سایر خبرها
پیامدهای جدی کم آبی بدن
. به گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم یا در صورت انجام فعالیت های شدید افزایش می یابد. کم آبی بدن می تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد. در ادامه با برخی از ...
عوامل ایجاد سرطان در کودکان، نشانه ها را دنبال کنید
...> علائم سرطان مانند علائم عمومی یک بیماری شایع است مانند فردی که مرتب تب می کند؛ ابتلا به سرماخوردگی نیز تب ایجاد می کند و این خانواده ها را به اشتباه می اندازد. بنابراین والدین کودکان باید توجه داشته باشند که تب هایی که مرتبط تکرار می شوند، تبی که همراه با بزرگی غدد لنفاوی به صورت پایدار باشد یا تبی که با خونریزی همراه است، باید جدی گرفته شود و کودک تحت آزمایش های تشخیصی سرطان قرار گیرد. ...
سالاد رژیمی ویژه لاغری و کاهش وزن
شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی هست، ماهی تن در بر دارنده اسیدهای چرب امگا 3 هست که برای بدن ضروری هست. این مطلبو از دست ندید! غذا دادن به هیولا، از آن سریال خرسند های مثل فرندز کافی هست، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، پس از آن آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و ...
تاثیر یک نخ سیگار در بدن
شفاآنلاین سلامت مصرف سیگار حتی یک عدد در روز اثرات مخرب بسیاری براندامهای درونی بدن دارد، از معده درد گرفته تا عفونت گوش و سرطان ریه. به گزارش شفاآنلاین ، هر پک سیگار نه تنها ریسک احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را در فرد افزایش می دهد بلکه آنچنان علائم زودرسی دارد که شخص سیگاری حتی فکرش را نخواهد کرد که این علائم به دلیل مصرف سیگار ایجاد شده است. کشیدن تنها یک نخ سیگار در ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
برخوردار می باشد. توصیه متخصصان تغذیه، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز از ماه هفتم بارداری به بعد می باشد. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و مواد غذایی مانند بلغور جوی دوسر و ماهی سالمون از منابع غذایی غنی کلسیم می باشند. عنصر منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند. به علاوه این که می تواند گرفتگی های عضلانی در پاها را تسکین دهد و باعث آرامش عضلات در ماه هفتم بارداری و پیشگیری از تولد ...
خواص ویتامین ای (Vitamin E) و نشانه های کمبود آن در بدن
عضلات و انقباض ماهیچه ای از دیگر خواص ویتامین ای است. مصرف این ویتامین در تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا موثر است. ویتامین E در پیشگیری از سقط خود به خودی جنین نقش دارد و از زایمان زودرس پیشگیری می کند. ویتامین E نقش مهمی در بالا بردن قدرت سیستم یمنی بدن دارد. به طور کلی دریافت مقادیر کافی این ویتامین، باعث افزایش سطح ایمنی بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر ، کمک به درمان ...
کارهای ضروری قبل از خانه تکانی نوروز 97
سری وسایل را دور بریزید . آخرین باری که اسکاچ ظرفشویی یا بالش های تان را جایگزین کردید، یا کمد کمک های اولیه را از داروهای تاریخ مصرف گذشته خالی نمودید، کی بود؟ با وجودی که استفاده از این کالاها و اشیا حتی بعد از گذشت تاریخ مصرف یا آسیب دیدن شان هم چنان وسوسه کننده است اما نگه داشتن آن ها نه تنها ریخت و پاش اضافی ایجاد می کند، بلکه بر سلامت و امنیت شما نیز تأثیر می گذارد. در این مطلب لیستی از ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
...، هنگام انجام حرکات ورزشی به شدت افزایش می یابد. شاید دلیل پرطرفدار بودن این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی ...
13 حقیقت جالب درباره زنان که هرگز نمی دانستید + عکس ها
به زنان نسبت داده شود. شاید این باورها در نگاه اول واقعی بنظر نرسند اما در کمال ناباوری مشخص شده که تعداد زیادی از آنها واقعیت داشته و زمینه عملی دارند. در ادامه این مطلب می خواهیم شما رابا حقایقی شگفت انگیز در مورد زنان آشنا کنیم. 13- آنها رنگ های بیشتری را میبینند آیا تابحال پیش آمده با همسرتان در مورد پرده های سفیدی که او ادعا میکند کرمی رنگ یا دست کم پوست تخم مرغی است بحث ...
خوراکی های احیا کننده مو های آسیب دیده بر اثر آلودگی هوا
کتان به صورت خام یا بو داده یا حتی پخته شده به همراه خوراک ی های گوناگون سبب تغذیه فولیکول های مو و جلوگیری از شکنندگی و بروز موخوره درآن ها می شود. دانه کتان منبع بسیار خوبی از ماده امگا 3 است که سبب تغذیه فولیکول های مو، جلوگیری از شکنندگی و ریزش آن ها می شود. از جمله مواد مغذی در دانه کتان می توان امگا 3، ویتامین B1، منیزیم، فسفر و سلنیوم را نام برد. مصرف تخم مرغ ...
