سایر منابع:
سایر خبرها
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن ؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. منبع: شفاف ...
بازارچه های مرزی؛ ظرفیتی برای بهبود رونق اقتصادی کردستان
این آیین نامه هر فرد ماهانه از تخفیف 5میلیون ریالی به عنوان تخفیف سود بازرگانی برخوردار خواهند شد. مدیرکل مرزی وزارت کشور با بیان اینکه امتیازات دیگری هم شامل این افراد می شود، می گوید: علاوه بر اینکه مبادله کالا به طریق رسمی و قانونی انجام می شود و مسئولیت بازارچه به عهده گمرک است، امکان ترانزیت کالای داخلی هم فراهم می شود و ماهانه ساکنان مناطق مشمول از تخفیف سود بازرگانی ...
نگاهی به فیلم های علمی تخیلی امسال
کس انتظار نداشت سومین قسمت این فیلم که تقریبا بدون خبر های زیاد و تبلیغات فراوان روی پرده آمد، به چنین اقبال عظیمی دست پیدا کند. فیلم نه تنها داستان گویی خود را بر مبنای هنر ترکیبی بازیگران و شخصیت سازی دیجیتال به اوج رسانده بود و با ترکیبی از جلوه های ویژه رایانه ای و عملی، مرز میان آن را کم رنگ کرد که داستان قوی و بازی های درخشان، روایت مستحکم و در عین حال قابل درک و همدلی آن باعث شد ...
6 خاصیت بخور گرفتن که نباید از آن غافل شد
. اندورفین باعث کاهش استرس بدن و افزایش شادی فرد می شود. بهترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله ها است. گرمای این حمام باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و در نتیجه ماهیچه ها آرام و ریلکس می شوند. به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می کند و باعث می شود بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن ذهن و مغز کمک شایانی می کند. 4- خارج کردن سموم از بدن سموم و مواد زائد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی بهمن
از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش باران و وزش باد • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • تسریع در برداشت میوه مرکبات • احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین • بستن در انبارها هنگام شب و بروز سرما با توجه به نوسانات دمایی • استفاده از مواد آلی و کود دامی بعد از ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. آن ها ورزش می کنند: ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع زمانی که گردش خون بدن افزایش پیدا می کند، تعداد گلبول های سفید بدن شما افزایش می یابد و این گلبول ها به کار پاکسازی بدن از میکروب ها می پردازند و شما را از بیماری ها در امان نگه می دارند. ...
همه چیز در مورد مزاج گرم و خشک
انار و تمبر هندی تازه که به صورت میوه در جعبه وجود دارد برایشان بسیار مفید است. افراد با مزاج گرم و خشک باید در سایه توقف داشته باشند، استراحت و خواب کافی داشته باشند و از عصبی شدن و استرس و کار زیاد جلوگیری کنند. این افراد استعداد افزایش صفرا، تلخی دهان، جوش و خارش پوستی دارند. با رعایت موارد فوق این مشکلات بهتر می شود. برای این افراد غذا های رو به خنک، آش ها و خورش ها و ...
روزه متناوب روشی برای کاهش وزن سریع
ها شرطی شدن است. مثلا شما عادت کرده اید ساعت 12 ناهار میل کنید. بدن عادت می کند و حتی وقتی گرسنه نیستید به شما پیام غذا خوردن می دهد. یا مثلا بدن تان را به خوردن شیرینی بعد از غذا عادت داده اید. مسلم است که به محض خوردن ناهار باید یک تکه شکلات بخورید. اگر این عادت ها را دارید با کمک روزه گرفتن می توانید آن ها را حتی برای چند ساعت از برنامه غذایی تان حذف کنید. به عنوان مثال یک روز ...
فاطمه(س)؛ الگوی تمام عیار جامعه از دیروز تا فردا
این موضوع تا بدان آنجا پیش رفت که شب هنگام در مقابل منازل انصار و روز در مسجد النبی و حتی در آن هنگام که به خانه ایشان هجمه بردند بر اعتقاد و باور خود پای فشرد تا جایی که مجروح شده و پس از چندی به شهادت رسید. او در بستر بیماری نیز از بیدارگری غافل نماند؛ در برابر زنان مهاجر و انصار، از کسانی که علی(ع) را رها کردند، نالید و رنج نامه خویش را بر آنان خواند. ایشان حتی با وصیتنامه ای خود سعی ...
