خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
معمولا قند را بالا می برد. همچنین از مصرف کره بادام زمینی که در فهرست ترکیبات آن از روغن هیدروژنه (چربی ترانس) استفاده شده است خودداری کنید، زیرا سبب گرفتگی عروق می شود. معمولا این نوع از کره ی آجیل ها به دلیل کالری بالا، به افرادی که می خواهند وزن خود را بالا ببرند توصیه می شود. این مواد در هر قاشق غذاخوری 100 کالری انرژی دارند و نمی توان مقدار زیادی از آنها را مصرف کرد. همچنین کره بادام زمینی ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
دارند در جدار عروق و غشای سلول ها رسوب می کنند، باعث افزایش کلسترول نامطلوب خون (LDL) می شوند. این چربی ها برای بیماری های دیابت، قلبی و عروقی و فشار خون مضر هستند و در نتیجه هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، برای سلامتی بهتر است. وی با بیان اینکه 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود، گفت: گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع ...
خواص دور ریختنی های میوه ها و سبزیجات
اضافه کنید، در روغن زیتون غوطه ور کنید، به ماست یونانی اضافه کنید تا یک دسر شکل بگیرد، یا از آن برای مزه دار کردن غذای دریایی استفاده کنید. مقدار فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی در مغز آناناس پنهان شده اند پوست پیاز پوست پیاز از محتوای بالای کوئرستین سود می برد، که این ماده مغذی گیاهی در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پیشگیری از تشکیل پلاک در شریان ها، و حفظ ...
ظرفیت بزرگ مرزهای کرمانشاه برای تجارت با عراق و تردد گردشگران و زوار
نمونه اتاق بازرگانی در ترکیه یک میلیون و 500 هزار عضو و کشور آلمان پنج میلیون و 700 هزار عضو دارد در حالی که در ایران فقط 30 هزار نفر عضو اتاق بازرگانی هستند. وی مسئولیت های اتاق را مربوط به 2 حوزه واردات و صادرات عنوان کرد و گفت: بخشی از اعضاء اتاق بازرگانی کرمانشاه در بخش واردات کالاهای مصرفی مانند برنج، چای و غیره فعال هستند ضمن آنکه تعدادی از واحدهای تولیدی استان ماشین آلات یا مواد ...
نکات خرید آجیل، خانه دارها بخوانند
(Aflatoxin) نوع مهمی از این گروه است که عاملی سرطانزا محسوب می شود و عامل کلیدی آن، رطوبت است. تولید این سم در آجیل و خشکبار، بویژه پسته که در پوسته قرار دارد، در صورت عدم رعایت نکات لازم و مناسب نگهداری بسیار سریع و ظرف یک هفته تا 10 روز صورت می گیرد. سرطانزا بودن این سموم ثابت شده علاوه بر این موجب بروز ضایعات وخیم در کبد و در درازمدت بیماری های متعدد از جمله ...
آدانا کباب؛ از خوشمزه های ترکیه
(پودر شده): به مقدار لازم فلفل قرمز (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. گوشت گوساله، گوشت گوسفندی، چربی دم گوسفند و فلفل قرمز ریز خرد شده را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز پودر شده را اضافه کنید و مواد را حدود 10 الی 15 دقیقه ورز دهید. روی مواد را با سلفون بپوشانید و یا در ظرفی در دار بگذارید و حداقل یک ساعت در یخچال استراحت دهید. 2. مواد را دوباره ورز دهید و به شش قسمت مساوی تقسیم کنید. دستان خود را کمی مرطوب کنید. هر قسمت از گوشت را به سیخ بکشید. کباب ها را روی گریل کباب کرده و سرو کنید. ...
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. مواد لازم آب لیموترش: نصف یک عدد ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل: اختیاری روش تهیه آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای ...
میان وعده ای که حملات میگرنی را سرکوب می کند
بهبود علائم میگرن دارد؛ در این مطلب طرز تهیه کیکی برای میگرن را بیان می کنیم. استفاده از کیک گردو و خرما به کاهش حملات میگرنی کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه کیک گردو و خرما آرد کامل 225 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چای خوری روغن آفتابگردان 2 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای 75 گرم تخم مرغ بزرگ زده شده یک عدد وانیل یک هشتم قاشق چای خوری ...
فاهیتای مرغ و گوشت غذای مکزیکی
قاشق غذاخوری سس ورچسترشایر، 1 قاشق غذاخوری پودر زیره، نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز، 3 حبه سیر و آب 3 عدد لیمو در مخلوط کن بریزید و بزنید. بعد 1 قاشق غذاخوری شکر، 1 قاشق چای خوری نمک و نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه رو اضافه کنید. دوباره مواد رو بزنید تا کاملا یکدست بشه. گوشت و مرغ رو در 2 ظرف جداگانه بذارید و سس رو روی اون ها بریزید و خوب روی اون ها بمالید. روی ظرف ها رو با سلفون بپوشونید و ...
بیماری هایی که با حمام کردن درمان می شوند
.... سپس صاف کرده به آب حمام در وان وارد می کنند و تمام بدن را درآن غوطه ور می سازند. حمام مبتلایان به ضعف اعصاب مواد و گیاهان مورد نیاز : تنطور والرین 250 گرم، اتر استیک 12 گرم. تنطور والرین و اتر استیک را مخلوط کرده، به آب حمام می افزایند و سپس وارد آب حمام گردیده مدتی در آن باقی می مانند تا تمام سطح بدن تحت تأثیر دارو قرار گیرد. در فرمول مذکور، اتر استیک اثر درمانی ...
تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
خارج می کند. این مواد غذایی دارای چربی بیشتر و فیبر کمتر هستند و با روش هایی که به حرارت نیاز دارد و افزودن نمک، شکر، روغن و دیگر افزودنی هایی که فرد را به اضافه وزن، التهاب و بیماری مبتلا می کند، آماده می شوند. بیشتر میوه ها و سبزیجات برای مصرف شدن، نیازی به پخته و یا فرآوری شدن، ندارند. مصرف فیبر به اندازه کافی- 25 تا 30 گرم در روز – سیستم گوارش را سلامت نگه می ...
دسرهای ایرانی برای سفره های ایرانی
را می شوییم و به مواد اضافه می کنیم. سپس روغن را داغ و به مواد اضافه می کنیم. 4. مسقطی را به هم می زنیم تا تمام مواد یک دست شوند. مایع غلیظ به دست آمده را در پیاله های کوچک می ریزیم و روی آن را تزئین می کنیم. شله زرد مواد لازم: برنج نیم دانه ایرانی: 1 پیمانه شکر: 3 پیمانه خلال بادام: 3/4 پیمانه یا 50 گرم زعفران دم کرده: به میزان لازم آب: 7_8 پیمانه کره ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
...> برنج یکی دیگر از مواد غذایی است که به جای حرکت روان و سریع در دستگاه گوارش، توقفی طولانی تر در این بخش دارد. در شرایطی که مصرف متعادل کربوهیدارت ها خوب است، برنج سفید فاقد عناصر فیبری موجود در برنج قهوه ای است. انتخاب برنج قهوه ای برای ارتقا سلامت روده توصیه می شود. با این وجود، اگر به اسهال مبتلا هستید مصرف برنج سفید بهترین گزینه برای شما خواهد بود. ...
حساسیت نوزاد به شیر مادر، چه علائمی دارد؟
، یک آزمایش چالش خوراکی را تحت نظارت پزشک انجام دهید. گاهی اوقات ممکن است برای تایید تشخیص نیاز به تکرار آزمایش باشد. علاوه بر آزمایش خون و مدفوع، نوزاد شما باید آزمایش پوستی آلرژیک را انجام دهد؛ در این آزمایش مقدار کمی از پروتئین شیر در زیر پوست نوزاد از طریق سوزن تزریق می شود. اگر کهیر (نقطه متورمی) ظاهر شود، کودک ممکن است به شیر حساسیت داشته باشد. با این حال، لازم به ذکر است که ...
غذاهای سنتی تبریز | با یکبار امتحان عاشق همیشگی این غذاها می شوید
، گوشت را در یک هاون سنگی می کوبیدند تا نرم شود اما امروزه از گوشت چرخ کرده برای پخت آن استفاده می شود. گوشت، لپه نیم پز شده و سبزیجات را به خوبی باهم مخلوط کرده و به صورت گلوله هایی در می آورند و موادی مانند گردو، آلو، پیاز سرخ شده، زرشک و گاهی نیز تخم مرغ را در وسط آن قرار می دهند. گلوله های آماده شده را در سسی که از رب گوجه فرنگی، آب و زعفران آماده کرده اند، قرار می دهند تا کوفته ها بپزد. سپس آن ...
پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!
. رژیم غذایی می تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در ...
طرز تهیه ی گراتن سبزیجات
پنیر موزارلا: یک پیمانه مواد لازم برای تهیه ی سس: کره: سه قاشق چایخوری آرد: دو قاشق غذاخوری شیر سرد: دو پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: برای تهیه ی سس بشامل، ظرفی را روی حرارت قرار داده و کره را داخل آن می ریزیم. آرد را الک کرده و به کره اضافه کرده و به مدت دو دقیقه تفت می دهیم. شیر را کم کم به آرد اضافه کرده و هم می ...
جنبش دانشجویی آخرین سنگر است/ جریانات سیاسی برای دانشجویان دام گذاشته اند
بوده باشد اما من خودم به مقدار بسیار زیادی به این مسئله وفادار بودم. واقعیت این است که همه ماجرا در دهه هفتاد و بخشی از دهه هشتاد در جنبش دانشجویی اتفاق افتاد و حریت ها از دست رفت و مسیرها تغییر کرد به گونه ای آدم باور نمی کند که این افرادی که مسئولیت دارند همان آدم های جنبش دانشجویی هستند . معتقدم هر کسی که مسئولیتی می پذیرد باید هویت کرامت و ارزش خودش را حفظ کند قرار است که قانون، حکم ...
درمان زخم معده با غذایی رژیمی
...> -برای تهیه املت مکزیکی ابتدا هویج را بشویید و بگذارید تا کمی آب پز شود سپس آن را نگینی خرد کنید. -در یک ماهیتابه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و پیاز را در آن تفت دهید سپس قارچ را به آن اضافه کنید و آن ها را حرارت دهید. -فلفل ها را به مواد بیفزایید سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید. -در ظرف دیگری تخم مرغ ها، سفیده تخم مرغ، شیر و کمی نمک را با هم مخلوط کنید و با ...
راهکارهای خانگی برای درمان شوره سر
...: شوره سر از جمله مواردی است که بسیاری از بانوان را آزار می دهد و آنها همواره به دنبال راهی هستند تا این مشکل را برطرف کنند در اینجا به معرفی راهکارهای خانگی و در دسترسی می پردازیم که سبب رفع شوره سر می شود. سرکه سیب، شوره سر را از بین می برد برای از بین بردن شوره سر مقدار مساوی از سرکه سیب و آب گرم را با یکدیگر مخلوط کنید و به طور یکنواخت بر روی پوست سرتان بریزید و پس ...
راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
شش قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک چهارم قاشق چایخوری اسانس اسطوخدوس را مخلوط کنید. مخلوط رو روی پوست سر بمالید و بعد از یک ساعت آن را بشویید. با این حال، از پزشک خود در مورد استفاده از روغنها مشاوره بگیرین زیرا بعضی از آنها در طول بارداری توصیه نمیشه. 7. آب لیمو یک تخم مرغ رو با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید. اون رو روی پوست سر بمالید و حدود 30 دقیقه بگذارید سپس ...
چه کنیم که خونمان لخته نشود؟
بسیارمهم است. موارد زیر کمک کننده است: جهت کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع زیر7 درصد باید مصرف روغن نباتی جامد، پیه حیوانی و چربی های حیوانی (غیرروغن ماهی) وبرخی مواد چرب مانند روغن نارگیل حذف یا بسیار محدود شود و مقدار کل چربی دریافتی کاهش داده شده را نیز به طور متناسبی در وعده های خود غذایی تقسیم کرد استفاده ی بیشتر از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-3 مثل شاه ماهی،ماهی تن ...
چرا غذا در معده هضم نمی شود؟
...: برای بهبود وضعیت گوارش و هضم راحت غذا لازم است که از مصرف برخی مواد غذایی، برخی عادت های نادرست حین و بعد از غذا و مصرف برخی نوشیدنی ها و غیره پرهیز شود. در این مطلب شما را با 10 عادت مشکل ساز برای گوارش که مانع از هضم درست غذا می شوند بیشتر آشنا می کنیم. مصرف زیاد کافئین مولکول های اصلی داخل قهوه ای که نوش جان می کنید (نه تنها قهوه بلکه نوشیدنی های انرژی زا و حتی ...
طرز تهیه فیله ماهی با تمر هندی
چربی سوزی فیله های ماهی سالمون را با آب سرد بشویید و پس از آن خوب خشک کنید. پس از آن شعله را کم کنید و 15 دقیقه دیگر تفت بدهید تا پیاز داغ آماده گردد. سس تمر هندی تهیه گردیده را در کاسه ای بریزید تا خنک گردد و فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد روشن کنید. سس تمر هندی را روی فیله های ماهی بمالید. اندکی روغن زیتون روی آنان بریزید و آنان را 10-15 دقیقه در فر قرار دهید تا ماهی خوب پخته گردد. ماهی با تمر هندی را به ظرف مد نظر برای سرو جابه جا کنید. لیمو ترش ها را برش بزنید و همراه با ماهی سرو کنید. ...
تقویت مژه با دو سرم خانگی
...> روغن کرچک 1 قاشق چای خوری 2 عدد کپسول ویتامین E روغن نارگیل 1 قاشق چای خوری ظرف خالی شیشه ای و فِرچه ریمل 1 عدد طرز تهیه سرم تقویت کننده مژه با روغن کرچکبه دلیل خواص ویژه روغن کرچک و پروتئین زیاد آن، این ماده خوراکی مصرف طولانی در زمینه تقویت، رشد و استحکام موها داشته است. در یک ظرف شیشه ای تمیز، روغن کرچک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. سپس ...
مصرف کافئین برای کودکان، درست است یا خیر؟
کلراید (دی کلرومتان یا DCM) یا CO2 supercritical هستند.با وجودی که ممکن است فرایندهای تولید از کارخانه ای به کارخانه دیگر فرق داشته باشد، به طور کلی زمانی که از حلال ها استفاده می شود، آب یا حلال پیرامون دانه های خیس پخش شده و باعث آزاد شدن کافئین آن می شوند. سپس، این مخلوط از ظرف استخراج خارج شده و این فرایند چندین بار تکرارمی شود تا تنها مقدار اندکی از کافئین در دانه ها باقی بماند. تمام این فرایندها به دقت کنترل می شود تا مقدار حلال باقیمانده کمتر از محدودیت های تعیین شده توسط قانون باقی بماند. ...
اگر یبوست دارید بخوانید+معجون خانگی درمان یبوست
دچار یبوست شوید و آبی که برای نرم شدن مدفوع تان لازم است، از بدن تان خارج شود. شربت عسل از دیگر راههای درمان یبوست خوردن یک لیوان کامل آب با یک قاشق عسل قبل از خواب است. روغن بذر کتان 1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را با 1 لیوان آب پرتقال مخلوط کنید. هر موقع که لازم بود این نوشیدنی را بنوشید، اما به آن زمان بدهید (تا 5 ساعت) تا تاثیر خود را بگذارد، به این ...
4 ماده ی مغذی برای مغز که فقط در گوشت، ماهی و تخم مرغ وجود دارد
از این مواد مغذی را دریافت کنید، بهتر است به 4 ترکیب سالمی که فقط در گوشت، ماهی و تخم مرغ وجود دارند، نگاهی بیندازید. ویتامین B12 که در ماهی، محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ و سخت پوستان وجود دارد، برای ساخت پروتئین ها و DNA ضروری است. همچنین بخش مهمی از متابولیسم انرژی می باشد؛ به همین دلیل است که اغلب جزء مواد تشکیل دهنده ی مکمل ها و نوشیدنی های انرژی زاست. اما چیزی که کمتر در ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
، روغن نارگیل را در دمای کم آب کنید و دانه های خردل را به آن اضافه کنید. همه این مواد را با هم در ظرفی ریخته تا 5 دقیقه با هم جوش بخورند و در آخر وقتی آن را از روی گاز برداشتید آب لیمو را اضافه کنید و بعد از خنک شدن آن را میل کنید. هر روز با شکم خالی به مدت یک هفته آن را میل کنید و از اثرهای جالب آن بر کاهش وزنتان لذت ببرید. ...
کاهش وزن در دوران شیردهی را چگونه جبران کنیم؟
...> اسموتی میوه ای اسموتی میوه ای (اسموتی یک نوشیدنی ترکیبی و گاهی شیرین است که از مخلوط میوه های تازه یا یخ زده به اضافه شکر، عسل، شکلات، بادام زمینی، ماست و یا یخ خرد شده تهیه می شود) را می توان با توجه به مواد مورد علاقه خود تهیه نمود و در مواقعی که به نوزاد خود شیر می دهید، میل شود. میوه ها دارای مواد مغذی هستند و انرژی مادر را برای مراقبت و شیر دادن به کودک فراهم می کند ...
