خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند
از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در ...
علت بروز اختلالات مغزی چیست؟/ دست خشک کن ها عامل انتقال میکروب/ فواید گریه کردن/ مسکن طبیعی برای درمان ...
اسید های آمینه کامل است؛ مصرف لوبیا موجب افزایش سوخت و ساز بدن، ایجاد انرژی و توسعه عضلانی می شود. خواص فوق العاده سرکه سیب بهتر است سرکه سیب را یک داروی فوق العاده برای تسکین سردرد بدانید؛ سرکه سیب حاوی عناصری همچون آهن، پتاسیم و کلسیم است و خاصیت اسیدی و مواد معدنی موجود در آن به طور غیرمستقیم در تسکین سردرد موثر هستند. از طرف دیگر سرکه سیب موجب هضم بهتر غذا می ...
گزارش مکتوب ... مازندران در مسیر توسعه
ساخته شده و 2 سال پیش به سمت محل ماموریت روانه شد که وزن تجهیزات این سکو 14 هزار تن و دارای یکی از پیچیده ترین فناوری ها درحفاری است. همچنین محل کشف این میدان نفتی نیز عمق بیش از هزار متر بوده و بهره برداری از میدان گازی که 50 هزار میلیارد فوت مکعب حجم ذخیره آن است، مصرف 10 سال کشور تامین خواهد کرد. تاکنون ایران هیچ حفاری و بهره برداری از ذخایر دریای مازندران نداشته و به همین علت سایر کشورهای ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
برای بسیاری از طرفداران کاهش وزن محرز شده که این نوشیدنی ها صفر کالری و بدون شکر نیستند بلکه اغلب آنها حاوی شکر و مواد شیمیایی بوده و مشتریانشان از این حقیقت بی خبرند. به عنوان مثال هنوز مشخص نیست که مصرف جایگزین های شکر مانند سوکرالوز که در نوشابه ها به کار می رود، باعث کاهش وزن و یا کنترل سطح قند می شود یا نه. برای کسانی که با سندرم متابولیک تشخیص داده شده اند، ارزش ندارد که این خطر را به جان ...
رئیس انجمن تغذیه خوزستان: دمنوش لاغری مبنای علمی ندارد
...> محمدشاهی اضافه کرد: در حال حاضر، قهوه سبز به علت ترکیبات اسیدی بیشترین تاثیر را بر روی افزایش متابولیسم دارد و بر اساس تحقیقات در دانشگاه، اثرات آن ثابت شده است. رئیس انجمن تغذیه خوزستان اظهار کرد : حتی قهوه سبز با میزان مصرف بالا نیز، تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن ندارد و باید همراه با ورزش و رژیم غذایی مصرف شود. وی گفت: استفاده بیش از حد از همه دمنوش ها، می تواند عارضه به همراه داشته باشد اثر ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
به گزارش خبرگزاری دانا،گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان ...
دور باطل اشتباهات مدیریت بحران زلزله
...> اصلا از دید منی که آواربرداری می کند و از زیرآوار جسد در می آورم می گویم فرار کردن در زمان زلزله خطاست. شما فقط باید نقاط امن خانه را پیدا کنید و تا وقتی زلزله تمام شد به آن نقطه پناه بگیرید. حتی اگر ساختمان ریزش کرده بود احتمال زنده ماندن شما در آن نقطه به مراتب بیشتر است تا در حین فرار زیر اوار گیر افتاده باشید ، خروج از ساختمان فقط بعد از اتمام زلزله باید انجام شود انهم با تعریف صحیحی از خروج. ...
7 چای که خاصیت چربی سوزی دارند
خاطر آنتی اکسیدان فراوانی که دارد، از سلامت شما محافظت می کند. چای سفید، باعث تجزیه سلول های چربی می شود. نوشیدنی چربی سوز شماره 2 : چای سبز مطالعات مختلفی، تاثیر چای سبز را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. نوشیدنی چربی سوز شماره ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
...: یکی از راهکارهای مطمئن برای کنترل قند خون در طول روز، نظم غذایی مناسب است. بر همین اساس پزشک شما از شما می خواهد که دریافت کالری از مصرف خوراکی ها را در چند نوبت منظم در طول روز توزیع کنید. پزشک معالج از بیمار می خواهد که مصرف غذای روزانه خود را یادداشت کند. همچنین یادداشت نمودن مصرف قند و شکر خانگی، به پرهیز از مصرف بی رویه قندهای ساده کمک خواهد کرد. در نظر داشته باشید که یک رژیم مناسب برای ...
سفر به پاتایا، سفری به شیرینی عسل و گرمی آفتاب
باید به همراه داشته باشید. اما در صورتی که می خواهید این کار را به آژانس های مسافرتی بسپارید تمام این فرایند را خود آژانس به عهده خواهد گرفت و در مدت زمان یک هفته ای برای شما ویزای عادی حاضر می شود اما در صورتی که برای دریافت ویزا عجله دارید این مدت تا سه روز می تواند کاهش پیدا کند که البته هزینه ای جدا برای شما در بر خواهد داشت.هزینه ویزا عادی برای شما 190 هزار تومان و ویزای فوری بالای 190 هزار ...