تنظیم خواب نوزادان، چگونه انجام میشود؟
برخی کودکان به این دلیل که در روز زیاد چرت می زنند شب ها نمی خوابند. چرت زدن زیاد در روز ممکن است به این علت باشد که هنوز صبح و شب کودک تنظیم نشده است یا اصلا دوست دارد شب ها بیدار باشد و شیر بخورد و سر و صدا دربیاورد. در این صورت باید تلاش کنید در طول روز بیشتر بیدار نگهش دارید تا خواب شبانه اش تنظیم شود. نوزاد یک ماهه در این شرایط زودتر خوابش می برد، اما در مورد کودک دو ماهه باید تلاش بیشتری ...
پناه شب های سرد/درهای این مسجد شبها باز است
برف و سرما، شبشان را صبح می کنند؛ لباس های گرم تر و بهتری می پوشند، موهایشان را آنجا اصلاح می کنند و در این چند روز سرما، غذاهایی بهتر از همیشه می خورند. همه این ماجراها در مسجد محله وحدت اتفاق می افتد؛ مسجدی که چند وقتی است آدرسش بین مردم می چرخد تا شاید به دست اصل کاری ها برسد. پناه شب های سرد شب هایی که هوا خیلی سرد است، دما زیر صفر است و برف و باران می بارد، درب مسجد به ...
درمان بی قراری نوزاد، وقتی گریه میکند
کننده تر ، سخت تر از این است. برخی از آزمون و خطا را برای آنکه کودک خسته شما را آرام کند انجام دهید . ، برای شروع، برای نوزاد احساس گرم و نرم و راحت را فراهم کنید. پاسخ برخی از کودکان به حرکت تابی یا صدای لالایی یا حتی زمزمه کردن واکنش می دهند. قبل از خواب سیگنال های روتین را زمان خواب کودک تنظیم کنید.از نظر کارشناسی: حمام و سپس خواب” . ” کودک همیشه بلافاصله خواب نمی رود، اما حمام او را کمی آرام ...
معجزه هایی بر پرده نقره ای
. فیلمبرداری صحنه های فیلم از برنامه ریزی هایی که انجام گرفته بود، بسیار عقب تر و هزینه ساخت نیز بسیار بیشتر از برآوردها بود. در این وضع وحال بود که گفته می شد اسپیلبرگ بشدت تحت فشار قرار دارد و هر لحظه امکان می رود پروژه را ترک کند. این فشار کاری به حدی بود که کمتر کسی می توانست آن را به دوش بکشد، اما اسپیلبرگ با تلاش و استقامتی مثال زدنی به صورت شبانه روز به کار خود ادامه داد و ریسک هایی را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
کودهای دامی پوسیده در مزارع آیش جهت افزایش حاصلخیزی و بالا بردن ظرفیت نگهداری آب در خاک تا قبل از آغاز بارش ها • دامداری و طیور: • تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به نوسانات دمایی • مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده با توجه به نوسانات دمایی • زنبورداری: • انجام تغذیه مکمل زنبورها ...
برای ساخت کانکس در سرپل ذهاب حمایت نشدیم؛ دانشگاه هم که خبر نداشت!/ ایام عید در مناطق زلزله زده حضور ...
عده ای هم که در شهر های اطراف ساکن بودند، سعی می کردند که با تماس گرفتن با خانواده ها از وضعیت آن ها با خبر شوند. اما یک ساعت بعد بچه های دانشگاه زنگ زدند و جلسه ای تشکیل دادیم؛ آنجا متوجه شدیم خرابی سرپل ذهاب و مناطق مرزی زیاد بوده، چون تقریبا زمان نبوده مرکز زلزله مشخص شد؛ ما جلسه گرفتیم همان شب حدود ساعت 11 به هلال احمر شهرستان رفتیم که هلال احمر شهرستان فقط نگهبانی بود که گفت: ما شماره شما را ...
اقتصاد دوناتی پنچ کتاب پیشنهادی کیت ریوُرت برای بازاندیشی در علم اقتصاد
. مدل های مالکیت نوظهور امروزی، مثل مالکیت کارکنان و تعاونی ها، چیزهایی هستند که کِلی مالکیت ریشه ای می نامد. آن طور که او می گوید تعارضی در ساختار کسب وکار متعارف وجود دارد: سهام داران که ممکن است هیچ وقت پایشان را هم در شرکت نگذارند خودی ترین افراد شناخته می شوند، زیرا آن ها هستند که صاحب شرکت اند. و در زمان بحران های اقتصادی نیز آن هایی که روز و شب در آن شرکت کار می کنند بیش از همه ...
