سایر منابع:
سایر خبرها
درد دل های مادر شهید حدادیان
.... محمدحسین پرسنل حقوق بگیر هیچ سازمانی نبود اما برای انجام تکلیف در میدان حاضر شد. از لحظه ای که شهید شده کارهایش را اصلا ما انجام نمی دهیم. کار دارد خدایی پیش می رود. عنایت حضرت فاطمه زهرا(سلام الله علیها) است. او ادامه می دهد: وصیت نامه اش در گوشی همراهش بود. آن را دو سال قبل و روز تولدش نوشته بود. درست چند روز مانده به اعزامش به سوریه . درباره پدر و مادر فقط یک خط نوشته بود که ...
دستور پخت سوپ ضد التهاب و سرطان
رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی نقش دارد. تا حد امکان برای تهیه این سوپ از مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: 2 عدد پیاز نگینی خرد شده 4 حبه سیر له شده 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 15 عدد گوجه فرنگی با پوست به چهار قسمت تقسیم شده 4 قاشق چایخوری پودر زردچوبه نصف قوطی رب گوجه فرنگی ارگانیک ...
سوزش معده در بارداری، درمان مناسب
زدن همراه است. ممکن است مقداری ماده تلخ بالا آید که در انتهای گلو احساس می شود. این مشکل ممکن است تا زمان تولد نوزاد، با مادر همراه باشد و بعد از زایمان برطرف خواهد شد. در دوران بارداری درصورت سوزش سر دل، توصیه های زیر را رعایت نمایید: - کلیه لبنیات مصرفی، کم چرب باشد. - غذاها را کاملا بجوید و به آهستگی میل نمایید. - کلیه غذاها تا حد امکان آب پز، بخارپز یا کبابی باشد ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
و پنیر کم چرب. میزان کلسیم فرآورده های لبنی کم چربی با انواع دیگر آن تفاوتی ندارد. راه های دیگر کسب کلسیم می توانید از راه های دیگر نیز میزان کلسیم رژیم غذایی خود را افزایش دهید. می توانید به غذاهایی مانند سوپ، پوره سیب زمینی و خوراک گوشت خود، شیرخشک بدون چربی اضافه کنید. با میوه تازه و شیر، ماست یخ زده یا بستنی ، دسر میوه درست کنید. برنج یا جو را در شیر کم چرب یا بدون چربی بپزید ...
سفر به پایتخت انرژی ایران در ایام نوروز
راحتی است، اگر روزی به بوشهر رفتید، خرید این محصول را فراموش نکنید. خارک بوشهر بوشهری ها به خرمای نارس خارک می گویند، خارک یکی از لذیذترین خوراکی های جنوبی است. خارک پخته بوشهر خارک پخته یکی از شیرینی های سنتی و سوغات بوشهر است که طرفداران زیادی دارد. برای تهیه خارک پخته، خارک و شکر را در دیگ می ریزند و مقداری آب به آن اضافه می کنند و آن را می جوشانند تا به ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
حدود1200گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ضروری است وماده معدنی اصلی استخوان می باشد . در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند ،حتی پس از توقف رشد هنوز استخوان سازی ادامه دارد ،اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود . قبل از 14 سالگی و قبل از پریود ماهیانه دختران کلسیم در رشد طولی بیشترمؤثر است . کلسیم در شیر، پنیر، ماست ،تخم مرغ و گیاهان برگ سبز تیره ...
معرفی بهترین غذاهای انرژی زا برای ورزشکاران
مرباخوری نان تست سبوس دار 4 عدد روغن مایع 3 قاشق غذاخوری موز متوسط 4 عدد عسل 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه صبحانه یا عصرانه مقوی برای ورزشکاران تخم مرغ، ماست و دارچین را در یک کاسه ریخته و با چنگال خوب به هم بزنید، مخلوط به دست آمده را کف یک بشقاب صاف بریزید. نان را در مخلوط فوق بگذارید و پس از 2-1 دقیقه آن را برگردانید تا این مخلوط به طور کامل در دو طرف ...
چرا تهرانیها به شهرشان تعلق خاطر ندارند؟
مساحت اولیه اضافه شده است. ما در تهران بخش هایی داریم که شاید بیست ساله هم نباشد و آن بخش مرکزی دویست ساله هم به دفعات بشدت آسیب دیده است. پوررضایی در زمینه مفهوم هویت شهری و چرایی بی هویتی شهر تهران ادامه می دهد: هویت شهری یک مفهوم مدرن است. تا پیش از عصر مدرنیته امکان اینکه سرعت شکل گیری و رشد یک شهر از سرعت هویت یابی آن بیشتر شود، وجود نداشت. اگر تعریف من در کتاب فرهنگ رشد فرهنگی را ...
