خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد. بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد. صبحانه نمی خورید یا کم می خورید یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر ...
آشنایی با علائم مردانه دیابت
سیاه و سفید که نقطه دید را تحت تاثیر قرار می دهند، و منجر به تیره شدن بینایی می شوند، یکی از علائم ابتلای مردان به دیابت نوع 2 است. اگر دیابت دارید، حداقل سالی یکبار باید تحت معاینات چشم پزشکی قرار بگیرید. اشتهای خارج از کنترل: بیماران دیابتی گرسنگی مکرر و یا افزایش اشتها را تجربه می کنند، چون بدن سطح بالایی از انسولین را جهت پایین آوردن سطح قند خون تولید کند. حضور سطح بالایی از انسولین در بدن می ...
تغذیه در رابطه زناشویی، قبل و بعدش چی بخوریم؟
مقداری آجیل مصرف کنید مواد غذایی مفید بعد از رابطه جنسی رابطه جنسی قطعا می تواند اشتها را بهبود بخشد. معمولا پس از فعالیت های بدنی در هنگام رابطه جنسی، احساس گرسنگی زیادی به سراغ شما آمده و تقریبا بلافاصله نیاز به رفع گرسنگی دارید. در اینجا، ما درباره مصرف بعضی از بهترین غذاهای مقوی و مفید پس از رابطه جنسی صحبت می کنیم. هنگامی که رابطه جنسی برقرار می کنید، علاوه بر ...
قرص دوفاستون باعث چاقی می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: آیا قرص دوفاستون باعث چاقی می شود؟ پاسخ دکتر شراره صالحی، کارشناس مامایی: بله این قرص باعث تغییر در اشتها می شود و میتواند موجب چاقی شود. دوفاستون برای منظم کردن پریود و آمادگی رحم برای حاملگی است.
آزمایش تشخیص ازدیاد مس در بدن چیست؟
استرسم اضافه شد لطفاً کمکم کنید تا از این درد رها شوم من سه تا بچه دارم و یک سال نیم پیش یک سقط هم داشتم الان دختر کوچکم پنج ماه اش میباشد درست مثل خودم حس می کنم به ازدیاد مس دارد چون رویش کوچک وضعیف وکم اشتها می باشد، وخودم هم خیلی کم اشتیها می باشم اصلا روز یک دفعه هم درست حسابی غذا نمیخورم خیلی زود عصبانی مشم داد مزنم چون فکر مکنم کارم به جای باریک کشیده و چون خودم میدونستم که وضع سعی من درست ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
همراه ندارد.هورمون های شما از کنترل خارج می شوند. سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را ...
باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
خوردن کیک، بیسکویت و نان اجتناب می کنید و در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید و نه به خاطر اینکه گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید. حذف گروه های غذایی از رژیم منجر به بروز کمبودهای غذایی و بروز مشکلات بهداشتی می شود. اگر هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روی اندازه هر وعده غذایی تمرکز کنید. 3. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : غذاهای سالم باعث افزایش وزن نمی شوند ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست در مادران شیرده
همین دلیل مادر در این دوران بیشتر از بقیه مواقع آب می نوشد و اگر چه که تاثیر زیادی در تامین شیر ندارد ولی نوشیدن حداقل 8 تا 12 لیوان آب در روز را به مادران توصیه می شود. مواد غذایی که مادر می خورد و می نوشد بر روی شیردهی تاثیر می گذارد. بنابراین نظارت بر غذای مادر درواقع نظارت بر غذای کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه ...
تاثیر زعفران در قاعدگی و بارداری
به آرامی بجوشد و سپس مخلوط را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. خواص دمنوش با زعفران ایرانی: دمنوش زعفران خاصیت اشتها آور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارشی دارد و به هضم غذا و رفع نفخ معده کمک می کند. دمنوش زعفران نیز ادرار آور بوده و مثانه را پاک می کند. موارد منع مصرف دمنوش زعفران: استفاده از دمنوش زعفران در دوران بارداری نباید مصرف شود زیرا ...
