سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟
دیگر دوش گرفتن صبحگاهی را برای شروع بهترروز و ایجاد روحیه بهتر در افراد ترجیح می دهند. با وجودی که هر کدام طرفداران و مخالفان خاص خود را دارد، اما دوش شبانه عرق، چربی ها و مواد آلرژی زایی را که در طول روز روی پوست بدن ایجاد شده است می شوید، منافذ پوست را باز کرده و باعث طراوت و شادابی پوست می شود. علاوه بر این سبب ایجاد خواب بهتر و با آرامش بیشتری در طول شب خواهد شد. بیشتر ...
راه های کسب آگاهی - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه دوم)
بروم بر روی زمین می افتم. این افتادن های حسی متعدد باید ریشه مشترک داشته باشد. بدین ترتیب به سراغ کشف آن ریشه مشترک می رود و از راه هایی که امروز بر شما معلوم است به این نتیجه می رسد که بین اجرام رابطه هایی وجود دارد و این رابطه را در قانون جاذبه تنظیم می کند. در علم تجربی همه قوانین حسی این گونه به دست می آیند که اندیشه انسان چند دریافت حسی را در کنار هم می چیند، تجربه و تحلیل و ترکیب و ...
سلامت دهان و دندان در بارداری، نشانه های بیماری های پریودنتال
استفراغ روبرویید، بعد از حال بهم خوردگی، برای پاکیزگی دهان تان، دندانهای خود را مسواک بزنید. از خمیردادن حاوی فلوراید استفاده کنید. درصورتی که لثه های شما شدیدا حساس هستند، از خمیردندانهای مخصوص لثه های حساس استفاده کنید. خوراکی هایی را میل کنید که سرشار از ویتامین C (مفید برای لثه ها) و کلسیم (مفید برای دندان ها) باشند و مصرف شیرینی ها، بیسکویت و به ویژه نوشابه های سرشار از قند ...
چگونه درخت انار را در گلدان پرورش دهیم
رشد می کنند، درخت انار هم به کود دهی منظم نیاز دارد. در هنگام کشت انار در گلدان از کودهای ارگانیکی که مواد غذایی را به تدریج در خاک آزاد می کنند و در اختیار گیاه قرار می دهند استفاده کنید. سپس در طول فصل رشد چند هفته یک بار گیاه را با کودهای مایع رقیق ارگانیک تغیه کنید. هرس هرس درخت انار بسیار مهم است، به خصوص در سال های ابتدایی زندگی گیاه. در این سال ها گیاه مقدار زیادی شاخ و ...
آشپزخانه را چطور تمیز و براق کنیم؟
غذایی اصلاً خوب نیستند در عین حال زیبا هم نیستند و فضای اضافه ای را اشغال می کنند و غذا را تازه و سالم نگه نمی دارند. در عوض از بطری های شیشه ای برای نگه داری مواد غذایی خشک استفاده کنید. به حبوبات داخل کابینت ها سری بزنید. شیشه های خالی حبوبات را پر کنید و بی مصرف ها را از داخل کابینت خارج کنید تا جاگیر نباشند. کابینت و یا کشویی را که داروهایتان را نگهداری می کنید به دقت خانه تکانی کنید ...
فشار خون را با ورزش های ساده کنترل کنید
...> از وضعیت سلامت تان اطلاع کافی ندارید اگر برای فشار خون یا بیماری دیگر دارویی را به طور منظم مصرف می کنید با پزشک درباره اثر ورزش بر نحوه این عمل این دارو یا عوارض جانبی آن- و نیز تاثیر این دارو بر واکنش بدن نسبت به ورزش- مشورت کنید. در صورتی که این علائم را تجربه کردید، فورا ورزش را قطع و به پزشک مراجعه کنید: درد قفسه سینه یا احساس سنگینی در قفسه سینه. سرگیجه، سیاهی رفتن چشم ها و غش کردن. درد در بازوها یا فک. تنگ نفس شدید. نامنظمی ضربان قلب احساس خستگی و فرسودگی شدید. منبع: ادکوان ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این کارها را انجام دهید
بخورید خرما(Date) یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه ...
3 متهم خطرناک سلامتی
بسیاری از ما تجربه وسوسه در برابر طعم ها و مواد غذایی مختلفی را داریم که می تواند به شکل خوردن یک برش کیک اضافه، یک شیرینی بیشتر یا پاشیدن مقدار زیادتری نمک روی غذا دیده شود. این عادت های به ظاهر ساده، ممکن است در همان لحظه بر سلامت شما تأثیری نداشته باشد اما در درازمدت سلامت عمومی شما را به خطر خواهد انداخت. دکتر شیهال سینگ، مشاور مدیریت شیوه زندگی در این رابطه گفت: فقدان ...
چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید
های صفر کالری تنها می تواند پروسه ی چربی سوزی تان را به تعویق بیندازد چون ذخیره ی چربی را بالا می برد. نوشابه های الکلی خاصیت التهاب زایی در بدن دارند و می توانند تاثیر منفی بر تعادل و توانایی تصمیم گیری تان بگذارند. 3. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار، یکی از بزرگ ترین ممنوعه های بعد از ورزش هستند! نوشیدن نوشابه های گازدار یعنی اینکه شما چیزی جز مقدار زیادی از قندهای ساده ...
تلخی دهان در دوران بارداری، چه علتی دارد؟
را بکنید. توجه داشته باشید که یک ورزش سبک مثل پیاده روی کوتاه مدت با سرعت آهسته، می تواند حالتان را بهتر کند. - تغذیه صحیح و مناسبی داشته باشید. بدن شما به 300 کالری اضافی (علاوه بر کالری قبلی) در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی مثل چیپس و شکلات تامین شود. شایع ترین مشکلات دوران بارداری کدامند؟ وضعیت بدن زنان در زمان بارداری تغییرات زیادی می کند اما بعضی تغییرات ...
این مواد غذایی، کالری صفر دارند!
ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند. نظرهای گوناگونی در مورد رعایت رژیم غذایی بدون کالری ارائه می گردد. برخی از محققین بر این باورند که به هیچ دردی نمی خورند و جز ضرر چیزی برای بدن به همراه نخواهند داشت. برخی دیگر معتقدند که میزان کارایی و بهره وری این نوع رژیم ها به مواد غذایی بستگی دارد که در رژیم غذایی مورد مصرف قرار می گیرد. به عبارت دیگر می توان اظهار داشت که این غذاها ...
ماسک بعد از اصلاح صورت؛ جلوگیری از بروز جوش و حساسیت
ورا با آبرسانی عمقی به پوست می تواند از خشکی آن جلوگیری کند. نکته جالب دیگر این که در هر فصلی از سال قابل استفاده است. همه این نکات باعث می شود که آلوئه ورا به عنوان یک ماسک بعد از اصلاح صورت گزینه بسیار خوبی باشد. از جمله خواص روغن بادام پاکسازی عمیق پوست صورت و بدن است، این روغن به راحتی به لایه های درونی پوست نفوذ کرده، آلودگی ها و مواد التهاب زا را از بین می برد. بدین ترتیب شما می توانید با ...
مادران باردار به تغذیه سه ماهه سوم اهمیت بدهند
...، گوشت کم چرب، سفیده تخم مرغ، پنیر توفو (سویا)، ماهی، سینه مرغ، شیر، ماست و شیره سویا در این ماه از اهمیت بالایی برخوردار است. به علاوه این که در این ماه از مواد کربوهیدراتی مانند سیب زمینی، غلات و حبوبات کامل، انواع باقلاها، توت های مختلف و هندوانه می بایستی در رژیم غذایی استفاده نمود. در جهت تأمین چربی های موردنیاز بدن مادر باردار مصرف تخم مرغ، آجیل خام، ماهی و بادام ...
مصرف قطره آهن برای نوزادان
بدن کودکان فقط تا 6 ماهگی ذخیره ایی از آهن دارد که بعد از این مدت استفاده زا مکملها ضروری است. زمان مصرف قطره آهن برای کودکان باید با زمان شیر دادن به نوزاد تداخل نکند به طور مثال یک ساعت بعد از شیر دادن به نوزاد می توانید به او قطره آهن بدهید یا یک ساعت قبل از شیر خوردن نوزاد به وی قطره آهن بدهید. تاثیر قطره آهن بر رشد کودکان یکی از مواردی که اهمیت مصرف قطره آهن ...
ابداع سیستم "آبیاری هوشمند شالیزار" توسط یک ایرانی
اخیر کشورمان دچار کم آبی یا حتی بی آبی شده و ذخیره آبهای زیرزمینی و صرفه جویی در مصرف آب به ویژه در صنایع وابسته با آب و پرمصرف از نظر آب بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و به نوعی به مهمترین اولویت تبدیل شده است. از آنجایی که برنج برای رشد، بیشترین مقدار آب را در میان دیگر محصولات احتیاج دارد لزوم ساخت سامانه ای هوشمند با فنون علم روز مهندسی برق در این زمینه که بتواند میزان آب لازم برای ...
راهکارهای درمانی برای شایع ترین ضایعه پوستی
. تاول به آسانی در محیط های گرم و مرطوب ایجاد می شود و می تواند منجر به شرایط جدی پزشکی مانند زخم یا عفونت شود. درجه حرارت بالا: تاول در واقع یک مکانیسم دفاعی برای حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از تغییر دما است. بالا رفتن دمای پوست در سوختگی موجب گشادی رگ های ناحیه شده و ادامه این روند موجب شروع واکنش های التهابی در پوست می شود. بنابراین مقدار زیادی مایعات و سرم مورد نیاز بدن ...
مواظبت از کبد خود با این غذاها
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس: : تاثیر مقدار زیاد غذاهای مسموم و فرآوری شده ای که می خوریم، تا مدت زمانی طولانی پنهان می ماند اما نهایتا این تاثیر خود را نشان می دهد و کیفیت زندگی تان ضرر خواهد کرد. اما چگونه متوجه شویم تحت تاثیر این سموم هستیم؟ برخی از نشانه های مهم آن عبارتند از خستگی، مه ذهنی، سردرد و احساس کلی درد در بدن. به گزارش کیا پرس به نقل از سایت ...
درمان حساسیت غذایی در شیرخواران، توصیه های مفید
تخصص گوارش و کبد اطفال با بیان اینکه ممکن است حساسیت به شیرگاو تا 3 سالگی برطرف شود اما مغزها و غذاهای دریایی مدت زمان طولانی تری ادامه داشته باشد، اظهار کرد: حساسیت به شیر گاو شایع تر بوده و معمولا به صورت وجود خون درمدفوع است اما ممکن است با اسهال آبکی، اسهال چرب و نفخ همراه باشد. وی ادامه داد: در مواجهه با این موارد اگر کودک از شیر مادر استفاده می کند مادر از مصرف لبنیات منع شده که ...
سرم تقویت کننده مژه با دو دستور خانگی + آموزش
...> سرم تقویت مژه با روغن کرچک مواد لازم - روغن کرچک 1 قاشق چای خوری - 2 عدد کپسول ویتامین E - روغن نارگیل 1 قاشق چای خوری - ظرف خالی شیشه ای و فِرچه ریمل 1 عدد طرز تهیه سرم تقویت کننده مژه با روغن کرچک به دلیل خواص ویژه روغن کرچک و پروتئین زیاد آن، این ماده خوراکی مصرف طولانی در زمینه تقویت، رشد و استحکام موها داشته است. در یک ظرف شیشه ای تمیز ...
سلامت جنین در بارداری، نکات جالب و خواندنی
در نوشیدنی های بسیاری همانند قهوه، چای یا کوکاکولا وجود دارد، محرک است و فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. 9. جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های ...
مواد غذایی که قاتل این دشمن خاموش است
. با خوردن این خوراکی بدن تان با کمبود ویتامین رو به رو نمی شود برای جلوگیری از این بیماری ها، 12 گزینه غذایی مفید را به رژیم تان اضافه کنید: سیر: سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد. همچنین، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول شده، فشار خون را کاهش داده و منجر به بهبود جریان خون شما می شود. مصرف سیر خام از انسداد شریان ها جلوگیری ...
مثل شما بدبین نیستم
گذشته سازمان تربیت بدنی داشته و سازمان ملی جوانان که گفته اند همان ها فعلا باشد. در حالی که این وزارتخانه جدید است. تاپ چارت مان را تصویب سازمان استخدامی رساندیم و تمام شد. حدود 95 درصدش تمام شده و یکی، دو مشکل کوچک دارد که آن هم تا پایان همین برج تکمیل می شود. تشکیلات مان یک مقدار چابک تر می شود و این بخش را ساماندهی می کنیم. مهم ترین بحثی که ما داریم است که بتوانیم در بخش نیروی انسانی ...
راهنمای خرید و بهترین محصولات پیشنهادی برای خانه هوشمند (بهمن و اسفند 96)
به کار 24 ساعته و اتصال به هاب چندمنظوره شیائومی، در صورت متصاعد شدن دود در کمترین زمان ممکن از طریق آژیر خطر و گوشی همراه، به شما اطلاع خواهد داد. همچنین سنسور این دستگاه از نوع هوشمند و قابل تنظیم است که می توانید حساسیت دستگاه را به مقدار دلخواه از طریق اپلیکیشن آن تنظیم کنید. این قابلیت در صورتی که در خانه به مصرف سیگار می پردازید، بسیار کاربردی است. همچنین بدنه ی دستگاه، از پلاستیک ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
قهوه ای، برنج وحشی، آرد بادام، ارد تاپیوکا و کینواست. برنج قهوه ای مواد مغذای بیشتری دارد و گزینه بهتری نسبت به برنج سفید است. این برنج در برگیرنده ویتامین E است و فیبر بالایی در خود دارد. کینوا نیز می تواند انتخاب خوبی برای سلامت مغز شما باشد. این ماده پروتئین کاملی است و سرشار از آهن، ویتامین B و فیبر است. اگر افسردگی دارید یا از بیماری های روحی- روانی رنج می برید بهتر است از مواد ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، درمانش چیست؟
بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید. چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در این فصل شویم؟ بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود. به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد. به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت ...
افزایش نگران کننده مصرف گل در میان دختران
گل از مقدار کنونی نیز در جامعه بالاتر خواهد رفت، زیرا جوانان به سادگی به آن دسترسی دارند و در منازل قابل کشت است و بذر آن به شکل قاچاق وارد می شود. باورهایی در ارتباط با اثرات ضدسرطان و دارویی بودن گل وجود دارد. در واقع باور آن است که گل نوعی سیگار است و اعتیاد و ضرر جدی ندارند و مصرف آن برای بدن خوب و لازم است، این اظهارنظرهای بی پایه و اساس دایره مصرف این ماده را بیشتر می کند. او می ...
خوردن مایعات در بارداری، چی مفیده؟
همه شنیده ایم که کافئین موجود در چای و قهوه ضرر دارد، اما چقدر؟ در این دوران چه آبمیوه هایی باید مصرف کنیم؟ مصرف آب زیاد باشد یا نه و سوالاتی دیگر از این دست. برای اینکه به سوالاتی که شما در ذهن تان دارید پاسخ داده باشیم با دکتر وفا، متخصص تغذیه صحبت کرده ایم که امیدواریم توصیه های ایشان برای شما مفید واقع شود. چه مایعاتی در زمان بارداری مفیدتر است؟ مهم ترین نوشیدنی آب ...
اصول تغذیه کمکی نوزاد، بعد شش ماهگی
می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری ...