سایر منابع:
سایر خبرها
نظارت ویژه بر رستوران های بین راهی در نوروز
... غلامی در ادامه توصیه هایی به مردم ارائه و اظهار کرد: به مردم توصیه می کنم که پسماندهای حاصل از مصارف غذایی شان را در طول راه کنار جوی آب یا خیابان پرت نکنند. همچنین اگر می خواهند در مسافرت با خودشان غذا ببرند، باید حتما شرایط و امکانات گرم کردن مجدد غذا را داشته باشند. در غیر این صورت از حمل وانتقال هر نوع غذای پخته شده حاوی گوشت و تخم مرغ صرف نظر کنند و غذاهایی چون نان و پنیر یا سیب زمینی ...
نوشیدنی هایی که جذب آهن را متوقف می کنند
شفاآنلاین سلامت طبق مطالعات چای سیاه و دم نوش های گیاهی می توانند 50 تا 70 درصد مانع جذب آهن شوند. اگر قادر به کنار گذاشتن چای نیستید، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید. به گزارش شفاآنلاین ، همه می دانیم با خوردن بیش از حد چای سیاه آهن بدن کاهش پیدا میکند و همچنین مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد . همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب ...
طرز تهیه ماکارونی با سس بشامل و مرغ
ماکارونی نوعی پاستا است که از زمان امپراطوری رم باستان در شکل های متنوعی وجود داشته و هنوز هم به عنوان یکی از مواد مورد نیاز در دستور های آشپزی به شمار می رود. با استفاده از ماکارونی می توان به طبخ انواع گوناگونی از غذا ها پرداخت. این ماده غذایی را می توان تقریبا با همه مواد غذایی از گوشت گرفته تا ماهی، سبزیجات و میوه ها مخلوط کرده و با سس های گیاهی ساده سرو کرد. هیچ آشپزخانه ای نیست که در آن ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی گلدنبرگ، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی ...
صفحات مجازیِ ما پس از مرگ مان
. بابابزرگ همراه همه آدم هایی که اسم و نشانشان روی سنگ های گورستان حک است، آب شده و رفته توی زمین. مگر دیگر ابدا آن پل شیشه ای زیبایی نیست که دخترک کبریت فروش را به غذای گرم و عروسک و خانه و مادربزرگ می رساند، مرگ سوگواری کشدار مامان بزرگ است و جای خالی شوهرش که حتی اگر روزی خانه قدیمی شان برمبد و جایش یک بدقواره دیگر سبز شود، باز هم گوشت تن آدم را آب می کند. حالا مرگ اصلا جوری زیبا نیست که توی اولین دعای بعد جشن تکلیف آرزویش را داشته باشم. حالا آرزویش را برای این دارم که مسلما هر کسی زودتر برود، سوگ های کمتری بر دوشش خواهد داشت. ...
سردی بدن نشانه چیست؟
...> 4. سردی بدن بر اثر بیماری کلیوی دیابت و فشار خون بالا اغلب باعث بروز بیماری کلیوی می شود.تجمع بسیاری از مواد زائد در بدن افزایش پیدا می کند چرا که کلیه ها در امر تصفیه خون ضعیف عمل می کنند. این امر باعث کاهش دمای بدن و بروز مشکلات دیگر می شود. بیماری کلیوی با کم خونی نیز در ارتباط است که باعث می شود حتی در هوای گرم هم احساس سرما کنید. زمانی که بیماری کلیوی شما درمان می شود، مشکل قبل را ...
تغذیه و سوء تغذیه در نوزادان
بطری دریافت می کند؟ در شش ماه اول عمر بهترین غذا شیر مادر است که باید فقط و فقط آن را دریافت کند. از 6 ماهگی به بعد علاوه بر شیر مادر که بهترین شیر و منبع مهم مواد مغذی مختلف است غذاهای کمکی را نیز باید دریافت کند. اگر شیر مادر نمی خورد استفاده از هر شیری باید به وسیله فنجان باشد و استفاده از بطری ممنوع است. 8 – آیا آب و غذای کودک تمیز است؟ چنانچه جواب منفی باشد کودک غالباً بیمار خواهد ...
بهترین میان وعده برای دانش آموزان
.... بهترین نوع آهن قابل جذب، در مواد حیوانی مثل گوشت، مرغ و جگر وجود دارد. درصورتی که منبع عمده آهن دریافتی روزانه، غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و زرده تخم مرغ و انواع مغزها مثل پسته، بادام، فندق و گردو باشد باید به دریافت کافی ویتامین C که جذب آهن را افزایش می دهد توجه شود. انواع میوه های تازه به خصوص مرکبات حاوی ویتامین C هستند و مصرف سالاد شامل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کلم و گل ...
درمان فقر آهن در بارداری
شدید آهن، در صورتی که درمان های دیگر موثر نباشند، ممکن است انتقال سلول های قرمز خون مورد نیاز باشد. هنگامی که باردار هستید، به یاد داشته باشید برای جلوگیری از کم خونی غذاهای غنی از آهن و منابع ویتامین C بخورید. غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، تخم مرغ، سبزیجات برگ دار سبز (مانند اسفناج و کلم بروکلی)، حبوبات و توفوی (یا پنیر لوبیا) خشک ، و میوه های خشک شده (مانند کشمش، آلو و زردآلو ...
سندچشم اندازتغذیه شهرستان تاسال 99، تدوین می شود
آیدولی عرضه نان درسوپرمارکت هابایدبه صورت بسته بندی انجام شود. رییس شبکه دامپزشکی شهرضا نیزگفت: درراستای سندتغذیه برنامه هایی برای فرآورده های آبزیان،ارتقا کیفیت شیروفرآورده های لبنی، گوشت قرمزوتخم مرغ داریم. حمیدرییس زاده بیان داشت: امیدواریم باکمک شهرداری شهرضا وضعیت میدان دام وکشتارگاه شهرضاازنظرکیفی بهبودیابد. رییس زاده تصریح کرد: درحال حاضرشاهد عرضه ...
تمام غذاهایی که دندان پزشکان روزانه مصرف می کنند!
واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این ...
برنامه غذایی کودک، آنچه باید بدانید
های برگ سبز و یا هویج و گوجه فرنگی استفاده کرد. – بجای آب میوه صنعتی از آب میوه طبیعی استفاده کنید زیرا به آب میوه صنعتی مواد قندی، رنگ وماده معطر اضافه شده است. – غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودک می شود. – خستگی کودک مهمترین عامل از بین بردن اشهای اوست. بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا داده شود. – دادن وقت کافی به کودک برای صرف غذا بسیار ...
لاغری باورنکردنی تنها در دو هفته
... ناهار: یک برش نان تست نصف یک تنِ ماهی و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی). شام: 85 گرم گوشت همراه با یک فنجان لوبیا سبز یک سیب کوچک و یک فنجان بستنی وانیلی. روز دوم: این برنامه برای روز دوم است و حدود 1200کالری دارد صبحانه: یک برش نان تست یک تخم مرغ آب پز نصف موز ...
در طول بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
زمینی را با نان تست، کراکر، سیب، موز و کرفس مصرف کنید. یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی حاوی حدود 100 کالری و 7 گرم پروتئین می باشد. پودرهای شیر بدون چربی به پوره سیب زمینی، نیمرو و غلات صبحانه اضافه کنید. به سالاد خود روغن زیتون دانه ها و مغزها اضافه کنید. اگر وزن بیش از حد در دوران بارداری کسب کردید چه باید کرد؟ اگر شما وزن بیش از اندازه مورد توصیه پزشک در دوران ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
به کودک ندهید: درصورتی که کودک شما زیر شش ماه دارد از دادن مواد جامد، آب و شیر خشک به او خودداری کنید. 7. به خوبی استراحت کنید: درکنار تغذیه ی خوب، استراحت کافی داشته باشید. رژیم غذایی متعادل کننده و مایعات فراوان مصرف کنید. 8. از مصرف الکل و نیکوتین دوری کنید: مصرف الکل و نیکوتین نه تنها در زمان بارداری بلکه در زمان شیردهی به کودک هم مضر است ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
روزانه باید به سراغ مواد غذایی مقوی بروید که با یک تیر دو نشان بزنید. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر می دهید نباید رژیم کاهش وزن شدید بگیرید بلکه باید رژیم مخصوص شیردهی داشته باشید. غذاهای غنی از پروتئین غذاهای غنی از پروتئین شامل گوشت لخم، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات است. برای مقوی شدن شیر، شما باید از این مواد در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. پس مواد غذایی ذکر شده را به برنامه روزانه ...
