خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعداد انواع دیابت افزایش یافت!
نیز باعث افزایش سطح قند خون می شوند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولید انسولین حمله کرده، آنها را تخریب می کنند دیابت نوع یک رخ می دهد. انسولین، هورمونی کلیدی برای کمک به شکست مولکولهای مواد قندی است. کارشناسان بهداشت و سلامت معتقدند سبک زندگی نادرست و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت بویژه در دیابت نوع دوم است؛ آن هم وقتی بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا ...
ماده غذایی که به تنهایی، یک داروخانه طبیعی هستند
زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد ...
رژیم غذایی سالم اثرمصرف زیاد نمک را جبران نمی کند
توصیه می کنند که میزان مصرف نمک خود را کنترل کنند و به تولید کنندگان محصولات غذایی نیز توصیه می کنند که مقدار نمک محصولات خود را کاهش دهند. افراد زیادی در سراسر جهان به پر فشاری خون مبتلا هستند و این وضعیت خطر ابتلا به بیماری هایی مانند حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. گمان می رود که سن ، وزن و مصرف زیاد نمک از جمله دلایل ابتلا به پرفشاری خون باشد. تصور می شود که ویتامین ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
کلسیم است. به علاوه حداقل یکی از بررسی ها نشان داده اند که خوردن پنیر می تواند سطح pH در پلاک دندان را افزایش دهد و از دندان ها در مقابل پوسیدگی محافظت کند. به نظر می رسد شیر و ماست بدون قند دارای این تاثیر نیستند. 3 . پنیر و فشار خون بررسی ها نشان داده اند علیرغم اینکه برخی پنیرها حاوی چربی و سدیم هستند، افرادی که پنیر بیشتر می خورند، فشار خون پایین تری دارند. ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
اولیه) بازمی گردد، در حقیقت خوردن صبحانه باعث حفظ انرژی می شود. به عبارت دیگر، با مصرف اولین خوراکی، به مغز اطمینان می دهیم که انرژی کافی وجود دارد و همین امر سبب آرام شدن ذهن می شود. گام دوم، زنگ هشدار را به تعویق (Snooze) نیندازید، این مسئله ذهن را گیج می کند همانطور که در بالا گفته شد، الگو های خواب ما باید ثابت باشند و هیچ مسئله بدتر از چرت زدن برای بر هم زدن این ثبات نیست ...
آزمایش غربالگری در نوزادان، چه چیز را نشان میدهد؟
اختلال را بدون اطلاع قبلی به فرزند خود منتقل کنند. با یک آزمایش خون ساده، پزشک می تواند مواردی را که منجر به بروز مشکلاتی در نوزاد می شوند تشخیص دهد. البته این موارد بسیار نادر هستند و بیشتر نوزادان هیچ نوع نشانه ای از اختلال را در آزمایش نشان نمی دهند و سالم هستند، اما تشخیص زود هنگام و درمان مناسب می تواند آینده و سلامتی فرزند شما را به کلی تحت تاثیر قرار دهد. رابرت گوتری در اوایل دهه ی ...
مرز ورشکستگی آبی
اجرایی طرح احیا و تعادل بخشی آب زیرزمینی با تاکید بر این نکته که در سال 47 قوانین سخت گیرانه تری نسبت به منابع آبی و شیوه مصرف آن وجود داشت، تصریح می کند: در آن سال ها شرایط منابع آبی کشور خیلی بهتر از امروز بود اما قوانین سخت گیرانه یی وجود داشت و از منابع آبی محافظت می کرد متاسفانه به مرور با کاهش منابع و رسیدن به بحران آبی شاهد اتخاذ قوانین نامناسب تری در سطح کشور بودیم. ناصر حیدری پور معاون ...
درمان رفلاکس در نوزادان، نکات طلایی
. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ - وزن نمی گیرد - با نیروی زیادی بالا می آورد، که باعث می شود محتویات معده با شتاب زیادی از دهان خارج شود - مایع سبز یا زرد بالا می آورد - خون یا موادی همچون تفاله ی قهوه بالا می آورد - میلی به غذا ندارد - در مدفوعش خون دیده شود - مشکل در تنفس دارد - از 6 ماهگی یا بیشتر شروع به استفراغ کند برخی از این ...
دیابت چگونه پای شما را تحت تاثیر قرارمی دهد
خطرزایی دارند که رگ های خونی آن ها را به خطر می اندازند. بنابراین، برای ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست. کنترل قند خون می تواند به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک کند دکتر تیلت می گوید: یک رابطه مستقیم میان سطح قند خون و آسیب به سلول های عصبی وجود دارد. قند خون کنترل نشده منجر به نوروپاتی می شود و هرچه در کنترل قند خون خود بهتر عمل کنید، برای مدت بیشتری پای سالم تری خواهید داشت. به یاد ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید!
افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است مخلفات سالم مانند سبزی خوردن، ماست و سالاد را جایگزین کنید. سوم شام بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست. حذف وعده شام توصیه نمی شود. بلکه به جای آن مصرف شام سبک توصیه می شود. این شام می تواند انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته ...
اگر دست و پاهایتان زیاد خواب می رود بخوانید!
خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. درمان خواب رفتن دست و پا انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون مصرف ...
عرق برای بدن مفید است
عوارض خطرناک پلاستیک ها بیشتر بدانید. PCB هم ماده ای است که در بردهای مدار انواع لوازم برقی و ساختمان ها مورداستفاده قرار می گیرد. برای دفع این دو ماده خطرناک از بدن تنها راهکار این است که بدن تان عرق بیشتری بکند در غیر این صورت این مواد در بدن جمع شده و بیماری های زیادی به وجود می آورند. پوست سالم تر درست مثل روده، پوست هم برای سلامت باید سطح میکروبیوم ...
چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد. در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی ...
درمان دیابت دوران حاملگی
قند خون معمولا پس از زایمان فرزندتان مشکلی را به وجود نمی آورد. برای اطمینان بیشتر یک آزمایش تحمل پذیری دهانی قندی ( OGTT ) حدود شش هفته پس از زایمان اجرا میشود یعنی زمانی که میزان قند خون معمولا به اندازه طبیعی باز گشته است. در صورت ابتلا به این بیماری احتمال اینکه در 15 سال آینده دچار مشکل دیابت شوید ، حدود 30 تا 50 درصد خواهد بود. زمانی که دچار دیابت بارداری هستید مهم است که .... - برنامه تغذیه ای سالمی را برقرار کنید. - وزنتان را در طیف وزن مطلوب حفظ کنید. - از نظر فیزیکی فعال باشید. - هر یک تا دو سال میزان قندخون خود را بررسی کنید. ...
چطور مصرف لبنیات بر افزایش قد کودک تاثیر می گذارد؟
.... رژیم غذایی مناسب و تغذیه کافی تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد کودک شما خواهد داشت. بدن برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیم برای رشد کافی، ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند؛ چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب ...
سفر به تاج سرسبز جغرافیای ایران در ایام نوروز
کوه قرار دارد. در مورد نام این روستا عقاید مختلفی وجود دارد، در گذشته آن را جورده به معنی ده بالا در مقابل جیرده یعنی ده پایین می نامیدند. این گونه نام گذاری در اشکورات و گیلان و مازندران متداول است. این روستا مرتفع ترین روستای کوهستان در پایین چکاد سماموس است. عده ای دیگر ده را به دلیل به دست آمدن آثار قیمتی ، طلا و جواهرات جواهرده می نامند. در عین حال به اعتقاد مردمان قدیم ، در ...
دلایلی که باعث ریزش سریع موها می شود
خود مشورت کنید. 5- استایل بیش از حد اگر موهای بلندی دارید فشار بیش از حد به خاطر محکم بستن و دم اسبی بستن مو می تواند باعث ضعیف شدن فولیکول ها شود و موجب از دست دادن مو و حجمش شود. به همین دلیل است که نباید موها را خیلی محکم بست. همچنین تا جای ممکن نباید از مواد شیمیایی و ابزار گرم استفاده کنید. اگر مرتب از محصولات مخصوص استایل مو استفاده می کنید، وکس و ژل مستقیما ...
