سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!
پرفیبر و حاوی کلسیم و ویتامین سی است که به کاهش وزن کمک می کند. شما می توانید برای شست وشوی سیستم گوارشی خود، نصف لیوان آب کرفس پیش از ناهار یا شام بخورید. همچنین می توانید آن را به سالاد یا سوپ اضافه کنید. تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ...
پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با 7 پیشنهاد غذایی
: برای جلوگیری از سرطان تخمدان شما باید حداقل دوبار در هفته نصف فنجان کاهو چینی را در برنامه غذایی خود وارد کنید. گوجه فرنگی: خوردن نصف فنجان گوجه فرنگی، پنج بار یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 60 درصد کاهش می دهد. علت آن وجود ماده ای به نام لیکوپن در گوجه فرنگی است. چای سبز: نوشیدن حداقل یک فنجان چای سبز در روز، به کاهش خطر گسترش این نوع سرطان کمک می نماید ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
یادتون نره مصرف این 24 ماده غذایی رو جدی بگیرید تا خواب آلودگی را از خودت دور کنید! اگر به دنبال شادی و سرحالی هستید و از خستگی خود کلافه شده اید، بهتر است دست به کار شوید و این مواد غذایی را که به شما معرفی میکنیم را فراموش نکنید. طبق آخرین تحقیقات، آمار نشان داده که میوه ها و آب میوه ها خستگی مزمن و خواب آلودگی را کاهش می دهند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از تابناک با تو؛ یادتون نره ...
حاضرید از اسراف های دیگر دست بکشید؟
. در هر ظرف در بر دارنده 150 گرم انواع غلات یا حبوبات باشد و برای سبز شدن به دو لیتر آب هم احتیاج داشته باشد. طبق آمارهای قابل دسترسی، ما ایرانیان، هر ساله 35 میلیون تن دور ریز مواد غذایی داریم. میزان استفاده آب در کشور ما نیز 70 درصد بیشتر از میانگین استفاده جهانی هست. این ظرفیت اسراف، اگر نه به طور بدیهی، اما به روشی زیرپوستی ما را می آزارد. این نکته که حدود یک میلیارد نفر در جهان، همه روزه ساعت ...
اقلام ضروری ایام عید تامین و ذخیره سازی شده است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اعلام اینکه اقلام ضروری ایام شب عید و نوروز تامین و ذخیره سازی شده، گفت: در راستای تأمین کالا های اساسی مورد نیاز شهروندان ومسافران نوروزی، بیش از 60 تن تخم مرغ ٬ 430 تن گوشت مرغ ٬ انواع گوشت قرمز به مقدار 30 تن ٬ 660 تن انواع برنج و 500 تن سیب و پرتقال برای ایام نوروز تدارک دیده شده است. ...
24 هزار کیلوگرم فراورده دامی فاسد در گچساران معدوم شد
این میزان دام و طیور کشتار شده 16هزار کیلو گرم گوشت قرمز و سه هزار کیلوگرم گوشت مرغ مشکوک به بیماری کشف و ضبط شد. افشار نژاد تصریح کرد: همچنین 550 هزار راس دام سبک و سنگین توسط اکیپ های دامپزشکی این شهرستان علیه بیماری آبله، شاربن و تب برفکی واکسینه شده است. وی گفت: 467 مورد آزمایش امسال بر روی فرآورده های خام دامی این شهرستان انجام گرفته است. افشار نژاد ابراز کرد: 35 هزار متر ...
لزوم توجه به گسترش ورزش در بانوان/ 67 درصد بانوان گلپایگان دچار اضافه وزن هستند
که در کم کالری ترین رژیم ها هم هر سه وعده اصلی وجود داشته و تنها برای کاهش وزن به مقدار و نوع تغذیه توجه می شود. وی اظهار کرد: گروه غذایی گوشت و جانشین های آن از جمله حبوبات، تخم مرغ و مغز ها برای خانم ها ضروری بوده و به هیچ عنوان نباید از وعده های غذایی آن ها حذف شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گلپایگان مصرف شیر و ماست در بانوان را ضروری دانست و گفت: برای کاهش ...
تداوم نظارت ها در همه مراکز عرضه محصولات و کالاها در ماهنشان ضروری است
...: شهرداری ها وظیفه دارند نظارت جامعی بر بازارهای روز به ویژه در ایام عید داشته باشند و از ارائه کالاهای تاریخ مصرف گذشته و قاچاق و همچنین عرضه طیور زنده جلوگیری کنند. فرماندار ماهنشان با بیان اینکه تا کنون 14 هزار و 750 کیلوگرم برنج تنظیم بازار در سطح شهرستان توزیع شده است افزود: باید تدابیری اندیشیده شود تا در صورت نیاز میزان برنج بیشتری در مراکز عرضه کالاهای تنظیم بازار شهرستان توزیع شود ...
کاهش هزینه های دولت؛ دستاورد بورس کالا
کالا عرضه کرده و با حداقل قیمت به فروش برساند. سلطانی نژاد همچنین اجرای ماده 33 قانون افزایش بهره وری بخش کشاورزی و منابع طبیعی برای محصولات جو دامی، ذرت دانه یی و گندم را از مهم ترین اقدام انجام شده در حوزه کشاورزی عنوان و تصریح کرد: در این راستا پذیرش 18 انبار برای محصول جو دامی در 5 استان و 69 انبار محصول ذرت دانه یی در 5 استان مشمول اجرای طرح قیمت تضمینی به روش گواهی سپرده کالایی ...
تو قامت بلند تمنایی ای درخت
درست می گویید؛ امروز در اولین روز از هفته منابع طبیعی (22-15) قرار است نهال های متعددی در تهران و شاید برخی شهرها و جنگل های کشور کاشته شود. پس دیگر این همه نگرانی برای چیست؟ وقتی هر سال در 15 اسفند، میلیون ها نهال در دل خاک جای می گیرند، معنای این پیش بینی های هشداردهنده چه می تواند باشد؟ حتما شما هم مانند برخی از مسئولان گمان می کنید اعلام این نگرانی، سیاه نمایی است! اما نه ! بیایید با هم به ...
با مدل های مختلف اجاق صفحه ای آشنا شوید
برای همین همانند اجاق های گازی امکان برخورد دست شما با نقطه ی گرم اجاق به طور مستقیم وجود ندارد. البته وجود همین صفحه ی یکنواخت شیشه ای یا سرامیکی در کنار جلوه ای زیبایی که به اجاق شما می دهد، کار تمیز کردن اجاق را هم بسیار ساده می کند که در این زمینه اجاق های گازی ضعیف تر هستند. اما اگر از مصرف بالای اجاق های برقی بگذریم، مشکلی که در رابطه با این اجاق ها وجود دارد این است که همانند ...
مواظب باشید... آب چغندر کمش مفید است زیادش مضر!
به گزارش بلاغ ، آب چغندر یکی از منابع عالی سرشار از کلسیم، فولات، پتاسیم، منیزیوم، آهن، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان است.به نقل از فوت و فن مطالعات نشان می دهد آب چغندر منجر به کاهش فشار خون، پیشگیری از معده درد و سرطان روده بزرگ می شود. بر طبق مطالعات بالینی مصرف حداقل دو پیمانه آب چغندر در روز اشکالی ندارد، اما این نوشیدنی می تواند عوارض جانبی برای شما به همراه داشته باشد. با فوت وفن همراه ...
استاندار:شش ماه از مدیریت شهردار جدید یاسوج می گذرد اما هنوز اتفاق خاصی در این شهر ندیده ایم
داشت برای احقاق حق مردم و در واقع اجرای قانون تا آخر خط رفت و اجرا کرد آن موقع میتواند به وجدانش بگوید که من کار خودم را انجام داده ام. اما اگر تا نصف راه رفتی و حق الناس را با واسطه آقای ایکس یا فلان نماینده مورد معامله قرار دادی آن موقع کارت را خوب انجام ندادی. لذا روز اول که به استان امدم گفتم که گیر ما صرفا پول نیست گیر ما مدیریت در چیزهای دیگری بیایید به خاطر خدا به خاطر آینده فرزندانمان ذره ای ...
بیماری فنیل کتونوریا در کودکان، راه های پیشگیری
وجود فنیل آلانین زیاد در ادرار به این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. عوارض شدید بیماری فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیرخشک ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری، چه روشی بهتره؟
یکسری مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد را خدمتتان عرض میکنم : – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب ومواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید ...
فرآورده های خام دامی زیر ذره بین ناظر بهداشتی
خام دامی را تنها به شکل بسته بندی استفاده کنند، ادامه داد: گوشت قرمز، گوشت سفید، آبزیان و تخم مرغ که به صورت بسته بندی به دست مصرف کننده می رسد و باید در زمان خرید حتماً به مندرجات بسته ها به ویژه به تاریخ تولید، تاریخ انقضا، شرایط نگهداری و پروانه بهداشتی بهره برداری از اداره کل دامپزشکی استان دقت شود. ...
اجرای طرح نوروزی نظارت بر کالاها در گلپایگان
نصف جهان: مدیر اداره صنعت، معدن و تجارت شهرستان گلپایگان از اجرای طرح ویژه بازرسی و نظارت بر بازار کالا و خدمات به مناسبت نوروز 97 در این شهرستان خبر داد. وی گفت: نظارت بر واحدهای عرضه کننده در بخش نان، لبنیات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، شکر، روغن نباتی، میوه، پوشاک، کیف، کفش، آجیل، خشکبار، خواربار، شیرینی جات و سایر اقلام پر مصرف در اولویت این بازرسی قرار دارد. ...
محیط زیست ایران در معرض زوال و قهقرا/ تاسیس وزارتخانه منابع طبیعی از ضروریات است
بودجه کافی برای اجرای طرح های گسترده حفاظتی و احیایی ندارند و همه اینها در حالی است که منابع طبیعی ایران به شدت در معرض زوال و قهقرا قرار دارد. بعنوان مثال فرسایش خاک در ایران خیلی شدید است. جنگلهای ما در حال تخریب است و آب کافی وجود ندارد و هوا آلوده شده است. آیا وقت آن نرسیده است که با عزم ملی تلاش و کوششی فراگیر، برای منابع طبیعی کشورمان داشته باشیم؟ عقیده شما این است که ...
سفر به نصف جهان در ایام نوروز
که به نان برنجی هایش معروف است. برای تهیه ی این شیرینی لذیذ از موادی مثل زعفران، تخم مرغ، آرد برنج، گلاب و شکر ساییده شده استفاده می کنند. در اصفهان هم مثل کرمانشاه، کارگاه های زیادی برای پخت این شیرینی وجود دارد و محصولات آنها را می توانید بسته بندی شده از فروشگاه ها بخرید. برای تزیین این شیرینی از سیاه دانه استفاده می کنند. شیرینی کرکی اصفهان شیرینی کرکی نام یکی ...
طرز تهیه 4 نوع شیرینی مجلسی شیک مخصوص عید نوروز
ساق عروس مواد لازم برای تهیه شیرینی مجلسی شیک ساق عروس کره یا روغن 150 گرم آرد 300 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد وانیل 1/2 قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ کوچک 1 عدد پودر گردو و بادام 70 گرم خامه 200 گرم پودر شکر 25 گرم پودر شکر و هل آسیاب شده برای تزیین 1/2 پیمانه پودر پسته به میزان لازم ...
گردن درد در دوران بارداری، علت چیست؟
این حالت نگهدارید. سپس جهت تمرین را عوض کرده و حرکت را تکرار کنید. زمانی که پشت میز کارتان می نشینید، تلویزیون تماشا می کنید یا حتی وقتی درصف صندوق سوپرمارکت برای پرداخت خرید تان ایستاده اید، این حرکات را سه تا چهار مرتبه در روز اجرا کنید. تمرین منظم این روش ها می تواند به تقویت ماهیچه های گردن شما کمک کرده و از بروز درد پیشگیری کند. - طی روز بر وضعیت خوب بدن خود تمرکز داشته باشید. قوز ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
شیرخوار اضافه شود.انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس که کاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذای شیرخوار اضافه نمائید.به غذای شیرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را می توان داخل سوپ و یا ماکارونی پس از طبخ رنده کرد و یا می توان آن را با کمی شیر مخلوط و نرم کرده و به شیرخوار داد (تا قبل از یک سالگی از دادن سفیده تخم مرغ خودداری شود).موادی که ویتامین ها (مانند ویتامین A و C ) و املاح ...
