سایر منابع:
سایر خبرها
اگر یبوست دارید بخوانید+معجون خانگی درمان یبوست
قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید. بهتر این است که این کار را با معده ی خالی انجام دهید، بنابراین آن را قبل از خوردن هر چیز دیگری بخورید. اگر فراموش کردید، تا زمانی صبر کنید که مدتی گذشته باشد و چیزی نخورده باشید. اگر دوست دارید می توانید آن را با کمی آب لیمو مخلوط کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد (آب لیمو نیز به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست عمل می کند.) مصرف میوه، سبزی و غذاهای حاوی ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
بالایی دارد به همین دلیل نباید در هفته بیش از 2 وعده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف روغن های جامد، روغن های نباتی مایع که چربی های اشباع نشده دارند مانند کانولا، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، دانه سویا و آفتابگردان را انتخاب کرده و حتی الامکان کره نباتی یا مارگارین را جایگزین کره معمولی کنید . به یاد داشته باشید در صورتی که با تغییر شیوه زندگی چربی بدن به حالت مطلوب نرسد باید همراه با تغییر شیوه زندگی دارو نیز مصرف شود و برای انتخاب داروی متناسب با سطح و نوع کلسترول خون حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
استفاده کنید این موضوع بدین معنی است که از مصرف روغن های دیگر اجتناب کنید. با این که روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است اما تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد این اسیدهای چرب در بدن رفتار متفاوتی دارند. حداقل یک دوم پیمانه در روز از بقولات استفاده کنید شما می توانید از هر نوع بقولاتی که دوست داشتید استفاده کنید. نخود، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، عدس و سایر ...
خوردن جعفری در بارداری
: تحقیقات در خصوص مقدار دقیق مصرف جعفری در حال انجام است اما هیچ نتیجه قطعی وجود ندارد. برای اطمینان از این که در طول بارداری مصرف جعفری عوارضی ایجاد نمی کند با پزشک خود مشورت کنید. جعفری را می توان به روش های مختلف مصرف کرد - به عنوان برگ جعفری، روغن، آبمیوه و دانه. در اینجا برخی از عوارض جانبی جعفری که می تواند بر سلامت شما و جنین در دوران بارداری تاثیر بگذارد ذکر شده است: ...
آشپزخانه را چطور تمیز و براق کنیم؟
چربی ها است. اگر نمی خواهید از مواد شیمیایی برای تمیز کردن سطوح آشپزخانه تان استفاده کنید. می توانید این روغن را تهیه کنید و هم برای پخت و پز و هم برای تمیز کردن آشپزخانه تان از آن استفاده کنید. از روغن زیتون را برای تمیز کردن سطوح می توان استفاده کرد 1. لوازم فولادی ضد زنگ گریس را با سرکه مخلوط کنید سپس کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید و آن را مورد استفاده قرار دهید ...
اگر کبدتان سالم باشد خوش اخلاق می شوید/خوراکی های دوستدار کبد
؛ ترکیبات ضد التهابی آن شبیه ترکیبات انواع توت ها و سیب است. مصرف روزانه روغن زیتون از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها ...
دسر برای نوزادان، پیشنهادهای ویژه
هسته هایش را جدا کنید. سپس آن را در ظرفی حاوی نصف لیوان آب قرار داده و 15 دقیقه حرارت دهید. • زردآلوی پخته را توسط مخلوط کن به صورت پوره درآورید و در بشقاب بریزید. • حبه های قند را زیر شیر آب مرطوب کرده و داخل قابلمه ای به صورت کارامل درآورید. سپس آن را روی کمپوت بریزید. کمپوت گیلاس ( مناسب پنج ماهگی ) مواد لازم : 1 مشت گیلاس قرمز و رسیده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 بهمن ماه به تفکیک استان
...> استفاده از مواد آلی و کود دامی برای باغات بلامانع است. استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان محلول پاشی با سموم قارچکش در درختان میوه دانه دار و هسته دار بعد از اتمام بارش ها پاک کردن تنه درختان سیاه ریشه آلوده به شپشک توت و روغن پاشی با دز توصیه شده برداشت سبزیجات برگی و وجین یا کنترل علف های هرز مزارع کاهو، باقلا، سیر و غیره زراعی: ...
روحانی از چه می گریزد؟
"خیبرآنلاین" - کمتر از 24 درصد مردم عمیقاً کفایت روحانی را برای ریاست جمهوری باور دارند؛ افکارسنجی تازه ی دانشگاه مریلند که اینگونه می گوید. دولت دوازدهم شروع نشده، خیلی ها را ناامید کرد. عبور دلار از 4800 تومان؛ رد کلیات بودجه برای اولین بار در تاریخ و گزارش هولناک دیوان محاسبات، گزارشی که نوبخت معتقد است حیثیت دولت را بُرد. بی جهت نیست آقای رئیس جمهور از بن بست و برگزاری رفراندوم برای خروج از ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
.... در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. افزودن رایحه بیشتر به غذا با سیر و ترب کوهی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
باید از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده شود؛ گفت: از روغن زیتون می توان برای سرخ کردن سطحی (مثل نیمرو کردن یا تهیه املت) یا تفت دادن مختصر با درجه حرارت ملایم و فقط یکبار استفاده کرد. وی یاد آور شد: روغن کانولا هم دارای خواص تغذیه ای بالایی است، اما خواص کیفی آن مانند مقاومت در برابر حرارت و نور، پایین است و برای سرخ کردن های عمیق چندان مناسب نیست. روغن هسته انگور هم به دلیل پایین بودن مقاومت در برابر اکسیداسیون و نقطه دود پایین، برای سرخ کردن مناسب نیست و از آن باید صرفا برای طعم دادن به غذا های سرد و سالاد استفاده شود. ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
مجله بویرنیوز- پیوند بین رژیم غذایی و آکنه بحث برانگیز است اما پژوهش های اخیر نشان داده اند که نوع تغذیه می تواند نقش چشمگیری در بروز آکنه داشته باشد. به گزارش عصر ایران، هلث لاین نوشت: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که تقریبا 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل بسیاری به بروز آکنه منجر می شوند که از آن جمله می توان به تولید سبوم (چربی پوست) و کراتین، باکتری های مسبب ...
خواص روغن آووکادو برای سلامتی پوست و مو
. اگر به طور مکرر دچار سوزش دل یا سوزش سردل می شوید یا از نفخ و گاز معده شدید و غیر عادی رنج می برید و یا به سادگی خسته شده و احساس بی حالی می کنید، احتمالا ضعیف گوارش مقصر است. برای حل این مشکل به غذاهای خود روغن آووکادو اضافه کنید. ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن آووکادو همگی به دستگاه گوارش برای هضم بهتر و موثرتر مواد غذایی کمک می کنند. هرچند روغن آووکادو این مشکل را ...
نکته بهداشتی: روغن آفتابگردان
میزان چربی های چنداشباع نشده در این روغن 69 درصد و میزان چربی های تک اشباع نشده در آن 20 درصد است. میزان چربی های اشباع شده در آن پایین و در حد 11 درصد است. به این ترتیب درمجموع گزینه سالمی ازلحاظ قلبی شمرده می شود. روغن آفتابگردان یک روغن خوب چندکاره است، زیرا می تواند دماهای نسبتاً بالای پخت وپز را تحمل کند. چهار بررسی اثرات رژیم غذایی غنی از روغن آفتابگردان و رژیم غذایی ...
این کپسول را جایگزینی سیر خام کنید!
باکتریال و توان بالقوه آن برای جلوگیری از تشکیل مواد سرطان زا می باشد. با این حال، مشخص نیست که آیا کپسول سیر همان فواید و خواص سیر تازه را دارد. در حالی که موسسه ملی سرطان از استفاده از مکمل های غذایی برای پیشگیری از سرطان حمایت نمی کند، گزارش می دهد که سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد می کند “دوز روزانه دو تا پنج گرم سیر تازه (تقریبا یک گل میخ)، 0٫4 تا 1٫2 گرم پودر سیر، دو تا پنج میلی گرم از روغن سیر ...
30 درمان خانگی کمردرد
عضلانی کمک کند در حالیکه خواص ضد التهابی آن می تواند در کاهش تورم کمک کند. پیشنهاد پزشک اوما: درمان گرفتگی عضلات و علت آن 17- روغن نعناع مواد لازم: 5 تا 6 قطره روغن نعناع و 1 قاشق غذاخوری از هر روغن حامل (نارگیل یا روغن بادام) چه کاری باید انجام دهید: چند قطره روغن نعناع را با روغن حامل مخلوط کنید. این مخلوط را روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید. ...
کارمندی که با 50 میلیون تومان آقای خودش شد
گیاهان مورد استفاده در ایران کشت داده می شوند و برخی اقلام وارداتی هستند. اکبری می گوید: به لیمو فضای خوبی برای کار کردن دارد و بازار این گیاه فعلا اشباع نشده است. فعالیت در این عرصه تا حدودی می تواند بیکاری را کاهش دهد در ضمن درآمد خوبی هم دارد. به لیمو مانند زعفران است یکبار کاشته می شود و تا چندین سال برداشت می شود. الان در حال حاضر به لیمو کیلویی 40 هزار توامن به فروش می رسد که ...
اصول تغذیه صحیح در بیماران قلبی
غلات تصفیه شده هستند چرا که حاوی دانه (هسته مغزی غلات) و سبوس (لایه خارجی پوششی غلات حاوی ویتامین ها و فیبرگیاهی) می باشند پس از نان ، بیسکویت ، برنج و ماکارونی هایی استفاده کنید که حاوی سبوس باشند و مصرف برنج سفید، نان سفید و ماکارونی های بدون سبوس را محدود کنید. هر چند محاسبه کالری پنهانی(مثل افزودن روغن یا شکر) یا مواد مضر دیگر (مثل نمک) که در هنگام آماده سازی غذای تهیه شده از غلات به ...
نکته بهداشتی: روغن کنجد
روغن کنجد آمیزه خوبی از چربی چنداشباع نشده (46 درصد) و چربی تک اشباع نشده (40 درصد) است. 14 درصد باقیمانده را چربی های اشباع شده تشکیل می دهند. روغن کنجد همچنین به خاطر رایحه قوی اش استفاده می شود. روغن کنجد، به خصوص روغن کنجد برشته که رنگی تیره تر و رایحه ای قوی تر دارد، طعم آجیلی را به هر غذایی می دهد. روغن کنجد را پس از باز کردن باید در یخچال نگهداشت. ...
تجربه رانندگی و بررسی موتورسیکلت آپاچی 180 RTR؛ سفر با ققنوس هندی
تایرهای فابریک هستند و تایر عقب نیز حدود 60 درصد آج داشت که تایر جلو در وضعیت بهتری قرار داشت. زنجیر چرخ نیز مرتب روغن کاری شده و صدای نرم و روانی دارد. همچنین ترمزها نیز عملکرد مناسبی دارند و سیستم ABS ترمز جلو و عقب هنوز دچار مشکل خاصی نشده اند و لنت های آنها همچنان نمونه فابریک هستند. اما در مورد پیشرانه نیز باید گفت قلب تپنده آپاچی 180 دارای پیشرانه ای با حجم دقیق 177.4 سی سی با توان 17 اسب بخار ...
جلوگیری از ورم در بارداری، روش های موجود
و اسانس اسطو خودوس و گل بابونه برای مادرانی که از تورم در حاملگی رنج می برند توصیه می شود. برای استفاده از آروماتراپی از همسر خود بخواهید که با روغن های ذکر شده، یا روغن هسته انگور، نواحی که دارای تورم است را ماساژ دهد. اگر تورم در مچ پا است، برای ماساژ باید حرکات به سمت بالا و سمت زانو باشد. این ماساژ باید با هر دو دست انجام شود. اما اگر پاها زیاد متورم است و پوست حساس شده است، ماساژ ...