سایر منابع:
سایر خبرها
هورمون درمانی در یائسگی، تایید یا رد؟
استفاده کنند، استفاده از مهارکننده های بازجذب سروتونین (نوعی ضدافسردگی) متداول شده است. آیا درمان های طبیعی مثل مصرف سویا و کوهاش سیاه به بهبود علائم یائسگی کمک می کند؟ برخی از تحقیقات حاکی از آن است که مصرف سویا به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک می کند، اما برای زنانی که در معرض خطر سرطان سینه، تخمدان و رحم قرار دارند، مصرف سویا می تواند خطرناک باشد. کوهاش سیاه نیز که ...
توزیع ارزاق توسط سپاه در خانه های عضو کومله/ جعفری: فراموش کرده بودیم که بنی صدر فرمانده کل قواست
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، انتشارات سوره مهر اخیراً کتابی با عنوان دارساوین ، شامل خاطرات فتح الله جعفری، سرتیم حفاظت بیت امام(ره)، را منتشر و روانه بازار کتاب کرد. دارساوین از چند وجه قابل توجه و حائز اهمیت است؛ نخست آنکه اصل و مبنای کتاب براساس یادداشت های روزانه جعفری است. جعفری که از نوجوانی عادت به یادداشت نویسی دارد، در مجموعه یادداشت هایش مربوط به سال های 52 تا 59، که ...
مصرف ماهی ریسک ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
به گزارش ایکنا از مهر، محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، 45 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر آنت لانگر گود ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
مطالعه ای که در نشریه Cell Stem Cell منتشر شده است، خلاف این نظر را نشان می دهند. کلسترول غذایی افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور معدی روده ای را به همراه داشته و این موضوعی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن عبور کرد و کلسترول غذایی را گزینه ای کاملا بی ضرر دانست. از جمله مواد غذایی با محتوای کلسترول زیاد می توان به تخم مرغ، کره، مارگارین، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، مرغ ...
آرایش در دوران بارداری، چهار نکته مهم
بارداری به خودی خود زیبایی را تهدید می کند اما اگر خانم های باردار تلاش کنند با رنگ کردن یا فر کردن موهای شان و خلاصه با هر جور آرایشی زیباتر شوند، چه؟ آیا آرایش در دوران بارداری بی خطر است؟ در این رابطه بد نیست به 4 نکته زیر توجه کنید.... 1) بارداری و برنزه کننده ها برخلاف شایعات موجود در بین مردم، استفاده از لوسیون های حمام آفتاب (برنزه کننده ها) کمتر از خود آفتاب ...
لاغری با این غذاها سخت می شود
، جذابیت ظاهری و پیشگیری از کپک زدن غذاها کمک می کنند. در شرایطی که به نظر بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های ...
10 سرنخ سلامت جسم و روح
نوشیدنی های شیرین ورزشی، آب میوه ها و نوشابه ها نه تنها سبب افزایش وزن می شوند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را نیز افزایش می دهند. افسردگی گریه های مکرر نیز می تواند از دیگر علائم افسردگی باشد. مخصوصا اگر نمی دانید به چه دلیل گریه می کنید. در نظر داشته باشید که چه زمانی گریه کرده اید، lمعمولا چند به چند وقت این اتفاق می افتد و چه چیز هایی شما را به گریه ...
قرار بود اقتصاد از گروه های خاص گرفته و به مردم داده شود
شهری در ادامه تصریح کرد: مسئله دیگر در بحث سیاست های اقتصاد مقاومتی این است که اقتصاد کشور باید برون نگرا باشد و از ظرفیت های منطقه و بین المللی استفاده شود؛ هم اکنون 50 درصد صادرات و واردات ما از 5 کشور انجام می شود؛ یعنی تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار دادیم، فرضاً اگر امارات، چین یا کره جنوبی ارتباط خود را با ما قطع کند، کل اقتصاد ما به هم می ریزد. وی در مورد عدالت بنیان بودن ...