در آغوش گرفتن نوزاد، تقویت کننده سلامتی
اولیه زندگی مان هنوز هم در زمان بزرگسالی در دستگاه عصبی مان جای گرفته است. آغوش ها و نوازش های مادر و پدر در طی بزرگ شدن مان به صورت منقوش در سطح سلولی باقی می مانند و بغل کردن ها سطح جسمانی آن را به یاد ما می آورند. در نتیجه، بغل کردن ها ما را به توانایی مان برای دوست داشتن خود پیوند می دهد. بغل کردن اعتماد را افزایش می دهد به گزارش NPR یکی از بهترین فواید بغل کردن ناشی از ...
آفت دهان، علل و راه های درمان آن
طول روز تکرار کنید. همچنین شما می توانید از این روغن بر روی زخم و آفت دهان قبل از خواب استفاده کنید. در این صورت علت آفت دهان را از بین خواهید برد. روغن نارگیل درمان طبیعی برای آفت و زخم دهان است چون ترکیبات زیاد ضد میکروبی (زنجیره متوسط اسید های چرب) دارد. همچنین نارگیل خواص ضد التهابی و ضد دردی دارد. این خواص تورم و درد آفت و زخم دهان شما را کاهش می دهد. 2- استفاده ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
نیز میتواند باعث تولید اشک رفلکس گردند.این اشک بیشتر آبکی بوده و از لیزوزویم و ایمنوگلوبولین بیشتری برخورداراست. 3-اشک احساسی و یا گریه(emotional tears/crying): این اشک هنگام احساساتی شدن انسان ها (استرس هیجانی ) و یا احساس درد فیزیکی ترشح میگردد. آغازگرهای هیجانی این نوع اشک معمولا خشم، اندوه، شادی، ترس، شوخ طبعی و ناکامی میباشند. ترکیبات شیمیایی این نوع اشک با ترکیبات دو اشک قبلی متفاوت ...
خواب سبک نوزاد، کشف راه حلی جدید!
یک مادر فنلاندی موفق شده مشکل قدیمی بی خوابی را برای کسانی که تازه پدر و مادر شده اند، حل کند. هانا سیسالا که در هلسینکی استارت آپ راه انداخته، بعد از این که یک شب، خودش نتوانست دختر کوچکش را بخواباند، به این فکر افتاد تا تشکی بسازد که خود به خود نوزاد را تکان دهد و او را به خواب ببرد و در نتیجه پدر و مادر راحت بخوابند. این تشک هم چنین منافذی برای عبور هوا دارد که با کم کردن ...
اقدامات لازم قبل از بارداری، پشت گوش نیندازید
نیز هست که می تواند خطرناک باشد.بسیاری از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایی است که جیوه زیاد دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، زنانی که قصد باردار شدن دارند از خوردن گوشت ماهی هایی همچون کوسه، اره ماهی و شاه ماهی خالدار خودداری کنند و بیشتر از 170 گرم تن ماهی در طول هفته مصرف نکنند. بهتر است از مصرف ماهی های ...
روشهای سرگرمی کودکان، آمادگی لازم برای عید!
. شما می توانید نوروز امسال را کمی آرام تر و متفاوت تر بگذرانید. نگران چیزهای کوچک نباشید بپذیرید که تعطیلات استرس زاست و سعی کنید در این چند روز، همه عوامل استرس زا را از خود دور کنید. از آماده کردن غذا ها گرفته تا تهیه هدیه و رسیدن به برنامه سفر، همه و همه می توانند به شما استرس وارد کنند. بهتر است قبل از تعطیلات با همسرتان در مورد کارهایی که ممکن است به هر کدام از شما استرس وارد ...
شیموس هینی شاهدی افشاگر
کاربستن استعداد ادبی اش به طریقی متعهدانه، آسیب پذیر کرده بود. کشمکش علایق در نوشته او با عنوان کریستمس 1971 که برای The listener نوشته است، مشهود است: یکشنبه پیش، در یک مراسم سرودخوانی مشترک در دانشگاه، می بایستی از من خواب دیده ام، سخنرانی معروف مارتین لوترکینگ، می خواندم. خواب دیده ام که روزی این ملت برخواهد خواست و معنای کامل آئینش را خواهد زیست- و آن روز تمام انسان ها به درک کامل ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
قبل باز می گردد. گستری با اشاره به اینکه چه نوع رژیم غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو بهتر است؟، یادآور شد: کمبود برخی مواد غذایی باعث سفید شدن زودرس موها می شود که با رعایت یک رژیم مناسب، می توان از آن جلوگیری کرد؛ مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات سفیدی مو را به تأخیر می اندازد./باشگاه خبرنگاران چاپ خبر خبرنگار: خبر گزاری انتشار دهنده: سیناخبر103 ارسال به دوستان تصاویر خبر ...
بهترین روش برای در امان ماندن از امواج موبایل
چسباندن مستقیم گوشی تلفن به گوش، خودداری کنید. گوشی تلفن همراه خود را در فاصله دوری از بدن خود قرار دهید تا از تشعشات آن در امان باشید. گوشی تلفن همراه را به هیچ وجه داخل اتاق خواب نبرید، چرا که به هنگام خواب مغز شما قابلیت بیشتری برای دریافت امواج دارد. خطر امواج هنگام صحبت کردن از هر زمان دیگر بیشتر است . زیرا این امواج همواره در حال کم و زیاد شدن هستند. ...
جاذبه های گردشگری لیسبون | آتشی خفته به زیر خاکستر
، فاصله اش زیاد است، شبی را در لیسبون امتحان کنید و از جاذبه های گردشگری لیسبون لذت ببرید. این شهر از نظر دارا بودن مکان های بزرگ برای پاتوق و نیز جریان مدی که شب ها و شاید هنگام سپیده دم در رودخانه تاگوس اتفاق می افتد بی نظیر است. اقدامی ویژه که در Bairro Alto صورت گرفته که در آن بیش از 250 ستون جذاب، دیوار های خیابان را مانند رشته های تنیده تارعنکبوتی نشان می دهد که بعد از رودخانه، در اطراف ایستگاه ...
مردم می گفتند دختر بی حیا و ناپاکی است!
، افسردگی و فشار عصبی می شود و در گذر زمان چه زنان چه مردان نمی توانند تحمل کنند. علاوه بر این می تواند به چندهمسری بینجامد و مردان به این علت که همسرانشان سردمزاج هستند، بدنبال شریک جنسی دیگری در قوم ها و شهرهای دیگر هستند. رهبران دینی برای کنترل میل جنسی، دختربچه ها را ختنه می کنند رهبران دینی_ محلی و زنانی که سن بالایی دارند، معتقدند که ختنه ی زنان منجر به آرام گرفتن دختران ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید
خورده است. سطوح پایین ویتامین D3 در خون نیز با نرخ بالاتر شکستگی استخوان مرتبط است. نور خورشید می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. هنگامی که نور خورشید با چشم های انسان برخورد می کند، عصب بینایی پیامی را به غده ای در مغز ارسال می کند که ملاتونین (هورمونی که به خواب انسان کمک می کند) تولید می کند. این غده ترشح ملاتونین را تا زمانی که خورشید دوباره غروب کند، کاهش می دهد. به بیان دیگر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید طی روز تولید طبیعی ملاتونین در شب را افزایش می دهد. سطوح پایین تولید ملاتونین با کیفیت ضعیف خواب، به ویژه در افراد مسن، پیوند خورده است. برنا ...
10 عادت شبانه که زمینه ساز چاقی است
شام خوردن عادت خوبی است به شرط اینکه تا زمان خواب ریزه خوری و تنقلات کنار گذاشته شود، زیرا کالری زیادی به بدن می رسد و باعث چاقی می شود. این دریافت انرژی زیاد مانع از خواب مطلوب نیز می شود. 7. شام نخوردن اگر فکر می کنید با حذف شام وزنتان کم می شود، سخت در اشتباه اید. شام نخوردن مانند حذف دیگر وعده های غذایی متابولیسم را تا حد بالایی کند خواهد کرد. در نتیجه روز بعد با گرسنگی شدیدی ...
جامعه با امر به معروف و نهی از منکر زنده خواهد بود
امر به معروف و نهی از منکر زنده خواهد بود و اگر این اوجب واجبات را کنار زده شود همه چیز آلوده می شود. نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با بیان اینکه استعمار هم که از 200 سال قبل در شرق آسیا، در شبه قاره و کشورهای اسلامی نفوذ داشته تمام تلاشش بر این بوده که امر به معروف و نهی از منکر را از اسلام بگیرد، گفت: و بعد با همه شئون مسلمین بازی کند و امروز ما با مسئولیت های بزرگی که بر دوش داریم ...