خواص گیاه مورینگا و فواید درمانی در بیماری سرطان
مورینگا نوعی درخت است که امروزه اثرات قابل ملاحظه و شگفت انگیز آن در سلامت بدن انسان و درمان سرطان شناسایی شده است. از این گیاه در بسیاری از مناطق جهان با عنوان درخت معجزه یاد می شود که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. خواص مورینگا و کاربردهای درمانی آن طبیعت گیاه مورینگا گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این گیاه به شرح زیر می باشد: درمان سرطان ...
6 غذایی که می توانید در آرام پز بپزید
...، کرفس، پیاز، برگ بو و ادویه های مختلف همراه با کمی آب در آرام پز بریزید و درجه آن را برای 5 ساعت روی حرارت زیاد و برای 10 ساعت روی حرارت کم تنظیم کنید. 2- مرغ بریان مرغ بریان یک غذای عالی برای شام آخر هفته است تا همه خانواده دور هم جمع شوند و یک وعده غذایی عالی دور هم میل کنند. برای تهیه این غذا کافی است تا هر نوع سبزیجاتی که در طول هفته مصرف نکرده اید را در آرام پز بریزید ...
6 دستور العمل برای کاهش اثر ضد کلسیمی نوشیدنی های گرم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین طبق مطالعات چای سیاه و دم نوش های گیاهی می توانند 50 تا 70 درصد مانع جذب آهن شوند. اگر قادر به کنار گذاشتن چای نیستید، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید. چندین مطالعه نشان داده اند که قهوه و کافئین با کمبود آهن در افراد سالم مرتبط نیستند و هیچ خطر کمبود آهن را ایجاد نمی کنند. افراد بسیاری از غذای مصرفی خود به میزان کافی ...
کتف شور مرغ با سس خردل و انجیر
1- فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. چوب شورها را داخل پلاستیک قرار دهید و آنها را با گوشت کوب خرد کنید. پودر زیره سبز را به آن اضافه کنید و خوب تکان دهید تا مواد با هم مخلوط شوند. 2- تخم مرغ های هم زده را در یک بشقاب گود بریزید. کتف ها را داخل تخم مرغ و سپس داخل کیسه چوب شورها فرو کنید. آنها را تکان دهید تا همه سطح مرغ ها را بپوشانند. کف سینی فر یک لایه کاغذ روغنی قرار دهید یا ...
5 پیشنهاد جذاب برای تور نوروز 97
ی اسفند ماه تور خود را خریداری کرده باشید و با بهترین انتخاب ها تعطیلات نوروز را در کوش آداسی سپری کنید. در اوایل فروردین و شروع بهار، هنوز هوای ساحل آنقدر داغ نشده که شما بتوانید به راحتی در آب دریا آب تنی کنید، اما آفتاب دل انگیز کوش آداسی به همه ی هتل ها این فرصت را داده که تمام بازی های آبی و تفریح های هیجان انگیزشان را با آب گرم راه اندازی کنند تا مسافران به بهترین شکل از سفر خود ...
9 نکته برای سفر به قرقیزستان
که معروف نیستند چندان آسان نیست و به عنوان گردشگر باید انعطاف پذیر باشید تا سفری لذت بخش را تجربه کنید. گاهی خانواده ای مهمان نواز را می بینید که شما را به ناهار یا شام دعوت می کنند و در همین هنگام است که همه سختی هایی که در سفر به قسمت های مختلف قرقیزستان متحمل شده اید را از یاد می برید. گاهی به دره ای با چشم انداز رویایی بر می خورید و گاهی هم با به کار بردن یک کلمه قرقیزی با لبخند گرم مردمان ...
نکته های جالب تغذیه ای
...> وجود تخم مرغ در غذای کودکان مانند لبنیات تاثیر موثری بر روی رشد مغزی آنان دارد تخم مرغ دارای اسیدهای چرب ، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مانند ویتامینهای B12 و A وپروتئین است. خوردن سالاد خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه می شود. مطالعات نشان می دهد که سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج به تقویت قوای حافظه و تفکر کمک می کند. همچنین غذاهای ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
...، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس، تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه، مصرف دخانیات، قرارگیری ناحیه تناسلی در شرایطی با دمای بالا، ترمیم فتق، بیضه نزول نکرده، داروهای مورد استفاده در درمان زخم ها یا پسوریازیس، دیابت، بیماری سیستیک فیبروزیس و آلودگی هوا و میزان سرب موجود در هوای تنفسی در تقویت اسپرم موثر است. مشکل اصلی ...
آیین های شاد و سنتی شهر جهانی یزد
برکت است؛ از آنجا که سمنو غذایی مقوی و تهیه شده از گندم است و به آن غذای مرد آفرین می گویند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی است؛ آن را به عنوان نماینده ای از صبر، عدالت، مقاومت و قدرت بر سفره می گذارند. سیر، گیاهی دارویی است و به عنوان ماده ای گندزدا به کار می رود و به 2 دلیل سر سفره هفت سین گذاشته می شود؛ نخست، نشان از تندرستی و میکروب زدایی دارد و دوم، برای رعایت حدود و مرزها سر سفره گذاشته می ...
سردر باغ ملی، نماد تاریخ کهن تهران
مستقیم الخط، توجه به حرکت آب باغ باروک (1): استفاده از هندسه پیچیده، تاکید بر نظم. تقارن محوری و مرکزی، ایجاد مراکز توجه در پایان راه، حرکت های خطی و مورب، ایجاد پرسپکتیو و دید افقی، باغ سازی عمدتا در حیاط، فضای باز قصرها، محصور، استفاده از راه های مستقیم الخط، استفاده از مجسمه و عناصر معماری، به کارگیری دیوار سبز، ایجاد کانال های بزرگ در باغ، ساخت باغچه های تزیینی، استفاده از گل های فصلی ...
این خوراکی ها یبوستتان را بدتر می کنند!
تواند باعث شود یبوست بگیرید؛ تعدادی از این غذاها عبارتند از: – برنج، به خصوص برنج سفید- نان سفید- سیب زمینی- ماهی- مرغ- بوقلمون- گوشت گاو اگر به مقدار کافی میوه، سبزی و غلات کامل نخورید و روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان مایعات ننوشید احتمال درگیری با یبوست بیشتر می شود. هر وقت از این قبیل خوراکی ها می خورید، در یادداشت هایتان بنویسید و مشخص کنید که چقدر میوه، سبزی یا خوراکی های دارای غلات ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
ماهی تابه اضافه کنید. ماهی تابه را به اطراف خم کنید تا تخم مرغ به همه مواد برسد. به مدت 3 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ به کف ماهی تابه بچسبد به پختن ادامه دهید. ماهی تابه را در فر قرار دهید. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که بالای غذا طلایی شد در فر نگه دارید. سپس به چهار قسمت تقسیمش کنید. آرد و آب سبزیجات را در یک کاسه ترکیب کنید سپس با همزن خوب ترکیب کنید. یک قاشق غذا خوری روغن باقی ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
دست به صورت برجستگی مشاهده می شود که به شکل التهاب و درد بروز پیدا می کند. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک عظمایی درباره پرهیز های غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک اظهار کرد: این افراد باید از مصرف گوشت قرمز، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه، خاویار، دوغ ترش، ماست بدون مصلح، چای پررنگ، قهوه، باقلا، لوبیاچیتی، غذا های ترش و پرادویه ...
سوزش معده در بارداری، درمان مناسب
...> - مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه کافی باشد تا از یبوست که می تواند به تشدید سوزش سر دل کمک نماید جلوگیری شود. - از مصرف چربی گوشت ها، پوست مرغ و ماهی، سس های سفید، کره، خامه، شیرینی های خامه ای، غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده در روغن پرهیز نمایید. - در حین غذا خوردن فقط به مقداری که احساس نیاز می نمایید آب و سایر مایعات مصرف نمایید و از نوشیدن زیاد مایعات در حین غذا خوردن پرهیز نمایید ...