مایع اطراف جنین، دانستنی های بامزه
باشدتشخیص زیاد بودن مایع آمنیوتیک رشد سریع تر از حد طبیعی رحم ممکن است پزشک را به زیاد بودن مایع آمنیوتیک مشکوک کند. زیاد بودن مایع آمنیوتیک ممکن است سبب شود مادر حرکات جنین را آنطور که باید در سه ماهه دوم یا سوم حس کند، درک نکند.بیمار ممکن است علائمی نظیر دردهای شکمی (ناشی از فشار زیاد مایع)، نوسان شدید وزن، کمر درد، و ورم شدید پاها و قوزک پا داشته باشد.در صورت وجود این علائم، پزشک برای بیمار ...
درباره مسمومیت بارداری، همه چیزهایی که باید بدانید
بیمارستان در صورت بدتر شدن شرایط و زایمان زودهنگام در صورت وخامت اوضاع . اکلامپسی به خاطر تشنج به احتمال بیشتری به مراقبت در بیمارستان و زایمان زودرس (غالباً سزارین ) نیاز دارد. اگر در منزل هستید، روزانه خود را وزن و آن را ثبت کنید؛ از یک آزمون خانگی برای تعیین وجود پروتئین در ادرار استفاده کنید. داروهای مسمومیت بارداری – داروهای ضد پرفشاری خون برای کاهش فشار خون ...
حاشیه های لودریان قبل از سفر به ایران
سمت نخست وزیری را در کاخ الیزه فرانسه بر عهده داشت؛ سمتی که با اتهام دست داشتن در ارسال خون های آلوده به ایران به پایان رسید. ماجرا از این قرار است که حدود سه دهه قبل و در جریان جنگ ایران و عراق و در خلال سال های 62 و 63، انستیتوی مریو که اکنون در مالکیت شرکت سنوفی اَوِنتیس فرانسوی است، فاکتور های انعادی آلوده به اچ آی وی را برای استفاده بیماران هموفیلی به برخی کشور ها از جمله آلمان ، ایتالیا ...
10 روش برای نجات اقیانوس ها و حفاظت از آنها در برابر آسیبهای انسانی
منفعت از رابطه خود با حیات وحش می باشند. همانطور هم که شاید در اخبار به دفعات شنیده ایم، انسان، این موجود دوپا، دشمن شماره یک حیات وحش و کره زمینی است که در آن در حال گذران زندگی است. پس بر ماست که با رعایت بعضی موارد تا جایی که امکان دارد، به وظیفه انسانی خود در قبال اکو سیستم اطراف خود عمل نماییم. در ادامه با الی گشت همراه شوید: با مصرف انرژی کمتر، میزان انتشار دی اکسید کربن خود را ...
چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟
خوردن میوه وقتی است که معده کودک خالی باشد. علاوه بر این، بهترین زمان خوردن میوه در صبحانه است. اگر آب مرکبات هنگام صبح به کودک داده شود، موجب افزایش اشتهای کودک می شود. اگر هنگام صرف غذا میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند، به صورت آبمیوه به کودک داده شوند، موجب افزایش آهن خون می شوند. به جز صبحانه، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این که کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات ...
رژیم لاغری معجزه آسای یک هفته ای
برای کاهش وزن تا عید راه های بسیاری را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیدید؟ نگران نباشید دراین مطلب به شما انواع رژیم های کم مدت را آموزش میدهیم که بنا به روند زندگی خودتان با یک کدام لاغر شوید. قبل از رژیم مشورت با پزشک و گفتن داروهایی که مصرف می کنید به او را فراموش نکنید. رژیم لاغری معجزه آسای یک هفته ای رژیم 12روزه پاکسازی و لاغری صبحانه: یک لیوان شیر کم ...