مراقبت از دندان در بارداری، نکات مهم
قرار گیرید، به دندانپزشک یا پزشک خود بگویید که باردار هستید تا از شما مراقبت ویژه ای به عمل آورند. شاید پیش از اتخاذ هر تصمیمی ، بهتر باشد که پزشک و دندانپزشک شما با هم مشورت کنند. عکس برداری با اشعه X از دندان ها گاه لازم است و باید در دوران بارداری انجام شود. در این صورت، پیش از انجام عکس برداری ، باید روی شکم با یک روپوش سربی ، پوشانده شود. در صورت امکان برای هر گونه اقدام دندانپزشکی ، تا پایان سه ماهه نخست بارداری صبر کنید. اگر مسواک زدن احساس تهوع در شما ایجاد می کند، از خمیر دندان دیگری استفاده کنید. اما از مصرف دهان شویه هایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید. ...
10 انتخاب که هوس غذا خوردن را بیشتر می کند
حداقل 13 گرم آن پروتئین بود می خوردند، کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می گرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده می شدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما احتمال داده می شود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که در قسمت پاداش مغز قرار دارد و به کنترل هوس خوردن کمک می کند. نصف فنجان پنیر محلی، دو تخم مرغ آب پز یا یک فنجان بلغور ...
کشیدن سیگار الکترونیکی چه تاثیراتی بر روی سلامتی می گذارد؟
...> سیگارهای الکترونیکی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهند از طرف دیگر، بررسی های گلنتز و همکارانش نشان داده است که اکثر طرفدار کشیدن سیگار الکترونیکی از مصرف کنندگان سیگارهای سنتی هستند و به جای اینکه این اختراع باعث ترک دخانیات در آن ها شود، عادت مصرف افراد را در بسیاری از موارد بدتر کرده و نوع دیگری از استعمال نیکوتین را به زندگی روزانه آن ها اضافه می کند. البته ...
آیا مصرف میوه و سبزیجات مانع افسرگی می شود؟!
فرادید | همه ما می دانیم که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است. اما اکنون یک انگیزه اضافی دیگر برای افزایش مصرف آن وجود دارد: طبق یافته های مطالعات اخیر محققان، مصرف میوه و سبزیجات می تواند موجب بهبود خلق و خوی افراد شود. به گزارش فرادید به نقل از mnn، آکادمی مغز و اعصاب آمریکا 964 نفر را در طی شش سال مورد ارزیابی قرار دادند و در نهایت دریافتند خطر ابتلا به افسردگی در افرادی ...
مشکلات تیروئید در بارداری، چیست؟
گاهی سوالات مختلفی همچون، چه چیزهایی جان مادر و جنین را به خطر می اندازند؟ آیا مراجعه به مشاوره قبل از بارداری نیاز است؟ آیا داروی خاصی باید مصرف کنیم؟ آیا کم خونی یا فشارخون بالا در زایمان زودرس تاثیر دارد؟ تاثیر کم کاری تیروئید در زایمان زودرس چیست؟ مصرف غذاهای یددار چه اثری بر زایمان دارد؟ برای جلوگیری از زایمان زودرس چه راه کارهایی وجود دارد؟ در ذهن زنان قبل از بارداری پیش می آید که برای ...
15 نکته برای افزایش طول عمر
امگا3 بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند. شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی شان بود که سرشار از امگا3 است. ما می دانیم که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای (رژیمی که روی مصرف روغن زیتون، حبوبات، آجیل، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و ماهی تاکید دارد) با زندگی طولانی ...
