سایر منابع:
سایر خبرها
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
...: بر اساس یک مطالعه جدید، هشتاد و پنج درصد از اسنک های میوه ای که به فروش می رسند, مقدار شکر بیشتری از صمغ میوه دارند. بعضی 6/14 گرم شکر در فقط یک سهم در مقایسه با تنها 7 گرم در یک سهم توت فرنگی دارند. پاستیل ها به دلیل طرح و اندازه های کوچک شان به نظر کم کالری و بی ضرر می آیند و حتی شاید خیلی ها فکر کنند که آن ها سالم تر از چیپس و پفک هستند اما واقعیت این است که با وجود اندازه ...
روشهای طبیعی درمان ویار
در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است. قبل از خواب، آب سیب مصرف کنید تا قند خون تان تنظیم شود. خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی تاثیرگذار باشد. زردآلو، انگور و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو نیز می تواند در کاهش ویار تاثیرگذار باشد. سیب با مزه ترش هم می تواند در کاهش ویار موثر باشد. به: میوه به را در دو حالت می توان استفاده ...
مهم ترین عامل بروزسرطان کبد
کبد مبتلا نمی شوند، بلکه افراد مسن تر، کسانی که مشروبات الکلی مصرف میکنند و افراد مبتلا به هپاتیت "بی" بیشتر به این سرطان مبتلا می شوند. علویان ادامه داد: علائم و نشانه های سرطان کبد در مراحل اولیه غیر اختصاصی است و شامل ضعف، لاغری و بی اشتهایی است، ولی در مراحل پیشرفته زردی و آب آوردن شکم نیز بروز می کند. باید توجه کرد که عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف مشروبات الکلی، خودداری از مصرف پسته و بادام زمینی انبارشده و فاسد از موارد پیشگیری از بروز سرطان کبد است. ...
درمان سرطان در ایران چقدر هزینه دارد؟
کشورمان چگونه است؟ آیا میزان بروز سرطان در ایران بیش از متوسط جهانی است؟ سالانه در کشورمان بیش از صد هزار مورد جدید ابتلا به سرطان داریم. طبق آخرین برآوردها، آمار ابتلا به سرطان در مردان ایرانی 173 نفر به ازای هر صد هزار نفر و در زنان 137 نفر به ازای هر صد هزار نفر است و به طور متوسط 154 نفر به ازای هر صد هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می شوند، اما اگر این آمار را با متوسط جهانی آن که ...
توصیه مفید برای پیشگیری از دیابت
...: اضافه وزن فاکتور خطرزایی برای ابتلا به دیابت نوع دو است. هر چند نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد در افراد مبتلا به چاقی خودداری از مصرف گوشت و لبنیات می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا دریافتند در وضعیت حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به اضافه وزن که برای مدت 16 هفته به رژیم غذایی گیاهخواری رو می آورند بهبود مشاهده می شود. همچنین عملکرد سلول ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا درمحل کار
با آنفلوآنزا، از جمله آنتی بیوتیک های خوراکی و تزریقی، کارشناسان بازه زمانی 2 هفته ای را برای درمان کامل این بیماری مورد نیاز می دانند. تا زمانی که تب شما قطع نشده است به محل کار نروید، زیرا احتمال سرایت بیماری به دیگران وجود دارد. حتماً قبل از رفتن به محل کار درجه حرارت بدن خود را اندازه گیری کنید واگر تب بالا دارید به استراحت درمنزل ادامه دهید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان ...
20روش رهایی از اضطراب
کردن ذهن تان از اضطراب و بهبود مغزتان است. در واقع حباب های مواد شوینده و آب می توانند از هورمون های اضطراب بکاهند. 16- چربی های اشباع نشده چربی های چند اشباع نشده مانند چربی موجود در آجیل، برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. محققان دانشگان ایالتی پن در ایالات متحده، پس از بررسی آجیل و روغن های آنها متوجه شدند که مصرف آجیل، به ویژه گردو، در روز اثر مثبتی ...
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
این زمان شما می توانید از یک رژیم منظم، اما هنوز هم سالم استفاده کنید. (شما باید یک برنامه غذایی مانند رژیم غذایی دوران شیردهی داشته باشید.) حتی اگر به نوزاد خود مواد غذایی جامد بدهید، باز هم باید به همان مقدار شیر که قبلاً کودک مصرف می کرده است، به مدت یک ماه دیگر ادامه دهید. می توانید میان وعده های غذایی خود را از رژیم غذایی دوران شیردهی حذف کنید. پس کودکان حدود 7 تا 8 ماهه بیشتر مواد ...
بیماری گربه چیست؟
می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. بیماری گربه می تواند باعث آنسفالیت (التهاب مغز) و بیماری های عصبی شود و می تواند قلب، کبد، گوش داخلی و چشم را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر توکسوپلاسموز گربه یا بیماری گربه را با خودکشی، اختلال نقص توجه بیش فعالی، اختلال ...
چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟
برای کاهش درد عضلانی و افزایش تحرکت هم انجام دهید. دانشمندان در دانشگاه درمان اینفور گزارش داده اند برای انیکه تاثیر قابل توجهی را مشاهده کنید شما باید از آن حتی در روزهایی که تمرین نمی کنید هم استفاده کنید. شما مدام کالری دریافتی خود را بررسی کنید، باید مطمئن شوید که پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها به اندازه کافی سالم هستند، همه آنها نقش مهمی را در بهبود، حفظ عضلات ( نگهداری) و از ...
از نشانه های مدیریت نامناسب دیابت
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، ابتلا به دیابت به معنای آن است که باید هرچه بیشتر از سلامت خود مراقبت کنید. زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون از اهمیت ویژه ای برای کاهش خطر مواجهه با عوارض منفی مرتبط با دیابت برخوردار است. دیابت کنترل نشده می تواند به بروز عوارض کوتاه و بلند مدت منجر شود، که هیپوگلیسمی (افت قند خون)، بیماری قلبی، آسیب عصبی، و مشکلات بینایی از آن جمله اند ...
زخم پستان در دوران شیردهی، شایع ترین علت
این عارضه چه اقدامی باید انجام داد: -مواقعی که شقاق پستان وجود دارد، شیردهی برای مادر بسیار دردناک است ولی با کمی صبر و حوصله و حفظ آرامش و توجه به این که این حالت موقتی است و طی چند روز بهبود می یابد می توان از این مشکل گذر کرد. -شیردهی را با پستان سالم شروع شود تا واکنش جهش شیر در پستان مبتلا ایجاد شود و احساس درد کمتر شود. -استفاده از گرمای سشوار روزی 3 5 بار و ...
غلظت خون یعنی چه؟
علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: دکتر ...
راه های درمان آندومتریوز، روش های سنتی چه می گویند؟
.... -یک قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل رنده شده را در دو فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید. -مقداری عسل به آن اضافه کنید. -روزانه 2 الی 3 فنجان از این چای گیاهی بخورید. -می توانید روزانه چند تکه زنجبیل تازه را بجوید. بابونه بابونه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب و همچنین تورمی که اغلب در ارتباط با آندومتریوز است کمک می کند ...
دومین کنفرانس ملی فرهنگ سازمانی با رویکرد اخلاق حرفه ای برگزار شد
مدیریت ایران در کشور با کسب رتبه ممتاز به مدت 12 سال از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و رتبه برتر انجمن های علمی در حوزه علوم انسانی به انتخاب جشنواره بین المللی فارابی در دی ماه 1396 و جایگاه ویژه دانشگاه خاتم در سطوح عالی تحصیلات تکمیلی و نقش و منشور والای آن در ارتقاء فرهنگ سازمانی در سطح ملی، در کنار این دانشگاه و با هم اعلام آمادگی می کنیم تا نسبت به اجرای دست آوردهای علمی این رخ داد ملی در ...
پیش از صبحانه ورزش کنیم یا بعد از آن؟
مزمن کاهش یافته و به تعداد سال های زندگی افزوده می شود. بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می شود. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 هفته، منجر به افزایش قابل توجه سطح انرژی در بزرگسالان می شود. رسیدن شاخص ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
می کنند. در اغلب جوامع شهری، مرز قراردادی 60 سال، یعنی زمانی که فرد از خدمت باز نشسته می شود، آغاز سالمندی را نشان می دهد. به همین دلیل افراد 60 ساله و بالاتر به عنوان سالمندان یک کشور شناخته می شوند. اگر چه در بعضی منابع دیگر، 65 سالگی به عنوان مرز مشخص کننده در نظر گرفته شده است. خانواده و سالمندان خانواده اولین نهاد اجتماعی است. انواع مختلفی از ساختار خانواده در جهان وجود ...
9 غذای دوستدار قلب
...> میوه و سبزی : برای سلامت قلب، انجمن قلب آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های ...
شیوع چاقی در استان قزوین
لاغری تعیین کننده باشد. مهدیخانی میزان کالری روزانه برای مردان 2 هزار و 200 و برای زنان 2 هزار کالری را بیان کرد. وی افزود: برای داشتن وزن مناسب هر فرد حداقل باید سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشد. در پایان این مراسم از 25 نفر که ده تا 20 کیلو کاهش وزن داشتند، تجلیل شد. انتهای پیام/ همایش کاهش وزن راهی به سوی سلامتی ...
قدمت تولید خشکبار در اخی جهان بیش از 700 سال است
، تعدادی از مردان و زنان روستاهای اطراف نیز در کارگاه های خشکبار اخی جهان یا در مشاغل خانگی مرتبط مشغول بوده اند و از این طریق امرار معاش می کردند. دبیر جشنواره خشکبار اضافه کرد: اصطلاح خشکبار که در زمان قدیم به صورت خُوشْکَه بار در بین اهالی اخی جهان تلفظ می شده است، در واقع شامل میوه های خشک شده نظیر آلو، زردآلو، آلوچه، آلبالو، انگور، گلابی و برخی از مغز دانه ها مانند گردو، بادام و فندق ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان نمونه از هر شرکت کننده گرفتند تا سطوح انباشته شده کورتیزول (مهم ترین هورمون استرس) را در آن اندازه گیری کنند. همچنین، آنها وزن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر شرکت کنندگان به ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
زعفران در غذا ها و یا نوشیدنی ها می توان به طور مستقیم از پودر آن استفاده کرد و یا بر روی پودر ابتدا کمی آب ولرم افزود و پس از چند دقیقه خیس خوردن آن را با قاشق کمی هم زد و سپس اضافه نمود. خرما خرما به تنهایی یا به همراه لبنیات و یا گردو و بادام، برای فعالیت های سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به ...
