سایر منابع:
سایر خبرها
40 توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است. بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده شود که آسیب ...
مراقبت های قبل از بارداری، نکات لازم
است در زمان بارداری لثه های شما بیشتر دچار خونریزی شوند پس تمیز کردن مکرر و منظم به بهبود بهداشت دهان کمک می کند. مصرف قهوه را محدود کنید تا حدی کافئین مشکل ساز نمی باشد. ولی مصرف بیشتر از حد آن می تواند مانع خواب شود. می بایست مصرف آن به حد 200 میلی گرم در روز محدود شود.
اگر معده تان خالی است دور این کارها را خط بکشید
آیا پس از بیدار شدن از خواب نخستین کاری که انجام می دهید نوشیدن قهوه است؟ خب، این ایده خوبی نیست، زیرا قهوه حتی اگر از نمونه های بدون کافئین باشد، تولید اسید معده را تحریک می کند. همه ما اغلب عاداتی داریم که بهتر است در زمان های مشخصی از روز انجام نشوند. و بسیاری از ما عادت هایی داریم که با معده خالی آنها را انجام می دهیم. در ادامه قصد داریم به کارهای مختلفی که بهتر است صبح ...
یار بیماران دیابتی را بشناسید
و به ویژه خاصیت ضد عفونی کنندگی مجاری ادراری، به دلیل وجود ماده آربوتین در برگ آن است. مقدار مصرف از برگ خشک این گیاه 8-4 گرم چهار بار در روز است. برای این کار 20 گرم برگ خشک را در 1000 گرم آب جوش دم کرده و چند فنجان در روز مصرف شود. توصیه شده است که گیاه عنب الدب یا قره قاط، با املاح آهن، ژلاتین و آلبومین نباید هم زمان خورده شود. همچنین برگ گیاه قره قاط دارای اثر مقوی، قابض، ضد عفونی کننده و ضد ...
خوراکی های انرژی افکن!
پارکینسون و آلزایمر، به میزان 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین، طی بررسی 18 مطالعه مشخص شد که هر فنجان قهوه که یک نفر در روز می نوشد ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 7 درصد کاهش دهد. کافئین، ماده محرک موجود در قهوه، مشخص شده است که موجب تقویت کوتاه مدت انرژی و عملکرد مغز می شود و بر همین اساس افراد بسیاری هنگام احساس خستگی به این نوشیدنی پناه می برند. اما مصرف ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد. اجتناب از مصرف مشروبات الکلی الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
...> بعضی افراد قرص های پیشگیری از بارداری را "قرص صبح روز بعد" می نامند، اما لازم نیست صبر کنید تا صبح شود، باید قرص ها را در اولین فاصله ی زمانی ممکن پس از تماس جنسی محافظت نشده مصرف کنید تا بهترین اثربخشی را داشته باشد. هنگام خوردن قرص ضد بارداری اورژانسی طبق دستور پزشک یا مطابق با دستورالعملی که بر روی پاکت نوشته شده عمل کنید. قرص خود را با مقدار زیادی آب مصرف کنید. بهتر است قرص ...
با یک نوشیدنی ترکیبی و مفید کلیه هایتان را پاکسازی کنید
که در حال مصرف کردن این دارو هستید قبل از مصرف چای جعفری با پزشک مشورت کنید . زنان باردار باید از خوردن چای جعفری خودداری کنند چون موجب سقط جنین میشود. پاکسازی کلیه با مصرف آب زیاد مهم ترین کار برای سم زدایی منظم و پاکسازی کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است. نوشیدن 8 لیوان آب در روز می تواند کار کلیه ها را در پاکسازی سموم بدن آسان کند که در نتیجه، ادراری شفاف و فاقد ...
