سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی دوران بارداری، حقایقی جالب
30هزار تا می رسد. در این میان خطر سقط جنین و بیماری های ژنتیک مثل سندرم دان با افزایش سن بیشتر می شود. شانس بارور شدن در خانم های زیر 30 سال که از روش های پیشگیری استفاده نمی کنند به طور تخمینی در هر دوره 25درصد است و در خانم های40 ساله این شانس تا 5درصد کاهش پیدا می کند. از قرص خوردن نترسید یک باور عامی و غلط وجود دارد که می گوید خوردن قرص های ضد بارداری، به ویژه در طولانی مدت و ...
خواص اعجاب انگیز آووکادو
کاهش خطر سکته موثر باشد. نصف یک آووکادو 61 میکروگرم فولات دارد. همچنین میزان توصیه شده روزانه فولات برای بانوان و مردان 400 میکروگرم است. بهبود عملکرد مغز آووکادو حاوی ویتامین B6 بوده که یک ویتامین مهم برای بانوان است. استفاده ازاین ماده غذایی ایمن ترین راه برای دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی می باشد، زیرا مکمل ها معمولا در دوز بالا سمی هستند. مصرف موادغذایی حاوی ویتامین ...
بی میلی به رابطه زناشویی، ارتباطی با سیگار کشیدن دارد؟
هفته ای برای ترک سیگار تدارک دیده بودند. در این تحقیقات نعوظ مردان در سه دوره زمانی قبل از ترک، در طول ترک و بعد از آن بررسی شد. 31 درصد مردان با موفقیت سیگار را ترک کردند. افرادی که موفق به ترک سیگار شدند، توانستند به نعوظ محکم تر و حداکثر تحریک جنسی برسند. این نکته قابل توجه است که فقط سیگار نیست که منجر به اختلال نعوظ می شود، بلکه هرگونه ماده حاوی نیکوتین می تواند این مشکل را به همراه ...
نکته های جالب تغذیه ای
به این گروه ها که با خطر بیشتر کمبود مواد مغذی داشته اند. داشته باشیم. مطالعات همچنان نشان می دهد که مصرف منظم، مکمل های حاوی ویتامین می تواند بسیار مفید بوده اما با این حال این مکمل ها یک درمان قطعی نبود و افراد مسن باید مراقب رژیم غذایی که شامل مواد غذایی سالم و مغذی هستند باشند. رژیم غذایی و تاثیر آن در بیماری MS آکادمی آمریکایی مغز و اعصاب در 6 دسامبر 2017 طبق مطالعه ای ...
چرا چربی ها در شکم و پهلو انباشته می شوند؟
ورزش های قدرتی برای ساخت عضله بیشتر در کاهش میزان این چربی به شما کمک خواهد کرد. بیشتربخوانید: پیامدهای اضافه وزن در دوران کودکی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): این عارضه 10 تا 20 درصد زنان را در دوران باروری مبتلا می سازد. زنان مبتلا به PCOS که سطح هورمون تستوسترون در آنها بیشتر از حد معمول است، اغلب شاهد افزایش وزن بویژه در ناحیه میانی بدن- الگوی مردانه افزایش وزن- هستند ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
برای بدن ضروری است . کمبود فولیک اسید موجب اختلال در رشد و کم خونی میشود. زیرا وجود آن در زمان تقسیم سلول در مغز استخوان ضروری می باشد. ویتامین ث: یکی از ویتامین های اساسی برای رشد و افزایش قد است. منبع مهم غذایی آن خانواده ی مرکبات است بطوری که1لیوان آب پرتقال حدود120میلی گرم ویتامین ث داردوچون قبل از مصرف حرارت نمی بیند،بنابراین کاملا به بدن می رسد. کلسیم : در کل بدن انسان ...
با این 30 روش هوش کودک خود را تقویت کنید
خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. 6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. ...
مادران شیرده چه بخورند؟
، کنترل کننده و نگران باشد رفتارهایی انجام دهد که کودک را به خود وابسته کند، در چنین شرایطی ممکن است از شیر گرفتن کودک سخت تر و طولانی تر شود. به هر حال هر زمان کودک را از شیر بگیریم یکی، دو هفته مادر و کودک استرس خواهند داشت، اما تجربه نشان داده که همه مادران توانسته اند از عهده این مسئولیت برآیند. مدتی پس از قطع شیردهی ممکن است خواب و اشتهای کودک دچار اختلال شود و مادر باید صبر و بردباری داشته ...
جنگل حرا طبیعتی بکر در آب های نیلگون خلیج فارس
از 4 هزار میلیارد هکتار مساحت پوشش های جنگلی در جهان تنها 15 میلیون هکتار آن متعلق است به جنگل حرا قشم که تازه سهم ایران از این مقدار فقط 22 هزار هکتار می شود. 22 هزار هکتاری که در اختیار کشورما می باشد، بطور کلی در 8 منطقه محافظتی نگهداری می شوند که بخشی از آن در دریای عمان و خلیج فارس در کناره های غربی و شمالی جزیره قشم، بخشی دیگری از آن در جزیره ناینبد استان بوشهر و بخشی دیگر نیز در استان ...
فواید آغوز شیر مادر، بد نیست بدانید
مدت زمان تغذیه با شیر مادر بیشتر باشد کودکان امتیاز بیشتری از نظر هوش می گیرند. تغذیه با شیر مادر پیشگیری از چاقی بیش از حد در تحقیقی که به تازگی انجام پذیرفته، مشخص شده است، هرچه دوران استفاده ی کودکان از شیر مادر طولانی تر باشد و دیرتر خوردن غذاهای معمولی و جامد را آغاز کنند، احتمال ابتلا به چاقی در بزرگسالی برای آن ها کمتر است.محققان احتمال می دهند که این به دلیل وجود انسولین ...
شیر مادر برای نوزاد، فوایدش چیست؟
می یابد و حتی به طور کلی برطرف می شود. پژوهشگران معتقدند ارتباط عاطفی که میان مادر و نوزاد در دوران شیردهی ایجاد می شود، در شکل گیری مغز و قدرت آن نقش مهمی دارد؛ اگرچه در این میان اسیدهای چرب شیر نیز بی تأثیر نیستند. آکادمی کودکان آمریکا توصیه می کند که یکی از روش های جلوگیری از چاقی کودک در سنین جوانی و نوجوانی، تغذیه با شیر مادر است. با تجزیه و تحلیل 17 پژوهش مختلف، مقاله ای در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی به چاپ رسید که نشان می داد تغذیه با شیر مادر خطر ابتلاء به چاقی و اضافه وزن در بزرگسالی را کاهش می دهد. ...
افزایش شیر مادر، راه چاره
گشنیز هم غیر از افزاینده بودن شیر مادر خاصیت آرامبخشی دارد. ریحان یا تخم ریحان نیز در افزایش تولید شیر موثر است و مصرف آن توسط مادر باعث کاهش نفخ و دردهای شکمی نوزاد نیز خواهد شد. مصرف روزانه حدود دو گرم تخم ترب یا یک گرم سیاهدانه نیز می تواند در افزایش تولید شیر مفید باشد. شنبلیله نیز افزاینده شیر است، به این منظور می توان از آن به صورت ترکیب با زیره استفاده کرد. اسفناج، ماش، کنجد ...
اکوی قلب جنین در بارداری، لزومی دارد؟
ابتدا گفت: اکوی قلب جنین یک وسیله سونوگرافی تشخیصی برای جنین است که مادران باردار از هفته 16 بارداری تا زمان تولد می توانند انجام دهند. دکتر زینالو ادامه داد: از این جهت اکوی قلب جنین یک وسیله سونوگرافی تشخیصی است که اگر جنین دچار نقص تکاملی در ساختار قلب و عروق باشد و بیماری وجود داشته باشد که سلامت قلب جنین را به خطر بیندازد و منجر به مرگ جنین شود زودتر تشخیص داده شود. این فوق ...
چگونه در سالمندی سالم بمانیم؟
زندگی است. رژیم غذایی مناسب، کاهش نمک و عدم مصرف چربی های جامد و استفاده از همه گروه های غذایی به ویژه میوه، سبزیجات تازه و لبنیات، عدم مصرف دخانیات و الکل در دوران سالمندی حائز اهمیت است. مهم ترین منبع تولید انرژی برای این گروه همانند سایر گروه های سنی کربوهیدرات ها ست که باید حدود 55درصد انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. سالمندان به پروتئین بیشتری نیاز دارند؛ چراکه توانایی ...
مضرات پستانک برای نوزاد
آنها مشخص شده بود که قطع مصرف پستانک موجب بهبود فرآیند غذا خوردن در کودکان می شود. همچنین استفاده ازاین وسیله موجب بروز اختلالات دندانی در کودکان می گردد. در مطالعه دیگری که در سال 2008 انجام گرفت نیز مشخص شد بین استفاده از پستانک و عفونت های گوش ارتباط وجود دارد. متخصصان معتقدند که افراد در هرسنی، اعمال دیگران از جمله نحوه بیان احساسات ازطریق صورت و بدن را تقلید می کنند و این عمل یک ...
نکات مهم درباره نوزاد، مادر ها بخوانند
این نقطه نبض داشته باشد، زیرا دقیقا بالای عروق خونی پوشش دهنده مغز قرار دارد . 5. تا قبل از افتادن بند ناف از اسفنج حمام برای تمیز کردن نوزاد استفاده کنید چنانچه بند ناف خشک نگه داشته شود، سریع تر می افتد (معمولا ظرف دو هفته). به علاوه، نوزادان خیلی زود کثیف نمی شوند! در صورت خیس شدن بندناف، به آرامی آن را خشک کنید. خونریزی خفیف در انتهای بندناف در هنگام افتادن آن نیز طبیعی است. ...
درمان تهوع در بارداری، این روش ها موثرند
گوارشی شایع تر می شود. ویار و تهوع حاملگی یکی از مسائلی است که زنان باردار با آن مواجه هستند. ویار حاملگی به عملکرد دریچه تحتانی مری یا دهانه معده مربوط می شود. مصرف میوه ی به برای تقویت دریچه تحتانی مری یا دهانه معده مۆثر بوده و موجب کاهش تهوع در دوران بارداری می شود. عادت ماهانه زنان در دوران حاملگی قطع می شود و برخی اخلاط کثیف که در حالت طبیعی از طریق آن از بدن خارج می شد، در ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد . از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود : شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه 1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف ...
سفر به دیار شیرین و فرهاد در ایام نوروز
و مادران هنرمند استان کرمانشاه، کوفته نخود را با استفاده از نخود پخته شده، گوشت چرخ کرده، آرد، نمک، زردچوبه، پیاز، سبزی های معطری مانند: جعفری، نعناع، مرزه، ترخون و مغز گردو تهیه می کنند. غذایی بسیار لذیذ با خواص منحصربه فرد نخود که برای بدن انسان بسیار لازم و ضروری است. دست پیچ کرمانشاه دست پیچ مخصوص کرمانشاه، نوعی دیگر از کوفته های معروف سنتی استان کرمانشاه محسوب می شود که ...
با 5 روش جنین خود را باهوش کنید
مکمل پره ناتال مهم است که ریز مغذی برای رشد سلول های مغزی جنین میباشد. این روزها در مطالعه ای مشخص شده است که مصرف اسید فولیک از چهار هفته پیش از حاملگی و هشت هفته پس از زایمان، چهل درصد ریسک ابتلا به اوتیسم در خردسالان را کاهش میدهد. منبع دریافت اسید فولیک شامل: سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، عدس و غلات غنی شده و غیره می باشند. هشدار: به صورت روزمره مکمل های پره ناتال را استفاده کنید ...
علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
کنید کمی گوش به زنگ باشید. خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. برای پیشگیری از این مسئله لازم است که از پاشیدن نمک اضافه به غذاها خودداری کرده و مصرف غذاهای کنسروی، اسنک های شور، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. توصیه می کنیم بعد از آوردن غذا سر سفره از نمک زدن به آن بپرهیزید و به طور کلی نمکدان را از سفره هایتان جمع ...
نگاه جامعه به افراد مبتلا به سندرم داون تغییر کند
زنجان زهرا هادیلو خبرنگار همشهری: بالاخره فهمیدم که تفکر مثبت و باور بهبود نوزاد با ید سرلوحه زندگی مان قرارگیرد. انتقال انرژی مثبت به فرزند و ایمان به خداوند قادر مطلق چاره ساز جلوگیری از آه و ناله می شد. این بخشی از سخنان سعید نوربهمنی پدر یک سندرم داونی است، پدری که بعد از 2 ماه از تولد پسرش متوجه شد که بنیامین با دیگر کودکان همسنش متفاوت است. وی که مدرک کاردانی مکانیک دارد در گفت وگو با همشهری می گوید: روزهای اول که مت ...
چگونه با نوجوان سیگاری و قلیانی صحبت کنیم؟
به طرف استفاده از آن گرایش پیدا کنند. چگونه با نوجوان سیگاری و قلیانی صحبت کنیم و به او هشدار بدهیم؟ حتما با نوجوان سیگاری صحبت کنید تحقیقات نشان داده است هر چند ممکن است شخص اطلاعات دقیقی در مورد یک انتخاب خطرناک مثل سیگارهای الکترونیکی ، رابطه های پرخطر جنسی، مصرف مواد مخدر، خوردن فست فود و .... به دست بیاورد ولی این اطلاعات دقیق به معنای استفاده نکردن از این روش های خطرناک ...
بیماری ژنتیکی نوزادان، درباره پی کی یو چقدر می دانید؟
می گردد. علائم بیماری این بیماری در بدو تولد هیچ گونه علائم بارزی ندارد و نوزاد در 2-3 ماه اول زندگی ظاهر کاملاً سالم دارد ولی به تدریچ علائمی همچون عدم تمایل نوزاد به شیر خوردن، استفراغ بعد از شیر خوردن، بثورات و اگزمای (دانه و لکه های قرمز) در سطح بدن، موهای سر بدون سابقه ارثی بور می شود، عرق بدن و ادرار این نوزادان معمولاً بوی زننده و بسیار نامطبوع دارد. با گذشت زمان دچارعقب ...
کودکانی که رژیم مادام العمر دارند!
چند نوع غذا را مصرف کنند؟ آقای کیوان: بله. تازه صبح ها چیزی که تحت عنوان شیر می خورند، بسیار بدمزه و بدطعم است. شما خودتان خورده اید تا طعمش را تست کنید؟ آقای کیوان: بله. یک بار خوردم و اصلا ماندم که چطور این بچه می تواند طعم آن را تحمل کند! حالا این بچه اگر یک لیوان بزرگ از این شیر را اول صبح نخورد، سطح تمرکزش پایین می آید و فکرش آن روز خوب کار نمی کند. مثلا یک بار که رفته ...
شروع غذای نوزادان، زنگ خطر ها را جدی بگیرید
کند اما بعد از گذشت دو هفته، نه تنها وزن از دست رفته را به دست می آورد، بلکه احتمالا فربه تر از زمان تولدش هم می شود. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک حواس تان باشد: اگر نشانه های مشکوکی روی پوست یا حالات نوزادتان می بینید، می توان گفت که تغذیه مناسبی برایش انتخاب کرده اید یا نه. برخی نوزادان به خوراکی هایی که مادر می خورد و وارد شیر او می شود، واکنش آلرژیک نشان ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، باید چگونه باشد؟
گاز معده و ورم روده فرزند شما شود بنابراین به غذایی که می خورید دقت کنید و ببینید که آیا نوزاد شما پس از شیر خوردن واکنش بدی نشان می دهد یا خیر این تنها راه تشخیص است .کافئین چای شکلات میوه های اسیدی فلفل بروکلی و سیر از این نوع خوراکی ها هستند.گاهی اوقات سبزیجاتی مانند نعنا و جعفری اگر بیش از حد مصرف شود ارزش غذایی شیر را پایین می آورد. البته زیاد نگران نباشید نوزاد ناراضی بودن خود را ...
همه چیز درباره اوتیسم، حتما بخوانید
(پزشکی که بر روی مغز،ستون فقرات و اعصاب کار می کند) -روانشناس یا روانپزشک کودک(پزشکانی که در مورد ذهن انسان میدانند) تحقیقات نشان می دهند که خدمات مداخله ای اولیه می تواند رشد دوران کودکی را به مقدار زیادی بهبود بخشد،به منظور اینکه مطمئن ش.وید کودک شما به تمام پتانسیلی که دارد رسیده سات،این خیلی اهمیت دارد که در اولین زمان ممکن برای ارزیابیASDدر جست و جوی کمک باشید. ...
مصرف ویتامین در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
کمبود این ویتامین گروه B می تواند باعث نقایصی در لوله عصبی جنین مانند اسپاینا بیفیدا شود. در ماههای بعد شما معمولاً احتیاج به دریافت آهن و کلسیم خواهید داشت تا مطمئن شوید که مقادیر مورد نیاز از این مواد را دریافت می کنید. افرادی که رژیم گیاهخواری داشته و یا مشکل پزشکی خاصی مانند دیابت، دیابت حاملگی، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن پایین را دارند باید با پزشک شان در مورد نوع ویتامین ها و ...
عوامل تشدید کننده پوکی استخوان
بعد از سنین متوسط عمر، به تدریج رو به کاهش می گذارد. پوکی استخوان در نتیجه از دست رفتن استخوان در بسیاری از بیماریها، تغذیه نامناسب، مصرف داروهای خاص و بعضی درمانهای طبی می تواند ایجاد شود. به طور مثال مصرف طولانی مدت داروهای ضد تشنج (ضد صرع) و گلوکورتیکوئیدها (کورتونها- مانند پردنیزولون) می توانند موجب پوکی استخوان شوند. سایر علل پوکی استخوان عبارتند از: مصرف زیاده از حد مشروبات الکلی ...