نحوه نگهداری حیوانات در منزل
عمل مطمئن شده و از دامپزشک نیز درباره هرگونه ریسک های سلامتی که با آن حیوان مرتبط است سوال نمایید و از او بخواهید یک چکاپ از سلامت حیوان مورد نظر انجام دهد. وی تصریح کرد:در صورت مشاهده علائم بیماری ،در ابتدا او را از سایر حیوانات خانگی و افراد خانه جدا نموده و پس از هر تماس با حیوان یا محیط و لوازم او، دست ها را بخوبی شسته و اطلاعاتی از جمله تاریخ و زمان شروع بیماری، وضعیت اشتها و تنفس ،وضعیت ...
طرز تهیه ترشی قارچ مخلوط با زیتون و ذرت
؛ بنابراین مصرف زیتون باعث کاهش وزن می گردد. مصرف زیتون باعث افزایش هورمون سروتین در بدن شده که این هورمون احساس سیری را در فرد تقویت می کند، بنابراین مصرف زیتون منجر به کاهش اشتها و احساس سیری می شود. آنتی اکسیدان های موجود در زیتون از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری کرده و مانع نارسایی قلبی و سکته های قلبی می شوند. اسید اولئیک موجود در زیتون می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. آنتی اکسیدان های ضد التهاب ...
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
. در این مطلب می خواهیم به معرفی برخی از بهترین ادویه های هندی بپردازیم و از خوبی های شان برای سلامتی تعریف کنیم. آنقوزه (Asafoetida) این ادویه بسیار تند و تیز و قوی است. این ادویه در مقدار بسیار اندک هم می تواند طعم دهان شما را عوض کند. شاید برای بار اول عطر این ادویه کمی زننده باشد. آنقوزه برای سیستم گوارش مفید است و مصرف اصلی آن برای کمک به هضم غذا است، اما برای تسکین دادن ...
تقویت اشتهای کودک، چه راه هایی دارد؟
برای تقویت اشتهای فرزندتان می توانید از روش های خوراکی مختلفی کمک بگیرید. این روزها اکثر کودکان بی اشتها و لاغر هستند و تمایلی به خوردن غذا از خود نشان نمیدهند. توصیه های درمانی سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه را در این رابطه بخوانید. یک متخصص تغذیه توجه نکردن والدین به منحنی رشد را از عمده دلایل کم اشتهایی و لاغری در کودکان دانست و گفت: اگر کودکی کم وزن، لاغر یا کوتاه قد است، باید طبق منحنی رشد ...
مصرف عرقیات در دوران بارداری، بهترینها
دوران بارداری، دورانی است که باید مراقب رفتارهای غذایی تان باشید، ممکن است که به بیماری مبتلا شوید و فکر کنید که استفاده از داروهای گیاهی ممکن است بی خطر باشد، اما بهتر است که به عوارض این داروها در این دوران واقف باشید.برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی میروید اما همچنان دست و دلتان میلرزد که راه را درست رفتهاید یانه! البته شایعاتی وجود دارند که میگویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران ...
تداخل غذا و دارو در کودکان
باید با دقت در میزان مصرف صحیح و موقع مناسب مصرف نمود. 2- ویتامین ها و املاح که با نام مکمل ها عرضه می شوند گرچه به نام ها و اشکال مختلف هستند، اما محتوی آنها کم و بیش به هم شباهت دارندو نباید همزمان مصرف شوند. 3- مصرف انواع مکمل خارجی موجود در ایران برای کودکان کمتر از 2 سال توصیه نمی شود. 4- مکمل ها که صاحبان آنها کوشش می کنند آنها را بعنوان اشتها آور معرفی کنند در ...
آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند 29 درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از 42 درصد کمتر دچار چاقی می شوند. بعلاوه، افرادی که آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبک زندگی سالم تری هم دارند. به گفته محققان، آهسته غذاخوردن نقش بسیار خوبی در کاهش اشتها و در نتیجه جلوگیری از چاقی دارد. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود 60 هزار ژاپنی مبتلا به دیابت را که بین سال های 2008 تا 2013 تحت چکاپ منظم بودند بررسی کردند. ...
تاثیر خواب در ابتلا به دیابت
خواب می تواند باعث افزایش میزان اشتها شده و اشتهای فرد را برای خوردن مواد خوراکی حاوی قند بالا افزایش دهد. همچنین اضافه وزن و کیفیت پایین خواب احتمال رها کردن ورزش را بیشتر می کند که در نتیجه ریسک ابتلاء به دیابت نوع2 هم افزایش می یابد.
مونوسدیم گلوتامات افزودنی یک سم سفید دیگر
به گزارش بلاغ ، کارشناسان تغذیه و سلامت نسبت به مصرف روزانه یک ماده سمی سفید رنگ دیگر به جز نمک و شکر موسوم به "مونوسدیم گلوتامات" هشدار دادند.به نقل از سلامت نیوز ، متخصصان تغذیه این بار نسبت به مصرف ماده سمی سفید رنگی غیر از نمک و شکر هشدار دادند. مصرف مازاد مونوسدیم گلوتامات با افزایش اشتها، پرخوری و چاقی مرتبط است. مونوسدیم گلوتامات یکی از رایج ترین افزودنی های موجود در مواد غذایی ...
ویتامین B باعث کاهش استرس می شود
موردنیاز است، گفت: این ویتامین، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلول های خونی و عضلات انجام می دهد، همچنین برای رشد بچه ها و باروری در بزرگ سالان ضروری است. وی بابیان اینکه برای افراد عصبی، نگران و مضطرب "ویتامین B1" مفید است، یادآور شد: این ویتامین توانایی مغز را زیاد کرده، به رفع سوء هاضمه کمک می کند و برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است. منصوری اضافه کرد: منابع خوب ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن
برای مثال چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید و منظره مورد علاقه تان را تجسم کنید و این حالت را برای 10 دقیقه حفظ نمایید ( این منظره می تواند طبیعت و یا هر چیزی که باعث آرامش ذهنی شما می گردد) . انجام اقدامات مذکور میزان تولید هورمونهای استرس را کاهش می دهد و لذا از اثرات تحریک اشتها و تجمع چربی در بدن که به همراه استرس حادث می گردند، پیشگیری می کند . به علاوه با اجرای روش های مذکور ، شما به جای مصرف ناخود آگاه شیرینی جات، سلاح موثرتری را برای کاهش دادن استرس تان می یابید. منبع : بهداشت نیوز ...
آب کردن شکم و پهلو با چند ترکیب موثر خانگی برای نوروز
شکم و پهلوی خود نباشید. آب کردن شکم و پهلو با سرکه سیب سرکه سیب هم یکی دیگر از موادی است که می تواند چربی دور شکم و پهلو را از بین ببرد. این سرکه را با مقداری آب مخلوط کنید و بنوشید. این ماده هضم را بهبود بخشیده و همچنین کمک می کند تا از کلسترول بد در امان باشید. سرکه سیب سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش می دهد. بنابراین آن را از قلم نیندازید. آب کردن شکم و ...
شیر دادن به نوزاد، قطره چکان مضره؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم شیرخشک می خورد. 6 ماهش تمام شده هر سر شیشه ای می گیریم، شیشه نمی خورد خیلی تنبل است و مک نمی زند. با قطره چکان شیر می دهم. آیا قطره چکان ضرر دارد؟ وزنش الان 7کیلو است. آیا وزنش خوب است؟ خیلی اشتها ندارد. پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: شیرخوار هفت ماهه، وزن 7 کیلو تقریبا مناسب است، این شیرخوار باید 150 سی سی در روز یعنی حدود 4 الی 5 بار شیر بخورد. رژیم غذایی تکمیلی هم مانند حریره بادام، فرنی و سوپ را برای نوزاد در نظر بگیرید. با قطره چکان هم ضرر ندارد، بهتر است نوزاد را به خوردن شیشه عادت دهید. ...
بیماری سرطان پستان، مردان هم مبتلا می شوند؟
ابتلا به پوکی استخوان را مشخص کند. درمان های پوکی استخوان برای زنان و مردان مشابه است. برای پیشگیری از پوکی استخوان باید به میزان کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کرد. کلسیم و وینامین D مورد نیاز برای مردان در سنین مختلف: مردان زیر 70 سال: 1000 میلی گرم کلسیم در روز مردان بالای 70 سال: 1200 میلی گرم کلسیم در روز مردان زیر 50 سال: 400 تا 800 واحد ...
29 بهمن، روز عشق ایرانی * سید رضا هاشمی زاده
که هیچ نسبتی باتمام دنیای فرهنگی ما ندارد، دختران و پسران، زنان و مردان، خرد و کلان ایرانی به هم "هپی ولنتاین " می گویند بی آنکه بدانند فلسفه تاریخی آن چه بوده از کجا آمده و برای چه پاس داشته می شود. بازار نیز به این رخداد با ولع و اشتها می نگرد و اقلام ولنتاینی زیرزمینی و روزمینی به فروش می رسد و... دکتر سارا شریعتی جامعه شناس و فرزند زنده یاد شریعتی بزرگ در سخنانی می گوید ...
هر آنچه درباره واکسن آنفولانزا باید بدانید
در محل تزریق (36٪)، درد عضلانی (16٪)، سردرد (16٪) و خستگی (16٪) بود. در کودکان 6 تا 17 ساله، خستگی (20٪)، درد عضلانی (18٪)، سردرد (16٪) و آرترالژی (درد مفصلی) (10٪) رایج ترین عوارض جانبی بودند. در نهایت، در کودکان 3 تا 5 ساله، شایع ترین عوارض جانبی شامل خواب آلودگی (17٪)، تحریک پذیری (17٪) و از دست دادن اشتها (16٪) بود. The Fluzone High-Dose (نوعی واکسن آنفولانزا ...
علت اصلی احساس کردن مزه فلز در دهان چیست؟
به گزارش روزپلاس، شاید کمی عجیب به نظر بیاید، اما احساس مزه فلز در دهان امری رایج است و می توان آن را به مشکلات مختلفی در سلامتی ارتباط داد. گاهی به دلیل بروز مشکلاتی در کلیه ها یا کبد و غیره دهان مزه فلز می دهد. مدت زمان و یا شدت و ضعف این مزه در دهان نیز به علت آن بستگی دارد. این مشکل گاهی به دلیل مشکلات مختلف پیشرفت می کند و حتی ممکن است به از بین رفتن کامل اشتها منجر شود. بنابراین ...
ترویج گل با باورهای غلط!
افراد بسیاری سلامت شان را با مصرف این ماده ازدست داده اند کاری که ماری جوانا با مغز می کند این متخصص ترک اعتیاد با اشاره به عوارض فیزیکی گل، تصریح کرد: این ماده ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری می دهد، اشتها را افزایش و اغلب منجر به تورم رگه ای خونی چشم و درنتیجه قرمز شدن چشم ها می شود. ماده گل؛ بخش های مسئول آرام بخشی مغز را مختل می کند و خودش جایگزین آن می شود. بنابراین ...
زایمان در فصل زمستان، همه خوشی است و بس
افسردگی پس از زایمان تاثیر می گذارند . آنها در این پژوهش دریافتند مادرانی که در زمستان زایمان می کنند احساس بهتری دارند زیرا تعطیلات زمستانی برای آنها بسیار لذت بخش بوده و می توانند در محیط خانه به مسائل مربوط به کودک بپردازند . از طرفی ، افسردگی بعد از زایمان به ویتامین D مرتبط دانسته می شود زیرا ذخیره آن ممکن است در چند ماه بدون مصرف مکمل و یا نبود نور خورشید به میزان کافی ، کاهش یابد ...
علل سردرد کودکان، بررسی شایع ترینشان
خوب است بدانید کودکان هم مانند بزرگ ترها سردرد می شوند و سردرد یکی از مشکلات متداول آن هاست. البته شیوع آن در کودکی به اندازه دوران بزرگسالی نیست اما کیفیت زندگی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد و بر اشتها و خواب وی تاثیر منفی می گذارد.در این مطلب، به بررسی شایع ترین علل سردرد در کودکان پرداخته ایم. علل سردرد سردرد به تنهایی یک علامت و نشانه بیماری های متعدد است. کودکان از ...
علت سردردهای هورمونی، خانم ها آگاه باشند
نیز برای ازبین بردن سردردهای هورمونی وجود دارد. همچنین معمولا این مشکل پس از دوران بارداری و رسیدن به یائسگی از بین می رود. با ما باشید تا در این باره بیشتر بدانید. دلایل سردردهای هورمونی سردردها به ویژه انواعی از آن مانند میگرن با استروژن هورمون زنانه ارتباط دارند. استروژن موادی شیمیایی در مغز را کنترل می کند که روی حس درد تأثیرگذارند. هر میزان افت در سطح استروژن، محرکی برای ...
