سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرراتی از اسپند که تاکنون نمی دانستید
مسموم کننده باشد، افزود: از جویدن دانه های اسفند خودداری کنید، چرا که حاوی مواد سمی است. شکل خوراکی اسپند کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی چون تشنج، تهوع، سکسکه، ترشح بیش از حد بزاق و تضعیف سیستم اعصاب مرکزی می شود. عبدوس با اشاره به باور گذشتگان و نگاه طب سنتی به تاثیرات درمانی این گیاه، خاطرنشان کرد: تصور بر این است که همه موجودات دارای ارتعاش هستند و ...
راز نشکستن ناخن، قابل توجه خانم ها
خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد ...
تاثیر سیر به عنوان رقیق کننده ی طبیعی خون
آن را بادیان رومی و رازیانه ی رومی نیز می نامند، گیاهی است با دانه های بسیار معطر. هشدارها و اقدامات احتیاطی بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری هاف 53 درصد از بزرگسالان در آمریکا از مکمل های غذایی استفاده می کنند. در مورد داروها و مکمل های غذایی و اثر افزایشی آن ها روی ترکیبات رقیق کننده خون مشورت کنید. مصرف داروهای ضد انعقادی که برایتان تجویز شده را متوقف نکنید یا ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، کدامند؟
. هر روز از تخم مرغ استفاده کنید. 3. استیک پهلو (فلنک) گوشت گاو، حاوی آهن و روی، دو ماده ی معدنی مهم برای بازیابی انرژی و تولید شیر مادر می باشد. پهلو، یکی از کم چرب ترین قسمت های گاو می باشد که هم کالری کمی دارد، و هم مواد مغذی بیشتری برای شما فراهم می کند. آن را بصورت کبابی و قطعه قطعه شده به همراه سالاد سبزیجات مصرف کنید. کالین پیر، مربی تغذیه و تناسب اندام در دانشگاه جان ...
درمان قطعی تنبلی تخمدان، پریود نامنظم
قرص خوردن حل می شه. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: مشکل تنبلی تخمدان مشکلی است که درمان سریع و کوتاه مدت ندارد. شما پس از مصرف دو ماه قرص، مجدد به پزشک خود برای پیگیری درمان مراجعه کنید. گاه ماه ها درمان آن طول می کشد. پس از تزریق آمپول تا چهارده الی پانزده روز منتظر باشید. اگر بعد از دو هفته پریود نشدید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. احتمال بارداری شما در حال حاضر با توجه به آزمایش منفی شما صفر است. ...
توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
شدن هماتوکریت را فراهم می کند. فیبروم های زیر مخاطی پدانکوله موجب کرامپ های شدید شکمی، به خصوص در هنگام قاعدگی می شود. بروز حوادثی مثل خونریزی در میوم موجب درد شدید و حاد شکمی می گردد. عوارض میوم: تغییرات خونرسانی به میوم باعث تغییرات دژنراتیو می شود. در میوم رحمی کلسیفیکاسیون هم دیده می شود. این عارضه در زنان یائسه بیشتر بروز می کند. دژنراتیو کیستیک که به صورت نواحی نرم و ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
... -مخلوطی از آجیل های مختلف شام مناسب زنان باردار زود هنگام خوردن شام باعث میشه شما در طول شب احساس سبکی کنین و سالم بمونین. -لوبیای پخته شده -یک کاسه سوپ -هر نوع غذایی از تخم مرغ یا املت -شما همچنین میتونین یه نسخه سبک تر از پیشنهادات ارائه شده در بالا برای ناهار رو درنظر بگیرین. رژیم های غذایی کلی در طول بارداری ...
پسردار شدن تضمینی، با کدام روش؟
مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد برای خانم هایی است که پریود منظم و 28 روزه دارند. از کیت تخمک گذاری هم می توانید استفاده کنید. کیت تخمک گذاری وسیله ای شبیه بی بی چک است که باید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید. وقتی 2 خط قرمز روی آن ایجاد شد یعنی زمان تخمک گذاری نزدیک است و تا 24 الی 36 ساعت دیگر اتفاق می افتد ...
