خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 حقیقتی که باید درباره استخوان هایتان بدانید
سطح استروژن بعد از دوران یائسگی است. در این مرحله تراکم استخوان یک زن می تواند هر 5 سال یک بار به میزان بیش از 20 درصد کاهش یابد. در واقع عدم تولید استروژن کافی مساوی است با از دست دادن استخوان ها در زنان. بعد از سنین 65 سالگی به بعد، مردان نیز شاهد از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان خواهند بود. نوشیدن الکل برای استخوان ها مضر است: انتخاب شیوه زندگی سالم مانند ورزش منظم ...
تمرینات یوگا در بارداری، نحوه انجام
به عقب برده و آزاد کنید. 6-به آرامی نفس بکشید و بر روی نفس هایتان تمرکز داشته باشید. 6. حرکت کوه با شانه های باز فشار و گرفتگی شانه ها از بدن عبور می کند و ممکن است منجر به گرفتگی ماهیچه ها از گردن به سمت لگن شود که این امر می تواند باعث اختلالاتی در تنفس و بالا رفتن سطح استرس شود. 1 – در پوزیشن کوه قرار بگیرید، پاها را بافاصله کمی از هم بازکنید. 2- مطابق شکل دست ها را ...
درمان شلی و افتادگی پستان، چند پیشنهاد مفید
به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم. بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است. این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به نام الاستین که باعث سفتی پوست می شود، می ...
علت اصلی نازایی در زنان، چیه؟
ناباروری علل زیاد و متنوعی دارد که مربوط به متابولیسم بدن انسان است. از این عوامل می توان به چاقی اشاره نمود که حدودا یک سوم علل ناباروری را شامل می شود. البته تنها چاقی و اضافه وزن نیست که از علل ناباروری است بلکه کمبود وزن هم می تواند سبب عدم قابلیت بارداری در زوجین شود. پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم است. اما آمار نشان میدهد بیشتر مردم نیاز روزانه خود ...
درمان فقر آهن با لوبیا سبز
استفاده شود. مضرات لوبیا سبز به عنوان یک لکتین و ترکیبی سمی در حال حاضر در بسیاری از گونه های لوبیا است که مخصوصا در لوبیا قرمز متمرکز شده است و لوبیای سفید در حدود یک سوم به اندازه های مختلف قرمز حاوی این نوع سم است که این ترکیب سمی را می توان با جوشاندن دانه ها ده دقیقه در دمای جوش غیر فعال کرد و لوبیا سبز دارای اگزالات است. زمانی که مقدار اگزالات ها در بدن بالا ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
لیوان آب یا چای گرم نیم ساعت قبل از غذا باعث بهبود و تسریع گوارش شده و توان و کیفیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در ادامه به بهبود گردش خون منجر خواهد شد. 14- بلافاصله پس از خوردن غذا مسواک نزنید محققان مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذا را توصیه نمی کنند و دستکم باید نیم ساعت پس از پایان غذا مسواک بزنید. در صورتی که غذای ترشی خورده و بلافاصله مسواک بزنید این کار به مینای دندان شما آسیب خواهد رساند. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ 14 عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید ...
13 خوراکی ضد سرطان را بشناسید + عکس ها
. دارچین دارچین به خاطر خواصی که برای سلامتی دارد معروف است. مثلا می تواند قند خون را پایین بیاورد یا التهاب را تسکین بدهد. ضمنا، برخی از آزمایشات نشان داده که دارچین می تواند توسعه ی سلول های سرطانی را مهار کند. یک تیوب تست نشان داد که عصاره ی دارچین می تواند احتمال مرگ سلول های سرطانی را افزایش بدهد و تست تیوب دیگری نیز معلوم کرد عصاره ی دارچین، رشد سلول های سرطان سر و گردن را سرکوب ...
راه های درمان سردرد | علت سردرد چیست؟ | انواع سردرد کدام است؟
کردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشدید می شود. معمولا سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاهی بیمار به علت سردرد از خواب بیدار می شود. 6-سردرد به علت فشار خون بالا سردرد در این بیماران، معمولاً زمانی ظاهر می شود که فشار خون ماکزیمم به حدود 20 و فشار خون مینیمم به حدود 12 رسیده باشد. این نوع سردرد غالبا در ناحیه پس سر است و با درمان فشار خون در اکثر موارد از بین می رود. 7- سردرد ...
دلایل احساس سبکی سر
، سرگیجه می تواند شامل احساس سبکی سر شود، اما با احساس چرخش اتاق به دور شما نیز همراه است. تشخیص اینکه غش کردن یا سبکی سر چه زمانی جای نگرانی دارد، حتی برای پزشکان نیز دشوار است و بر همین اساس، ارزیابی های دقیقی در این زمینه باید صورت بگیرد. در ادامه با چند دلیل بالقوه احساس سبکی سر بیشتر آشنا می شویم. با کم آبی بدن مواجه هستید برخی افراد هنگامی که دمای بدن آنها بالا می ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
بیاوریم به ورزش کم خوری و ..... در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. 20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید لاغر شدن با چند ترفند ساده سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند ...
بیماری زگیل تناسلی، چرا باید جدی بگیرید؟
علیه این بیماری در بسیاری از کشورها اجباری شد. این ویروس به راحتی منتقل می شود و وقتی وارد خون شد، درمان ندارد، مگر اینکه سیستم ایمنی بدن آنرا از بین ببرد. یکی از مهمترین موارد پیشگیری از ابتلا به این بیماری افزایش آگاهی شهروندان است. عامل بیماری زگیل تناسلی ویروسی بنام Human Papilloma virus یا HPV می باشد. این ویروس بیش از 100 نوع دارد و حدود 40 نوع آن سبب بیماری زگیل ...
یائسگی زودرس و درمان آن، چگونه است؟
در این ظرف ها قرار دهید یا به هیچ عنوان ظروف حاوی فتالات را داخل مایکروفر نگذارید زیرا گرما می تواند به سادگی باعث انتقال این ماده شیمیایی داخل غذای شما شود. بهتر است مواد غذایی را در ظرف های شیشه ای یا استیل ضد زنگ نگهداری کنید. 2. نمک: ابتلا به فشار خون بالا در اثر یائسگی زودرس (و حتی طبیعی) و عوارض قلبی-عروقی ناشی از آن، باعث شده محققان، مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده که سرشار از سدیم ...
از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین
ممکن است یک روز هنگامی که از نردبان یا پله بالا می روید، به ناگاه با احساس خستگی شدید مواجه شوید. سپس، دریابید که گاهی اوقات قلب شما بدون دلیلی مشخص با شدتی زیاد می تپد. دچار هراس می شوید و به پزشک مراجعه می کنید. خوشبختانه، شرایط آن گونه که فکر می کردید وخیم و جدی نیست. پزشک به شما می گوید که با سطوح پایین هموگلوبین در بدن خود مواجه هستید و تنها کم خونی دارید. به نقل از "استپ تو هلث ...
در مورد عادت ماهیانه، سوالاتی که مطرح می شود
اکثر زنان می دانند که خون زیادی در طول دوران عادت ماهانه از دست می دهند. اگر میزان خونریزی بالا است می توان نوار بهداشتی یا تامپون را هر ساعت تعویض کرد. اگر خونریزی بیش از حد افزایش یافت باید به پزشک مراجعه کرد. 3-فاصله افتادن میان عادات ماهیانه نشانه بارداری یا ابتلا به بیماری است؟ – بله – خیر پاسخ فاصله افتادن میان عادات ماهانه، به خصوص در سال ...
برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، 7 گام ساده را فراموش نکنید
تواند از این مشکل جلوگیری کند. پروبیوتیک ها منجر به افزایش حرکات روده می شوند و از بین برنده یبوست هستند. پرهیز از مصرف بیش از حد مواد خام: درست است که باید به میزان کافی میوه و سبزی بخورید اما مصرف بیش از حد آنها به صورت خام منجر به متورم شدن معده می شود. برای رفع این مشکل، میوه و سبزی را در یک وعده پشت سر هم مصرف نکنید و آنها را در فواصل مصرف روز استفاده نمایید. انتهای پیام/بهداشت نیوز ...
آیا آفریقا پیشگام فلسفه است؟
از متافیزیک اکن و زبان نزمای دوران خردسالی خود دفاع می کند: اینکه شما درد را با گوشت (هونام 30) خود حس می کنید، نه با ذهن (آدونه 31) خود. اما درعین حال آمو می گوید او با این دیدگاه دکارت (از نامه های او، بخش یک) که روح (ذهن) می تواند همراه با بدن تأثیر بگذارد و تأثیر بپذیرد، هم مخالف است و هم از آن دفاع می کند. آمو می نویسد: در پاسخ به این سخنان، ما تذکر می دهیم و مخالفت می کنیم: ما ...
نکات سلامتی زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
.... مغز ما برای عملکرد بهتر به کربوهیدرات نیاز دارد. ارتباط میان ورزش بیش از حد و عادت ماهیانه حتما می دانید که نرمش و ورزش به تسکین و کاهش دردهای عادت ماهیانه کمک می کند. اما به باور عده ای از دانشمندان، ورزش بیش از حد مخصوصا روی تردمیل ، عکس این نتیجه را نشان می دهد و منتهی به عدم هماهنگی و تعادل هورمونی، خونریزی نامنظم و لکه بینی زیاد می شود. اما این موضوع نباید باعث شود که ...
کاهش غلظت خون با خوردن روزانه این میوه!
طوری که ویتامین ث آن دو برابر این ویتامین در پرتقال است. تحقیقات نشان داده است که مصرف یک کیوی در روز کافی است. آنزیم های کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل ...
عوارض بوتاکس صورت، خانم ها به گوش باشید!
باعث انتقال بوتاکس به عضلات مجاور شده و مشکل ایجاد کند. 5. چرا بعضی ها بعد از تزریق بوتاکس دچار کبودی و ورم می شوند؟ در اغلب موارد، کبودی و ورم اتفاق نمی افتد. فقط گاهی اوقات ممکن است به علت پاره شدن یک رگ کوچک حین تزریق مقداری کبودی ایجاد شود که آن هم بعد از 2 تا 3 روز از بین می رود. 6. آیا مخلوط کردن ژل و بوتاکس و تزریق آنها به صورت همزمان صحیح است؟ نه. این دو ...
بهترین زمان مصرف برنج و نان چه موقع است؟
دقیقه بعد از غذا خورده بودند سطح انسولین خون پایین تر از بقیه بود. انسولین هورمونی است که برای متعادل کردن سطح قند خون در بدن ضروری است. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بدنشان قادر به ترشح این هورمون نیست در نتیجه بعد از خوردن بعضی از غذاها سطح قند خونشان به شدت بالا می رود. در نتیجه ناچار به تزریق انسولین هستند تا بتوانند قند خون خود را کنترل کنند. در صورتی که تحقیقات نشان داد مصرف به موقع ...
آبمیوه ای که فشارخون و دیابت را کنترل می کند
. این تصوری غیر علمی و غلط است و باید تصریح کرد که انار کاهنده فشار خون است،اما خون ساز نیست. مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید که انار نیز جزئی از آن است باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود.مطالعات انجام شده نشان می دهد که آب انار بیش از آن که بر قند خون تاثیر داشته باشد موجب کاهش چربی خون ،کاهش فشار خون و افزایش اثرات آنتی اکسیدانی می شود. با توجه به نتایج ...
روانشناس ورزشی حلقه گمشده ورزش ایران
غلط همگان شاهد عدم موفقیت حمید سوریان با آن آمادگی بدنی بالا بودیم. مشکل دیگری که در فضای ورزش ایران به چشم می خورد در اولویت بودن منافع شخصی ورزشکاران برای خودشان در مقابل منافع تیم است که ما شاهد هستیم که بخاطر این معضل فرد قبل از عقد قرارداد با یک تیم با تیم های دیگری تا پای عقد قرارداد رفته است و بخاطر منافع بهتری که برایش این تیم فراهم کرده قید تیم های دیگر را زده و بعد از عقد ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
وضعیت فشار خون در نگاه اول اندازه گیری فشار خون کار ساده ایست اما اندازه گیری منظم آن مهمترین کاری است که می توانید برای حفظ سلامت حال و آینده خود انجام دهید. هنگامی که فشار خون شما بالاتر از 90/140 (همان 14 روی 9) برود موجب افزایش فشار روی قلب شما می شود که می تواند خطر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. بنابراین از نظر پزشکی بالا بودن فشار خون به مقدار بیش از 140 روی 90 در بیش از 2 ...
یائسگی در زنان یعنی چه؟
، سخت تر است. یائسگی به عنوان نماد ی از بالا رفتن سن برای اغلب زنان پد ید ه خوشایند ی نیست و گاهی بعضی زنان سعی می کنند با ناد ید ه انگاشتنش آرامش موقت و کاذبی برای خود شان فراهم کنند . اما واقعیت این است که این واکنش ها و انکارها نه تنها اوضاع را بهتر نمی کند بلکه باعث بروز مشکلات و خطرات جانی هم می شود . د کتر کتایون برجیس،متخصص زنان و نازایی، معتقد است باید هر نشانه غیر طبیعی د ر ...
بیماری های عفونت ادراری، چرا در زنان بیشتر است؟
داروهای سنگ ساز را بشناسیم؟ کلیه تصفیه خانه بدن است و حجم خون و مایعات بدن را کنترل می کند و در عین حال با ترشحات هورمونی خود ادامه حیات را در بدن ما میسر می سازد. کلیه جایگاه فعال سازی ویتامین D نیز هست و از این طریق باعث استحکام بافت استخوان ها و مانع پوسیدگی آنها می شود. این قسمت از بدن هنگامی که روزه می گیرید یا برای مدت طولانی گرسنگی را تحمل می کنید به یاری کبد می شتابد و قندخون ...
برفک دهانی در نوزادان، چرا رخ می دهد؟
...، باکتری ها و قارچ های مضر شروع به تکثیر بی رویه می کنند که این امر باعث ایجاد عفونت می شود. زمانی که سیستم ایمنی بدن شما توسط داروهای خاصی (داروهایی که باعث کاهش تعداد میکروارگانیسم های خوبی می شود که به طور طبیعی از عفونت جلوگیری می کنند) تحت تأثیر قرار گیرد و تضعیف شود، برفک دهان می تواند اتفاق بیافتد. دلایل عفونت دهان از نوع برفک دهانی چیست؟ درمان سرطان (از جمله شیمی درمانی ...
توجه به ورزش در بین مردان یزدی کمتر از زنان است
.... اعلائی به شیوع بسیار زیاد آمار بیماری های غیرواگیر در یزد اشاره کرد و گفت: به جای اینکه بخواهیم این اعداد و ارقام را به خورد مردم بدهیم لازم است شیوه های زندگی درست را بین آنها ترویج کنیم. وی افزود: چربی خون، قند خون، دیابت و موارد مختلف دیگر از جمله مسائلی است که در جامعه به صورت بسیار پررنگ وجود دارد و باید با اصلاح سبک زندگی مردم، جلوی شیوع بیشتر آنها گرفته شود. ...
لطفاً یک نفر عزت نفس بچه های ما را بالا ببرد
خواسته ها و نیازهای نزدیک به هم دارند اما در جوامع جهان سوم فاصله بین خواسته ها و نیازها خیلی زیاد است بنابراین اینهاست که باعث عدم توسعه یافتگی جامعه می شود. و سؤال پایانی اینکه با تمام این مشکلات به خانواده ای که احساس مسئولیت می کند و می خواهد فرزند سالمی داشته باشد آن هم در محیط ناسالم چه پیشنهادی دارید؟ شمسی پاسخ داد: تجربه ها نشان داده هر چه استحکام نهاد خانواده قوی تر باشد و روابط ...
8 مخاطره جدی پزشکی که در کمین آقایان است
افسردگی در مردان اهمیت زیادی دارد. بیماری کبدی: کبد نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی و رهایی بدن از مواد سمی دارد. بیماری های کبدی شامل سیروز، هپاتیت ویروسی، و بیماری های ژنتیکی کبدی بعلاوه سرطان کبد در مردان شیوع بالایی دارد. دیابت: انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که مردان مبتلا به دیابت در معرض خطر کاهش سطح تستوسترون هستند که می تواند منجر به افسردگی و یا اضطراب شود. اما این ...
9 علت حساس شدن دندان ها
می شوند. حساسیت دندانی می تواند عوامل مختلفی داشته باشد اما بیشترین موارد دندان های حساس به راحتی و با تغییر در نوع بهداشت دهان و دندان قابل درمان است. افراد دارای دندان های حساس در واکنش به محرک های مشخص احساس درد را تجربه می کنند. فرد این احساس را در ریشه های دندان های آسیب دیده دارد. از جمله شایع ترین عوامل محرک در بروز این درد می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
