خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک را دست کم نگیرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اغلب افراد چاق به دنبال راحت ترین و کوتاه ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن های زیبایی و ورزشی انجام می شود رژیم های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است. رژیم کتوژنیک با توجه به این که بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه رژیم کتوژنیک را ...
تقویت میل زناشویی، آشنایی با راهکارهای طبیعی
افسردگی ، استرس ، برخی داروهای تجویزی ، سطوح کم تستوسترون ، اضافه وزن ، ورزش بیش از اندازه و استفاده از مواد مخدر یا الکل در هر سنی شکل بگیرد . شما همراه گرامی اگر با کاهش میل جنسی مواجه هستید بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی در محیط پیرامون ما به این ناراحتی گرفتار هستند . در ادامه به چند مورد از راهکارهای طبیعی برای تقویت میل جنسی اشاره خواهیم کرد . آنتی اکسیدان ها شما ...
حیاتی ترین غربالگری های پزشکی که مردان باید انجام دهند
رشد سریع نیز دیده شده است. آزمایش می تواند منجر به تشخیص زودهنگام این بیماری شود، گاهی حتی قبل از گسترش پیدا کردن علائم. با تشخیص زودهنگام درمان ها بیشترین تاثیر را می گذارند. تمام مردان بالای 50 سال باید حداقل یک بار در سال از این نظر مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از 40 سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند. سرطان کولون : یکی از انواع ...
علت ریزش مو در زنان چیست؟/ راه حل
استرس زا و شیوه زندگی مانند آنچه که می خورید می پردازند. ژن های شما نیز نقش مهمی دارند. گاهی اوقات پزشکان نمی توانند دلیل خاصی برای ریزش مو بیابند. به عنوان یک نقطه شروع برای بررسی علل ریزش مو، کارشناسان می گویند شما باید از نظر عدم ابتلا به مشکلات تیروئید و عدم تعادل هورمون های بدنتان تست شوید. زمانی که علت ریزش موها مشخص شود اغلب مجدداً رشد می کنند. آیا می توانید میزان ریزش مو را اندازه ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
شفاآنلاین سلامت خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. به گزارش شفاآنلاین ، عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: ...
راههای سلامت پروستات، چیست؟
خون یافت می شود. اکثر مردان دارای PSA 4 نانوگرم در خون شان هستند و سطح بالاتر PSA شانس بالاتر برای ابتلا به سرطان پروستات است. فاصله بین غربالگری ها بستگی به نتایج این آزمون دارد. مردان مبتلا به PSA کمتر از 2.5 نانوگرم در میلی لیتر باید هر 2 سال یک بار تجدید نظر شوند، در حالی که مردان با سطوح PSA بالاتر باید سالانه آزمایش شوند. یک معاینه رکتال دیجیتال (DRE) نیز ممکن است در غربالگری قرار گیرد ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
معنا نیست که واقعا عرق نمی کنید. کاملا مشخص است که اکثر ما روزانه حدود 45 گرم عرق می کنیم، آن مقدار که هنگام ورزش ترشح می شود، حساب نشده است. 5. قند خونتان پایین است. به طور طبیعی، وقتی که ناشتا هستید قند خون شما باید بین 70 تا 100 میلی گرم در هر دسی لیتر باشد اما اگر به زیر 70 افت کند، چه به علت دیابت یا چیزی مانند ورزش شدید، ممکن است عوارضی برایتان در پی داشته باشد. از جمله ...
بهترین وعده های غذایی برای صبحانه
خوردن قهوه ندارید پس یک جایگزین مناسب برای آن را پیدا کنید. می توان گفت چای سبز یکی از مفیدترین نوشیدنی های موجود در کره زمین است. چای سبز حاوی کافئین است که موجب افزایش سطح هوشیاری، بهتر شدن خلق و خوی و افزایش متابولیسم بدن می شود. هر فنجان چای سبز حدود 35-70 میلی گرم کافئین دارد، این نوشیدنی برای افراد دیابتی بسیار مفید است زیرا نتیجه 17 تحقیق نشان می دهد که چای سبز میزان قند خون بدن را کاهش می ...
چرا کبد چرب می شود؟
های التهابی فیبروز ایجاد می شود. اینجاست که کبد آسیب می بیند و نهایتا ممکن است فرد به سرطان مبتلا شود. بنابراین پرهیز از چاقی ، انجام ورزش و تحرک بدنی و اصلاح شیوه زندگی به افراد توصیه می شود. حدود 7تا8 درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند. ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد مفید است . پیاده روی باید تند باشد، طوری که فرد تعریق داشته باشد و ضربان قلب او افزایش ی ا بد. پیاده ...
چند گام اصولی برای افزایش وزن
با وزن بیشتر انجام دهید. هر تمرینی متفاوت است، اما 12 10 تکرار برای اکثر افراد، یک مقدار طبیعی در نظر گرفته می شود:در این موارد بجای این مقدار،8 6 تکرار انجام دهید. در حالیکه بلند کردن وزنه روی عضله سازی تمرکز می کند، اما فقط برای بدنسازان نیست. اگر می ترسید که بدن تان پس از افزایش وزن، بیش از حد بزرگ شود، بدانید که هیچ چیزی در مورد بلند کردن وزنه نمی گوید که شما لزوما حجیم خواهید شد. ...
با گریپ فروت این همه بیماری را درمان کنید!
کاهش می دهد جریان قند خون را نیز تنظیم می کند. از مزایای این میوه کنترل دیابت است. مطالعات نشان داده است که میزان فلاونوئید های موجود بالا است و این عامل به این معنا است که گریپ فروت یک میوه بسیار سودمند برای افراد دیابتی است. درمان اختلالات ادراری همان طور که گفته شد، گریپ فروت محتوای ویتامین C زیادی است که این ویتامین در درمان اختلالات ادراری بسیار موثر است. این عنصر می تواند ...
سم زدایی تمام بدن در سه روز !
زاید در روده ها می گردد) موجبات سلامتی دستگاه گوارش را فراهم می آورند. یک مطالعه بالینی در دانشگاه تویاما در کشور ژاپن که بر روی 30 بیمار مبتلا به مسمومیت با فلزات سنگین انجام شده است، نشان می دهد که مصرف روزانه شش گرم ریزجلبک کلرلا ولگاریس می تواند در کاهش درجه مسمومیت خونی افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم ...
علائم قند خون بالا چیست؟
...> - زمانی که قند خون بالا باشد ارگان های بدن مختل میشود. افزایش قند خون باعث آسیب به سیستم عصبی، عروق خونی و ارگان ها میشود. افراد با دیابت نوع یک ، اسید اوره خونشان بالا می رود و دچار عدم تعادل شیمیایی در بدن می شوند. افراد با دیابت نوع دو ، دچار هایپرگلایسمی اسمولار می شوند که در مرحله آخر آن کمای دیابتی خواهد بود. قند خون ممکن است بعد از دریافت یک وعده غذایی ...
فست فود چه بلایی بر سر زنان خواهد آورد؟
...> کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی دو ساله برروی 621 داوطلب به دست آورده اند و دریافتند هر فرد بزرگسالی که علاقه به مصرف خوراکی های فست فود و بیرون بر دارد دارای سطح قابل توجهی از ماده شیمیایی PFAS درخون خود و نیز اضافه وزن مقاوم به کنترل است. ماده شیمیایی PFAS، دربدن زنان می تواند سبب سرطان، اختلال درعملکرد هورمون های بدن، آسیب سیستم ایمنی، کلسترول، چاقی و چربی خون بالا شود. ...
فست فود چه بلایی بر سر زنان خواهد آورد؟
نتیجه ها را با بررسی دو ساله برروی 621 داوطلب به دست آورده اند و دریافتند هر فرد بزرگسالی که علاقه به مصرف خوراکی های فست فود و بیرون بر دارد دارای سطح قابل توجهی از ماده شیمیایی PFAS درخون خود و نیز اضافه وزن مقاوم به کنترل است. ماده شیمیایی PFAS، دربدن زنان می تواند سبب سرطان، اختلال درعملکرد هورمون های بدن، آسیب سیستم ایمنی، کلسترول، چاقی و چربی خون بالا شود. کارشناسان اعلام ...
بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟
افراد می شود، همچنین استحمام با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می شود. کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت ها می شوند، اما استرس بیش ازحد می تواند سبب آسیب به بدن شود. در زمان خواب، سلول های مرده پوست از بدن جدا می شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب ...
خطرات مصرف بیش ازحد زردچوبه
را باید در حد تعیین شده ای مصرف کند. مصرف زیاد زردچوبه باعث افت شدید قند خون می شود که برای افراد دیابتی خطرناک است. جراحی زردچوبه به دلیل خاصیت رقیق کردن خون، بهتر است قبل از جراحی و در دوران نقاهت با احتیاط و به میزان کم مصرف شود. مصرف زیاد زردچوبه در این دوران ها ممکن است باعث خون ریزی های شدید و جلوگیری از انعقاد خون و کند شدن ترمیم زخم شود. سردرد ...
نوشیدنی ای برای کنترل قند خون
موجب کاهش میزان قندخون شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا و دانشگاه آکسفورد انگلیس اثبات کرده اند که تنها نوشیدن استر کتون امکان کنترل بهتر قند را از طریق کاهش افزایش در میزان قند فراهم می کند. در این مطالعه 20 فرد سالم در مطالعه شرکت کردند که در دو فرصت متفاوت مکمل مونواستر کتون یا دارونما بعد از 10 ساعت ناشتا مصرف کردند. 30 دقیقه بعد آن ها نوشیدنی حاوی 75 گرم قند ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
این حال عدم تعادل بین آنتی اکسیدان های بدن شما و رادیکال های آزاد، منجر به افزایش خطر تعداد زیادی از بیماری ها در طول زمان می شود از جمله: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
...، فشار خون بالا و دیابت. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی برای کند کردن زوال شناختی در افراد 65 سال و بالاتر است. مطالعات ثابت کرده اند کسانی که در روز 4 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ...
خبری خوب برای دیابتی ها
...> کورکومین موجود در زردچوبه باعث تحریک ترشح انسولین شده و مقاومت به ترشح انسولین را در بدن بیماران دیابتی کاهش می دهد. در بیماران مبتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 یکی از عوامل مهم بالارفتن قند خون مقاومت بدن به ترشح انسولین است که زردچوبه به خوبی ترشح این هورمون را متعادل می کند. زردچوبه و از بین بردن رادیکال های آزاد وقتی قند خون افزایش پیدا می کند نوعی واکنش اکسیداتیو در بدن ...
عوارض قرص های ضد بارداری، شاید باورتون نشه!
دهند که پرفروش ترین قرص های ضدباری، خطر لخته شدن خون را افزایش می دهند. یکی از عوارض جانبی مصرف قرص های ضدبارداری که از چشم خانم ها دور می ماند، تاثیر آن در ایجاد لخته ی خونی است. بدون شک مصرف سیگار نیز یکی از عوامل اصلی افزایش خطر تشکیل لخته های خونی محسوب می شود. شما می توانید با انجام تست های ژنتیک، میزان استعداد خودتان را در خصوص ابتلا به این مشکل، مورد بررسی قرار ...
بیماری دیابت در بارداری، چرا مبتلا شدم؟
جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی افزود. زیرا، این غذاها بر میزان قند خون اثری ندارند. با وجود این که ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
رژیم غذایی با چربی بالا احتمال مرده زادیی در زنان را افزایش می دهد. چربی بالا جریان خون به جفت را کاهش داده و ممکن است زندگی جنین مورد تهدید قرار بگیرد. با توجه به مطالعات مرکز پزشکی سان فرانسیسکو، دانشگاه کالیفرنیا: مقدار چربی در زنان باردار منحصر به فرد بوده و باید یک ارزیابی تغذیه ای مختص هر فرد انجام شود تا این میزان مشخص شود. اکثر زنان در رژیم غذایی روزانه ی خود تا 10 درصد ...
