و قوت تان را شناسایی کرده و توانایی تان در تبدیل ضعف ها به قوت ها را بسنجید. مدیرعامل انجمن متخصصان ...
9 نکته برای خانم ها که پیری را از آنها دور می کند
کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها : خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با مصرف توت ها، به پوست خود کمک ...
دستمال کاغذی و عفونت واژن، حواستان باشد
حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از آن روی این سکه می گوید و توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد که خواندنش خالی از لطف نیست. ...
اندام تناسلی زنان، چگونه جوان نگهش دارید؟
خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن ...
آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری اند!
دیگری فکر نمی کنم ... با این جملات طرف مقابل تان حس امنیت بیشتری می کند و می داند که دقیقا منظور شما از بیان چنین جملاتی چیست. درآمدت چقدر است؟ این سوال به شدت حساسیت برانگیز است به این دلیل که طرف مقابل تان فکر می کند مسائل مالی برای شما اهمیت زیادی، حتی بیشتر از خود او، دارد. البته طبیعی است که شما نگران شرایط مالی رابطه تان باشید، به خصوص اگر او قرار است که همسر آینده تان ...
طرز تهیه میت لوف
مواد را به خوبی با یکدیگر هم بزنید. گوشت گوساله را چرخ کنید و پس از کمی ورز دادن، آن را روی یکی از فویل های آلومینیومی که کمی با روغن چرب شده است، قرار دهید. گوشت را باز کنید و تمام مواد داخل کاسه را روی آن بریزید. به آرامی گوشت را بپیچید و بعد از قرار دادن فویل دوم روی آن، این ترکیب را به مدت حدود 50 دقیقه داخل فِر بگذارید. حواس تان باشد که همه قسمت های گوشت به خوبی در فویل پیچیده شود تا گوشت شما ...
دست خط شما در مورد شخصیت شما چه می گوید
دستخط هر فرد همانند شخصیت وی منحصر به فرد است. همین امر بشر را وسوسه کرده است که این دو را به هم ارتباط بدهد. دستخط شناسی تفریح سرگرم کننده ای است. نوع علمی تر این کار توسط محققان قانونی در مقایسه دست خط مظنونان و یادداشتهای جعلی مورد استفاده قرار می گیرد. 1- خط شناسی را خیلی جدی نگیرید. خط شناسان ادعا می کنند که ردپای شخصیت افراد را در دست خط آنها یافته اند. احتمالا رگه ای از ...
افزایش تستوسترون در مردان، چه راه هایی دارد؟
امتحان کنید. 7- میزان مصرفی قند خود را کاهش دهید دانشمندان یافته اند که مردان چاق 2.4 برابر احتمال بیشتری دارند تا نسبت به هم جنس هایشان میزان تستوسترون کمتری داشته باشند، بنابراین این موضوع مهم است که تلاش کنید هر اضافه وزنی که دارید را به منظور افزایش تستوسترون، کم کنید. سریع ترین راه برای انجام این کار این است که تا جای ممکن شکر مصرفی رژیم غذایی تان را کاهش دهید. اگر شما معتاد ...
ایستاده غذا خوردن لاغر می کند یا چاق؟
... یک فرد بزرگسال 77 کیلویی به ازای یک ساعت نشستن حدود 139 کالری و به ازای یک ساعت ایستادن، حدود 186 کالری می سوزاند. بنابراین اگر شما 77 کیلوگرم وزن تان باشد، به ازای هر یک ساعتی که به جای نشستن می ایستید می توانید 47 کالری بیشتر بسوزانید. اطلاعات جمع آوری شده توسط دانشگاه Chester نشان می دهد ایستادن در مقایسه با نشستن، ضربان قلب را حدود 10 تپش در دقیقه افزایش می دهد. نکاتی مهم در ...
درمان گیاهی برای آبریزش بینی
...، لباس های بافت و پشمی استفاده کنند و با رژیم غذایی مناسب و ایجاد تعادل مزاجی زمستان را راحت تر و بدون بیماری پشت سر بگذارند و از ابتلا به بیماری ها و دردهای شایع زمستانی مصون بمانند. اگر شما هم مزاج سرد و تر دارید یا در گروه افراد بلغمی مزاج هستید بهتر است توصیه های زیر را در شیوه زندگی و برنامه غذایی روزانه تان در نظر بگیرید تا زمستان پیش رو را بدون بیماری سپری کنید. کله پاچه ...
بهترین لپ تاپ های گیمینگ دنیا
تان اهمیتی ندارد می توانید کارایی زیادی را از این لپ تاپ جمع و جور و رده بالا انتظار داشته باشید. قیمت: 1900 دلار به بالا MSI GT83VR Titan SLI ممکن است لپ تاپ گیمینگ GT83VR از لحاظ وزن و اندازه به کامپیوترهای قابل حمل سالیان پیش شباهت داشته باشد اما به خوبی می تواند نقش یک جایگزین مناسب را برای کامپیوتر دسکتاپ شما ایفا کند. همچنین می توانید اطمینان داشته باشید که ...
علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
با توسعه ی بهداشت عمومی و دسترسی بیشتر به آب تمیز، میزان آلودگی به این میکروب در سطح جهان کاهش یافته است. شما نیز با داشتن سبک زندگی سالم می توانید خودتان و فرزندان تان را از شر این باکتری در امان نگه دارید. چگونگی بیماری زاییِ میکروب معده برای دهه ها پزشکان گمان می کردند استرس، غذاهای تند و پُرادویه، استعمال دخانیات و سایر عادات غلط عامل بروز زخم معده است. اما پس از کشف ...