با این نوشیدنی های طبیعی موهایتان را پر پشت کنید
.... در صورت مطبوع نبودن طعم آن، مقداری عسل به آن اضافه کنید. معجون تقویتی آجیل ها منبع قوی انواع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند. مصرف مواد پروتئینی و ویتامین B باعث افزایش استحکام، ضخامت و رشد بهتر موها خواهد شد. شما میتوانید به راحتی با ترکیب مغز ها، عسل و شیر یک معجون فوق العاده برای سلامت موهایتان تهیه کنید. مغز گردو، بادام و پسته را آسیاب کنید و به یک لیوان شیر و عسل اضافه کنید. مصرف 3 بار در هفته این معجون به ضخیم شدن و پرپشت شدن موهایتان به شدت کمک می کند. ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
، می تواند سوخت و ساز بدن شما را نیز افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. نعناع مطالعه ای که در سال 2009 منتشر شد نشان داد که بوی نعناع می تواند باعث کاهش اشتها شود. در این مطالعه، شرکت کنندگانی که یک هفته بوی نعناع را قبل از خوردن غذا استشمام کرده بودند، به طور کلی در طول هفته 1800 کالری کمتر از گروه کنترل مصرف کردند. ...
چگونه روابط زناشویی بهتری داشته باشیم؟
است و کم بودن میل جنسی نیز، احتمال رسیدن به ارگاسم را به حداقل می رساند، بنابراین برای بهبود رابطه جنسی و پویایی آن توصیه می کنیم مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید و با اطمینان جنسی از یکدیگر به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود عملکرد جنسی در هر دو جنس می شود، پیروی از رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون ...
درمان ریزش مو در دوران بارداری
...> سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یک اختلال هورمونیه که باعث میشه تخمدان به مقدار زیادی هورمونهای مردانه تولید کنه. اکثر زنان مبتلا به این بیماری با افزایش موی زاید و ریزش موی سر مواجه میشن. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید امروزه در میان زنان رایجه. هورمون تیروئید مسئول حفظ میزان سوخت و ساز پایه، سیستم گوارش، سلامت روان و حتی ناخن و مو است. کمبود این هورمون میتونه ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین، چیست؟
با توجه به تحقیقات جدید، احتمال افزایش وزن کودکان مادران چاق مبتلا به دیابت بارداری، در ماه ششم بارداری، پنچ برابر بیش از نوزادان مادران سالم با وزن طبیعی است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افزایش وزن جنین هفته ها قبل از زمان غربالگری دیابت بارداری اتفاق می افتد به همین دلیل بنظر می رسد برنامه غربالگری دیابت بارداری برای جلوگیری از اثرات نامطلوب بر جنین دیر انجام می شود. دیابت ...
8 گزینه که مغزتان را دوست دارد
به گزارش بلاغ ، احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذا ها باعث بهبود حافظه می شود، اما به نقل از زندگی آنلاین ممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذا ها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد ...
6 ماده غذایی ضد افسردگی زمستانه
روزانه تان به ویتامین B6 را تامین کنند. 6- کفیر یک وعده از این نوشیدنی لبنیاتی تخمیر شده می تواند 25 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین D. را تامین کند. همچنین به لطف پروبیوتیک می تواند به سلامت روده نیز کمک کند. پروبیوتیک های موجود در غذا های تخمیر شده می توانند به بهبود باکتری های روده کمک کنند که با بهبود افسردگی و اضطراب نیز در ارتباط هستند. تحقیقات در سال 2017 نشان دادند پروبیوتیک ها می توانند تاثیری مثبت روی علائم افسردگی بگذارند. البته تحقیقات در این مورد ادامه دارد، اما خوردن کفیر هیچ ضرری در پی ندارد و حتی به تقویت سیستم ایمنی و جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. ...
شیوع و شدت بیماری سل در افراد الکلی بیشتر است
، تحریک و به صورت اکتسابی در برابر بیماری های عفونی، توانمند می شود. فردی که از سیستم ایمنی سالم، اعم از ذاتی و اکتسابی، برخوردار باشد کمتر به بیماری عفونی مبتلا می شود. وی با تاکید بر این که مصرف الکل موجب افت ایمنی بدن می شود، شناخت عوامل ایجاد بیماری را از جمله عوارض سوء مصرف الکل برشمرد. این متخصص بیماری های عفونی درباره باور مردم مبنی بر خاصیت ضدعفونی الکل چنین بیان داشت: اولین مطالعه ...