ماء الشعیر و نوشابه هر دو به یک اندازه مضرند؟
. این را هم بدانید که شکر ماء الشعیرهای طعم دار در مقایسه با انواع ساده و تلخ آن بیشتر است و می توان گفت ماءالشعیر و نوشابه از نظر مقدار کالری و انرژی، تفاوت چندانی با هم ندارند و مازاد انرژی دریافتی در بدن به صورت بافت چربی ذخیره می شود. گاهی برخی افراد رنگ تیره و تلخی زیاد ماء الشعیر را دلیل بر استفاده بیشتر از عصاره مالت یا جو دانسته و بر این باورند که این نوشیدنی خالص تر ...
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
از غذا موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: کسانی که با مصرف غذاهایی مانند شیر، پنیر ، ماست دچار مشکل می شوند و غذا به خوبی هضم نمی شود و دچار چاقی شکمی هستند، طبع معده آنها سرد است. ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
تمام شدن وعده 90 کالری اضافی بسوزانید. یک تحقیق نشان داد که کپسایسین چربی قهوه ای را فعال می کند، که موجب می شود بیشتر کالری بسوزانید. از وعده های کوچک استفاده کنید ساعت 3 ظهر است و معده غرغر می کند، اگر بخواهید تا وعده ی شام منتظر بمانید ممکن است هنگام شام پرخوری کنید و بیش از حد پیش بروید. خوردن یک عصرانه ی کوچک می تواند از این اتفاق جلوگیری کند و همچنین سوخت و ساز را تکان ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید
.... محصولات شیمیایی و شوینده را همیشه درظرف اصلی آن نگهداری کنید. هیچگاه این مواد را درظروف موادخوراکی (مانند بطری نوشابه ) نگهداری نکنید. این عمل سبب خورده شدن اشتباهی این مواد توسط کودکان می شود. والدین در صورت مسمومیت خوراکی فرزندان، آنها را وادار به استفراغ نکنند، زیرا این کار موجب آسیب دیدگی و سوختگی بیشتر دستگاه گوارش می شود. بلافاصله دهان کودک را شستشو داده کودک آب نخورد چون وقتی ماده شوینده با آب ترکیب می شود، جذب آن سریعتر می شود ووضعیت بدتر می شود. بهتر است تا رساندن مصدوم به بیمارستان یا مراکز درمانی با خوراندن شیر عمل رقیق سازی انجام شود. ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید/خطرات شوینده ها را جدی بگیرید
کنند و می توانند موجب آسیب به ریه شوند. بنابراین تهویه مناسب محل، روشن کردن هواکش و بازکردن پنجره ها، استفاده نکردن از محلول های غلیظ و بستن دستمال ضخیم مرطوب بر روی دهان و بینی می تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی ها و پیشگیری ازاین مشکلات کمک کند. پوشیدن دستکش و ماسک هنگام استفاده ازمحصولات سوزاننده ضروری است. بر پایه این گزارش، استفاده ازمواد شوینده شیمیایی ممکن است باعث تشدید بیماریهای ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. 7 – کاهش استرس: همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم. مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه L-theanine موجود در چای سیاه ممکن است به شما در حفظ کردن تمرکز کمک کند. مصرف مداوم چای سیاه همچنین سبب کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) می شود. 8 – تقویت سیستم ایمنی: چای سیاه حاوی آنتی ژن ...
درمان یبوست و بیان چند روش نادرست برای درمان یبوست
هر روز به میزان 3 گرم افزایش دهید تا به میزان مناسب برسید. میزان نهایی توصیه شده مصرف فیبر در روز برای زنان 25 گرم و برای مردان 38 گرم است. علاوه بر مصرف فیبر لازم است میزان مصرف آب خود را نیز افزایش دهید، زیرا مایعات به حرکت غذاهای حاوی فیبر در سیستم گوارشی کمک می کنند و گاز ناشی از فیبر را در کمترین حالت خود حفظ می کنند. درمان یبوست با روش درست : آبرسانی به بدن به حرکت مواد در دستگاه ...
8 گزینه غذایی مفید برای رفع التهاب معده!