عوارض و مضرات لاک ناخن
استفاده از محصولات آرایشی آن مساله جدیدی نیست بلکه به حدود 3000 سال قبل از میلاد در کشور چین باز می گردد. چینیان قدیم در ترکیب رنگ ناخن ها از ترکیباتی طبیعی همچون: سفیده تخم مرغ، موم زنبور عسل، رنگ سبزیجات و ژلاتین استفاده می کردند. در مصر باستان، بنا به طبقه اجتماعی، رنگ لاک های مورد استفاده نیز متفاوت بوده است. طبقات اجتماعی پایین تر از رنگ های کمرنگ و تقریبا بی رنگ و طبقات ...
کم آبی، بحرانی مناقشه آمیز در آینده
ایرنا را با وی از نظر می گذرانیم. ** زنگ خطر کاهش ذخیره آب سدها کمبود آب در تمامی دنیا وجود دارد که باید این موضوع را به صورت کلان و جهانی بررسی کرد. مدیریت صحیح منابع آبی در داخل کشور باید از اولویت نخست برخوردار شود که البته در این زمینه سوء مدیریت هایی نیز دیده می شود. منابع آبی کشور با بحران هایی روبرو است که صدای نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخیره آب سدها به گوش می رسد. بارندگی ها ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، قبل از بارداری بخوانید
سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از رایج ترین دلایل ناباروری در زنان است. سندرم تخمدان پلی کیستیک از جمله بیمار ی هایی است که قابل پیشگیری نیست، اما می توان به چند روش آن را درمان کرد. اگر این سندرم درمان نشود، با برهم زدن تعادل هورمونی می تواند تمام بدن را تحت تأثیر خود قرار دهد. به عنوان نمونه درمان نشدن این سندرم می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری قلبی و ناباروری ...
آیا دمنوش ها برای سلامت قلب مفید هستند؟
ابتلا به چربی خون بالا، پیشگیری و کنترل فشار خون، حفظ سلامت عروق قلب، خواص جلوگیری کننده در ایجاد لخته خون و... به دلیل نقش آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدهای موجود در این نوشیدنی های گیاهی در حفظ سلامت قلب و عروق باشد. البته خوب است که بدانیم؛ مصرف بی رویه یا بدون در نظر گرفتن شرایط فرد از این نوشیدنی های گیاهی می تواند این تاثیرات مثبت آن ها را تحت تاثیر قرار دهد و گاها ضررهایی برای سلامت فرد ...
رسیدن به وزن ایده آل تا عید نوروز با این نوشیدنی!
ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند. اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: _ قهوه ...
توصیه های غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
، پروتئین و ویتامینهای A , B2 است که برای رشد و استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری است. مواد این گروه شامل شیر، ماست، پتیر، بستنی و کشک است. در دوران بارداری و شیردهی مصرف حداقل 3 تا 4 سهم از مواد غذایی این گروه در روز توصیه می شود. هر سهم معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 تا 60 گرم پنیر (معادل 2 قوطی کبریت) یا یک لیوان کشک یا 5/1 لیوان بستنی است. 4) گروه گوشت، تخم مرغ ...
سیب خوردن در بارداری، چه فوایدی دارد؟
به تنهایی از بدن در مقابل انواع سرطان ها محافظت کند. سیب خطر ابتلا به سرطان دهان، مری، حلق، ریه، روده، سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها تقویت کننده های طبیعی مغز هستند. محققان دانشگاه کرنل دریافتند که مواد مغذی سیب از مغز در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. این آسیب ها به مراتب منجر به بیماری های عصبی چون آلزایمر و پارکینسون می شود. دلیل ...
عوارض چیپس در دوران بارداری
عوارض مصرف جیپس و پفک در دوران بارداری مطالعه ای که توسط مرکز پژوهشی اپیدمولوژی محیطی در بارسلونای اسپانیا انجام شده، نشان می دهد مصرف زیاد چیپس، پفک و بیسکویت در زنان باردار باعث می شود کودک هنگام تولد از وزن کمتری برخوردار باشد. محققان دریافته اند مصرف چیپس و بیسکویت در هنگام بارداری باعث افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن زنان می شود که ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در ...
