سایر منابع:
سایر خبرها
14 عادت ساده برای داشتن تناسب اندام
مقادیر زیادی از آن غذای خاص دجار اضافه وزن می شویم و تناسب اندام خود را از دست می دهیم. برای این که همیشه سالم و قوی بمانید باید هر چه که دوست داریم را بدون احساس گناه خورده و از آن لذت ببریم. از این رو برای داشتن تناسب اندام بهتر است ممنوعیت نزدیک شدن به غذای مورد علاقه خود را متوقف کنید. 4- از قانون دو گاز استفاده کنید اگر تصمیم گرفته اید یک غذای بسیار ناسالم بخورید و نمی ...
چگونه در یک حادثه هوایی زنده بمانیم؟
...، در خلال سال های 1993 تا 2000 حدود 568 حادثه و سقوط هواپیما ثبت شده است و به موجب آنها 53 هزار و 487 مسافر و خدمه جان خود را از دست داده اند. البته بر اساس همین گزارش، 90 درصد از این مسافران از حوادث یادشده جان سالم به در برده اند. با اینکه 26 حادثه بسیار شدید و مرگبار بوده اما بیش از نیمی از مسافران و خدمه زنده مانده اند. یعنی راه هایی برای زنده ماندن وجود دارد. البته، برخلاف تصور ...
آسیب های ناشی از ضربه سر در فوتبال
من مختل شده، درمان بینایی سنجی را هرروز انجام می دهم. لنزهای مخصوصی هم استفاده می کنم که باعث بهتر شدن بینایی ام می شوند. داستان ویلکینسون نباید در گذر زمان فراموش شود. همیشه فوتبالیست ها بعد از 90 دقیقه بازی از سردرد شاکی هستند. محققان دانشگاه استرلینگ سال گذشته آزمایشی انجام دادند تا اثری که ضربه سر زدن به توپ بر مغز می گذارد را نشان دهند. آنها ماشینی کنار زمین گذاشتند که 20 توپ را ...
تهدید سلامتی با آتش زدن هیزم در شومینه
که خاکسترهای ریز در آن هنوز در حال سوختن باشد، می تواند آلودگی خطرناکی ایجاد کند. در این مطالعه، سطوح آلودگی ثبت شده در محیط سربسته هنگام آتش زدن چوب در شومیه به اندازه ای بالا است که در صورت حضور افراد در مجاورت آن، حتما این آلودگی را استنشاق خواهند کرد. آنها خاطرنشان کردند که روشن کردن آتش در شومینه باعث تولید دودهای کربن و انتشار ذراتی می شود که می توانند وارد ریه ها شوند ...
با شنا در کنار کوسه های خاکستری آدرنالین خونتان را بالا ببرید!
چندین سال باقی می مانند. در این قسمت با الی گشت همراه باشید تا در طبیعت گردی امروز برای شما از شنای هیجان انگیز با کوسه های خاکستری بگوییم. درباره کوسه های خاکستری مطالب مرتبط: در هنگام حمله ی کوسه چه اقداماتی باید انجام بدهیم؟ رو در رو با کوسه ها: برای آنها که عاشق وحشت اند! در شنای هیجان انگیز با کوسه های خاکستری بد نیست درباره این کوسه کمی بدانید. این کوسه های ...
سال 83 اعتراض به دولت، به یک حق عمومی تبدیل شده بود
مهندس پور:یکی که من وقت کم آوردم؛ من داشتم به ته سال می رسیدم. دوم ترس تئاتری ها بود و سوم اینکه یک نفر از درون داشت زیر پای مرا خالی می کرد که من می دانستم کیست؛ ولی گذاشتم کارش را بکند. فکر کردم همین کاری که این آدم در کنار من ایستاده است و دارد می کند، بخشی از واقعیتی است که من در آن هستم. او باعث می شد که تئاترهای پاسخ منفی بدهند. من تنها بودم. از او می خواستم جلسه تشکیل بدهد برای ...
نگرشی بر اقتصاد فرهنگ
فرهنگ خارج از نگاه سیاستمداران، توسط مردم صورت می گرفت. اما امروزه اقتصاد و فرهنگ در کنار سیاست قرار گرفته، به عنوان ابزاری در دست رقبا هستند. در این دوران می توان گفت با پیچیده شدن عرصه های مختلف از جمله سیاست، اقتصاد، فرهنگ، علم، ورزش و ... به هم، نقاط اشتراک بسیاری با هم دارند که بررسی این نقاط می تواند در سیاست گذاری و تصمیم سازی ها، نه تنها برای مدیران ارشد حاکمیت ها و کشورها، بلکه حتی برای ...
هورامی در معرض خطر
...> مجمع عمومی سازمان ملل متحد نیز به دلیل اهمیت زبان مادری و تأثیر مثبت آن در آموزش کودکان، سال 2008 را سال جهانی زبان ها اعلام کرد. علت نام گذاری روز جهانی زبان مادری مربوط به حادثه سال 1952 می باشد که در این سال دانشجویان دانشگاه های شهر داکا- پایتخت امروزی کشور بنگلادش که در آن زمان پاکستان شرقی نامیده می شد و هنوز مستقل نشده بود- و دانشکده پزشکی آن تلاش زیادی جهت رسمی و ملی کردن زبان بنگالی به ...
تغذیه برای ناباروری، خودتان را نجات دهید
. این نتایج به خانم های باردار این امکان را می دهد هم زمان با نگهداری و حمل یک زندگی دیگر در درون خود در سال های بعدی میان سالی و پیری خود را سلامت نگه دارد. خودداری از مصرف چربی: خودداری از مصرف چربی های سفت کننده عروق (شریانها) که فرد را در معرض ناباروری قرار می دهند و در ضمن به قلب و رگ های خونی آسیب می رسانند . به جای آن از چربی های غیراشباع استفاده کنید. روغن ...
سیستم شارژ لیزری تلفن همراه از راه دور+تصاویر
وجود یک گوشی آماده شارژ شدن را تشخیص می دهد، در حالی که گوشی هوشمند نیز برنامه ریزی شده است تا با تولید یک صدای فرکانس بالا که گوش انسان قادر به شنیدن آن نیست، موقعیت خود را برای سیستم لیزری ارسال کند. "ویکرام لایر"(Vikram Iyer) یک از محققان این پروژه می گوید: این پیام صوتی تضمین می کند که فرستنده می تواند هنگامی که کاربر گوشی هوشمند را بر روی سطحی به منظور شارژ قرار داده است، تشخیص دهد که ...
آموزش مهارت به کودکان، توسط چه بازی هایی؟
پذیرند و نقش هایی را به دیگری محول می کنند، از قبیل نوبت منه که چایی بریزم. تو شیرینی ها را تعارف کن. توافق بر سر بازی، نوبتی انجام دادن کار ها و حل اختلاف نظر ها، در سنین 3 تا 4 سالگی ممکن می شود؛ هرچند هنوز هنگام مشکل در روابطشان، نیاز به کمک بزرگسالان دارند. اگر خیلی با هم بحث کردند یا وسایلشان را با هم سهیم نشدند، نگران نشوید. یادگیری بازی های مشارکتی نیاز به زمان و تمرین دارد! ...
نحوه صحبت با کودک، رعایت این اصول مهم
. در لحن قاطع ، صدای شما آرام ، محکم و کنترل شده است اما لحن تعریف و تایید برعکس آن است . وقتی از کودک تان تعریف می کنید، صدایتان باید بلند ، پرهیجان و حاکی از لذت و خرسندی باشد . حتی می توانید دست بزنید ، آرام به پشت فرزندتان زده و یا دستی به سرش بکشید . به او بگویید که کار خوبی انجام داده است و احساس خود را نیز بیان کنید : آفرین دختر خوب همه ناهارت رو خوردی ، من خیلی خوشحالم یا آفرین ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی ...
رفاه ذهنی چیست؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، روزنامه اعتماد نوشت: در طول چند دهه اخیر همزمان با شکل گیری گفتمان جهانی جدید مبنی بر بررسی خصوصیات غیر مادی و روانی جوامع، شامل کیفیت زندگی، رفاه فردی و اجتماعی، رضایت از زندگی و شادمانی افراد در جامعه، محققان علم اقتصاد، روان شناسی و علوم اجتماعی، عوامل عینی بیرونی تاثیرگذار بر رفاه اقتصادی را شناسایی و اندازه گیری کرده اند. ابعاد رفاه اقتصادی را سطح درآمد و سرانه ...
آیا آفریقا پیشگام فلسفه است؟
زیبا در دامنۀ یک دره پیدا می کند. یاکوب حصاری سنگی می سازد، و در حیات وحش زندگی می کند تا تن ها با واقعیت های بنیادی زندگی روبه رو شود ، همان طور که هنری دیوید تورو زندگی انزواطلبانۀ مشابهی را در چند قرن بعد در کتاب والدن 12 (1854) توصیف می کند. برای دو سال، تا زمان مرگ پادشاه در سپتامبر 1632، یاکوب همچون یک راهب در درون غار می ماند، و تنها برای تهیۀ غذا به بازار نزدیک غار می رود. او، در ...
نکات سلامتی زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
.... مغز ما برای عملکرد بهتر به کربوهیدرات نیاز دارد. ارتباط میان ورزش بیش از حد و عادت ماهیانه حتما می دانید که نرمش و ورزش به تسکین و کاهش دردهای عادت ماهیانه کمک می کند. اما به باور عده ای از دانشمندان، ورزش بیش از حد مخصوصا روی تردمیل ، عکس این نتیجه را نشان می دهد و منتهی به عدم هماهنگی و تعادل هورمونی، خونریزی نامنظم و لکه بینی زیاد می شود. اما این موضوع نباید باعث شود که ...
روشی جالب برای آرام کردن بیماران مبتلا به آلزایمر
را روی گونه ها گذاشته و چانه را ماساژ می داد. در نهایت، با استفاده از نوک انگشتان دست، با فشار کم، پوست و عضلات را ماساژ می داد. این محققان برای سنجش و اندازه گیری سطح بی قراری از پرسشنامه استفاده کردند و یافته ها مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت. نتایج نشان داد که ماساژ سر و صورت می تواند بی قراری را در بیماران سالمند مبتلا به آلزایمر کاهش دهد و این روش می تواند برای کنترل بی قراری ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
استئوپروز امریکا، سالانه 10 میلیون نفر در این کشور به پوکی استخوان مبتلا می شوند، که 80 درصد آنان را زنان تشکیل می دهند بنابراین این بیماری از اهمیت بالائی برخوردار است. از دست دادن تراکم و استحکام استخوان، استئوپروز یا پوکی استخوان نامیده می شود. در خانمها معمولا بدنبال یائسگی و کاهش سطح استروژن خون، توده استخوانی کاهش می یابد و میزان کلسیم آن در کنار سایر اجزائ پروتئینی استخوان که موجب استحکام ...
اشتباهات تربیت کودک، رایج ترین ها
بیشتر نیز واداشته می شوند. با این حال، طبق یک مطالعه اخیر از دانشگاه بهداشت و علوم اورگان در پورتلند، 85 درصد از والدینی که از این استراتژی استفاده می کنند، اشتباهاتی را مرتکب می شوند که می تواند شانس موفقیت آن ها را کاهش دهد. مانند هشدار دادن بیش از حد خشن و یا صحبت کردن با صدای بلند با بچه ها و یا انتخاب مکانهایی نامناسب برای این کار که در آنجا بچه ها اجازه دارند به وسایلی مانند اسباب ...
نکاتی برای زندگی زناشویی، زنان بخوانند
صحبت کنید درست است که زن و شوهر باید با هم حرف بزنند اما با زبان مخصوص یکدیگر. ما زن ها می توانیم با یکدیگر در یک ساعت راجع به 10 موضوع کاملاً نامربوط حرف بزنیم و لذت ببریم اما مردها این گونه نیستند. آن ها از این شاخه به آن شاخه پریدن و طول و تفسیر زیاد راجع به یک موضوع را دوست ندارند. باید طرز حرف زدنمان را تغییر دهیم تا همسرمان قدم قدم بیاموزد به احساسات ما گوش دهد. گوینده ای ...
حتی دلم نمی آید دخترم را مهد بگذارم، چه برسد به آسایشگاه!
...: چون در خانواده ازدواج فامیلی زیاد داشتیم، نگرانی زیادی نداشتیم. در هنگام آزمایش خون تا حدی نگران بودیم که آن هم طبیعی بود و به اندازه ای نبود که مانع ازدواج ما شود. من و همسرم بعد از چند سال علاقه به همدیگر رسیدیم و کل فامیل از این ماجرا خوشحال بودند؛ به خصوص اینکه ما اولین نوه های فامیل بودیم که با هم ازدواج می کردیم. به همین خاطر در حال حاضر همه از بیماری فاطمه خیلی ناراحت هستند. ...
گوشی های هوشمند به این 5 دلیل موجب افزایش اضطراب می شوند
بالایی از استرس را تجربه می کنند و حتی الگوی ضربان قلب شان به افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شباهت می یابد. استفاده از موبایل برای فرار از واقعیت محققان دانشگاه ایلینویز در سال 2016 به این نتیجه رسیدند که بعضی از دانش جویان از موبایل به عنوان ابزاری برای فرار از واقعیت استفاده می کنند و میزان شیوع مشکلات مربوط به حوزه سلامت روان مانند افسردگی و اختلال اضطرابی در ...
مصاحبه وزیر امور خارجه با نشریه فرانت لاین/1
به دو سال ابتدای جنگ، نخستین قطعنامه شورای امنیت که پس از قطعنامه 479 در 29 سپتامبر 1980 صادر شد، در ژوئن یا ژوئیه سال 1982 منتشر شد. می دانید آن روز چه روزی است؟ روزی است که ما شهرهایمان را از تصرف عراق آزاد کردیم. سپس شورای امنیت به این نتیجه رسید که خواستار عقب نشینی نیروها به مرزهای شناخته شده در سطح بین المللی شود زیرا نگران بودند که ما به خاک عراق ورود کنیم. سوال: آن زمان بود که به شما ...
مسافرت هوایی با نوزاد، مانعی ندارد؟
کودک شما باشد و بهتر است از آن اجتناب کنید. هنگام نشست وبرخاست هواپیما کودک دچار گوش درد می شود و این موضوع باعث ناآرامی و بی قراری او در طول پرواز خواهد شد. این درد ناشی از تغییرات سریع فشار در فضای گوش میانی است. بهترین کار برای جلوگیری از این مشکل آن است که هنگام بلند شدن هواپیما و موقع فرود، فرزند شما بیدار و به حالت نشسته باشد. شما می توانید به نوزادتان شیر بدهید یا شیشه شیر را برای مکیدن در ...
راه جدید تقویت حافظه
دور است و پیش مغز را از آزموده های گذشته ما آگاه می کند. این مجموعه خاطرات گذشته را به شکل کوتاه یا دراز مدت حفظ می کند. این ناحیه از مغز جز اولین نواحی مغز است که در بیماری آلزایمر آسیب می بیند. ممکن است فعالیت شبانه ای شدید مغز درست قبل از خواب دلیلی باشد تا اغلب چیز ها را بهتر به یاد آوریم. اما با توجه به تحقیقات Dewar که در سال 2010 در دانشگاه Lila Davachi نیویورک انجام شده بود ...
گاهی گوشی را فراموش کن!
غذایی تان به هم می ریزد و سراغ غذاهای حاضری می روید یا روزانه 30 دقیقه ورزش تان را انجام نمی دهید، فناوری زندگی تان را به سطح ناسالمی سوق داده است. همیشه تشخیص و شناخت مشکل، گام مهمی در برطرف کردن آن است؛ اما چگونه می توان مشکل را حل کرد؟ سم زدایی دیجیتالی برخی محققان به منظور سم زدایی دیجیتالی، روی خود ابزارها متمرکز شده اند. به طور مثال، محققانی از دانشگاه بورنموث ...
راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس
شنا در آب سرد قرار گرفتند. یک ساعت بعد از ایجاد استرس، محققان آزمایش الکتروفیزیولوژی را بر روی مغز حیوانات انجام دادند تا LTPشان را اندازه گیری کنند. نتایج نشان داد موش های پراسترس که در گروه ورزش بودند LTP بسیار بیشتر و عملکرد حافظه بیشتری در مقایسه با موش های پراسترس گروه بی تحرک داشتند. ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
قدردانی خواب خوب و با کیفیت در درمان افسردگی مؤثر است. با این حال آدم های دنیای مدرن بهره کمی از خواب خوب می برند. بدن شما نیاز به 8 ساعت خواب در طی شب دارد در غیر اینصورت نمی توانید به مغز خسته خود بگویید که درست کار کند.برای خواب خوب باید خود را هر شب آماده کنید. به موقع به رختخواب بروید، در اتاق تمیز بخوابید، اتاق را تاریک کنید و پیش از خواب با یک مراقبه ساده افکار منفی را ...
ترفندهای خوش هیکلی دیوید بکهام
مواد شیمیایی مفید دارند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند حتما سر میز غذا سبزی داشته باشید و سعی کنید در هر فصل حتما میوه و سبزی همان فصل را بخورید. میوه و سبزی را تازه به تازه مصرف کنید و از جوشاندن و سرخ کردن بیش از اندازه شان بپرهیزید. 3. اینکه زمان گرسنگی خود را بدانید خیلی مهم است. ببینید واقعا چه زمانی گرسنه هستید؟ هر زمانی که احساس کردید گرسنه هستید چیزی بخورید، نه اینکه هر وقت و ...
وقتی دلتنگ خانه باشیم
...> رمان درواقع عشق شورانگیز خلیل عبدویی را از سیزده سالگی تا پایان میان سالگی اش روایت می کند. عشقی که در خیال شکل می گیرد و موتور پرقدرت فرار و زندگی خلیل عبدویی است. درواقع خاما رمان شخصیت است. شخصیتی که دیگریِ مهم زندگی اش را در خود درونی کرده است. رمان همچنین در کنار روایت های ذهنی و زندگی شخصی خلیل عبدویی، روایتگر وقایع تاریخی سال های 1310 تا سال های 1341 است و در بستر این زمان به ...