خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی مشاغل ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محمد یزدانی عضو هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران شیوع سنگ کلیه در ایران را بالا اعلام کرد و گفت: عواملی چون ارث، نژاد، منطقه جغرافیایی، شغل ،کم نوشیدن مایعات و مصرف مواد غذایی نامناسب در تشکیل سنگ کلیه حرف اول را می زنند. وی ادامه داد: سنگ کلیه پایه وراثتی دارد و افراد باید برای عدم ابتلا به این عارضه نکاتی را رعایت کنند و بدانند کسانی که در ...
غذاهایی که جوانی و شادابی شما را می گیرد
زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که ...
روند رشد نوزادان نارس، چگونه است؟
کردند و نوزادانی که علاوه بر آن، چربی شیر نیز دریافت می کردند پرداختند. نتیجه این مقایسه مشخص ساخت که نوزادانی که چربی شیر نیز دریافت کرده بودند، از نظر وزنی و قدی رشد بهتری نسبت به نوزادان گروه اول داشتند. از انجا که رشد حاصل شده در میان نوزادان دریافت کننده چربی شیر در وزن و قد بود، احتمالاً این چربی برای رشد استخوانها و عضلات مصرف می شود. ...
میزان مصرف ویتامین d3 و منابع این ویتامین را بشناسید
، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. نتایج این مطالعه در نشریه Nanomedicine منتشر شده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : حقایقی درباره ویتامین D اگر می خواهید بیشتر بدانید : آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
می کند یکی از مهم ترین تغییراتی که در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید تغییرات در رحم است. در طول دوران بارداری با رشد جنین اندازه رحم مادر نیز بزرگ تر می شود. رحم مادر به اندازه ای بزرگ می شود که جنین، جفت و کیسه در آن جای بگیرند. ممکن است وزن مادر در 3 ماهه اول بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ اضافه نشود. بعضی افراد هم ممکن است وزن شان کاهش یابد. در 3 ماهه دوم بارداری به تدریج این ...
ریشه شدن ناخن ها چه دلیلی دارد؟
بتاکاروتن در میوه ها و سبزی ها وجود دارند. کاروتنوئیدها بعد از گوارش غذا به رتینول تبدیل می شوند. وقتی پای ویتامین A به میان می آید، مصرف زیاد آن می تواند موجب پوسته شدن پوست شود که شامل پوست اطراف ناخن هم می شود. معمولا مسمومیت با ویتامین A که ناشی از غذا باشد به سختی اتفاق می افتد چون به دوزهای بسیار زیادی نیاز است تا مسمومیت روی بدهد. اوردوز با ویتامین A از استفاده ی طولانی مدت از کرم ها و ...
علائم زردی در نوزادان، چطور متوجه شویم؟
مهتابی هیچ پایه و اساس علمی نداشته و تأثیر چندانی در درمان زردی ندارد، بلکه نور فلورسنتی که برای درمان این بیماری استفاده می شود، طول موج خاصی دارد دو گروه از نوزادان هستند که با خوردن شیر مادر به زردی مبتلا می شوند. گروه اول بیشتر، نوزادان مادرانی هستند که به طریق سزارین وضع حمل کرده اند و زردی به دلیل کم بودن شیر مادر و در روزهای اولیه تولد ایجاد می شود. در این حالت چنانچه تغذیه با شیر ...
خوراکی های سالم برای رفع انسداد شریان ها
پاکسازی رگهای بدن یکی از رموز اصلی برای پیشگیری از بروز سکته های مغزی و قلبی است و به دنبال آن مرگ و میر است. برای رفع این مشکل ما باز هم خوراکی های طبیعی را پیشنهاد می کنیم. علاوه بر افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی، شما باید از عادات سمی مانند مصرف الکل و تنباکو جدا خودداری کنید تا دچار انسداد شریان ها نشوید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth انسداد شریان ها یا ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای فوق العاده
... برنامه غذایی برنامه غذایی نامنظم در سنین بالای چهل سال می تواند باعث بروز مشکلاتی در متابولیسم بدن شود. یکی از مهمترین موارد که شما می توانید برای کاهش وزن انجام دهید آن است که آب بیشتری در طی روز بنوشید. به علاوه این که سعی کنید از مواد غذایی آب دار در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده نمایید. ماهی سرشار از مواد مغذی مثل امگا3، ویتامین D، سلینیوم و پروتئین است و باید به میزان ...