آیا زن حامله میتواند روزه بگیرد؟
زنان باردار وجود دارد؟ افطار ایده آلی وجود ندارد، ولی توصیه های زیر، برای شروع افطار شما بهترین هستند: سه عدد خرما، آبمیوه و شیر (برای متعادل ساختن قند خون)؛ سالاد یا سبزیجات فصل تازه؛ سوپ رقیق مرغ یا سوپ سبزیجات؛ حلیم. سپس یک وعده غذایی متعادل که می تواند شامل موارد زیر باشد، میل کنید: پروتئین که از مرغ، گوشت، ماهی یا حبوبات تأمین می شود؛ ترکیبی از ...
آیا گوشت خواری غیراخلاقی است؟
...> ویتامین هایی که جسم ما نیاز دارد، در اثر حرارت بالای 50 درجه خاصیت خود را از دست می دهد. چون خداوند همه چیز را با درجه دمای خورشید برای ما مهیا و آماده خوردن کرده. ما مواد غذایی را با حرارت بالای صد درجه تبدیل به کمپوت و غذاهای پختنی می کنیم. در واقع تفاله هر ماده ای را مصرف می کنیم. همچنین به مواد غذایی، قند و شکر و مواد نگهدارنده اضافه می کنیم که تماما سرطان زاست. به طور کلی هرچیزی که ...
19 چاق کننده ی مفید!
غذایی است که هر دو برای رژیم غذایی سالم ضروری اند. موز قند هم دارد و ورزشکاران برای همین سراغ موز می روند. موز می تواند اسنک خوبی برای بعد از تمرین باشد البته نباید زیاده روی کنید. سالمون سالمون یکی از بهترین غذاهای دریایی است که منبع خوبی از چربی ها و پروتئین بوده و دارای مقدار زیادی امگا 3 است. یک وعده سالمون (170 گرم) تقریباً 34 گرم پروتئین دارد که به افزایش وزن و عضله سازی تان ...
آلوئه ورا از چالش کم آبی فرصت ساخت
.... حامد اسکندری، یکی از پرورش دهندگان و تولیدکنندگان گیاه دارویی آلوئه ورا است که در شهرستان ارسنجان فعالیت می کند. این شهرستان به لحاظ آب منطقه ممنوعه است به این معنی که امکان حفر چاه جدید وجود ندارد و چاه های موجود نیز با کنترل و نظارت می توانند آب برداشت کنند. وی که از فعالین عرصه اقتصاد مقاومتی نیز به حساب می آید، در گفت وگو با تسنیم می گوید: از سال 89 گلخانه داری می کنم ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
.... بی شک سیب زمینی سرخ کرده یکی از پر کالری ترین و پرچرب ترین غذاهایی است که می توانید مصرف کنید. از آنجایی که بسیاری از افراد از چاقی رنج می برند، باید به فکر یک جایگزین مناسب و سالم باشند. خوشبختانه غذاهای کم کالاری ای وجود دارد که شما با مصرف آن علاوه بر مزایای بهداشتی فراوان شان می توانید از خاصیت شاد کردن آن نیز نهایت بهره را ببرید. پس برای شاد بودن نیازی نیست که بیش از حد خود را به زحمت ...
درمان اسهال نوزادان، بهترین و ساده ترین روش ها
متفاوت هستند. به عنوان مثال اگر کودک مبتلا به اسهال به علت عفونت باکتریایی باشد، آنتی بیوتیک تجویز می شود. هرگز داروهای بدون نسخه به کودک ندهید. بهتر است از تجویز پزشک استفاده کنید تا کودکتان دچار عوارض سو مصرف دارو نشود. مراقبت از نوزاد مبتلا به اسهال در اینجا سه روش ساده برای مراقبت از نوزادی که از اسهال رنج می برد وجود دارد: مصرف مقدار کافی مایعات علاوه ...
هر روز این دانه پرخاصیت را مصرف کنید
محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد پسته گزینه ای عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. به لطف محتوای فیتواسترول ها، آرژینین، رزوراترول و لوتئین این ماده غذایی به موارد زیر کمک می کند: کاهش فشار خون بالا کاهش ...
