خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نور فجر بر چشم بیماران شهر لنج ها
راستا با بهره برداری از این پروژه ها در مجموع 100 تخت بیمارستانی جدید به ظرفیت تختهای بیمارستانی استان هرمزگان معروف به استان لنج ها افزوده می شود. گفتنی است ایده کلی راه اندازی نورآوران سلامت باز می گردد به سال ها پیش، زمانی که دکتر هاشمی به همراه چند تن از همکارانشان برای معاینه و درمان افراد محروم از خدمات چشم پزشکی، به منطقه بشاگرد سفر کردند. در نهایت به همت وی و چند تن از خیرین ...
سکته مغزی در جوانان 7 برابر میانگین
سن سکته مغزی در کشور بسیار پایین آمده و سالانه 100 هزار نفر در ایران به سکته مغزی دچار می شوند و این موضوع بسیار خطرناکی است. این اظهارنظر مرداد امسال توسط الهه تقوایی زحمتکش، نماینده انجمن سکته مغزی ایران انجام شد. اگر روزگاری میانسالان و سالمندان زخم خورده سکته مغزی بودند، اینک جوانان هم قربانی شده اند. جوانانی که گرفتار سبک غذایی و شیوه نادرست زندگی هستند. آن چنان که طی مدت اخیر کم نمی شویم که جوانانی بر اثر سکته مغزی رهسپار دیار باقی شده اند. اگر زمانی سوالمان این بود که چرا جوانان سکته مغزی می ...
پول های جدید در راه بازار مسکن
رهن ثانویه، باید با دو مرجع نظارتی – بانک مرکزی و سازمان بورس و اوراق بهادار- هماهنگی های لازم را به عمل بیاورند به طوری که، در گام اول، مطابق ضوابط ناظر بر انتشار اوراق رهنی، باید مجوزهای اولیه برای این منظور از سوی بانک مرکزی صادر شود و پس از آن، فرآیند انتشار اوراق مطابق دستورالعمل انتشار که توسط سازمان بورس تعیین می شود، انجام بگیرد. نیمه اول پارسال، بانک عامل بخش مسکن توانست 300 ...
راهکاری طبیعی برای ترمیم مفصل زانو
روی زمین، استفاده نکردن از پله، کاهش وزن و کنترل تغذیه بهترین روش برای درمان این بیماری است. این جراح زانو با تاکید به اینکه بهترین ورزش برای درمان آرتروز، ورزش شنا است، عنوان کرد: حرکت پرتاپی، حرکت نرمشی و حرکت کردن در آب از جمله حرکاتی است که فشاری بر مفاصل وارد نمی کند و می توان در آب انجام داد. وی با بیان اینکه افرادی که دچار نرمی مفصلی هستند، نسبت به دیگران نیاز به مراقبت ...
امواج رادیویی و پارازیت ها خطرناک است؟
صورت علمی ثابت نشده است و تحقیقات جدید در یک موسسه تحقیقاتی آلمانی نشان می دهد که نیاز به نگرانی خاصی در این زمینه بویژه درباره تشعشعات آنتن های موبایل وجود ندارد . در این باره اخیرا وزیر ارتباطات با اشاره به اثرات پارازیت ها و تشعشعات پرتوهای رادیویی اظهار کرده است: سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی نسبت به اثر جمعی تشعشعات پایش انجام می دهد. سازمان استاندارد نیز حدودی را تعیین ...
شیراز از مهمترین مراکز پیوند اعضا در جهان/ رکوردشکنی شیراز در پیوند کبد
صلاحی فوق تخصص پیوند کلیه و کبد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ گفت: طی 40 سال گذشته بیش از 14 هزار پیوند از ارگان های مختلف صورت گرفته است و تمام پیوند های کبدی که انجام شده، بعد از انقلاب بوده است. توانمندی ها و دستاورد هایی که بهره مندی از آن فقط تعلق به شیراز ندارد. سیاوش غلامی مدیر داخلی بیمارستان پیوند اعضای ابوعلی سینا نیز در گفتگو با ...
10 عادت مهم میلیاردرها که برای پولدار شدن باید آن ها را در خود نهادینه کنید
پولدار شدن و موفقیت از آن دسته اهدافی هستند که کمتر کسی به دنبال آن ها نیست یا نبوده است. شاید بسیاری کارهایی را به خاطر پولدار شدن انجام ندهند اما موفقیت معمولاً با پولدرا شدن همراه است. اپرا وینفری یکبار در این مورد چنین گفته بود:” من موفق شدم به چنین موفقیت تجاری دست پیدا کنم زیرا هیچ گاه پول هدف اصلی من نبوده است” و این همان اصلی است که بسیاری از میلیاردرهای جهان بر آن تاکید داشته اند. امروزه هدف اصلی ثروتمندان جهان صرفاً مال اندوزی بیشتر نیست؛ برای مثال هدف مارک زاکربرگ تغییر دنیا و هدف ایلان ماسک ساختن شهری بزرگ بر روی کره مریخ است. ...
بانک مرکزی بر سر دو راهی آخرین مسیر سال 96/ دریافت مطالبات بانکی رونق بخش خواهد بود یا رکودزا؟
کفایت سرمایه یکی از نسبت های سنجش سلامت ، عملکرد و ثبات مالی بانکهاست. بعبارتی بانکها باید سرمایه کافی برای پوشش دادن ریسک ناشی از فعالیتهای خود را داشته باشند و مراقب باشند که آسیب های وارده ،به سپرده گذاران منتقل نشود. بازبینی و تشریح بیشتر این موضوع ضرورت دارد. لزومی ندارد بانکها در کشور دارایی های خود را به صورت نقد بفروش برسانند.در حالی تعداد بانکهای کشور بسیار ارزیابی شده که خدمات ...
جدیدترین جزئیات از ماجرای حمله به نهاد ریاست جمهوری
به پایش از ادامه مسیر بازماند. سردار اسماعیل کوثری تاکید کرد: روز دوشنبه گذشته فردی که کفن پوشیده و مسلح به قمه هم بوده به زور و با فریاد قصد ورود به نهاد ریاست جمهوری را داشته است.در مرحله اول ماموران به گمان این که او انتحاری است پاهای فرد مهاجم را هدف قرار می دهند و فرد مهاجم از دو پا مجروح می شود. سردار کوثری افزود: وقتی ماموران به بالای سر فرد مهاجم می رسند پس از بازرسی ...
درطی دو ماه آینده بدهی بیمه ها به مراکز درمانی پرداخت خواهد شد
به گزارش خبرگزاری خبر آنلاین از اردبیل؛ بشیر خالقی اظهار کرد: درطی دو ماه آینده بدهی بیمه ها به بیمارستانها و واحدهای درمانی پرداخت خواهد شد، اما برای رفع مشکلات مالی و بدهی های انباشته بهترین روش عمل به قوانین موجود در این حوزه است. وی افزود:یکی از مهم ترین اقدامات صورت گرفته در حوزه سلامت و بهداشت کشور اجرای طرح تحول سلامت بود که از سال 93 شروع بکار کرده و با توجه به آن هزینه پرداختی ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
کومارین مختلف در مجموعه ای گسترده از گیاهان، قارچ ها و باکتری ها یافت می شود. با این حال کومارین های بسیار کمی اثر ضد انعقادی دارند که به طور معمول ضعیف است و درست نیست که فکر کنیم گیاهانی که حاوی کومارین هستند اثرات دارویی مشابه وارفارین دارند. در واقع شواهد قابل توجهی برای استفاده از منابع گیاهی کومارین به عنوان رقیق کننده موثر خون وجود ندارد. با این حال بسیاری از پزشکان توصیه می کنند افرادی که ...
آموزش درباره دیابت اساس کار خیریه دیابت است/ عدم اطلاع نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود
مادران ضمن آشنایی با یکدیگر، انتقال تجربه و مبارزه با حس تنهایی در این موضوع، در خصوص تزریق انسولین و مسائل مربوطه، توسط دکترها و متخصصان حاذق آموزش ببینند. وی ادامه داد: سمینارها و برنامه های مختلف غربالگری از هیأت های مذهبی تا فرهنگسراها و اداره ها نیز برگزار می شود، پیش از این هر جمعه با همکاری شهرداری در جاده سلامت غربالگری انجام می شد، به طور معمول هر جایی که میزان تحرک بیشتر و سن ...
به جای کشتن حیوانات، مدیریت شهری را اصلاح کنیم
...: تعداد موش های شهری نظیر لاتوس در شهرهای پرتراکم نظیر مشهد، تهران و اصفهان زیاد است و سلامت و بهداشت انسان را تهدید می کند بنابراین پیشگیری های لازم باید به عمل آید. در حال حاضر نمی توانیم برای موش های شهری و لاتوس یک آلودگی انگلی خاصی را نام ببریم که موش های شهر تهران موجب انتقال آن در میان مردم شده باشند. زیرا اغلب انگل هایی هستند که برای خود موش ها اهمیت دارند. تنها انگلی که فعلا می تواند از ...
چه کسی دختران بسکتبالی را زندانی کرد؟ / دلار پا به توپ شد / دولت چرا اصرار دارد اولویت مشکلات اقتصادی را ...
کنندگان خودشان هم در صورت لزوم یکدیگر را کاور می کنند. وقتی می گویند ما رامی زنند ، شما مجبورید احتیاط کنید. همه چیز را از یکدیگر پنهان می کنند.صنف، خودش یک وزارت ارشاد دیگر است.صنف به معنی کار تشکیلاتی برای بهبود شرایط اعضای خودش باید عمل کند. برای مثال ما ده ها بار از بنیاد فارابی خواستیم که بودجه های سینمایی را در 10 سال گذشته اعلام کند.اینکه بودجه ها را به چه کسانی دادید؟ چرا دادید و چقدر ...
دستگاه های الکترولیز موهای زائد در سپیدان توقیف شدند
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مسوول واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان سپیدان، اظهار داشت: پیرو شکایت تعدادی از شهروندان سپیدانی مبنی بر انجام عمل تاتو و الکترولیز موهای زائد در برخی از آرایشگاه های شهرستان، بازرسان بهداشت محیط به محل اعزام و نسبت به توقیف دستگاه ها و برخورد قانونی با آرایشگر خاطی اقدام کردند. مریم عباسی ادامه داد ...
معاون سلامت،اصلاح و تربیت زندانهای کشوردر نشست منطقه ای سلامت در زاهدان: اولویت کار در زندانها بهداشت و ...
بشود و دیدگاه های کارشناسی به ستاد ارسال شود. از این روی انتظار دارم چند کار مهم دراین نشست انجام شود.اولین انتظار این است که خدماتی که در حوزه بهداشت و درمان در زندانها ارائه می شود تبیین گردد و مشخص شود چه میزان از این خدمات از قبل ظرفیت استان بوده است و چه میزان مبتنی بر ظرفیت درون سازمان. انتظار دوم تشریح موانع و مشکلات این حوزه است .بیشترین جلسات در حوزه سلامت و در بخش بهداشت و درمان بوده است ...
پیوستن 15 پروژه جدید به مجموعه سلامت فارس
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، علی اکبر رامجردی اظهار داشت: در 16 سال گذشته تاکنون بیش از هزار و 200 میلیارد تومان به همت نیکوکاران عضو مجمع خیرین تامین سلامت به حوزه بهداشت و درمان استان فارس کمک شده است. وی با معرفی بیشتر فعالیت های این مجمع، افزود: با حمایت و همدلی نیک اندیشان عرصه سلامت فارس، تاکنون بیش از سه هزار و صد تخت بیمارستانی ...
10 دلیل فوق العاده برای مصرف روزانه زنجبیل
استفاده ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهان است. از نظر فنی زنجبیل یک ریزوم (زمین ساقه) است. قدمت استفاده از زنجبیل در کشورهایی مانند چین و هند به بیش از 4,700 سال پیش باز می گردد که به عنوان درمانی برای بیماری های مختلف کاربرد داشته است. در زمان روم باستان، زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است. مبارزه با سرطان اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان ...
روستاها در فیلم تاریخی تبریز 2018 نقش می خواهند
قبال خدماتی که به مسافران ارائه می کنند پولی دریافت نکنند لیقوان یک دره سرسبز است. مثل ده ها دره دیگر که در جای جای آذربایجان شرقی وجود دارند. اما چیزی که امروز باعث شده لیقوان به عنوان یک برند معرفی شود، این است که تنها دره استان است که امکان ارائه خدمات و پذیرایی از مسافران در آن وجود دارد و همین موجب شده هرساله هزاران گردشگر از سراسر جهان به این دره سفر کنند و اسمش را زبان به زبان بچرخانند. ...
غلام محمد زارعی به وعده خود به مردم پاتاوه جامه عمل پوشاند + تصاویر
دانشگاه علوم پزشکی استان نیز در این آیین ضمن تبریک ایام الله دهه مبارک فجر، گفت: یکی از دغدغه های بهداشت و درمان احداث بیمارستان جهت بخش پاتاوه بود که امروز به همت استاندار، نماینده مردم شهرستانهای بویراحمد و دنا و مسئولین دانشگاه علوم پزشکی استان این مهم میسر شد. اورنگ ایلامی با اشاره به اینکه بخش پاتاوه، استاندارهای لازم وزارت بهداشت جهت احداث بیمارستان را نداشت، افزود: با پیگیری های انجام ...
تسبیح چین کمونیست درسجاده ترکیه سکولار!
استانداری خراسان رضوی، به موضوع ایجاد این بازارها نیز تأکید شده است. وی یادآور می شود: اغلب مسافران مشهدالرضا(ع) از اقشار متوسط و کم درآمد کشورند و از این رو سوغات گران قیمت، مناسب آنان نیست؛ مسافران و گردشگران این شهر حتی در سفر 24 ساعته هم به نیت تبرک از مشهد خرید می کنند و در حالی که سالانه میزبان بیش از 25 میلیون زائر و گردشگر در این شهر هستیم، ایجاد یک برند سوغات و ایجاد بازار مجتمع های ویژه ...
از جهش 22 درصدی نقدینگی آذرماه تا فراخوانی برای نابودی بیت کوین
و تهدیدی برای ثبات مالی محسوب می شوند. کارستنس در ادامه تصریح کرد، که بانک های جهانی احتمال تغییر عملیات های خود با استفاده از فناوری بلاک چین یا فناوری دفتر حساب توزیع شده (DLT) را که ارزهای رمزنگار را پشتیبانی می کند را با دقت بررسی کرده اند. وی گفت: در عمل تجارب بانک های مرکزی نشان می دهد که سیستم های متکی به (DLT) در مقایسه با سیستم های تسویه حساب و پرداخت متداول بسیار هزینه برتر هستند. این مقام بانکی در ادامه خاطرنشان کرد در مورد تب ارزهای رمزنگار، استقبال آن به جنون انجام معاملات پُرریسک نسبت داده می شود تا اینکه به عنوان ابزاری برای پرداخت الکترونیکی به آن نگاه شود. جزئیات بیشتر ...
چگونه از دندان پزشکی نترسیم؟
درمانی اداره شده توسط یک روان شناس شرکت کردند. حدود دوسوم از این افراد آن قدر از دندان پزشک می ترسیدند که انگار یک فوبیای دندانی داشتند. شرکت کننده های دیگر نسبت به بعضی از جنبه های دندانپزشکی اضطراب داشتند. ترس از تزریق و چرخ کردن از مرسوم ترین نگرانی های مطرح شده توسط این افراد بودند. پس ازاین جلسات درمانی 79 درصد از بیماران بدون آنکه نیاز به مسکن داشته باشند خود را تحت درمان دندانی قراردادند. ...
وام مسکن از بازار ثانویه
عامل بخش مسکن از بانک تجاری به بانک توسعه ای است. در صورت تصویب این تغییر ساختار در دولت و بانک مرکزی، این بانک می تواند محور بازار رهن ثانویه شود؛ به این معنا که مطالبات سایر بانک ها در تسهیلات خرید مسکن را خریداری و نسبت به انتشار اوراق رهنی اقدام کند. بانک توسعه ای همچنین می تواند در دو حوزه خدمات تضمینی مورد نیاز بازار رهن ثانویه را تامین کند. از یکسو تضمین کننده خرید اوراق رهنی ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. احتمالا شما دچار مشکل آپنه خواب هستید. این مشکل یک بیماری تنفسی محسوب می شود که عوارض جدی روی سلامتی بدن دارد. خوابیدن با بینی کیپ اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب ...
