خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
های غذایی برای افزایش توده عضلانی از این قرارند: بادام : یکی دیگر از انتخاب های سالم برای کسانی که می خواهند عضلاتشان رشد کند، بادام است. بادام حاوی پروتئین، فیبر و ویتامین E است. آنتی اکسیدان قوی موجود در بادام در مبارزه با رادیکال های آزاد به شما کمک می کند و همچنین منبع مناسبی برای ریکاوری عضلات است! این ها فقط بخشی از فواید بادام بودند، بادام حتی برای سوزاندن چربی و کاهش خطر ابتلا ...
چرا چربی ها سراغ دور کمرتان می روند؟
شفاآنلاین سلامت افزایش چربی شکمی خبر خوشایندی برای ما نیست. جدا از به هم خوردن تناسب اندام، تحقیقات نشان می دهد افزایش چربی شکمی بیشتر از افزایش چربی کلی بدن عامل بروز بیماری های جدی است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر ...
دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر، این تحقیق شامل 107 فرد سالم و دارای اضافه وزن در رده سنی 18 تا 75 سال بود که به مدت سه ماه یا از رژیم غذایی کم کالری گیاهی یا رژیم غذایی مدیترانه ای کم کالری پیروی می کردند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مرغ، ماهی و تا حدودی گوشت قرمز و همچنین میوه، سبزی جات، حبوبات و غلات کامل بود. بعد از سه ماه، شرکت کنندگان رژیم شان را عوض کردند. اکثر شرکت کنندگان توانستند در هر ...
رژیم غذایی DASH ریسک افسردگی را کاهش می دهد
. آنها از لحاظ علائم افسردگی مورد بررسی قرار گرفتند و پرسشنامه های در مورد انواع غذاهای مصرفی تکمیل کردند. محققان دریافتند افراد حاضر در دو گروه که رژیم غذایی شان بیشتر نزدیک به رژیم غذایی DASH بود در مقایسه با افراد دیگر کمتر مبتلا به افسردگی بودند. همچنین احتمال ابتلا به افسردگی در طول زمان در بین افراد دارای بالاترین میزان پیروی از رژیم غذایی DASH، 11 درصد کمتر بود. از سوی دیگر، افرادی که عمدتا دارای رژیم غذایی غربی بودند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشتند؛ رژیم غذایی غربی سرشار از چربی های اشباع شده و گوشت قرمز و مقادیر کم میوه و سبزیجات است. ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند ؟!
...، افرادی که چاق تر هستند از ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت برخوردارند. اگر فردی وزن بالا داشته باشد یعنی دچار چاقی مرکزی باشد و پرنوشی و پرادراری نیز داشته باشد، باید برای اطمینان از سلامت خود به پزشک مراجعه کند. البته به علت تغییر رژیم غذایی و تغییر در نوع تغذیه، حجم غذا، کم خوابی، استرس، عدم تحرک و عوامل ژنتیک،بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت در طیف وسیعی از افراد از کودک تا ...
نمونه برداری از پرزهای جفتی، چه کاربردی دارد؟
.... اگر CVS شما یک موزاییکیسم را تشخیص دهد، باید آمنیوسنتز و احتمالا آزمایش دیگری برای تعیین اینکه آیا نوزاد شما تحت تاثیر قرار گرفته است یا خیر انجام شود. چه عواملی باعث می شود فرزند من در معرض خطر ابتلا به اختلال ژنتیکی که توسط آزمایش CVS تشخیص داده می شود، قرار گیرد؟ برخی از عوامل مورد توجه عبارتند از: 1- نتایج غربالگری سندرم داون غربالگری سه ماهه اول نشان می دهد ...
برای جذب ویتامین D خود را در معرض آفتاب قرار ندهید
سرطان پوست در ایران، علی رغم اینکه کشور آفتاب خیزی است شیوع بسیار کمی دارد زیرا مردمانش پوشش مناسبی دارند. فتوحی تصریح کرد: ملانوم در کشورهای غربی و استرالیا که بیشتر در مواجه با آفتاب هستند، رخ میدهد. افرادی که دوش آفتاب میگیرند، ساعتهای طولانی را لب ساحل می گذرانند و پوشش لباس کمتری دارند، در معرض خطر این نوع سرطان هستند. بطوریکه در سال2015 در آمریکا، بیش از 75هزار مورد ابتلا به ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، چه خطراتی دارد؟
کالباس و سوسیس امروزه طرفداران زیادی کسب کرده اند. این قبیل خوراکی های فرآوری شده عوارض جانبی زیادی برای مصرف کنندگان دربردارند. خانم های باردار باید از این قبیل خوردنی ها پرهیز کنند و سلامت جنین خود را در معرض خطر قرار ندهند. خوردن سوسیس و کالباس در دوران حاملگی موادی مثل نیتروزآمین ایجاد می کند که به جفت نفوذ کرده و ریسک ایجاد تومورهای مغزی در نوزادان را بالا میبرد. این نوع تغذیه از یک سو ...
دانستنی های جالب درباره نوزادان، کشف جدید دانشمندان
، باز کند. در این مطالعه جدید که محققان دانشگاه استیرلینگ اجرای آن را به عهده داشته اند، عنوان شده که نوزادان و خردسالان تا قبل از پنج سالگی در برابر سرایت خمیازه مصون هستند. برای چندین دهه خمیازه به عنوان پدیده ای مسری شناخته می شد که می توانست هر فردی را با دیدن دهان کش آمده فردی دیگر که در حال خمیازه کشیدن است، به خود مبتلا کند. تحقیقات جدیدتر نشان داده اند که شامپانزه ها و ...
حقوق و تکالیف والدین و کودکان در قوانین (1)
والدین می شود در ماده 1173 قانون مدنی ذکر شده است و این چنین مقرر شده که هر گاه در اثر عدم مواظبت یا انحطاط اخلاقی پدر یا مادری که طفل تحت حضانت اوست، صحت جسمانی و یا تربیت اخلاقی طفل در معرض خطر باشد، دادگاه میتواند به تقاضای خویشاوندان کودک یا به تقاضای قیم او یا دادستان ، تصمیمی را که برای حضانت طفل مقتضی بداند، اتخاذ کند. موارد ذیل از مصادیق عدم مواظبت و یا انحطاط اخلاقی هر یک از والدین است: ...
کاهش خطر ابتلا به تمام سرطان ها با چند تغییر کوچک در زندگی
کاهش دهد. شما می توانید برای داشتن وزن سالم ابتدا از اندازه گیری شاخص توده بدنی خود و نسبت قد به وزنتان شروع کنید. فعالیت جسمی و سرطان : شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت جسمی خطر ابتلا به سرطان سینه و روده، و همچنین سرطان آندومتر را کاهش دهد. البته روند این علت کاهش هنوز مشخص نیست اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم سطح هورمون ها را در محدوده سالم نگه می دارد. داشتن سطح بالایی از ...
تکنیکی نوین در لاغری سریع/اگر از رژیم غذایی خسته اید بخوانید
اندازه دور کمر. محققان در گزارش نوشته اند: ایجاد تغییرات در سرعت غذا خوردن می تواند تغییرات مربوط به چاقی، BMI و اندازه دور کمر را هم تحت تاثیر قرار بدهد. مداخله هایی که با هدف کاهش سرعت غذا خوردن انجام می شوند، می توانند برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و همچنین کاهش خطرات ناشی از چاقی موثر باشند. نتایج نهایی مطالعه ما نشان می دهند که کاهش در سرعت غذا خوردن می تواند چاقی و BMI را هم کمتر کند . به گفته محققان، ارسال سیگنال سیری از معده به مغز به کمی زمان نیاز دارد و افرادی که سریع غذا می خورند، قبل از ارسال این سیگنال توسط مغز دیگر بیش از حد غذا خورده اند. ...
روش جلوگیری از بارداری، بعد از نزدیکی
شود اما رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف سیگار رشد جنین را کند و مغز او را کوچک می کند. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد زنانی که طی بارداری سیگار مصرف می کنند یا در معرض دود سیگار قرار می گیرند نوزادی با وزن کم به دنیا می آورند. عضو هیأت علمی دانشگاه تربیت معلم گفت: اگر ناباروری با درمان هایی که مربوط به زنان و مردم است برطرف نشود لقاح در شرایط آزمایشگاهی صورت می گیرد گامت هشت سلولی به مادر ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
برقرار شود. ضمنا این وضعیت خوابیدن به تسکین کمردرد کمک کرده و می توانید خواب بهتری داشته باشید. مطالعه ای گزارش کرده است که خوابیدن به پهلوی راست نسبت به خوابیدن به پهلوی چپ، مری را بیشتر در معرض اسید معده قرار می دهد. 3. آدامس بجوید جویدن آدامس بعد از خوردن غذا به پیشگیری از سوزش معده کمک می کند. آدامس جویدن، غدد بزاقی را تحریک کرده و اسیدی را که به مری برگشته خنثی می کند ...
مضرات دهان شویه ها
... تحقیقات اخیر دانشگاه هاروارد نشان می دهند، دهان شویه ها می توانند باکتری های مفید دهان را از بین ببرند و احتمال ابتلا به دیابت را بالا ببرند با توجه به تحقیقات، دهان شویه ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. در این مطالعه 206، 1 نفر بین بازه سنی 40 تا 65 که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند، شرکت کرده و مورد بررسی قرار گرفته بودند. در طول مطالعه ...
پنج تا 10 درصد کودکان زیر 12سال یزدی به آسم و آلرژی مبتلا می شوند/ سرفه های مزمن، بیشترین علت مراجعه ...
ذرات معلق مثل فلزات سنگین، سرب و جیوه در ابتلا به این بیماری اشاره و اضافه کرد: این عوامل به مواد حساسیت زا متصل شده و اثرات منفی آن را چندین برابر می کنند ضمن آنکه بطور مستقیم هم میتوانند راههای هوایی ریه را تحریک کنند . دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، بیشترین مراجعه کنندگان این بیماری در استان یزد را کسانی دانست که بعلت سرفه های مزمن مراجعه می کنند که این موضوع در فصل زمستان و بازگشایی ...
راهای پیشگیری از سرطان پروستات، یک خوراکی مهم
و بدون مشکل امکانپذیر است، رشد تومور در آنها کنترل می شود. نتیجه مصرف گردو در بیماران می تواند مفید و سودمند باشد آمارها نشان می دهد که در آمریکا از هر 6 مرد یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می شود. این سرطان از جمله بیماریهایی است که فاکتورهای محیطی بویژه رژیم غذایی نقش مهمی در بروز آن تولید می کنند. چندین مطالعه بالینی نشان داده است که خوردن گردو به دلیل اینکه سرشار از ...
عوارض استرس در دوران بارداری
اول بارداری آسیب پذیری نسبت به استرس بیشتر است و وجود همزمان سایر عوامل خطر نظیر عفونت ، سوء تغذیه و دیابت و فشار خون حاملگی و سایر بیماری ها موجب تشدید اثرات منفی استرس روی مادر و جنین می شود. این روانپزشک در پایان گفت : مطالعات و بررسی های متعدد روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی – اجتماعی ، اضطراب و افسردگی در طول بارداری خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزاد ...
فواید و روش های تامین ویتامین دی
گزارش لایوساینس، تاکنون روی فوائد مصرف مکمل های ویتامین D بحث های گسترده ای صورت گرفته است. در سال 2014 محققان نتایج 268 مطالعه روی این ویتامین را ارزیابی کرده که شواهد قانع کننده ای از نقش کلیدی آن وجود ندارد. هر چند نتایج یک بررسی دیگر نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین D در خون می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های دیگر مرتبط باشد. (ایسنا) ...
اثر مفید ویتامین دی در جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهینه سازی سطح ویتامین D به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. سدریک گارلند، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در مطالعه خود، توانایی مقادیر کافی ویتامین D را در پیشگیری از تمامی انواع سرطان های تهاجمی مورد بررسی قرار دادیم. به گفته محققان نشانگر ویتامین D موسوم به 25-هیدروکس ویتامین D، نوع اصلی ...
جوش شیرین در نان عامل تشدید پوکی استخوان است
با مردان، زنان بیشتر در معرض این بیماری قرار می گیرند که بروز و ظهور و افزایش مبتلایان آن در سال های اخیر موجی از نگرانی را به دنبال داشته است. پوکی استخوان چیست؟ در بیماری پوکی استخوان (osteoporosis) ، استحکام استخوان کم شده و درنتیجه خطر شکستگی استخوان افزایش می یابد. استحکام استخوان به دو عامل اصلی بستگی دارد: مقدار توده استخوان )تراکم استخوان( و کیفیت استخوان. مهم ترین ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : الیزابت تیلور
در آن سال، اقتباس از کمدین ها رمان گراهام گرین بود که نقدهای متفاوتی دریافت کرد و فروش بسیار بدی داشت. در پایان دهۀ 1960، حرفۀ تیلور رو به افول بود. او اضافه وزن داشت، به میانسالی نزدیک می شد و با ستاره های هالیوود نوین مثل جین فوندا و جولی کریستی تناسبی نداشت. بعد از چندین سال توجه تقریباً مداوم رسانه ها، مردم نیز از او و برتون خسته شده بودند و از سبک زندگی پر تجمل آنها انتقاد می ...
عوارض افسردگی در بارداری، جدی بگیرید
مادر را به جنین منتقل می کند، که عواقب و عوارض طولانی مدتی برای رشد جنین به همراه دارد. به علاوه، افسردگی بارداری بزرگترین و مهم ترین عامل خطر برای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان است و از همه مهم تر، افسردگی مادر، اصلی ترین عامل خطرساز مرگ مادران به علت خودکشی است. با وجود این شواهد قوی، اکثر زنان تمایلی به اقدام برای درمان افسردگی بارداری که دوره ی حساس و آسیب پذیری است، نشان نمی دهند ...
غربالگری سه ماهه اول، دقت و قدرت تشخیص
برداری ویروس کوریونی یا تست آمنیوسنتز سه ماهه دوم. توجه کنید: بعد از هفته 14 بارداری، مایع پشت گرن جنین ممکنه که توسط سیستم لنفاتیک جذب شود و انجام سونو برای شما بی فایده باشد. چرا غربالگری سه ماهه اول بارداری را انجام دهم؟ در نوزادانی که در معرض خطر بالقوه ناهنجاری های کروموزومی قرار دارند، افزایش مایع پشت گردن مشاهده می شود. همچنین مقدار زیاد و یا کم hCG و PAPP-A نیز اغلب ...
ابتلای به آنفلوآنزای پرندگان با خوردن مرغ و تخم مرغ پخته بعید است
آنفلوآنزای فصلی یک عارضه یا بیماری عام به شمار می رود که همه گیری های آن می تواند چند موج داشته باشد، گفت: اکنون در موج دوم آنفلوآنزا قرار داریم و ممکن از طی فصل سرما و بعد از چند هفته موج بعدی بیماری ظاهر شود. او اضافه کرد: در بررسی های انجام شده سه نوع آنفلوآنزای فصلی با عنوان H1N1 و H3N2 و آنفلوانزای نوع B در جمعیت انسانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شیراز گردش دارد. بختیاری ...
سفر با کشتی در بارداری، خطر دارد؟
برخی از شرکت های هواپیمایی پرواز را در اواخر حاملگی شما را اجازه نمی دهد. در این مورد سیاست شرکت هواپیمایی را بررسی کنید.پس از هفته 28 حاملگی، خطوط هوایی ممکن است نامه ای از دکترتان بخواهند یا اینکه ماما اگر در معرض خطر عوارض مقرر هستید تایید نمی کند. بهترین دوره در سه ماهه دوم یا نیمه بارداری است یعنی بین 11 و 25 هفته.بیشتر اورژانسهای بارداری در سه ماهه اول و سوم اتفاق می افتد. بعد از 25 هفته تحرک ...
آنفولانزا در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری خطرناک است، زیرا طی این دوران تغییراتی در بدن شما اتفاق می افتد که فرد را در برابر آنفولانزا آسیب پذیرتر خواهد کرد. احتمال بیشتری وجود دارد که آنفولانزا منجر به بروز مشکلاتی مانند مشکل تنفسی شود. به آنفولانزا مثل یک بیماری معمولی نگاه می شود، با این حال در موارد نادری می تواند برای خانم های باردار بسیار خطرناک شود. همچنین ابتلا به آنفولانزا در زمان بارداری، خطر ...
مواد غذایی مضر در بارداری، مراقب باشید
بارداری اهمیت ویژه ای دارد. مصرف غذاهایی با ارزش غذایی کم مانند فست فود، چیپس، شیرینی و شکر در دوران بارداری، اگرچه به طور حتم منجر به بروز مشکل نمی شود، اما مصرف آنها بدون دریافت مواد مورد نیاز بدن باعث اضافه وزن شما خواهد شد. با این حال، مصرف برخی از مواد غذایی در دوران بارداری می تواند خطرهایی را برای شما یا جنین به دنبال داشته باشد، برخی از این مواد غذایی که باید از مصرف آنها در دوران بارداری ...
علائم زودهنگام برخی بیماری های خطرناک را شناسایی کنید!
سفید خون می شود. این بیماری معمولا در حین یا بعد از میانسالی رخ می دهد، و به ندرت در کودکان رخ می دهد. سلول های سفید ناسالم خون به نام سلول های لوکمیک (در معرض سرطان خون) شناخته می شوند. CML ممکن است هیچ گونه علائمی نشان ندهد. علائم ممکن شامل خستگی، کاهش وزن بدون هیچ دلیل شناخته شده، عرق شبانه، تب و درد یا احساس پری در زیر دنده ها در سمت چپ باشند. کلامیدیا کلامیدیا ...
روایت ملکیان،معین، شریعتی وخانیکی از جای خالی امید درجامعه
مربوط به آموزش است. گزارش سازمان ملل متحد نشان می دهد در سال 2017 از بین 155 کشور ما رتبه شادی و امید به آینده مان 108 است. این با پتانسیل بسیار بالای کشور ناسازگار است. در سال 2013 رتبه ما 115 بوده است. دو سال بعد رتبه 110 شده، در پارسال رتبه بهتر شده ولی امسال باز هم بدتر شده است. همین که به هر دلیلی نتوانسته اند به وعده ها عمل کنند یا درصد تحریکات بیشتر شده، این شاخص هم سقوط کرده است. ...