مراقبتهای دوران بارداری، مهمترین نکات
زن باردار باید هر روز یا حداقل هر دو روزی یک بار اجابت مزاج داشته باشد. در خانم های باردار شرایط برای ایجاد یبوست مهیا و آماده است. مخصوصا در کسانی که مقدار کافی آب نمی نوشند و رژیم غذایی مناسبی ندارند. در زنان بارداری که قبل از حاملگی از یبوست رنج می برند این حالت در دوران بارداری شدت می یابد و علت آن بیشتر مربوط به کند شدن حرکات روده در اثر هورمون جفتی و پروژسترون و اثر فشار رحم به روی دستگاه ...
علت و علائم آتروفی بیضه چیست؟
العمر به وجود می آید. در حال حاظر هیچ دلیل اثبات شده جهت برگشت آتروفی بیضه وجود ندارد. درمان آتروفی بیضه معمولا بر اساس بررسی ها و تست هایی که به دنبال پیدا کردن علت کوچک شدن بیضه ها انجام می شوند، صورت می گیرد. تست های خاصی از جمله سونوگرافی بیضه ها، تست هورمون های خون و تعداد اسپرم ها به شناسایی آتروفی بیضه در کنار آزمایش های فیزیکی کمک می کند. آتروفی بیضه در اکثر موارد برگشت ناپذیر است ...
تاثیر خوردن سیب، روی سلامتی زنان
احتمالا برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. همچنین با آزاد کردن قند به جریان خون، میزان انسولین را کنترل می کند و باعث تصفیه شدن سموم موجود در بدن می شود. پکتین سیب سطح کلسترول را با کاهش ترشح انسولین، کاهش می دهد. در دو تحقیق انجام شده دانشمندان دریافتند که خوردن 5 سیب در هفته خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهد. طبق تحقیقاتی که ژاپنی ها انجام داده ...
فقط خانم ها بخوانند! (1)
خانم ها باید در فواصل لازم همراه پاپ اسمیر، تست سرطان دهانه رحم هم انجام دهند تا در صورت لزوم تحت درمان قرار بگیرند. متخصصان زنان دوره پزشکی عمومی را گذرانده اند بنابراین می توانند آزمایش های کلی قند، چربی، کلیه، کبد و آزمایش های عفونی را برای بیمار درخواست کنند و در صورت لزوم او و همسرش را تحت درمان قرار دهند. نیاز به بررسی هورمونی دارید اگر . . . آزمایش های هورمونی معمولا برای ...
زمان پریود خانم ها، پرسش و پاسخ در این مورد
...> کاربر محترم، برای اینکه بتوانید تاریخ قاعدگی خود را جابجا کنید نیاز هست که داروهایی مصرف کنید که با سیستم هورمونی بدن شما مقابله کنند. با توجه به اینکه مصرف قرص ها و آمپول های هورمونی که محتوی هورمون جنسی هستند باعث می شود تنظیمات هورمونی بدن شما بر هم ریخته و نظم آن ها دچار اشکال شود، به طور معمول توصیه نمیکنیم که این داروها را مصرف کنید. مصرف این داروها فقط در موارد بسیار ضروری مانند اختلالات ...
راه های بهبود کیفیت اسپرم (2)
اسپرم آورده شد که در ادامه موارد بیشتری آمده است: اهمیت کنترل همیشگی فشار خون و دیابت در مردان پزشکان توصیه می کنند که با زیر نظر قرار دادن همیشگی ناراحتی های پزشکی نظیر فشار خون بالا و دیابت، شانس مردان برای به حداکثر رساندن شانسشان در بارورسازی تخم افزایش چشم گیری پیدا می کند. حتی ثابت شده که بیماری فیبروز کیسه ای که طی آن رگ های بیضه بزرگ تر شده و در نتیجه با گرم تر شدن آن، اسپرم ...