از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟
اگر تازه تمرین و ورزش را شروع کرده باشید یا اینکه مدت هاست تمرین می کنید و تازگی کمی بیشتر به بدن تان فشار وارد کرده باشید، احتمالاً دچار درد عضلانی تاخیری یا DOMS می شوید. درد عضلانی تاخیری، واکنش طبیعی عضلات نسبت به فشاری است که به آن عادت ندارند. حتی بعضی از بدنسازها عقیده دارند اگر درد عضلانی نداشته باشند یعنی شدت تمرین شان به اندازه کافی نبوده است. البته در واقعیت اینطور نیست. درد عضلانی نمی تواند بهترین معیار برای سنجش تطبیق عضله با رشد باشد. هر درد و ناراحتی که بعد از تمرین احساس می کنید، لزوماً درد عضلانی تاخیری نیست. گاهی شدت تمرین تا حدی است که دچار آسیب می شویم. مهم است که درد ناشی از آسیب را با درد تاخیری عضلانی اشتباه نگیرید. اگر دردتان، درد تاخیری عضلانی باشد با ادامه ی تمرین، آسیب نخواهید دید. اما اگر دچار آسیب شده باشید، با ادامه ی تمرین، آسیب تان تشدید خواهد شد. حالا از کجا باید تفاوت بین این دو را تشخیص بدهید؟ زمانبندی درد و ناراحتی، کلیدی در دست شماست معمولا ًدرد تاخیری عضلانی، فوراً احساس نمی شود. اگر هنگام تمرین یا در عرض چند ساعت بعد از جلسه ی تمرینی، شروع درد جدیدی را احساس کنید، به احتمال زیاد این درد، درد عضلانی تاخیری نیست. درد عضلانی تاخیری، همانطور که از اسمش پیداست، نوع به تعویق افتاده ی درد است و درد و کوفتگی نیست که فوراً آن را احساس کنید و صبح روز بعد هنگام بیدار شدن از خواب دچارش خواهید شد. البته این امکان وجود دارد که درد عضلانی تاخیری، یکی دو ساعت بعد از تمرین احساس شود اما متداول نیست. ما معمولاً درد عضلانی تاخیری را 24 تا 48 ساعت بعد از تمرینات سنگین احساس می کنیم. اما اگر هنگام تمرین و فعالیت، درد احساس کردید باید به آسیب دیدگی مشکوک شوید. چون این نوع درد، درد عضلانی تاخیری نیست. درد عضلانی تاخیری از نظر ویژگی و شدت با درد ناشی از آسیب تفاوت دارد درد عضلانی تاخیری، احساس ناراحت کننده ای ایجاد می کند اما معمولاً تند و تیز و عذاب آور نیست. درد تیز و آزار دهنده ای که با حرکت کردن احساس می شود معمولا نشان دهنده ی آسیب عضله، تاندون یا رباط است، در حالیکه درد عضلانی تاخیری باعث می شود در عضله احساس سفتی و کوفتگی داشته باشید نه اینکه با حرکت دادن کردن، درد تیز و عذاب دهنده ای احساس کنید. درد عضلانی تاخیری معمولاً خود به خود برطرف می شود همانطور که گفته شد، درد عضلانی تاخیری معمولا با تاخیر زمانی بوجود می آید و مدت زمان زیادی نیز نمی ماند. معمولاً 3 تا 5 روز احساس می شود و سپس تدریجاً فروکش می کند. در برخی موارد، ممکن است به یک هفته هم بکشد اما ندرتاً از آن طولانی تر می شود. درد و ناراحتی که بیشتر از این طول بکشد، به احتمال بسیار زیاد ناشی از آسیب است. مطالعه ای در سال 1993 که در نشریه ی Physiology منتشر شد دریافت که درد عضلات ناشی از درد عضلانی تاخیری معمولاً در عرض دو روز اوج می گیرد و بعد از سه روز نیز کمتر شده و بعد از یک هفته نیز کاملاً برطرف می شود. پس یادتان باشد اگر دردتان مدت دار شد، ممکن است درد عضلانی تاخیری نباشد. پیشنهاد مطالعه: آیا نداشتن درد عضلانی بعد از تمرین، به معنی بی نتیجه بودن تمرین است؟ درد عضلانی تاخیری معمولاً با حرکت بهتر می شود یکی دیگر از خصوصیات درد عضلانی تاخیری که آن را از درد ناشی از آسیب متمایز می کند این است که بعد از گرم کردن عضلات، تسکین می یابد. در واقع، این درد وقتی صبح از تختخواب بیرون می آیید یا زمانی که مدتی یکجا می نشینید، شدیدترین حالت خود را دارد و بعد از اینکه از جای خود بلند می شوید و کمی حرکت می کنید یا یک گرم کردن سبک انجام می دهید، مقداری از کوفتگی تان کم می شود. به این علت که احساس ناراحتی با حرکت کردن کمتر می شود، بیشتر افرادی که دچار درد عضلانی تاخیری هستند، باز هم می توانند تمرینات سبک را انجام بدهند. اما با وجود آسیب نخواهید توانست تمرین کنید، اگر چنین کاری بکنید، آسیب تان تشدید شده و دوره ی ریکاروی طولانی تر خواهد شد. بنابراین قبل از انجام تمرینات سنگین، حتما علت درد خود را شناسایی کنید. درمان درد عضلانی تاخیری درد عضلانی تاخیری برخلاف آسیب، خود به خود برطرف می شود و حتی اگر کاری هم نکنید، بیشتر از 5 روز نخواهد ماند. اما ممکن است احساس ناراحتی تا حدودی با شما باشد و به مدت چند روز، فعالیت تان را محدود کند. پیشنهاد مطالعه: با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟ همانطور که گفته شد، لزوماً نباید به خاطر درد عضلانی تاخیری، جلسه ی تمرین تان را حذف کنید. در واقع، تمرین کردن می تواند با افزایش جریان خون به سمت عضلات، علائم تان را تسکین بدهد. پس به جای اینکه در خانه بمانید و روی کاناپه خود را رها کنید، تمرینات سبک انجام دهید. می توانید به مدت چند روز، از مقاومت سبک تر استفاده کنید، البته گرم کردن کافی را فراموش نکنید. وقتی که عضلات تان دردناک هستند، وارم آپ طولانی تر یک ضرورت است. بعد از تمرین نیز حتماً تمرینات کششی را انجام دهید. در مورد سایر درمان های درد عضلانی تاخیری چطور؟ بعضی از مطالعات توصیه کرده اند که ماساژ به تسکین علائم درد عضلانی تاخیری کمک می کند اما نتایج به دست آمده، ضد و نقیض هستند. ماساژ عضلات دردناک، دست کم می تواند به طور موقتی هم که شده، احساس خوبی ایجاد کند و همین دلیل خوبی برای عمل کردن به این توصیه است. یک راه دیگر هم استفاده از فوم رولر است که می تواند برای بعضی از افراد مفید باشد، در این مورد هم نتایج به دست آمده از تحقیقات، ضد و نقیض هستند. فوم رولر از خیلی جهات شبیه ماساژ است و کاری است که اگر احساس بهتری به شما می دهد، پس توصیه می کنیم انجامش دهید. پیشنهاد مطالعه: رفع کوفتگی عضلات ناشی از بدنسازی و فعالیت ورزشی گزینه ی بعدی نیز داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هستند. این داروها التهاب را کاهش می دهند اما هنوز مشخص نیست که آیا درد عضلانی تاخیری مستقیماً از التهاب ناشی می شود یا نه و مطالعات به نتیجه ی آشکاری از این نظر نرسیده اند. ضمناً داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، حتی ایبوپروفن، عوارض جانبی و خطرات زیادی دارند، مخصوصاً اگر بیشتر از دو یا سه روز مصرف شان کنید. کاهش طبیعی درد عضلات مطالعه ای دریافت که نوشیدن آب آلبالو می تواند علائم درد عضلانی تاخیری را تسکین بدهد. مطالعه ی دیگری تاثیر مکمل ویتامین C در پیشگیری از درد عضلانی تاخیری را مورد بررسی قرار داد و نتایج، حاکی از بی تاثیر بودن این مکمل بودند. همچنین، مصرف دوزهای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C