لایه برداری پوست صورت به ورش های خانگی تا قبل از سال نو
است که یک اسکراب عالی برای پوست شما خواهد بود. - نصف یک لیمو را آب بگیرید و با نصف فنجان شکر مخلوط کنید. - سپس مخلوط را هم زده و به آن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید. - مجددا تمامی مواد را هم بزنید و به مدت 5 دقیقه به شکل دایره وار روی پوست خود ماساژ دهید. - ماسک را با آب سرد آبکشی کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ماسک صورت برای ...
سه بیلبورد ... فیلم متوسطی است که بیش از حقش دیده شد
شمس بر مولانا ظاهر می شود و او در لحظه متحول می شود، بعد انفجار و بعد قیصر... پرونده را می زند زیر بغل، از زیر آتش بیرون می آید و پرونده را هم پرت می کند که اگر من سوختم عیبی ندارد، من می سوزم در عشق انسانیت، پرونده نسوزد. وی ادامه داد: این مارتین مک دانا نیست. اینکه شخصیت این پلیس در ادامه تحول شگرفی پیدا می کند و تصمیم می گیرد قاتل را پیدا کند و بعد باز هم تصادفا در بار آن آدم را می ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
بیش از حد شلوغ کنید، کمتر بهتر است. بعد از یک ماهگی کودک شما بیشتر از همیشه به مراقبت نیاز دارد. اگر ملافه اضافه روی کودک می اندازید و فکر می کنید او را گرم خواهد کرد تجدید نظر کنید. قانون شماره دو این است که کودکتان را به پشت بخوابانید. همیشه زمانی که شروع به حرکت می کنند خودشان وضعیتی که در آن راحت هستند را برای خود پیدا می کنند. بعد از آن حداقل تا زمانی که یکسال شوند بگذارید به پشت ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
کار من این است که به مراجعین خود در خرید مواد غذایی کمک کنم تا یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در ادامه مواد غذایی را معرفی می کنم که بهتر است حتما در یخچال خود داشته باشید. 1. اسفناج این سبزی مغذی و دارای برگ سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی و فیبر زیادی است – از جمله کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطت می ...
پوره سبزیجات برای نوزاد، طرز تهیه
پوره مرغ و لوبیا سبز، مناسب 6-9 ماه تغذیه نوزاد شما در شش ماه نخست زندگی اش فقط به شیر محدود می شود. زمان مورد نیاز برای تهیه: 45 دقیقه تغذیه نوزاد شما در شش ماه نخست زندگی اش فقط به شیر محدود می شود و بعد از آن کم کم با غذاهای جامد آشنا می گردد. مواد لازم برای 450 میلی لیتر: سینه مرغ 115 گرم سیب زمینی 115 گرم هویج 115 گرم ...
طرز تهیه شیرینی شربتی فانتزی جدید مخصوص عید نوروز
قاشق سوپخوری ماست 1.5 قاشق سوپخوری بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری وانیل شکری 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه شربت شیرینی فانتزی آب و شکر را مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا شکر در آب حل شده و محلول حاصل شروع به جوشیدن کند. حرارت را ملایم کرده و اجازه دهید شربت به مدت 20 دقیقه بجوشد. آب لیموی تازه را به شربت اضافه کرده، سپس آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید ...
فرنی برای نوزاد، تغذیه مناسبی است؟
...> حریره بادام یک قاش مرباخوری دو هفته آخر ماه هفتم: سوپ 3 الی 6 قاشق مرباخوری دو هفته اول ماه هشتم: زرده تخم مرغ به مقدار کم دو هفته آخر ماه هشتم: پوره سبزیجات ماه نهم: اضافه کردن حبوبات به سوپ کودک، آب میوه تازه خانگی ماه دهم: استفاده از تکه های کوچک میوه، کته نرم که در آب گوشت یا مرغ پخته شده باشد. میوه ها (سیب، گلابی یا موز رنده شده). برای داشتن برنامه کامل از غذای کمکی کودک و مقدار آن ها می توانید به تصویر پشت کارت واکسن مراجعه کنید. ...
مادران شیرده چه بخورند؟
پشتوانه نامگذاری یک روز به نام تغذیه با شیر مادر، سازمان بهداشت جهانی، یونیسف و بعضی از NGOهای طرفدار تغذیه با شیر مادر است؛ شروع نامگذاری این روز، از سال 1990 میلادی شروع شد که هر سال با یک شعار در این مورد از سوی سازمان بهداشت جهانی برگزار می شود. در حالی که امروزه تمام کارشناسان از ارزش و اهمیت شیر مادر صحبت می کنند، با وجود این، بسیاری از مادران به بهانه های مختلف از شیردادن به ...
فرنی برای نوزاد، غذای خوبی است؟
مطلب طرز تهیه غذای کمکی زیر یکسال می توانید با طرز تهیه لیستی از غذا های کمکی مانند فرنی ، حریره بادام ، انواع سوپ و ... آشنا شوید. زرده تخم مرغی که آپز شده و به 4 قسمت تقسیم شده هم غذای دیگری است که از ماه هفتم شروع می شود و رفته رفته میزان آن افزایش می یابد. تا اینکه در ماه هشتم به نصف یک زرده و به تدریج به زرده کامل می رسد. انواع پوره ها مانند پوره سیب زمینی و هویج هم از دیگر غذای های کمکی کودک در هشت ماهگی است. با ورود به دوسالگی کودک می تواند از غذای سفره خانواده استفاده کند. و همچنان تغذیه با شیر مادر هم تا پایان دوسالگی ادامه دارد. ...
جنگل حرا طبیعتی بکر در آب های نیلگون خلیج فارس
در اواخر تیرماه تا پانزده روز ابتدایی مرداد به وفور مشاهده می شوند. درخت حر ا دارای میوه است همچون بادام با خامه ای باریک در انتهای خود که این محصول در فصل تابستان می روید و با گذشت مدت زمان اندکی لایه های بیرونی خود را کنار زده و از شاخه اصلی درخت مادر جدا می شود و بر روی خاک حاصلخیر منطقه می افتد؛ این میوه به قدری مستعد رشد و تکثیر است که شاید بتوان گفت هیچ وقت ما شاهد از بین رفتن درخت حرا در ...
بهترین غذاها برای تسکین علایم دوران یائسگی
سن در خانم ها، مصرف کلسیم ضرورت بیشتری پیدا می کند. بهترین منابع کلسیم: شیر، ماست و پنیر است که بهتر است کم چرب یا بدون چربی باشد. هم چنین سبزیجات برگ سبز و حبوبات حاوی کلسیم می باشد. نکات مهم با افزایش سن میزان متابولیسم بدن کاهش یافته و نیاز به انرژی کم می شود، این امر به دلیل کاهش فعالیت بدنی و توده عضلانی است و احتمال افزایش وزن در این دوران بالا است. ...
با عسل تا عید زیباترین پوست در فامیل را برای خود بسازید
شیرین یا اگر مزاج گرمی دارید با روغن گل بنفشه مخلوط کنید و روی محل اگزما بگذارید و بعد از یک ربع با آب ولرم بشویید. این کار را می توانید چند مرتبه در طول روز تکرار کنید. جوش های سرسیاه را شکست دهید دو قاشق ماست و یک قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوست بگذارید و بعد از 20 15 دقیقه شست وشو دهید. عسل علاوه بر خاصیت ضدعفونی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج جوش های سرسیاه خواهد شد ...
مراقبتهای دوران بارداری، چند هشدار مهم
بود پس بهتر است در منزل بمانید و جز در مواقع ضروری، در ساعات اوج گرما، از منزل خارج نشوید. اگر در مواجهه طولانی با نورآفتاب باشید، ممکن است لک های قهوه های رنگی دورچشم و لب های شما ظاهر شود. بهترین کار این است که در طول روز حداقل 3 مرتبه از کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل 30 و برای تضمین سلامت جنین، از انواعی که بدون بو و بدون الکل و مواد نگهدارنده هستند، استفاده کنید. به تاریخ انقضا نیز توجه داشته باشید و 6 ماه بعد از باز شدن در محصول دیگر آن را به کار نبرید. ...
ایا شیر خشک برای نوزاد مضر است؟
. ضمن این که تغذیه با شیر مادر، به خصوص در فصل تابستان، از ابتلا به بیماری های عفونی و انواع آلرژی جلوگیری می کند. مسافرت ها در فصل تابستان بیشتر می شود و همان طور که گفته شد بیماری های عفونی هم در این زمان تشدید می شوند. خانواده هایی که شیرخوار دارند در سفر چه نکاتی را باید رعایت کنند؟اول اینکه همه وسایل را در ظروفی تمیز با خود به مسافرت ببرند تا اگر در مسیر امکان شست و شو نداشتند، مشکلی ...
تلقی هایدگر از هستی و زمان فاشیستی است
هستی شناسی بنیادین هایدگر را می توان در ابن عربی و حتی سهرودی سراغ گرفت. یعنی هایدگر نسخه فیک عرفای ماست. این را بهتر از هر کسی هانری کربن فهمید که چند صباحی نزد هایدگر تلمذ کرد و بعد که جهان ناشناخته عرفان ایرانی را کشف کرد، فهمید که پرداختن به آثار هایدگر اتلاف وقت است و سرمنشأ اصلی هستی در معنای ناب آن عرفان ایرانی است. دوم مقوله ریتوریک یا جنبه بلاغی زبان است که باز به بحث زبان به ...
خوراکی های استثنائی که متخصصان تغذیه در یخچال خانه خود دارند
علاوه یک تخم مرغ کامل می تواند می تواند تمام آمینو اسیدهای ضروری را به بدن برساند، حاوی 5 گرم چربی سالم است و تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی در آن وجود دارد، از جمله آهن، کولین یا همان ویتامین B4، ویتامین B12 و ویتامین D. به یاد داشته باشید همیشه تخم مرغ را کامل بخورید، زرده تخم مرغ مقوی ترین بخش تخم مرغ است که اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مربوط به تخم مرغ و همچنین 40 درصد پروتئین آن در ...
صبحانه های معجزه آسایی که چربی های شکم و پهلویتان را آب می کند!
کره ی بادام زمینی ترکیب کنید. این بهترین صبحانه برای شروع روز است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و کربوهیدارت هایی که ذخایر گلیکوژن بدن را غنی می کنند و رشد عضلات را بالا می برند و برای کسانی هم که دنبال کاهش وزن هستند باید بگویم به هیچ وجه کالری اضافه ای را تولید نمی کند. تخم مرغ یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن تخم مرغ ها منبع فوق العاده پروتئین هستند و دارای سایر ...
با سوپ فلفل دلمه ای آنفلوآنزای خود را درمان کنید
...> استفاده از این غذا نقش موثری در کوتاه تر شدن مدت آنفلوانزا دارد. مواد لازم برای تهیه سوپ فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای قرمز پنج عدد روغن زیتون یک قاشق سوپ خوری فلفل قرمز تند خرد شده یک عدد سیر خرد شده 2 حبه پیاز خرد شده 2 عدد گوجه فرنگی بدون پوست و خرد شده پنج عدد قرص عصاره سبزیجات 2 عدد آب یک لیتر نمک به مقدار لازم فلفل به ...
سفر به دیار شیرین و فرهاد در ایام نوروز
شاید شکل ظاهری که آشپزان هنگام سرخ کردن درون روغن به آن می دهند به هلوکباب شهرت یافته است. مردم استان کرمانشاه این غذای سنتی و بومی را با استفاده از گوشت، لپه، روغن، سیب زمینی نیم پز، تخم مرغ، گردو، کشمش، پیازسرخ شده، آبلیمو، شکر، نمک و رب گوجه فرنگی طبخ می کنند. شاید تهیه ی هلوکباب به صرف زمان نیاز داشته باشد، ولی مطمئن باشید طعم و عطر آن به قدری لذیذ و مطبوع است که از تهیه ی ...
14 روش افزایش متابولیسم
مرتبه چای سبز بنوشید. علاوه بر اینکه متابولیزم را تقویت میکند، چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده نوشیدن چای سبز در کنار 3 ساعت ورزش هوازی در طول هفته میتواند طی 3 ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر میتواند تا روزانه 100 کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است از چای سبز تازه استفاده کنید. میان وعده ماست ...
12ماده غذایی برای پسردار شدن
وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر ...
اهمیت سونوگرافی واژینال در بارداری
...> دردهای ناحیه لگن اهمیت سونوگرافی واژینال در دوران بارداری چیست؟ مشخص شدن تاریخ بارداری در صورت عدم اطلاع از زمان شروع قاعدگی گوش دادن به صدای ضربان قلب جنین در رحم مادر مشاهده و بررسی جفت مشاهده و بررسی علت خونریزی میزان بررسی رشد جنین در اوایل دوران بارداری مشاهده رحم در حال تغییر و یا در حال باز شدن هنگام زایمان زودتر از موعد نگاه به کیسه زرده ...