یکی از مهم ترین عوارض جراحی تعویض مفصل زانو عدم امکان خم کردن کافی زانو پس از جراحی است
سبب افزایش احتمال بروز آرتروز زانو در زنان شود، گفت: وزن بالا علاوه بر آنکه باعث تخریب مفصل طبیعی زانو می شود، روی مفصل مصنوعی نیز اثر مخرب دارد.همچنین در افراد چاقی که به بیماری هایی از قبیل فشارخون یا دیابت کنترل نشده مبتلا هستند، انجام تعویض مفصل زانو، ریسک به شمار می آید. گفتنی است ؛ پنجمین کنگره بین المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو ، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی تا 28 بهمن 96 در مرکز همایش های بین المللی جزیره کیش با حضور متخصصان جراحی زانو از 5 قاره جهان در حال برگزاری است. ...
گوشت برای نوزادان، یبوست می آورد؟
رفع یبوست کمک کننده باشد. بعد از چهار ماهگی نوزاد می تواند همراه با شیر مادر یا شیر خشک از آب میوه هم استفاده کند. از چهار ماهگی به کودکتان برنج ، آرد گندم و ذرت ، پوره میوه و سبزیجات و آلوی خیس کرده بدهید. از شش ماهگی نیز به آرامی غلات لپه و دیگر حبوبات را نیز به کودکتان بخورانید. رژیم فیبردار با سبزیجات پخته شده و مایعات در پیشگیری از یبوست به او کمک می کند. ولی چربی را از رژیم غذایی اش حذف نکنید. در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر موارد گفته شده آب میوه به خصوص پرتقال تازه را فراموش نکنید. گوشت موجب یبوست نمی شود بلکه کمبود مایعات است که موجب بروز آن می شود. ...
مضرترین کالاهای قاچاق کدامند؟
کرده و حتی جان افراد را در معرض خطر قرار دهد. موسی زاده همچنین به مکمل های تغذیه ای و خطراتی که استفاده از انواع قاچاق و تقلبی آنها به همراه دارد پرداخت و افزود: در حوزه مواد غذایی که آحاد جامعه روزی چند وعده با آن سر و کار دارند، کافی است مردم واقعا حساس شوند و مطلع شوند که کالاهای قاچاق به چه طریقی وارد کشور و منتقل می شود. فارغ از تقلبی بودن و غیر استاندارد بودن موادی که به صورت ...
مصرف سبزی خوردن در بارداری، زیادش مضر نیست؟
. وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولید می شود و ویتامین های سبزی جذب آن می شود در هنگام مصرف سبزی پخته باید علاوه بر محتوای سبزی از آب آن نیز استفاده شود و استفاده سبزی پخته شده به تنهایی خواصی نخواهد داشت. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل ...
دورماندن از 7 عادت غلط در زندگی ، به خاطر مغزتان
شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف ...
نگاهی نو به نسبت انقلاب اسلامی ایران با سنت و تجدد
زمان بیش از 14میلیارد سال نوری را می توان در یک روز به تفرج سیر کرد! خداوند در همان لپتاپها گفته است که تمام آنچه در آسمانها و زمین است را برای بهره برداری شما و تسخیر شما آفریده ایم. اگر قرار باشد با سرعت نور حرکت کنیم، چهارده میلیارد سال نوری طول می کشد تا به دورترین کشهکشان کشف شده برسیم! پس سرعت نور، سرعت فیزیک تراز جهان مدرن نخواهد بود. مدرنیته عصر ظهور، فقط به معنای پیشرفت 25 بیست ...
بایدها و نبایدها در وعده صبحانه
در دانش تغذیه به لحاظ ترکیب اجزایی دارد، بخش مهمی از صبحانه مربوط به گروه غلات است که می تواند کالری بدن را تامین کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در کشور ما نان در وعده صبحانه مصرف می شود، بیان کرد: در استان گیلان به خصوص افراد قدیمی تر در وعده صبحانه برنج می خورند که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی ...
آرامش در دوران قاعدگی، چطور ممکنه؟
شما می شود با پزشک خود در مورد کنترل حاملگی صحبت کنید. علائم را کاهش دهید 1- مواظب آنچه می خورید باشید خیلی ترسناک نیست اگر یک بار اتفاق بیفتد، اما اگر شما به طور مداوم زمانی که پریود هستید شیر کاکائو بخورید، ممکن است به خودتان ضرر برسانید. شکر، نمک و قهوه می تواند علائم شما را تشدید کند و در واقع آن ها را بدتر کند. سعی کنید در زمان منتهی به طول پریود خود از خوردن این غذاها ...
افزایش سرعت سونامی سرطان در مازندران
شوند اما تردیدی نباید داشت که با روش های ساده، احتمال سرطان را در خود کاهش داده یا بروز آن را می توان به تعویق انداخت. دلیری با تأکید بر پرهیز از مصرف دخانیات است، خاطرنشان کرد: انجام فعالیت بدنی منظم، نگه داشتن وزن بدن در حالت ایده آل، توجه به تغذیه سالم و محافظت در برابر عفونت ها، رعایت اصول ایمنی در منزل و محیط کار، زندگی روانی و اجتماعی سالمی از جمله توصیه های مهم در ارتباط با این ...
شیر چاق کننده است یا لاغر کننده؟
به گزارش ملیت به نقل از جام جم آنلاین، شیر های پاستوریزه عمدتا از شیرگاو و مقدار چربی آن ها مشخص است. هر لیوان شیر کم چرب شامل 240 سی سی شیر حدود 90 کالری، هر لیوان شیر معمولی 120 کالری و هر لیوان شیر پرچرب تا 150 کالری انرژی به بدن می رساند. بهتر است همه افراد بخصوص کسانی که رژیم لاغری دارند از نوع کم چرب یا بدون چربی شیر استفاده کنند، اما افرادی که قصد اضافه وزن دارند یا می خواهند توان جسمانی ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ بد یا خوب؟
زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی از ...
وحشتناک ترین راهکار ها برای لاغری
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، طبق اعلام مجله فوربس ایران هفتاد و هفتمین کشور چاق دنیاست و 53 درصد مردم آن اضافه وزن دارند. در این میان خیلی از آدم چاق های دنیا دوست دارند به وزن ایده آل برسند؛ اما فرصت و حوصله اش را ندارند و به جای ورزش کردن و مراجعه به متخصص تغذیه، راه های عجیب و غریب را انتخاب می کنند؛ راه هایی که وحشتناک و کشنده اند. رژیم کِرم نواری یکی از نفرت انگیزترین ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
های گیاه خواری افرادی که علاوه بر رژیم گیاه خواری از شیر و تخم مرغ نیز استفاده می کنند، در صورت مشورت با متخصص تغذیه، مکمل ها، ویتامین ها و املاح بدنشان تامین شده و با رژیم گیاه خواری مشکلی ایجاد نمی شود. به گفته او انسان موجودی همه چیزخوار است و فیزیولوژیک و ساختار بدن وی به صورتی خلق شده که به هر دو مواد غذایی حیوانی و گیاهی نیاز دارد. از طرفی لازم است حداقل 4 تا 5 روز در هفته از گوشت ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. کرفس هم یکی از سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین. ...
این مطلب را بخوانید تا سیگار را ترک کنید
سیگار در تداوم آن نقش اساسی دارد. به عنوان مثال می توانید روش ترک خود را با کاهش استعمال سیگار خود به تعداد یک سیگار هر دو روز یکبار شروع کنید و به مرور تعداد روزها را افزایش دهید. این کار باعث می شود که اعتیاد بدن شما به مصرف نیکوتین به تدریج کاهش یابد تا جایی که کاملا قطع شود. با جایگزین کردن فعالیت های مختلف و خوراکی های متنوع تمایل خود به مصرف سیگار را سرکوب کنید. برای این منظور می ...
این مکمل برای مردان معجزه جوانی و سلامتی است
همین دلیل استفاده از امگا 3 بخصوص با بالا رفتن سن مانع از ابتلا به بیماری هایی مثل زوال عقل و آلزایمر شده سلامت عمومی بدن را تضمین می کند. پوست سالم ورود رادیکال های آزاد به بدن و نیز جذب آلودگی های هوا از طریق پوست باعث بروز ناراحتی پوستی مثل آکنه، لک، و چین و چروک می شود. مصرف امگا 3 موجود در روغن ماهی علاوه بر جلوگیری از چین و چروک پوست باعث سفت شدن پوست و سلامت و شادابی ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
آفتاب نیوز : ماندانا زارع گفت: یکی از گروه های غذایی ضروری برای بدن چربی است. چربی ها علاوه بر تامین انرژی، در بافت هایی از بدن وجود دارند که دائما باید جایگزین و بازسازی شوند و از سوی دیگر، برخی از انواع ویتامین ها در چربی حل شده و به بدن انتقال می یابند. وی افزود: چربی ها و روغن های اشباع و غیر اشباع به ازای هر یک گرم، 9 کالری انرژی در بدن تولید می کنند ولی اثرات این چربی ها ...
با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید
می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه هفته پس از ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
می خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود 8 گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می تواند به عنوان میان وعده، برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. درنتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا می کند. مصرف 200 کالری از کره بادام زمینی در مقایسه ...
عسل درمانگر سرماخوردگی
چای ها و دمنوش های گیاهی علاوه بر فواید بیشماری که دارد موجب جذب آب فروان در بدن شده و توانایی بدن را برای مقابله با میکروب ها افزایش می دهد. آناهید بیان کرد: عسل و دارچین هم عفونت ها را از بین می برند و هم از باکتری هایی که باعث ایجاد عفونت می شوند جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه ...
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل ...