: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. دارچین به هضم هرغذایی که شما می خورید کمک می کند، بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتداست. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم میل کنید. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ 8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده! ...
چگونه جوش های پیشانی را درمان کنیم؟
. صورت خود را با آب گرم بشویید. برای اینکه سریع تر نتیجه بگیرید این فرایند را دوبار در روز تکرار کنید. هرگز جوش شیرین را بیشتر از چند دقیقه ی محدود روی پوست رها نکنید، زیرا ممکن است موجب خشکی و حساسیت شود. خمیردندان خمیردندان برای درمان جوش فوق العاده است. اگر به عنوان روشی بعد از یخ گذاشتن استفاده شود سریع ترین اثر را دارد. لازم است که حتما از خمیردندان های سفید ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید
و می توانند موجب آسیب به ریه شوند. بنابراین تهویه مناسب محل، روشن کردن هواکش و بازکردن پنجره ها، استفاده نکردن از محلول های غلیظ و بستن دستمال ضخیم مرطوب بر روی دهان و بینی می تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی ها و پیشگیری ازاین مشکلات کمک کند. پوشیدن دستکش و ماسک هنگام استفاده ازمحصولات سوزاننده ضروری است. بر پایه این گزارش، استفاده ازمواد شوینده شیمیایی ممکن است باعث تشدید بیماریهای قلب ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
داده اند که آسپارتام می تواند به شکل گیری تشنج، تومورهای مغزی، بیماری ام اس، دیابت، اختلالات عاطفی، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود. افزایش وزن مصرف نوشابه های گازدار رژیمی در واقع به افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کردند با خطر افزایش یافته 41 درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز ...
برای تأمین قدرت دفاعی از احدی اجازه نمی گیریم
فصل پاییز امسال، در مقایسه با سال گذشته براساس آمار مرکز آمار ایران، میزان بیکاری در هرمزگان کاهش یافته، موجب افتخار دولت و مسئولان استان است. رئیس جمهوری با اشاره به این که تا پایان پاییز امسال 950 هزار شغل در کشور ایجاد شد و نرخ تورم تک رقمی ماند که این باعث افتخار دولت است، تصریح کرد: همه علائم نشان دهنده آن است که ملت ایران در روزهای سخت مانند آنچه در زمان وقوع زلزله و سیل و سقوط هواپیما و ...
عادت هایی که بیماری مزمن انسدادی ریه را تشدید می کنند
انجام دادن این کار کمک بخواهید. نوشابه می نوشید نوشابه ها فقط باعث افزایش وزن شما نمی شوند، بلکه حاوی کربن هستند و می توانند معده شما را متورم کنند. وقتی که معده حالت متورم به خودش می گیرد، به دیافراگم فشار می آورد و درنتیجه تنفس را برای افراد مبتلا به COPD سخت تر می کند. پس برای این بیماران ضروری است که گزینه های سالم تری به جای نوشابه های گازدار انتخاب کنند و حتما آب کافی به بدن ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
... وی بیان کرد: مبتلایان به نقرس برای بهبود بیماری خود باید 30 گرم زرشک سیاه (زرشک آبگیری)، 20 گرم خارخاسک، 10 گرم لیموعمانی، 20 گرم عناب و 20 گرم ناخُنک را با هم ترکیب کنند سپس 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک قوری بریزند و به آن چهار تا پنج لیوان آب اضافه کنند و بگذارند به خوبی دَم بکشد این دمنوش باید در طول روز مصرف شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افرادی که دچار نقرس ...
40 توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است. بر اساس این گزارش، بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
کننده خون، ضد باکتری و درمان کننده دارد. خوردن ژل آلوئه ورا سبب می شود که این ژل به جداره لوله های گوارشی بچسبد و سرعت بهبود زخم ها را افزایش دهد. ژل معجزه گر آلوئه ورا قادر به کاهش اسیدهای معده (عامل اصلی تشدید زخم های معده) می باشد. از این رو این ژل برای درمان زخم های معده بسیار مؤثر شناخته شده است. مصرف و خوردن آلوئه ورا پیش از هر وعده غذایی برای کسانی که از نظر هضم غذای مصرفی با مشکل ...
چگونه دندان ها را در منزل جرم گیری و سفید کنیم +دستورالعمل
به نتایج دلخواه برسید. مراقبت های دیگر برای مقابله با جرم دندان علاوه براستفاده از این محصول طبیعی لازم است که از دیگر روشهای کلیدی نیز برای کنترل جرم دندانی استفاده کنید. برای این کار لازم است که مصرف مواد غذایی شیرین، شیرینیجات صنعتی و فراوری شده بپرخیزید. به جای نوشیدنی های گازدار و نوشابه ها از نوشیدنی های طبیعی(غیراسیدی) و آب استفاده کنید. در رعایت بهداشت دهان ...
سوزش معده در بارداری، درمان مناسب
.... همچنین به علت افزایش هورمون پروژسترون در بدن خانم باردار، عمل هضم کندتر انجام می شود و باعث شل شدن عضله حلقوی میان معده و مری می شود. این عضله حلقوی میان معده و مری در حالت عادی از حرکت اسید معده به سمت بالا جلوگیری می کند. در این حالت، خانم باردار سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا حتی در معده احساس می کند. این وضعیت با بالا آوردن مایعات ترش در دهان و گاهی اوقات با آروغ ...
استرس و اضطراب در بارداری، راهکار موثر
حتماً انجام دهید و حتماً هر روز فولیک اسید مصرف کنید. تحقیقات روی 40 هزار زن باردار نشان داده است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین مصرف کرده بودند، به میزان 50 تا 70 درصد، کمتر از دیگر زنان، زایمان زودرس داشته اند. سعی کنید در دوران بارداری، افزایش وزن تان بر اساس اصول پزشکی باشد 7. نکند چاق بمانم خیلی از خانم های باردار وقتی به ماه هفتم به بعد بارداری می ...
6 مکمل مهم مو و ناخن
، مصرف اضافی بیوتین نمی تواند زیبایی تان را تقویت کند. تا زمانی که از یک برنامه غذایی سالم و متعادل استفاده کنید، مقدار مورد نیاز بیوتین خود را دریافت خواهید کرد. این ماده مغذی در تخم مرغ، سالمون، همبرگر، دانه های آفتاب گردان، سیب زمینی شیرین، بادام، بروکلی و اسفناج یافت می شود. 2- ویتامین های بارداری خانم های باردار معمولا مو های ضخیم و درخشان دارند که سریع هم رشد می کنند. اما بر ...
سونوگرافی سه بعدی در بارداری، عوارض جانبی
مراقبتی برای مادران باردار که در تشخیص و پیشگیری خیلی از نارسایی ها و بیماری ها به پزشک متخصص کمک می کند، انجام سونوگرافی تشخیصی بر اساس طرح زمانی مناسب و با تشخیص پزشک متخصص است. روی واژه متخصص باید تاکید بیشتری کرد، چون انجام سونوگرافی قطعا زیر نظر سونولوژیست معتبر دارای ارزش علمی و تایید شده است و انجام این عمل به دست پزشک زنان و زایمان دقت بالایی ندارد. اگر یک خانم دوره بارداری بدون مشکلی را ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، کدامند؟
از آهن نیاز دارد. در دوران بارداری مقدار خون بدن افزایش می یابد و نیاز بدن به خون نسبت به حالت عادی 50 درصد بیشتر می شود. کم خونی فقر آهن در دوره بارداری در ارتباط با زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مرگ کودکان است. بر اساس آخرین توصیه های مراکز تغذیه در دنیا میزان نیاز خانم های باردار به آهن روزانه 27 میلی گرم است. افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری و شیردهی استفاده از کلسیم ...