تعیین رنگ چشم جنین، چی باید بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 31 سالمه. 10 ساله ازدواج کردم. یک پسر 8 ساله دارم. چشمش قهوه ایی مثل خودم است. دو سال پیش یک سقط داشتم. برای بارداری دومم چه ویتامین هایی قبل بارداری بخورم؟ چه رژیمی استفاده کنم چشم بچه رنگی بشه مثل پدرش؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز، شما فقط باید سه ماه قبل از بارداری خود تنها از اسید فولیک مصرف کنید. همچنین یک سری آزمایش ...
رژیم غذایی در شیردهی، چه اصولی دارد؟
اکسیدان ها می باشند. منابع پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت و ماهی تازه، لوبیا یا حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باید در هر وعده و میان وعده گنجانده شوند. چربی های سالم دارای بیشترین مقدار کالری در هر گرم هستند و کالری متراکم دارند. هر روز از آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی استفاده کنید. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. هر برنامه غذایی برای شیر دادن باید شامل مقدار زیادی ...
نکات مهم درباره زایمان، زنان بخوانند
بسیاری از افراد می گویند دردی سخت تر از درد زایمان وجود ندارد. اما در اینجا دردهایی را برایتان ذکر کرده ایم که حتی ممکن است از درد زایمان هم شدیدتر باشند. زنان باردار قبول دارند که چیزهای بسیاری در مورد بارداری هست که از آن بی اطلاع اند. ممکن است مطمئن نباشند که چه هنگام نوزادشان تکان می خورد و حرکت می کند، هر هفته چه مراقبت های بارداری و پیش از زایمانی باید داشته باشند یا حتی چه زمان ...
فرزندی بدون مشکلات روانی تربیت کنید
دارای بعد زیستی، روانی، اجتماعی است که جدیدا عده ای عنوان کرده اند که باید یک بعد معنوی یا spiritual به این سه بعد اضافه شود. به طورکلی در انسان باید سلامت جسمانی مثل سلامت قلب و عروق و مسائل کلیوی و گوارشی به همراه سلامت اجتماعی و سلامت روان مورد بررسی قرار گیرد. مهم این است که این سه زمینه کاملا بر هم تأثیر مستقیمی می گذارند. برای مثال امروزه بیماری های قلبی بسیار شایع است که تحت تأثیر ...
فواید خرما در بارداری، درد زایمان را کاهش می دهد؟
، خوردن خرما میتونه زایمان شما رو سریعتر و آسان تر کنه. زنان باردار میتونن از هفته 36 ام بارداری روزانه 6 تا 7 عدد خرما بخورن، یعنی چهار هفته قبل از تاریخ تخمینی زایمان شون. بعضی از زنان در طول تابستان از مصرف خرما اجتناب میکنن، چون معتقدن که حرارت تولید میکنه و باعث آشفتگی معده یا دمای بدن میشه اما این مساله به صورت علمی ثابت نشده است. اثرات مضر خرما در طول بارداری اگر ...
خوردن عسل در بارداری، مزایا و معایب
درمان سرفه وجود نداره. همچنین خاصیت ضد التهابی عسل باعث تسکین گلو درد میشه. اضافه کردن عسل به چای زنجبیل یا لیمو برای گلو درد عالیه. خطرات عسل در دوران بارداری مصرف بیش از حد عسل می تونه منجر به برخی عوارض جانبی زیر بشه: -عسل باعث افزایش سطح قند خون میشه و مقاومت به انسولین را افزایش میده چون مصرف بیش از 25 گرم فروکتوز در روز در دوران بارداری توصیه نمیشه. ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برنج باعث افزایش وزن می شود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت ...
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
گیرید باید به مقدار غذا و این که چه چیزی می خورید، توجه ویژه ای داشته باشید. یکی از عوارض جانبی رژیم گرفتن احساس گرسنگی است. اما با مصرف پروتئین بیشتر می توانید احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر تجربه کرده و بین وعده های غذایی تمایلی به مصرف تنقلات نداشته باشید. بر خلاف گوارش کربوهیدارت های ساده، گوارش پروتئین به مقدار قابل توجهی کالری در راستای تبدیل آن به اشکال قابل استفاده ...
کافئین مضر یا مفید؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، درست است که کافئین دارای اثرات مفیدی می باشد اما نباید در مصرف روزانه آن زیاده روی کرد. کافئین در معده و روده جذب می شود. سطوح خونی کافئین 60 – 45 دقیقه بعد از مصرف به اوج می رسد و تعدادی از پاسخ های فیزیولوژیکی در بدن را تحریک می کند. نام های دیگر ذاینی، کافیئن بدون آب، سیترات کافئین. این مکمل از چه تشکیل شده است؟ ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
نیست که در آن پروژسترون، بد باشد و استروژن خوب. بلکه بیشتر در مورد حساسیت فردی شما به هر دوی این هورمون هاست. آن را اینگونه درمان کنید: برای چند ماه، روزهایی از چرخه قاعدگی تان که در آن دچار علائم آسم یا آلرژی می شوید را یادداشت کنید (اولین روز پریودتان، روز اول است). سپس آن اطلاعات را با پزشکتان در میان بگذارید. اگر رابطه ای بین این دو وجود داشته باشد، پزشکتان ممکن است برای پیشگیری، استفاده ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث تشدید خر و ...
بهترین درمان برای آفت دهان
... این ویتامین مهم بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف مکمل زیرزبانی ویتامین B12، حتی در افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه نیستند، مانع از بازگشت مجدد آفت دهانی می شود. مقدار 1000میکروگرم (1میلی گرم) ویتامین B12 که دوبار در روز به مدت 6ماه مصرف شود، مفید بوده است.از طرفی، مصرف مکمل های گروه ویتامین B؛ 300میلی گرم ویتامین B1؛ 20میلی گرم ویتامین B2؛ 150میلی گرم ویتامین B6 نیز به خصوص در ...
پرورش تیلاپیا ؛ از سود مالی تا فواید تغذیه ای
، استفاده از این منابع با ارزش و غیر قابل جایگزین از کارایی مطلوبی بر خوردار نبوده و راندمان آن بسیار پایین است. میزان کارایی مصرف آب در بخش کشاورزی حدود 30 تا 37 درصد محاسبه می شود. براساس گزارش مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی ، بازده تولید خام و خشک محصولات کشاورزی در ایران به ازای هر متر مکعب آب تخصیص یافته فقط نیم کیلو است . در حای که متوسط این رقم در سطح دنیا یک کیلو گرم می باشد ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
خواهد شد. در معاینات قبل از بارداری، دربارۀ داروهای مصرفی خود با پزشکتان صحبت کنید. مطمئن شوید که استفاده از آنها در باروری یا دوران بارداری شما تأثیری ندارد و بی خطر است. ملاقات با پزشک پیش از بارداری می تواند به شانس شما برای داشتن یک بارداری سالم کمک کند. در صورت امکان، لازم است که این جلسات را با همسر خود بروید، چون پزشک برای تکمیل پروندۀ سلامت شما نیاز به اطلاعاتی در مورد همسر شما نیز خواهد ...
مردم در آلودگی هوا مشارکت نمی کنند/رتبه آلودگی ایران واقعی نیست
آلاینده هایی که از رسوب های بخش صنعتی تولید می شوند به شدت سلامت عمومی را به خطر می اندازند. کودکان، سالمندان، بیماران قلبی، بیماران تنفسی و زنان باردار بیش از دیگران در برابر آسیب قرار دارند، بنابراین در روزهایی که سطح مواد آلاینده جوی از استاندارد بالاتر می رود، باید از تردد در مرکزهای شهری خودداری کنند. در زمان آلودگی هوا، افراد زودرنج تر، پرخاشگر، عصبانی و کم تحمل می شوند و خیلی زودتر به استرس ...
مضرات پخت غذا در ظروف مسی
خطر می کند. احتمالا شنیده اید که مصرف زیاد ویتامین ها نیز ممکن است باعث ایجاد بیماری هایی در بدن شود. این قضیه در مورد مس نیز صادق است. اگر مس به میزان زیادی در بدن مجتمع شود می تواند سمی و برای بدن خطرناک باشد. اصلا به نظر شخصی بنده سلامتی بدن از خوردن به اندازه و صحیح و تحرک داشتن به میزان کافی منتج می شود. اخیرا شنیده ام سرطان در اثر کمبود یک نوع خاص از ویتامین ها در بدن ایجاد می شود ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
، بستنی، شیرینی ها و خوراکی های شور – غذاهایی که در خانه یا در رستوران ها خورده می شوند- افزایش یافته است. وعده غذایی سالم چه اندازه به نظر می رسد؟ در اینجا برخی از ترفندهای ساده برای اندازه گیری وعده های غذایی (و کالری ها) ارائه شده است: “مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست به طور آنی مشکلی ایجاد کند. اما اگر به مدت طولانی از این موادغذایی استفاده نکنید؛ ممکن است دچار مشکلات سلامتی شوید”. گردآوری و تدوین : واحد سلامت اسپرتان [1] Fad Diets [2] Lean protein [3] whole grains [4] empty calories ...
نکته های مهم در آشپزی
را در کیسه نازکی ریخته و در کیسه برنج نگهداری کنید. • چیبس خانگی سیب زمینی را برش نازک بدهید داخل کاسه پر یخ 1 قاشق بکینگ پودر با نمک بریزید و نیم ساعت بگذارید بماند و بعد روی دستمال پهن کرده 2ساعت بگذارید خشک شود و سرخ کنید. • نکاتی برای پخت گوشت اگر به گوشت در حال پخت آبلیمو اضافه کنید، هم طعم آن را مطبوع خواهید ساخت و هم سرعت پخت را افزایش می دهید ...
عوارض ابتلا به لوپوس در دوران حاملگی
که باردار می شوند نیاز به همکاری بسیار دقیق میان متخصص روماتولوژی، متخصص زنان و فوق تخصص پریناتولوژی است، همچنین این زنان باید در دوران بارداری مصرف داروهایشان را تحت نظر پزشک ادامه دهند زیرا قطع خودسرانه دارو ممکن است باعث شعله ور شدن بیماری شود. منبع: طبنا
خوردن چای برای چه کسانی خطرناک است؟ / آیا لیمو ترش به دندان ها آسیب می زند؟/ دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ...
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا، افرادی که طی 2 هفته از تخم مرغ در وعده صبحانه استفاده می کنند تا 25 درصد بیش از دیگران موفق به کاهش وزن خود شدند. محققان معتقدند زمان بین صبحانه تا نهار بیشترین زمانی است که فرد با خوردن انواع تنقلات خطر چاقی و اضافه وزن را در خود افزایش می دهد. رابطه مصرف چای با سرطان مری محققان چینی به تازگی دریافته اند که نوشیدن روزانه چای ...
برنامه ورزشی در بارداری، باید چگونه باشد؟
از وزنه های سبک تر استفاده کنید و دفعات انجام حرکت را افزایش دهید. در طول سه ماهه اول بارداری می توانید حرکات شکمی را همانطور که قبل از بارداری انجام می دادید ادامه دهید. سه ماهه دوم برخی از زنان در این دوره انرژی فراوانی را احساس می کنند، در حالی که عده ای احساس کرختی، ناراحتی و سنگینی می کنند. برنامه ورزشی خود را با روحیه خود تنظیم کنید؛ همچنان می توانید همان میزان نیم ساعت ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
این طریق درد را کاهش می دهد و ازآنجاکه باعث بهبود روند هضم (گوارش) می شود، به رفع حالت تهوع در هنگام میگرن نیز کمک می کند. می خواهید بدانید که چگونه باید از این ماده ی جادویی استفاده کنید؟ ریشه ی زنجبیل را چند دقیقه در آب جوش بخیسانید و به عنوان چای بنوشید یا نسبت های مساوی از آب زنجبیل و آب لیمو را مخلوط و میل کنید. می توانید این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. همچنین می توانید ...