قبل از تمرین ممکن است، اختلال هایی در انطباق پذیری مثبت با ورزش ایجاد کند، بنابراین این رویکرد مناسبی نیست، مخصوصاً با توجه به اینکه درد عضلانی تاخیری خود به خود برطرف می شود. جالب است بدانید طبق آزمایشات، مصرف مکمل های اسید های چرب زنجیره دار می تواند درد عضلانی تاخیری بعد از تمرینات برونگرا (اکسنتریک) را تسکین بدهد. آنتوسیانین دارای ترکیبات آنتی اکسیدان قوی می باشد. که مانع از بروز التهاب شده و آنزیم های درد را نیز سرکوب و کاهش می دهد. در مطالعه ای که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی انجام گرفته است به این نتیجه رسیدند؛ دوندگانی که در هفته 2 لیوان آب گیلاس ترش استفاده می کنند بعد از دویدن درد کمتری در عضلات داشته اند. آب گیلاس حاوی آنتوسیانین است آنتوسیانین در پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند چای ترش یافت می شود، همچنین ممکن است میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط را کاهش نیز دهد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
امکان انجام پرداخت از طریق تلفن همراه با کیف پول همراه پاسارگاد
، فست فودها، کیوسک های مطبوعاتی، دفاتر تایپ و تکثیر و ...) و اماکن عمومی و تفریحی (نظیر شهربازی ها و پارکینگ های عمومی) را از طریق تلفن همراه و مبتنی بر کیپاد انجام دهند. البته این امر مستلزم تجهیز مراکز ذکر شده به ابزار پذیرندگی کیپاد بوده که به تدریج انجام خواهد پذیرفت. مدیر روابط عمومی بانک پاسارگاد اظهار امیدواری کرد: با توجه به جذابیت این خدمت و نیز استقبال بالای کاربران گرامی از سرویس ...
لزوم توسعه امکانات بهداشتی درمانی مغان
آزادلو : امکانات درمانی در هر منطقه ای یکی از بدیهیات شهرنشینی بوده و جزو اساسی ترین نیازها برای شهروندان و ساکنان مناطق حومه محسوب می شود. موضوعی که در شمال استان اردبیل در طول سال های گذشته کمتر به آن توجه شده و مورد انتقال اهالی و رسانه ها بوده است. در مقابل باید گفت در سال های اخیر اقدامات خوبی در حوزه توسعه اماکن درمانی شهرستان های گرمی، بیله سوار و پارس آباد انجام شده است. افزایش ...
مایه کوبی رایگان 80 هزار راس دام
قصر شیرین بر اثر زلزله دچار تخریب و خسارت جدی شده اند این اکیپ ها با همت و توان مضاعف درحوزه ارتقای سلامت دام و طیور اقدامات خودر ابه انجام می رسانند. پاکباز بیان کرد: یکی دیگر از اهداف اعزام اکیپ های دامپزشکی در ایام دهه فجر علاوه بر حفظ و حراست سرمایه های دامی و ارائه مشاوره های بهداشتی، بازدید میدانی و بررسی مشکلات دامداران مناطق محروم و انعکاس آن به مسؤولان به منظور رفع آنها است. انتهای پیام/ز اعزام اکیپ های دامپزشکی به مناطق روستایی و عشایری ...
پرداخت غرامت ایران به ترکیه/ خرید عجیب در دستگاه های دولتی بعد از زلزله ها/ تکلیف قیمت بنزین 97 مشخص شد
هرکالا چه وزنی را از کل سبد خانوار به خود اختصاص می دهد. طبق آمار منتشر شده از سوی مرکز آمار، تورم گروه های غیرخوراکی 6/5 و گروه خوراکی به میزان 12/9 درصد نسبت به سال مشابه بوده است. با نگاهی کلی به بودجه خانوار و آماری که به طور متوسط از سهم هزینه ای گروه های مختلف کالاها و خدمات وجود دارد، می توان بیان کرد که گروه خوراکی به طور متوسط در سالیان گذشته تا به امروز سهمی معادل 23 درصد از کل ...