مصرف کافئین در دوران بارداری، چه خطری دارد؟
، باید خودتان را هم آماده کنید: مصرف کافئین را کاهش دهید، به وزن سالم برسید، الکل ننوشید و چکاپ کامل انجام دهید. همچنین در این تحقیق جدید مشخص شده است زنانی که در هفته های منتهی به بارداری و در طول مدت ابتدایی دوران بارداری روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند، کمتر در معرض سقط جنین قرار دارند. هر یک فنجان استاندارد قهوه حاوی حدود 225 گرم است. طبق پیشنهاد محققان زنان باید مصرف قهوه ...
توزیع 52 تن میوه در ایام عید/ جریمه 82 واحد صنفی متخلف
واحد صنفی و غیرصنفی در شهرستان شناسایی و جریمه شدند. وی عمده تخلفات این واحدها را گران فروشی و عدم درج قیمت عنوان کرد و افزود: این واحدها در مجموع یک میلیارد و 803 میلیون ریال جریمه شدند. رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت دهلران همچنین گفت: در راستای تنظیم بازار در ایام پایانی سال 40 تن برنج،8 تن تخم مرغ،8 تن مرغ منجمد و 3 تن گوشت قرمز منجمد جذب و روانه بازار مصرف شده است. احمدی از راه ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف شیر باعث نفخ یا درد معدۀ شما می شود، احتمالاً نسبت به لاکتوز شیر حساس هستید، شما می توانید به جای مصرف شیر، نیاز روزانۀ خود را از سایر منابع لبنی مانند ماست و پنیر تأمین کنید. پروتئین و آهن گوشت و حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها، منبع اصلی تأمین پروتئین، روی و آهن بدن هستند. پروتئین در رشد جنین مؤثر است و مصرف میزان کافی آن در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری نقش اساسی دارد. کمبود ...
چاقی دوران بارداری، چه ضرری دارد؟
گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را ...
تشخیص زردی نوزادان، روش خانگی
مثل سابقه خانوادگی، رنگ پریدگی، بزرگی کبد و طحال، عدم موفقیت روش فتوتراپی (نوردرمانی) در کاهش زردی، استفراغ، خواب آلودگی، تغذیه ضعیف، کاهش وزن شدید، مدفوع بی رنگ و ادرار پر رنگ. زردی ناشی از شیر مادر هم به دو نوع زودرس و دیررس وجود دارد. نوع زودرس قبل از روز هفتم شروع می شود و عوامل خطر آن عبارتند از کاهش مصرف شیر مادر و خوراندن آب قند به نوزاد. درمان آن هم شیردهی مکرر مادر ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
...، اسفناج، مارچوبه، عدس، آووکادو، پاپایا، ذرت و بادام زمینی اشاره کرد . از منابع غذایی برای ویتامین B12 می توان به گوشت صدف، تخم مرغ، خرچنگ، گوشت گاو، قزل آلا، سالمون، تن، هادوک، شیر، و ماست اشاره کرد . کولین پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که مصرف کولین ممکن است به بهبود حافظه و همچنین وضعیت شیدایی در اختلال دو قطبی کمک کند . از منابع غذایی برای ...
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
دانه ها تولید می شود. در نتیجه، این گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک سبک زندگی پائلو (یا هر فرد دیگری که به غلات و حبوبات حساسیت دارد) را دنبال می کند و قصد دارد از یک منبع پروتئین گیاهی استفاده کند. اهمیت جوانه زدن دانه هندوانه به رغم فواید دانه هندوانه نباید آن را بلافاصله پس از تخلیه از میوه مصرف کنید. همانند بسیاری از دانه های خوراکی، دانه های هندوانه حاوی ترکیبات ضد ...
درختکاری در کوه نخودی اصفهان رافع تهدیدهای زیست محیطی است
' در باره تامین منابع آب مورد نیاز برای کاشت و افزایش درختان ثمربخش گفت: درصدد کاهش مصرف آب و استفاده از پساب فاضلاب هستیم و راهکارهای تخصصی در این زمینه در دست بررسی است. وی افزود: برای اجرای اصول'خشک منظر سازی' و با توجه به کمبود آب و شرایط اقلیمی اصفهان، هیچ گیاهی ا نیاز آبی زیاد در طرح های توسعه فضای سبز اصفهان، کاشت نخواهد شد. زری اسکیپ با نام لاتین“Xeriscaping” یا منظر سازی کم آب ...