تنگی نفس در بارداری، خانم ها جدی بگیرید
به آسم داروی مناسب به مدت مناسب و میزان کافی مصرف کند می تواند مانند افراد طبیعی فعالیت داشته باشد. بنابراین اگر بیماری خانم های باردار مبتلا به آسم هم کنترل شده باشد می توانند زایمان طبیعی داشته باشند و مشکلی از این نظر وجود ندارد. روغن نعناع، یک ضداحتقان طبیعی، موثر و ایمن است دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص فارماکوگنوزی نیز می گوید: در دوران بارداری به دلیل حساسیت هایی که ...
خوراک هایی برای پیشگیری از سرطان روده
سپاسگزار این اقدام شما خواهد بود. روغن زیتون روغن زیتون یکی از بهترین روغن هایی است که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ به رژیم غذایی خود اضافه کنید. روغن زیتون می تواند به کاهش اسید صفرا و تولید آنزیم هایی که در حفظ سلامت دیواره داخلی دستگاه گوارش، از جمله روده بزرگ، نقش دارند، کمک کند.برای کسب بیشترین فایده مصرف روغن زیتون فوق بکر و کاهش مصرف چربی های مضر دیگر را ...
خواص فندوق در دوران بارداری
...> 3- فندوق برای رشد اندام های عضلانی جنین مفید است. 4- فندق تقویت کننده نطفه می باشد. 5- این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می کند. 6- فندوق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است. آیا مصرف بیش از حد فندوق در دوران بارداری خطر دارد؟ طبق تحقیقات محققان، خانم های باردار ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، بهترین راه
بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی این است که قبل از اینکه باردار شوید سالم باشید. اگر وزن اضافه دارید، روی بهبود رژیم غذایی، غذای سالم و ورزش منظم تمرکز کنید. با پزشک خود در مورد بهترین راه برای از دست دادن وزن صحبت کنید، زیرا حتی چند پوند می تواند میزان خطر ابتلا به دیابت بارداری را تغییر دهد. اگر غیر فعال هستید، فعالیت بدنی منظم، حداقل سه بار در هفته، را شروع کنید. بعد از ...
کشتار آنفلوآنزا در اروپا
شفاآنلاین سلامت ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در برخی کشور ها به دلیل وضعیت آب و هوایی بسیارخطرناک است و موج گسترده ای از مرگ و میر به دنبال داشته است. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان اعلام کرده اند ویروس آنفلوآنزا جان 64 هزار نفر را گرفته است و درماه ژانویه سال جاری مرگ و میر ناشی ازبیماری رشدی 42 درصدی داشته است. کارشناسان انگلیسی اعلام کرده اند ابتلا به آنفلوآنزا سبب مرگ 64 ...
استحمام در دوران بارداری، نکات جالب
استفاده زیاد روغن باعث چرب و کثیف شدن شدن موها می شود. نگران نباشید چرا که بعد از چند بار امتحان کردن مقدار مصرف و قلق کار دستتان می آید. حالا می توانید به کمک سشوار موهایتان را خشک کنید و خواهید دید که بوی روغن نارگیل در همه جای خانه به مشام می رسد. این هم یک راز که باید قول بدهید بین خودمان بماند: استفاده از روغن نارگیل بهترین و ماندگارترین روش برای خوشبوکردن موها در مهمانی ها است. لوسیون ...
خواص هویج در دوران بارداری
...؛ 1. هویج در دوران بارداری خانم ها باید مراقب مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A باشند. برخی مواد مانند جگر مرغ یا جگر گوسفند منابع غنی ویتامین A هستند که باید مصرف آنها محدود شود. دلیل این موضوع تاثیر این نوع از ویتامین در رشد جنین و مسمومیتی است که می تواند ایجاد کند. به این شکل که اثرات منفی روی رشد جنین می گذارد و دریافت بیش از اندازه آن خانم باردار را دچار مسمومیت می کند. اما ...
5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید
.... همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه ...