خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
86 درصد مردم قزوین درگیر کم تحرکی هستند/ بسیاری از طلاق ها تحت تأثیر عوامل روانی است
بلکه باید روی آن 80 درصد تمرکز کرد. این مسئول اضافه کرد: بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان ها، حوادث، بیماری های غیرمزمن تنفسی و بیماری های روانی و اجتماعی مهمترین بیماری های غیرواگیر است که 80 درصد علت مرگ و میرها را شامل می شود. دکتر مهرام اضافه کرد: 55 درصد از این80 درصد مربوط به عوامل اجتماعی است؛ بنابراین باید شیوه زندگی مردم تغییر کرده و نوع غذای مردم عوض شود. ...
طب اسلامی راهنمای رسیدن به تمدن اسلامی
است و با مصرف آویشن، آن مشکل رفع می شود. در طب اسلامی، همکاران ما برای مبتلایان به دیابت، سیر یا آویشن تجویز می کنند؛ گاهی بیمار، این مواد را مصرف می کند، اما خوب نمی شود. نکته اینجاست؛ زمانی که امام معصوم برای بیمار، آویشن یا هر ماده دیگری را تجویز کرد، نانی که بیمار می خورد، نان طیب و ارگانیک بود، نه نانی که گندمش از کود شیمیایی به عمل آمده است؛ آن بیمار در آن زمان، آب سالم و بدون کلر ...
تاثیر مکمل روغن ماهی در پیشگیری از آلرژی در نوزادان
به گزارش ایسنا، گروهی از محققان بر اساس یافته های بدست آمده اظهار داشتند: مصرف روزانه از کپسول های روغن ماهی در دوران بارداری و چند ماه نخست شیردهی می تواند خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در نوزادان کاهش دهد. به گفته محققان انگلیسی مصرف این مکمل می تواند به کاهش 30 درصدی خطرآلرژی به تخم مرغ در سن یک سالگی شود. روغن ماهی حاوی نوع خاصی از چربی به نام امگا 3 است که تاثیر مثبت و ضد التهابی ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج ( یا سایر سبزیجات با برگ سبز ) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد آورد بلکه مواد مغذی مورد نیاز برای ...
مبتلایان به سیروز کبد چه غذاهایی بخورند؟
در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه می شود در رژیم غذایی خود هر روز یا یک روز در میان مقداری ماهی از نوع گوشت سفید مصرف کنید. اولا ماهی باید کباب شده و یا آب پز باشد و ثانیا پوست آن را نخورید. علویان همچنین اظهار کرد: چربی یا روغن از زمره مواد غذایی با قدرت انرژی زایی بالاست. چربی ها ممکن است منشأ گیاهی یا حیوانی داشته باشند. روغن های گیاهی نظیر نارگیل، دانه پنبه، بادام زمینی، زیتون و ...
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
خوراکی هایی آشنا می شویم که به افزایش میزان شیر مادر کمک چشمگیری می کنند. 1- آب آب از لحاظ فنی یک غذا نیست، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد ...
فرمول ویتامینی برای گردش خون
توانایی مبارزه با رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. منبع: آرمان ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب • تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ • انجام عملیات پیش بهاره در درختان دانه دار و هسته دار قبل از متورم شدن جوانه ها • انجام عملیات محلول پاشی جهت کنترل کنه گالزا در باغات آلوی آلوده قبل از متورم شدن جوانه ها به جز در روز ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
استخوان افراد سالم در ایران ، از ژاپنی ها بیشتر و از آمریکائی ها کمتر است . هم چنین در یک مطالعه که در چند استان کشور انجام شده نشان داده است که 47 در صد زنان و 44 درصد مردان مسن تر از 50 سال دچار کمبود تراکم استخوان هستند . بطور کلی در دنیا ، بعد از سن 50 سالگی از هر 3 زن یک نفر و از هر 5 مرد یک نفر دچار پوکی استخوان هستند . فیزیولوژی استخوان استخوان یک بافت زنده و دائما در ...
بد و خوب غذایی برای مو
مصرف گوشت ندارید می توانید سبزیجات برگدار را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف غذای دریایی مانند صدف چروک و غلات کامل نیز به تامین روی کمک می کند. ماهی های جیوه دار مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود. انتخاب های سالم تر شامل سالمون، تن، و هالیبوت می شوند . منبع: آرمان ...
زگیل تناسلی در زنان، چگونه درمان می شود؟
هستند ولی ممکن است هرگز به زگیل مبتلا نشوند اما توانایی انتقال را به شریک جنسی خود دارند. زمانی که فرد با ویروس تماس پیدا می کند، ممکن است پس از چند ماه زگیل تناسلی مشاهده شود در حالی که در برخی از افراد ممکن است حتی پس از گذشت یک سال از تماس این زگیل ها مشاهده نشود. افرادی که به دلیل ابتلا به سرطان، ایدز، پیوند اعضا و سرکوبی دستگاه ایمنی به وسیله مصرف برخی از داروها، سیستم ایمنی پایین ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها
الودکتر - پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و به محرک های خارجی مانند دستمال کاغذی با سرعت و با شدت زیادی واکنش نشان می دهد. متاسفانه استفاده از دستمال های کاغذی امروزه رواج زیادی پیدا کرده است و بسیاری از خانم ها به طور وسواس گونه ای بعد از هر بار دستشویی رفتن از آن ها استفاده می کنند که این مسئله باعث بروز مشکلات جدی در زنان شده است. برخی زنان تصور می کنند دستمال های کاغذی هرچه سفیدتر ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها/ 50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
صرف می شود، افزون بر این تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن راهکار های ترویج تغذیه سالم در محیط کار هستند. معاون بهداشت وزیربهداشت با بیان اینکه بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد در کاهش روز های غیبت از کار تاثیر دارد، گفت:افزون بر این تغذیه سالم 26 درصد در کاهش هزینه های مراقبت و 32 درصد در کاهش ...
از فواید مصرف روزانه پسته
، عصبانیت، افسردگی، استرس و بی خوابی پیشگیری کنیم. پسته آنتی اکسیدان است این مغز خوراکی از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز ...
کم تحرکی عامل موثری در بیماری های سرطانی و قلبی و عروقی
مراکز بهداشتی و غربالگری بیماری های غیر واگیر و سرطان که عامل مهمی در مرگ و میر محسوب می شوند می تواند از بسیاری از بیماریهای زودرس و انواع بیماری ها جلوگیری نماید. رضایی خلیق گفت: درمان افراد میانسال از سال 1393 بین سنین 30تا 59سال در مراکز بهداشتی شهرستان لاهیجان در دو سطح بصورت رایگان انجام می شود و طرح آموزش شیوه های زندگی سالم نیز در خانه ها و مراکز بهداشتی این شهرستان درحال انجام است ...
نکته های جالب تغذیه ای
کودکان در روابط عاطفی در همسالان می شود. رژیم غذایی سالم یعنی خوردن انواع میوه ها، سبزیجات، حبوبات و دانه های کامل همچنین نخوردن شکرهای مختلف، استفاده نکردن از نوشابه های شیرین، استفاده کمتر از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده است. متخصصین تغذیه معتقدند کمبود ویتامین A و آهن مشکلاتی شامل نابینایی، کم خونی و مرگ بویژه در کودکان و زنان را باعث می شود. ...
خوراکی های انرژی افکن!
و حتی برخی انواع نان اشاره کرد. اگر در پی حفظ سطوح بالای انرژی در طول روز هستید، بهتر است از آنها پرهیز کرده یا جایگزین هایی با شیرینی کمتر را انتخاب کنید. قهوه زمانی که حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود، قهوه می تواند آثار جسمانی و روانی مثبتی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های انحطاط عصبی، مانند ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد. اجتناب از مصرف مشروبات الکلی الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
مراجعه کنندگان قرار می گیرد. مصرف این دارو می تواند چرخه قاعدگی شما را تغییر دهد، و باعث شود دوره بعدی شما سبک تر یا سنگین تر باشد و یا زودتر یا دیرتر رخ دهد. همچنین می تواند علائمی را نشان دهد که شبیه کسانی است که دوره سندروم پیش از قاعدگی PMS را تجربه می کنند، مانند حالت تهوع و گرفتگی و درد عضلات شکمی. دیگر عوارض جانبی احتمالی شامل حساسیت پستان، سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی عضلات شکمی ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
زندگی و البته داشتن تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی گیاهی فراوان شامل میوه و سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و ماده غذایی دیگری که معمولا در رژیم های غذایی سالم نادیده گرفته می شود و آن لوبیاست! چرا لوبیا؟ تحقیقاتی که در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیا ها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیا ها پروتئین های گیاهی و ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
محافظت می کند و التهاباتی که باعث افسردگی می شوند را نیز کاهش می دهد. همین امر می تواند باعث شاد ماندن شما در طول شبانه روز شود. از آنجایی که لیکوپن در پوسته گوجه فرنگی یافت می شود، سعی کنید؛ همواره این ماده غذایی را با پوست مصرف کنید تا از مزایای آن بیشتر بهره ببرید. بی شک یکی از بهترین روش ها برای مصرف گوجه گیلاسی استفاده آن در سالاد است. البته اگر بخواهید از مزایای بهداشتی آن بیشتر بهره ببرید ...
عیوب پوستی که مشکلات سلامتی را فاش می کنند
گونه ی صورت را مبتلا کرد و شکلی پروانه مانند داشت، می تواند علامت لوپوس باشد. سایر نشانه های لوپوس شامل تب، درد مفاصل و انگشت ها و کبود یا آبی شدن آنها در هوای سرد است. پوسته شدن پوست اطراف دهان و بینی تغییرات پوست اطراف دهان و بینی می تواند علت های گوناگونی داشته باشد اما بیشتر اوقات نشاندهنده ی کمبود ویتامین های A، C، E و یا B در بدن است. پوسته شدن معمولا همراه با ضعف عمومی ...
عادات اشتباه غذایی که باعث افزایش خستگی مداوم می شوند
ایده های کاهش وزن موفق با داشتن ذخیره انرژی در بدن است. تکیه بیش از حد به قهوه: قهوه اگرچه برای داشتن صبحی شاداب تر و دور از کرختی مفید است اما اگر مصرف آن بخصوص در هنگام بعد از ظهر هم ادامه یابد، اثر معکوس روی خستگی خواهد داشت. پس سعی کنید به جای اضافه کردن قهوه به منوی بعد از ظهر، مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی انرژی بیشتر و سالم تر را در نظر بگیرید. اجتناب کامل از گوشت ...
برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت از این اعداد آگاهی داشته باشید
مانند تصلب شرایین، بیماری های قلبی و سکته را درپی دارد. فشار خون 90.140 میلی متر جیوه یا بیشتر، بالا درنظر گرفته می شود و فشار خون بین 80.120 و 89.139 نیز فرد را در خطر فشار خون بالا قرارمی دهد. تری گلیسیرید تری گلیسیرید ها . شکلی از چربی ها که می توانند در سلول ها ذخیره شوند . از چربی ها و کربوهیدرات هایی که مصرف می کنیم، ساخته می شوند. بالا بودن میزان این چربی در ...
چاقی شکم و پهلو در زنان احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
به گزارش روز پنجشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، در حالی که چاقی احتمال حمله قلبی را در هر دو جنس افزایش می دهد، این احتمال در زنانی که اصطلاحا چاقی سیبی شکل دارند، بیشتر از مردانی است که چربی پهلو و شکم (سیبی شکل) دارند. این مطالعه نشان می دهد بررسی چگونگی توزیع بافت چربی در بدن، به ویژه در زنان، بینش محققان را نسبت به خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می دهد و ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها/ 50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
تغذیه در پیشگیری از بیماری ها بسیاری موثر است و تغذیه سالم عامل پیشگیری از 80 درصد از بیماری های قلبی و عروقی، 90 درصد از دیابت نوع دو و 30 الی 40 درصد از سرطان ها محسوب می شود. مهم ترین علت مرگ و میر در دنیا معاون بهداشت وزارت بهداشت با ییان اینکه بیماری های غیرواگیر، مهم ترین علت مرگ و میر در دنیا محسوب می شود، عنوان کرد: حدود 44 درصد از مرگ و میرها در جهان ناشی از بیماری های ...
عوارض وحشتناک شامپوهای رنگ مو
، احتمال بروز سرطان مثانه را افزایش می دهد . عوارض وحشتناک فلزات موجود در شامپو رنگ بر بدن چیست؟ این شامپوها دارای ترکیبات فلزات سنگین مانند سرب هستند و مصرف این مواد برای بدن مضر است چرا که این سلول ها در اندام ها رسوب می کنند و سبب از بین رفتن بافت اندام ها مانند کبد و ریه می شوند . فلزات سنگین موجود در این شامپوها بسیار ریز هستند و از طریق پوست جذب می شوند و سپس در تمام بدن ...
این دروغ ها را به دندانپزشک نگویید!
متفاوت باشند، دندان پزشک می تواند از بوی لباس شما یا بررسی انگشتان دست به سیگار کشیدن تان پی ببرد. باید چه کار کنیم: ترک سیگار، بهترین کار برای سلامت عمومی و سلامت دندان های تان است. سیگار کشیدن نه تنها شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار می دهد، بلکه شانس ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان دهان و سرطان گلو را هم بیشتر می کند. تنباکوهای بدون دود نیز اصلا مشکل را حل نمی کنند، چون طبق ...
اهمیت سلامت دستگاه گوارش
.... هرچند فقط شما و پزشکتان می توانید تعیین کنید که به چه دارو هایی نیازدارید، اما مصرف پروبیوتیک های با کیفیت و آنزیم های گوارشی می تواند به بازگشت سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مواد غذایی حساسیت زا: حساسیت غذایی، تاثیر مستقیمی بر سلامت دستگاه گوارش دارد و می تواند مشکلات متعدد مانند خستگی، سردرد و درد مفاصل ایجاد کند و ریسک مشکلاتی مانند چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های متابولیک را ...
10 عامل خطر سلامت در ایران / تغذیه، موثر در عملکرد کارکنان
و 40 درصد سرطان ها پیشگیری کرد. دیابت به ویژه تیپ دو نیز ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد. به گفته معاون بهداشت وزیر بهداشت، پرفشاری خون، چاقی، تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از جمله 10 عامل خطر اول در ایران به شمار می روند. رئیسی در ادامه تصریح کرد: طبق بررسی استپس سال 95 مشخص شد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم ...