سرگیجه در دوران بارداری، دلایل
طولانی دراز بکشید. (یک زن باردار هم افت فشار خون را در این وضعیت، تجربه می کند). – وقتی به مدت طولانی غذا نخورده باشید. به همین دلیل میزان قند خون شما به خصوص در اواخر بعدازظهر کم می شود. در صورتی که بدن شما بیش از حد گرم شود. برای اطمینان از بارداری، لازم است که آزمایش حاملگی انجام شود. در صورتی که دوره طبیعی پریود به تاخیر افتاده باشد، این مورد می تواند علامتی از بارداری زن ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چقدر جدی است؟
را تجزیه می کند) موجود در آن به طور طبیعی در شیر مادر هم وجود دارد. چه زمانی استفاده از غذاهای جامد برای کودک مناسب است؟ زمانی که شما از این غذا ها استفاده می کنید، کودک خود را زیر نظر داشته باشید، زیرا کودک شیر کمتری می خورد و بنابراین جذب مواد غذایی کاهش می یابد. دلایلی وجود دارد که مصرف زودهنگام غذا های جامد و غذا های غلات برای کودکان و نوزادان، را منع می کند. شواهدی وجود ...
خوردن قهوه در بارداری، مانعی دارد؟
چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
. مصرف این نوع از میوه ها به دلیل برخورداری از سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی تاکید می شود. همچنین از دیگر فوائد این گروه از میوه ها کاهش آسیب های ناشی از التهاب و از بین بردن عفونت هاست. علاوه بر این، مرکبات به دلیل داشتن مواد قندی، فیبر خوراکی، پتاسیم، کلسیم، تیامین (ویتامین B1)، نیاسین (ویتامین B3)، منیزیم و مس برای سلامتی مفید هستند. از دیگر مواد خوراکی مهم می توان ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
طول روز به مدت 6 هفته، منجر به افزایش قابل توجه سطح انرژی در بزرگسالان می شود. رسید شاخص توده بدنی به محدوده سالم: در حالی که ورزش در کنار رژیم غذایی سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است. بهبود سلامت قلب : ورزش در اوایل صبح اعتیاد به مصرف ...
نکات مهم در مورد بارداری، بد نیست بخوانید
بارداری یک تست بارداری از داروخانه بخرید. نتیجه ی آن 99 درصد صحیح است. مزیت اصلی آن این است که نتیجه را سریع به شما اعلام می کند. این تست را تقریبا 10 روز پس از زمانی که احتمال حاملگی می دهید یا چند روز(حداقل 3 روز) پس از زمانی که به طور طبیعی باید عادت ماهانه می شدید، انجام دهید. روند رشد نوزاد در هفته ی چهارم کودک شما دیگر صاحب یک قلب و شکم می شود. این آغاز شکل گیری ...
7 خوراکی سرشار از بیوتین برای رشد بهتر موها
استفاده از داروها و مکمل های پیچیده خوراکی ندارید و تنها با مصرف چند نوع خوراکی طبیعی می توانید مقدار لازم بیوتین مورد نیاز برای بدن خود را تامین کرده و به رشد صحیح سلول های بدن تان کمک کنید. در ادامه مطلب امروز ما شما را با لیستی از بهترین خوراکی هایی آشنا می کنیم که سرشار از این ویتامین مهم و سایر مواد مفید برای رشد و به طور کلی سلامت بدن شما هستند. بادام بادام اولین و یکی از ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
و کولون، شایع ترین سرطان های مردانه و سرطان های پستان، کولون و ریه، شایع ترین سرطان های زنانه هستند. یکی از نکاتی که متخصصان همواره بر آن تاکید دارند، رعایت موارد تغذیه ای برای پیشگیری از تشدید عوارض ناشی از سرطان در بیماران مبتلا به این بیماری است. از این رو، در ادامه به مهم ترین نکات تغذیه ای که باید مورد توجه بیماران مبتلا به سرطان قرار بگیرند، اشاره می کنیم. 8 نکته درباره انتخاب ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، چه چیزهایی است؟
ژیم غذایی دوران حاملگی در کنار رژیم غذایی که هر زن باردار، در دوران حاملگی خود باید به علت لزوم حفظ تعادل وزن و جلوگیری از ابتلا به فشارخون رعایت کند، مصرف برخی مواد غذایی نیز باید با دقت و هوشیاری باشد زیرا به اثبات رسیده که بعضی خوراکی ها به شدت باعث خستگی و افت انرژی در بدن زن باردار می شود. چای و قهوه: اگر جزو آن دسته افرادی هستید که مصرف قهوه را در طول بارداری ترک ...
دکوراسیون داخلی 2018، با عضو جدید خانواده آشنا شوید!
دیدن دیواری با ویژگی خاص و جذاب این نوع از تزئین را به خودتان و دیگران هدیه کنید. دیوار هنری تان را هم در نظر داشته باشید که امسال نیز در دکوراسیون حضور فعال دارد. دیواری که با آثار هنری و تصاویر دوست داشتنی تزئین شده و همواره دیدن آن حال خوشی به ما می بخشد. نکته آخر، استفاده از مبلمانی با اندازه بزرگ است. اگر ابعاد فضایتان این اجازه را به شما می دهد تا از مبلمانی بزرگ تر و حجیم تر از حد ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی: جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید که حداقل در هر نصف فنجان 350 میلی گرم سدیم داشته باشند. خامه روی قهوه: ...
موارد مهم در دوران بارداری، مطالعه کنید
یکی از مسائل بسیار مهم در مسئله ی بارداری ، زمان مناسب برای اقدام به آن است. برخی از فصول با بارداری زیاد سازگار نیست. تابستان یکی از فصل هایی است که دوره ی بارداری را برای فرد سخت می کند ، چرا که گرما باعث ایجاد مشکلاتی در فرد می شود.درواقع تغییر های هورمونی باعث می شوند عوارض ناشی از گرما در دوران بارداری دوچندان شود اما راه حل های ساده ای وجود دارد که به شما کمک می کند در اوج روزهای گرم ...
تاثیر رنگ مو در بارداری، مضر است؟
کافئین و زایمان زودرس وجود ندارد. علاوه بر این اگر یک زن باردار حدود 2 میلی گرم کافئین در هر روز بخورد که تقریباً در یک فنجان قهوه وجود دارد، خطر سقط جنین یا کمبود وزن برای نوزاد بوجود نخواهد آمد. بنابراین اگر در مورد میزان مصرف قهوه در دوران باردای محتاط باشید، می توانید یک فنجان قهوه در روز میل کنید. باور نادرست 5 : سفر هوایی برای زنان باردار خطرناک است به نظر می رسد که اسکنرهای بدن ...
احمدی نژاد خطاهای شاه در شوک اول نفتی را تکرار کرد
حمکرانی در ساخت های توسعه نیافته دارند؛ می دانند که حتی وقتی کشور با فاجعه های عملکردی بزرگ روبروست؛ فرد شماره یک به روی خود نمی آورد و فقط روحیه می دهد و می گوید مشکلی نیست و ما می توانیم این را حل و فصل کنیم. ببینید مناسبات فاسد و رانتی در آن زمان چه وضعیتی داشته که فرد شماره یک از آنچه که اتفاق افتاده با عنوان آتش پول ها تعبیر می کند. بنابراین برای دوره بعداز انقلاب هم اگر کسانی سعی ...
سوال و جواب های رُک و صریح درباره سپاه
سوال می کنیم، انتقاداتی نسبت به سپاه وجود داشته و در بالاترین سطوح اجرایی کشور نیز این امر به خوبی قابل مشاهده بود. انتقادات بنی صدر یکی از مصادیق این مسئله است، زیرا او پیش از این همواره خطاب به ما از سوالاتی از جمله "شما را چه به جنگ؟" و "شما را چه به عملیات نظامی؟" استفاده می کرد و اگر قرار بود ما به این سخنان توجه کنیم، باید همین الان در بخش هایی از کشورمان می جنگیدیم. ...
عوامل بروز دیابت بارداری، چیست؟
...، ابتدا باید با رژیم مناسب که حاوی نشاسته و قند کم است و ورزش منظم مورد درمان قرار گیرد و مادر باردار با دستگاه سنجش قند روزانه چند نوبت قند خون خود را چک کند. در صورتی که با این تمهیدات قند خون کنترل نشد داروهایی که مهم ترین آنها انسولین است باید شروع شود تا سطح قند خون ناشتا در حد کمتر از 95 و قند خون بعد از غذا کمتر از 120 حفظ شود. در این صورت می توان امیدوار بود عوارض دیابت بارداری به حداقل برسد. احتمالا کودکان این مادران در بزرگسالی به چاقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. ...
از پیامدهای جدی کم آبی بدن
...> به نقل از “الور”، به گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم و یا در صورت انجام فعالیت های شدید افزایش می یابد. کم آبی بدن می تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد. در ادامه با برخی از ...
خانه تکانی در دوران بارداری، نکات مهم
می دهند، پرهیز کنند و از ابتلا به مسمومیت در امان بمانند؛ بنابراین با تیز بینی و اعتماد به حواس در این دوران می توانید از خطر مواد تاریخ گذشته مصون بمانید. در زمان خانه تکانی و شست وشوی سرویس بهداشتی نیز در صورتی که احساس بوی ناخوشایندی کردید و یا در گلوی خود احساس خارش داشتید، یا اگر دچار سردرد و حالت تهوع شده و بینی شما دچار سوزش شد، به سرعت آنجا را ترک کنید و تمیز کردن محل را به شخص ...
اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غدایی را کمتر بخورید
با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی : این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است. منبع: آوای سلامت ...