روش نگهداری از آلوئه ورا در خانه
مزرعه کشت بدهند و شما آن را به خانه بیاورید ممکن است گیاه تان به آن آلوده باشد. آلوئه ورا از جمله گیاهانی است که 90 درصد آن را آب تشکیل می دهد و 10 درصد باقی مانده آن شامل ترکیباتی است که خواص درمانی فراوانی دارد. خاصیت ضدآنتی باکتریال و ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B، E و C، آمینو اسید و اسیدهای چرب ضروری ازجمله مواد مغذی و مفیدی هستند که در 10 درصد باقی مانده از بافت ...
چه عاملی باعث فشار خون بالا می شود؟
به گزارش شفاآنلاین ،غذاهای معدودی هستند که تنها می توانند فشار خون پایین را کمی بالا ببرند، یعنی تاثیر خاصی ندارند مگر اینکه فشار خون شما در سطح خاصی باشد، بنابراین اگر فشار خون تان خیلی پایین نیست (شرایطی که باید چیزی غیر از غذا مصرف کنید تا سریع تر فشار خون تان را بالا ببرد)، می توانید این غذاها را بدون نگرانی بخورید. چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟ وقتی صحبت از غذاهایی ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
... وقتی میزان ماده معدنی روی در بدن تان کم شود، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان کمبود روی در بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
... – کمانی شدن پاها یا زانوی ضربدری – ضخیم شدن مچ دست و پا – پیش آمدن قفسه ی سینه چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او ...
سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی مضر است
؛ شما باید هوشمندانه و سرسختانه کار کنید. اگر به صورت مداوم کار کنید و زمانی را که باید با خانواده و دوستان خود بگذارید، صرف انجام دادن یک کار بیشتر کنید، در طولانی مدت نیروی خود را از دست خواهید داد. هر فردی نیاز دارد زمانی را به زندگی شخصی خود اختصاص دهد و نیروی خود را بازیابی کند تا در طولانی مدت دچار مشکل نشود. بر اساس یک تحقیق که در کشور سوئد انجام گرفته است، اگر فردی به طور مداوم 60 تا 80 ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
دوستان عزیز قبل از اینکه شروع به خواندن مقاله کنید لازمه چند نکته رو بهتون توضیح بدم. در این مقاله تعداد زیادی از رژیم های لاغری سریع ذکر شده که این رژیم ها قابلیت این را دارند که در طول مدت زمان کوتاه وزن شما را کم کنند، اما چرا این قابلیت را دارند چون چیزی که شما در این رژیم ها از دست می دهید آب بدن هست نه چربی!! پس معلومه بعد از مدت کوتاهی وزنتان به حالت اولیه بر میگرده! حالا تحت یه شرایطی ...
علت و درمان ایجاد جوش و آکنه در دوران بارداری
. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار، افزایش بسیار زیاد اشتها دارند. این گرسنگی ها و اشتهای شدید مخصوصا در ساعت ها نامتعارف می تواند باعث شود نزدیک ترین و ساده ترین اسنکی را که می توانید پیدا کنید نوش جان کنید. این کار، اتفاق خوبی برای پوست شما نیست. هله هوله، شیرینی ها و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند تاثیر منفی بر بدن تان داشته باشند. این خوراکی ها می توانند ...
طرز تهیه قرص لاغری در خانه
که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشدو یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید. در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید.حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته ، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
درصد کالری اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند ...
درمان فقر آهن شیرخوار
...، مصرف مکمل ها ممکن است بشکل قرص و بصورت یک روز در میان ادامه یابد. برخی ازغذاها مثل گوشت، حبوبات(عدس، لوبیا، ماش و لپه)، مغزها(پسته و بادام)، زرده تخم مرغ و سبزیجات هم دارای منابع آهن می باشند که می توانند در کنار مکمل های تجویز شده توسط پزشک، به تامین نیازهای بدن کودک کمک نمایند و برای درمان کم خونی فواید بسیاری دارند و همچنین از شش ماهگی با غذاهای کمکی، می توانید کودک خود را ...
از کی به نوزاد آب بدیم؟
ولع آب می نوشند. اگر به علت اسهال، آب بدن کودک کم شود، پزشک به او ORS می دهد تا جبران آب از دست رفته شود. اگر کودک تان دچار یبوست است و شما شیر کافی دارید و کودک نیز شیر می خورد، می توانید روزی یک یا دو نوبت، هر بار 30 میلی لیتر آب به کودک بدهید. عدم ضرورت نوشیدن آب به دلایل زیر دادن آب به کودک توصیه نمی شود: آب، نوزاد را سیر می کند و نوزاد به شیر خوردن تمایلی نشان نمی ...
دیابت مادران شیرده، هفت توصیه ضروری
دیابتی دارند شایع است. 3- اگر از داروهای خوراکی استفاده می کنید باید با پزشک خود درباره ایمنی آن و تاثیرش روی شیردهی تان صحبت کنید. 4- از استفاده ی گیاهان شنبلیله در غذاهایتان پرهیز کنید، چون روی سطح قند خونتان تاثیر می گذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید این طبیعی است که افکار مربوط به شیردهی خسته تان کرده باشد. اما با مراقبت مناسب و نظارت مرتب روی سطح قند خون، شما و کودکتان مسلما ایمن خواهید ماند. از همسر خود بخواهید در بعضی از وظایف کمکتان کند تا بتوانید بیشتر روی کودک تمرکز کنید، پس مطمئن شوید افکار و نگرانی هایتان را با او درمیان می گذارید. ...
فواید شیردهی برای مادران، آیا می دانستید؟
خونریزی بعد از زایمان می شود چرا که خونریزی موجب از دست دادن خون بدن و فقر آهن می شود و با کاهش خونریزی قدرت بدن سریع تر به دست می آید. شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد ریسک سرطان سینه در زنانی که شیر می دهد کمتر است و هر چه مدت زمان شیردهی به نوزاد بیشتر باشد این خطر کمتر می شود. کاهش دردهای کمر با شیردهی دردهای کمر کاهش یافته و امکان افتادگی رحم ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
National Honey Board انجام شد محققین متوجه شدند که عسلی که فرایند فراوری کمی را پشت سر گذاشته باشد از نظر سطح آنتی اکسیدان و مواد معدنی تقریبا با عسل خام یکسان است. اغلب عسل های معمولی حاوی هیچگونه گرده ای نیستند زنبورها برای جمع آوری شهر از گلی به گل دیگر سفر می کنند. شهد و گرده ای که به زنبورها چسیده به کندو منتقل شده تا تبدیل به عسل شود. گرده ای که به زنبورها ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از زیاده روی در خوردن جلوگیری می کند. توفو یا پنیر لوبیا، غذایی است که از فرایند بستن شیر سویا به دست می آید. این شیر دلمه بسته را با فشار به قالب ...
چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اغلب این خوراکی ها ترکیب های کلیدی و مشابهی دارند که مصرف شان باعث حفظ سلامت قلب می شود. ماهی آزاد این ماهی سرشار از اسیدچرب امگا3 است.به همین دلیل مصرف آن به صورت بخارپز باعث تامین اسیدچرب مورد نیاز قلب می شود.این اسیدچرب ضدالتهاب است و مانع آسیب رسیدن به قلب در اثر التهاب رگ ها می شود.گوشت ماهی آزاد عاری از کلسترول است و به همین دلیل باعث ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
نیست اما کم خونی هایی که در اثر کمبود آهن و ویتامین ها بروز می کنند با جبران کمبود در بدن تحت نظر پزشک کم خونی درمان می شود. ابراهیمی: درمان کم خونی فقر آهن مصرف قرص آهن است که در برخی بیماران تزریق آمپول آهن صورت می گیرد. تغذیه در کم خونی سوال: اگر کم خونی داشته باشیم باید تغذیه ما چگونه باشد؟ آقایی پور : تغذیه در درمان کم خونی با توجه به علت آن متفاوت است ...
چگونه شیر مادر زیاد میشه؟
شیر مادر با داشتن همه مواد غذایی اصلی و حتی ریزمغذی ها، ترکیبات دفاعی و بسیاری مواد دیگر از قبیل آنزیم ها، هورمون های مختلف و اسیدهای چرب غیر اشباع، از سوی سازمان جهانی بهداشت، به عنوان کامل ترین غذا برای شیرخواران معرفی شده که مصرف آن، کودکان را در مقابل بسیاری از بیماری های عفونی، تنفسی و گوارشی ایمن می کند. اثرات مثبت شیردهی حتی اگر مادر خود به یک بیماری مبتلا باشد، مواد ...
برای تقویت چشم ها نیاز به این ریز مغذی ها داریم
... اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدهای چرب برای حفظ سلامت چشم حیاتی هستند دو نوع اسید چرب امگا 3 معروف بهDHAوEPAدر حفاظت از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نقش مهمی دارند بخصوص برای افراد در معرض خطر. سطح پایین این اسیدهای چرب در عوض منجر به سندرم چشم خشک، دژنراسیون ماکولا، رتینوپاتی دیابتی و رتینوپاتی نوزادان نارس می شود. ناگفته نماند که این اسیدهای چرب برای توسعه بصری مناسب و ...
درمان سر درد بدون خوردن قرص
کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان