سایر منابع:
سایر خبرها
نقش پدر در زایمان، حتما بخوانید
زایمان را بدون وجود او انجام دهم؟ شاید؟ واقعا میخواهم که این کار را انجام دهم؟ در اتاق زایمان زور زدن کاملا بستگی به مادر دارد اما پدران هنگام زایمان هم نقش مهمی دارند. زایمان می تواند یک تجربه ی ترسناک و طاقت فرسا برای زن هایی باشد که برای بار اول مادر می شوند. ما را همراهی کنید تا یاد بگیرید چگونه شرایطی را برای آرامش و تشویق همسرتان فراهم کنید. این ایده ها به شما کمک می کند تا کمی احساس ...
عادت های نوشتن اسدالله شعبانی/ وقتی بهار پنجره ام را گشود
.... صدای زوزه گرگ جزء صداهایی بود که همیشه می شنیدم. به یاد دارم آن زمان، بچه گرگی را به خانه آوردم و بزرگ کردم. من تا ششم نظام قدیم در روستا درس خواندم. بعد خانواده ام گفتند الان دیگر وقت کار کردن است. در آن زمان افسانه هایی می بافتم و می گفتم دوست دارم رمانی بنویسم که بلندترین رمان دنیا باشد. نخستین باری که مطلبی نوشتید یا شعری سرودید چه زمانی بود؟ من نوشتن را با خاطره نویسی ...
مراقبت های بارداری در فصل زمستان، همه نکات مهم
بارداری بخرید، احساس بهتری خواهید داشت و راحت تر و گرم تر خواهید بود. از آنجا که ممکن است پیدا کردن کت مناسب کمی زمان بخواهد، برای خرید آن تا فرا رسیدن زمستان صبر نکنید و کمی زودتر دست به کار شوید. آب بیشتری بنوشید خشک شدن پوست شکم که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند، در فصل زمستان به علت خشکی بیشتر پوست، شایع تر و شدیدتر است. پوستتان را با مرطوب کننده های متداول مرطوب نگه ...
شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟
...> افرادی که روان رنجورند یا ثبات احساسی دارند نیز دارای فرم های طولانی ژن انتقال دهنده ی سروتونین هستند. این ژن به ما در تولید سروتونین کمک می کند که آرام کننده است. اشخاصی که خیلی روان رنجورند، آهسته تر سروتونین تولید می کنند، بنابراین سخت تر می توانند بعد از یک تجربه ی هیجانی منفی، احساسات خود را کنترل کنند. این افراد نسبت به بقیه، درک قوی تری از هیجانات خود داشته و مدت طولانی تری نیز این احساس را ...
مضرات اینترنت برای کودکان، مراقب باشید
حال ما باید به خاطر داشته باشیم که کودکان به طور طبیعی کنجکاو هستند و تمایل دارند روابط جنسی را کشف کنند. چیزی که خیلی زودتر از زمان مورد نظر بزرگترها اتفاق می افتد. کنجکاوی کودک که برای مثال باعث می شود خود شروع کننده ی تماس باشد، اغلب باعث افزایش احساس گناه و شرم می شود و این حس گناه، درخواست کمک را برای وی مشکل تر می کند. آیا کودک علامت هشداردهنده ای بروز می دهد که شما باید به آن ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4٫5 تا 5٫5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و ...
تفاوت هایی که زندگی مشترک را خراب می کند!
کورتیزول و اپی نفرین در شرایط استرس زا، اکسی توسین هم وارد صحنه می شود. این هورمون از مغز ترشح شده و تولید دو هورمون قبلی را سرکوب می کند تا فرد از نظر عاطفی وضعیت آرامتری پیدا کند. مقدار ترشح این هورمون در مردها بسیار کم است و این مسئله در پاسخ آنها به استرس تاثیر می گذارد." کلام آخر تفاوت های زنان و مردان بسیاز زیاد است که ما در دو مقاله به تفاوت های اساسی زنان و مردان که ...
تله پاتی چیست و چگونه انجام می شود؟
.... این یک احساس غیر قابل شک است که نمی توان تلقین کرد. هر وقت چنین حسی گرفتید کارتان تمام شده. این ممکن است از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. اگر بعد از 15 دقیقه همچین حسی پیدانکردید می توانید آزمایش را رها کرده و مجددا دوباره امتحان کنید. بیش از آن ادامه ندهید چرا که ذهن تان خسته خواهد شد. 8. گیرنده در طی آزمایش گیرنده باید ذهنش را خالی نگه دارد و سعی کند افکاری را که شما ...
6 هشدار جدی/ تعریق زیاد نشانه چیست؟
می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می ...
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
. اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید. استرس داشته باشید، چاق می شوید ورزش یک عامل استرس زا در بدن شما است. هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت کرده و مدت زمان ریکاوری بعد از آن را رعایت کنید بدن شما سالم بوده و می تواند چربی های اضافی را بسوزاند. اگر مدت زمان کافی برای ریکاوری به بدنتان ...
14 لحظه بزرگ زندگی فوتبالی مسی از زبان خود او +عکس و فیلم
فوتبالی خود یاد کرده است. 1. بازی در مقابل بوسنی هرزگوین (2 بر یک) در مرحله گروهی جام جهانی در 15 ژوئن 2014 هشت سال تمام صبر کرده بودم که در دومین جام جهانی زندگی ام بتوانم گل بزنم. بالاخره این فرصت رسید و در بازی اولمان مقابل بوسنی هرزگوین گل دوم تیمم را زدم. خیلی سریع اتفاق افتاد. توپ را از میانه زمین به دست گرفتم و بعد از یک یک-دو تمیز با گونزالو ایگوآین ، توپ روی پایم نشست و ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد می شود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب "The Pinterest Diet” می گوید: اگر می خواهید آب میوه بنوشید از میوه های کامل استفاده کنید و یا در آن از پودرهای پروتئین یا کره ی بادام زمینی استفاده کنید تا تعادل قند خون حفظ شود ...
توصیه هایی کاربردی برای کار کردن در خانه
قربانی کار بی وقفه شما نشوند. یکی از بهترین تمرین ها برای حفظ سلامت چشم ها این است که هرچند دقیقه یکبار برای چند ثانیه دورترین نقطه در سمت راست و دورترین نقطه در سمت چپ را نگاه کنید و با این ورزش چشم، بینایی تان را بیمه کنید . آشنایی با توصیه هایی کاربردی برای کار کردن در خانه چالش هایی که با کار کردن در خانه با آنها روبرو خواهید شد یادتان می رود لباس مناسب بپوشید ...
بخورید و لاغر شوید
غذایی کم کالری خود کنید. این ترکیب به شما کمک می کند بدون اینکه دهانتان آتش بگیرد، از ویژگی های چربی سوزی فلفل تند بهره مند شوید. چای سبز چای سبز حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات (EGCG) است و از نظر علمی ثابت شده است که متابولیسم را به طور موقت افزایش می دهد. EGCG، آنتی اکسیدانی است که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و نوروترانسمیتر نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی ...
استرس در دوران بارداری، چگونگی درمان و کاهش آن
...، تمام نگرانی هایتان را با همسرتان در میان بگذارید. شاید او هم نگرانی های شما را داشته باشد. ارتباط باز درباره اضطرابتان می تواند به شما احساس بهتری بدهد. شما می توانید از دیگر اعضای خانواده تان نیز برای کاهش اضطرابتان کمک بگیرید. اگر شما نگرانی ها، ترس ها و اضطراب هایتان را با پزشک خود در میان گذاشتید و او درباره بی مورد بودن نگرانی شما حرف زد و تمامی آزمایش ها و سونوگرافی ها حاکی ...
ورزش های دوران بارداری، کمردردتان را خوب کنید
داریم برخی حرکاتی را برای شما آموزش دهیم که کمرد درد شما را بهتر می سازد و نیاز تان را به مصرف داروها و مسکن پایین می آرود. شما بهتر است هر روز حتی تا پس از زایمان البته با تجویز پزشک این حرکات را چندین بار تکرار کنید: چرخاندن کمر کفش ورزشی مناسب به پا کرده و بیایستید پای چپ خود را کمی زاویه دار تر از بدن و دورتر از بدن قرار داده و یک سر طناب کشی را با پا چپتان نگه دارید. ...
تربیت کودکان طلاق، شیوه صحیح چیست؟
منظم و هفتگی با کودک دیدار داشته باشید. نگذارید فاصله دیدارهایتان به حدی شود که او از دلتنگی افسرده شده یا شما را فراموش کند. 3- به کودک توضیح دهید که در جدایی شما مقصر نیست. گاهی اوقات پدر و مادر با گفتن اینکه به خاطر تو جدا شدم تا راحت شوی، یا به خاطر تو این همه سال تحمل کردم، به کودک احساس گناه و عذاب وجدانی را می دهند که به هیچ عنوان مسئول آن نیست و این حس منفی همیشه او را سرخورده و بی ...
چگونه با کودکم رفتار کنم؟
زندگی و احساس آن ها تاثیر می گذارد. اکنون اگر دوست دارید بدانید که چگونه باید باید آن ها را به سمت شادی و موفقیت راهنمایی کنید تنها یک نکته را مد نظر بگیرید. اینکه آن ها انسان های متفاوتی هستند که باید شانس شناختن خود و پیدا کردن راه شان را داشته باشند. بنابراین دفعه ی بعد که خواستید برای کودکان تان تصمیم بگیرید کمی صبر کرده و فکر کنید که خود او چه می خواهد. از خود بپرسید که چقدر او را می شناسید و چه خواسته هایی برای آینده اش دارد. به این ترتیب به آن ها حق داشتن یک زندگی موفق و شاد را همانگونه که خودشان می خواهند داده اید. ...
روش تربیت کودک مودب، رازهای شگفت انگیز
شما سریع تر یاد می گیرد، کمتر مقاومت می کند و در نهایت بهتر عمل می کند”. چهار مورد زیر نیز به شما کمک می کند بچه ای را تربیت کنید که می تواند رفتار خود را کنترل کند. تنظیم قوانین مشارکت و انتظار احترام بچه هایی که معتقدند می توانند هر کاری را که دوست دارند انجام دهند و هرچه را که می خواهند به دست بیاورند، معمولاً کسانی هستند که در صورت عدم ارضای خواسته هایشان ناله و کج خلقی می ...
نکاتی درباره نوزادان، خیلی جالبه!
تبریک ! بعد از چند ماه انتظار، شما حالا می توانید کودک خود را در آغوش بگیرید! این قدم نورسیده، برای شما شادی به ارمغان خواهد آورد، لحظه های بی شمار پر غرور و البته کمی شگفت آور. در مورد بزرگترین اتفاق عمرتان و نوزادان چیزهای جدید بیاموزید. نوزادان ظاهر بامزه دارند شما ممکن است احساس کنید که کودکتان شباهتی به فرشته های زیبا و دارای پوست صاف و لطیف ندارد. لااقل شبیه عکس ...
آموزش دستشویی رفتن کودکان، موثرترین روش
رفتن به خوبی انجام نشده است یا اینکه والدین با او برخورد تندی داشتند که بچه این بخش از مراحل رشد خود را به خوبی پشت سر نگذاشته است. بنابراین والدین باید روش خودشان را تغییر بدهند. اینجا باید والدین این احساس را که مقصر خود بچه است و او باید بتواند این کار را بکند، از خود دور سازند. چون مقصر 100% آنها هستند. باید برای این مسئله بیشتر وقت بگذارند. توصیه من این است اول اینکه شرایط داخل دستشویی را به ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
...؛ بنابراین اگرچه ممکن است شما ندانید، اما افراد زیادی در محیط زندگی تان دچار این بیماری هستند. چگونه مغز را با تغییرات زندگی سازگار کنیم مغز شما می تواند با تغییرات سازگار شود، اما این مساله به همان سرعتی که تغییرات رخ می دهند ایجاد نمی شود. برای سازگاری با تغییرات زندگی که به شما کمک می کند تا زندگی شادتری داشته باشید باید راه های مؤثر سازگاری با شرایط را یاد بگیرید. ...
مسافرت با بچه کوچک، راهکار های عالی
. جعبه های خوراکی مسافرتی ممکن است هنگام سفر وقتی بچه تان در حال خوردن خوراکی است مدام به او گوشزد کنید که در ماشین هستید و مراقب باشد. اگرچه ممکن است آن ها منظم و مرتب نشسته اند و یا شما امیدوار هستید که بدون خوراکی تا ایستگاه بعدی صبر کنند اما در این شرایط ظروف غذای مسافرتی برای استفاده خوراکی بسیار کارا و مناسب هستند. چمدان مخصوص کودک بچه ها را برای ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
. علائم ممکن است طی چند سال از بین بروند، اما به یکباره و ناگهانی دوباره ظاهر شوند. نشانه های بیماری منییر شامل سرگیجه، از دست دادن شنوایی، وزوز گوش، عدم تعادل، تهوع، سردرد، احساس صدای زیاد در گوش و درد در این ناحیه می باشند. اگر به این بیماری مبتلا شده اید، تجویز دارو می تواند به شما کمک کند و در ضمن مصرف نمک را به حداقل برسانید. 4- بیماری کرون ...
فال روزانه 05 / 12 / 1396
بیشتری نگاه کنید. یکی از نزدیکان تان در مقابل اختلاف نظرهایی که با او دارید، به شدت عکس العمل نشان می دهد و این شما را دلگیر کرده است. بهتر است به او بگویید که اکنون زمان خوبی برای دعوا نیست وهر کسی زاویه دید مخصوص به خود را دارد. اگر به فکر شروع یک رابطه عاطفی جدید هستید، امروز زمان مناسبی است زیرا با افرادی آشنا خواهید شد که مشترکات زیادی با یکدیگر دارید. این اتفاق ممکن است در محیط ...
انقلاب سیاسی امام(ره) به وسیله ارتقا کارکرد مساجد به سرانجام رسید
توحید در زمان خود، با دستگاه کفر و نفاق مبارزه می کردند و جامعه مقابل را به هم می ریختند. امروز هم نظام مبارک جمهوری اسلامی در مقابل کفر مدرن قرار گرفته است و ضرورتا باید جامعه زنان مسلمان را در این افق ساماندهی کرد. اگر به تصریح مقام معظم رهبری(حفظه الله) جنگ فرهنگی و جنگ اقتصادی در جریان است، تواصی به حق و صبر ِزنان جامعه مسلمان باید تشریح حملات و هجمه های دشمن در این دو جنگ باشد: علت جنگ ...
آفریننده ها این گونه اند . . .
در جایگاهی قرار دهد که هرگز فکرش را نمی کردید. باید همیشه مشتاق حرکت در مسیر جریان باشید و در عین حال، تمامیت خودتان را حفظ کنید. اعتماد به نفس حتی با اعتماد به نفس ترین افراد نیز در برخی موارد با نوعی از ترس مواجه می شوند. اعتماد به نفس به معنای بزرگ تر یا مهم تر از مابقی دنیا بودن نیست. اعتماد به نفس به نحوه واکنش نشان دادن شما به افراد و موقعیت ها اشاره دارد. داشتن اعتماد به ...
درباره کودکان اوتیسم، تکنیک های موثر
خواهد شد. بر رفتار فرزندتان نظارت داشته باشید و سعی کنید علت رفتار های مختلف او را جویا باشید. اگر والدین کودک از عوامل محرک او آگاه باشند، ممکن است بتوانند از رخ دادن بحران های احساسی جلوگیری کنند. برای جلوگیری از وقوع بحران های احساسی، در یک دفترچه تمامی عواملی را که فرزندتان را تحریک می کنند را یادداشت کنید. شما همچنین می توانید در گوشی هوشمندتان تمامی بحران هایی که برای کودک تان رخ می ...
تغییرات هورمونی در حاملگی، طبیعی است؟
می کند. در این مقاله می خواهم در مورد تمام تغییرات هورمونی دوران بارداری راهنمایی تان کنم تا درست و کامل درک کنید که قرار است چه اتفاقی برای بدنتان بیفتد تا به کمک آن بتوانید در طول بارداری احساس قدرت و کنترل داشته باشید. همه چیز با آزاد شدن یک تخمک از تخم دان در زمان تخمک گذاری شروع می شود. اگر آن تخمک با اسپرم باردار شود، شروع به تقسیم شدن به گروهی از سلول ها به نام تروفوبلاست می کند ...
علت تغییر چهره در بارداری
بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گویند این تغییرات چطور ایجاد می شوند و برای برطرف شدن شان چقدر باید صبر کنید. بینی تان دوبرابر شده؟ در زمان بارداری تقریبا تمام اعضای بدن دچار تورم می شوند حتی مخاط لثه آنقدر ورم می کند که گاهی دچار خونریزی می شود. وضعیت مخاط بینی ...