خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
با پزشکتان برای تشخیص و درمان کلیه درد خود مراجعه کنید. در این مقاله به راه های درمان خانگی که در کنار درمان پزشکی این مشکل می توانند موثر باشند اشاره خواهیم کرد. درمان درد کلیه با آب لیمو استیک و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث می شود تا سنگ کلیه شکسته شود و از بدن خارج گردد. می توانید لیمو را به صورت های زیر استفاده کنید: روز خودتان را با یک لیوان آب لیمو شروع ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
تا هضم گردد، در نتیجه این سبزی احساس گرسنگی را سرکوب می کند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه جغور بغور وی در مورد خواص کرفس گفته بود: این گیاه کم کالری هست، در نتیجه استفاده آن علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن باعث دفع آب های میان بافتی هم می شود. آب سبزیجات مفید برای لاغری این محقق و محقق طب سنتی استفاده آب کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ، فلفل دلمه ای سبز ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
شایع کمبود پتاسیم محسوب می شوند. پتاسیم به حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن انسان کمک می کند، که این شرایط برای عملکرد درست عضلانی و عصبی اهمیت دارد. منابع پتاسیم بدن خود را می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی مانند موز، جوانه بروکسل، اسفناج، و لوبیا سفید تقویت کنید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل استفاده کنید. الکل را کنار بگذارید ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
است از چای سبز تازه استفاده کنید. برای بالا بردن متابولیسم بدن میان وعده ماست بخورید پروبیوتیک باکتری سالمی است که در ماست خیارشور و دیگر غذاهای تخمیری وجود دارد و اگر خانم باشید میتواند به کاهش وزنتان کمک کند. در یک تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده میکردند. خانم هایی که در ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب
شفاآنلاین سلامت امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و بیماری های ناشی از آن رنج می برند، مبتلایان به چاقی می توانند با مصرف آب برخی سبزیجات با این عارضه مقابله کنند. به گزارش شفاآنلاین ، امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و بیماری های ناشی از آن رنج می برند؛ عوامل مختلفی در بروز اضافه وزن و چاقی نقش دارند که برخی از این عوامل عبارتند از: سوخت و ساز نامناسب بدن، چربی کبد، یبوست، کم کاری ...
خواص شگفت انگیز هلیله سیاه که نمی دانستید
بازار تهیه میکنید استفاده کنید و اگه طبعتون سرده پیش از استفاده روی شعله گاز تفت بدید تا طبعش گرم بشه. رفع تیرگی دور چشم و جلوگیری از سفید شدن مو خوردن هلیله بطور مداوم برای برطرف کردن سیاهی دور چشم مؤثره و مانع از سفید شدن موها میشه. به این صورت که با تمیز کردن دستگاه گوارش از خلط های غالب و یا باکتریها و مشکلاتی از این دست، به جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی در بدن کمک میکنه و ضعف ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
شربت برنج هم می توان به عنوان یک شیرین کننده طبیعی استفاده کرد. درمقابل، براساس روش غذایی ماکروبیوتیک خوردن لبنیات، تخم مرغ، گوشت مرغ، غذاهای فرآوری شده، قندهای تصفیه شده، گوشت غیر از غذاهای دریایی، میوه های گرمسیری، آبمیوه، سبزیجات خاصی مثل مارچوبه، بادمجان، اسفناج، گوجه فرنگی و کدو سبز ممنوع می باشد. در ضمن، فقط در زمانی که تشنه هستید باید آب بنوشید و از خوردن غذاهای ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است. در این مقاله 6 روش موثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده اند، ارائه شده است. کنترل وزن بدن اضافه وزن و چاقی، عملکرد سیستم گردش خون را مختل می کند. مطالعات علمی نشان داده کاهش وزن، سطح پروتئینی به نام ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
حاوی کاروتنوئید هستند. غذاهای حاوی امگا3: این غذاها به بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا 3 از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های ...
جوانه های خام به کنترل وزن و کنترل قند کمک می کنند
، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قندها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین مقاومت به انسولین را در آنان کاهش می دهد. محققان می گویند که این اثرات باید به دلیل بالا بودن سطح نوعی آنتی اکسیدان به نام سولفورافان در جوانه مورد نظر باشد. منبع: سلامتیسم ...
حالت تهوع در دوران حاملگی، علل اصلی
...: من در هفته ی دهم بارداری هستم و به علت حالت تهوع و رفلاکس شدید معده نمی توانم غذا و میوه خصوصا دیر هضم ها رو بخورم و نگرانم که با این وضعیت که جنین تو موقعیت حساس رشد قرار دارد من باید چه تغذیه ای داشته باشم تا هم جنین سلامت باشه ومواد لازم رودریافت کنه هم من حال مساعدی داشته باشم ضمنا گاهی قرص کلیدینیوم و دایمکیتون مصرف میکنم بخاطر گاز معده. پاسخ: غذای خود را طی چندین وعده در ...
صبحانه ضد پیری
معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود . بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود . جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند . ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چرا ضرورت دارد؟
لازم است و مصرف آن در سه ماهه قبل از تصمیم به بارداری و یا به محض اطلاع از بارداری تا پایان دوره بارداری می تواند از تولد کودک با نقص دستگاه عصبی پیشگیری کند. لازم به ذکر است که خربزه، هندوانه، پرتقال، حبوبات، جگر و نیز سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند سبزی خوردن جزء منابع غذایی سرشار از اسید فولیک هستند. آهن نیز یکی دیگر از مکمل های غذایی است که نیاز به آن به ویژه در سه ماه دوم و سوم بارداری ...
استفراغ وخیم حاملگی، علل و درمان
اقدامات لازم و درمان خوردن غذای کم در دفعات زیاد و دست کشیدن از غذا قبل از سیری، موثر است. از آنجا که بوی برخی غذاها، اغلب موجب شروع و یا تشدید علایم می شود از مصرف چنین غذاهایی تا حد امکان باید خودداری کرد. اصلاح کم آبی و اختلالات آب و املاح، این امر احتیاج به مقادیر کافی سدیم، پتاسیم، کلر، قند و آب دارد. رژیم غذایی سرشار از مواد قندی تا زمانی که استفراغ کنترل نشده باید تغذیه از طریق سرم باشد. جهت رفع تهوع و استفراغ می توان با اجازه پزشک از داروی ضد استفراغ استفاده کرد. مصرف آرام بخش در صورت توصیه پزشک، جهت رفع مشکلات روحی مؤثر است. ...
ماه ششم حاملگی، چی بخوریم و چی نخوریم؟
برای معرفی برنامه غذایی در ماه ششم بارداری با ما باشید. پروتئین در ماه ششم بارداری پروتئین ماده غذایی مهمی است که باید در رژیم غذایی روزانه باشد. اما باید از ماهی پرچرب و پوست ماهی و چربی گوشت بپرهیزید. غذاهای مناسب سرشار از پروتئین: گوشت بدون چربی ماهی سفید تخم مرغ لوبیا این مواد غذایی پروتئین لازم برای شما و جنین را فراهم می کند. ...
مواد طبیعی که سیاهی دور چشم را از بین می رود
به گزارش بهداشت نیوز، سیاهی دور چشم یکی از مشکلاتی است که زیبایی صورت شما را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که می تواند در از بین بردن سیاهی دور چشم تان موثر باشد. سیاهی دور چشم ها همیشه نمی تواند ناشی از خستگی باشد و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند. در واقع سایه های تیره در اطراف چشم ها به دلیل عبور خون از مویرگ هایی است که در زیر سطح ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را جایگزین دارو کنید
است و در افراد چاق نیز ارزش مصرف روزانه را دارد. وی گفت: لیموترش سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هم چنین برای مقابله با ویروس ها مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و... مؤثر است؛ این میوه تب را کاهش می دهد. سیر آنتی بیوتیک طبیعی است که درمان کننده بسیاری از بیماری ها مانند ذات الریه و برونشیت به شمار می رود؛ اگر در روزهای سرد سال، روزانه این ماده غذایی را به صورت خام همراه غذا میل شود، بسیار مفید است. ...
غذاهای کودک یک ساله، لیست پیشنهادی ما
، آنتی اکسیدان و پتاسیم می باشند که در رشد و نمو کودک بسیار مفید هستند اما تا قبل از یک سالگی نمی توان از آنها در غذاهای کودک استفاده کرد و بعد از یک سالگی باید مصرف مرکبات را از مقادیر کم شروع و کم کم به حجم آنها افزود و همچنین مواظب علایم اسیدیته آنها در کودکان باشید. تخم مرغ: سفیده تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و زرده آن سرشار از انواع ویتامین ها می باشد و یک غذای کامل برای ...
چطور کالری مواد غذایی را به حداقل برسانیم؟
انرژی را که به واسطه ی مصرف آنها جذب می کند، باید صرف هضم و جذب آنها کند. این نوع مواد غذایی می توانند به کسانیکه در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که کالری کمی را در بردارند و بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند. نظرهای گوناگونی در مورد رعایت رژیم غذایی بدون کالری ارائه می گردد. برخی از محققین بر این باورند که به هیچ دردی نمی خورند و جز ...
زیبایی پوست و مویتان را به این چای سنتی بسپارید
به گزارش بهداشت نیوز ، چای سبز مزایای بسیاری برای سلامتی داره که باعث شده اکثر مردم در نقاط مختلف دنیا ازش استفاده کنن. چای سبز در درمان اضافه وزن و سردرد تا افسردگی کاربرد داره و علاوه بر اینها، این گیاه پرفایده دارای لیستی از خواص مراقبت از پوست و مو هم هست که برای زیبایی پوست و مو از آن هم بعنوان انواع ماسک های زیبایی و هم دمنوشهای روزانه استفاده میشه. پوست صاف و شفاف با ماسک صورت ...
شلغم خام بهتر است یا پخته؟
را خام بخوریم یا پخته؟ برای حفظ خواص سبزیجات بهتره تا اونهارو بصورت خام مصرف کنیم. چون شلغم سرشار از ویتامین C هست بهتره تا برای حفظ این خاصیت، از اون بشکل خام در سالاد یا مثل بوته ی پیاز یا ترب در کنار غذا استفاده بشه. برای کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه. بنابراین مصرف شلغم چه بصورت ...
عجیب ترین میوه ها و سبزیجات کشور پرو + تصاویر
Chirimoya چیریمویا بومی ارتفاعات آند بوده و لغت آن از کلمه ی کچوآ Quechua به معنی "دانه های سرد" گرفته شده، چرا که این دانه ها می توانند در ارتفاعات بالا (بالاتر از 2600 متر) نیز رشد کنند. این میوه شکل قلب است و پوسته ی سبز آن شما را یاد تخم اژدها می اندازد. چیریمویا دارای عطر و طعمی خاص است؛ تصور کنید که تمام طعم های منحصر به فرد را در یک میوه جمع کرده باشند (باید این میوه را بچشید تا به ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و ...
8 ارزش غذایی انواع پنیر
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آن ها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذا های محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذا ها اضافه می شود. صد ...
با مصرف این چای خارق العاده بدن خود را بیمه کنید
پول نیوز - مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از ...
بارداری با پرولاکتین بالا، درمان مناسب
خواهد شد. در صورتی که بالا بودن پرولاکتین بر اثر مصرف دارو ایجاد شده باشند، پزشک شما سعی می کند داروی شما را عوض کند. پرولاکتین بالا ناشی از پرولاکتینوما حتی در صورت وجود تومور ترشح کننده پرولاکتین در هیپوفیز ممکن است درمان خاصی لازم نباشد. در صورت لزوم قدم اول در درمان این تومور تجویز داروهایی است که تولید پرولاکتین را کاهش داده و تومور را کوچک می کنند. دارویی که اغلب استفاده می ...
19 دلیل برای سفر به آذربایجان
فضای سبز، کافه ها و چایخانه های بسیار در مسیر بلوار، غذاخوریها و فضایهای بازی برای کودکان و بزرگسالان است. این پارک حدود 5٫5 کیلومتر طول دارد و هر سال به طول آن اضافه می شود. در حال حاضر نقطه آغازین پارک از میدان پرچم شروع می شود. ارتفاعی که این پرچم در آن قرار داده شده است، از بلندترین ها در جهان به حساب می آید. نقطه انتهای پارک در ترمینال بندر بین المللی باکو به پایان می رسد. خواندن یک ...
حالت تهوع و سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
را از بدن مادر تامین می کند. اگر کم خون هستید احساس سرگیجه می کنید زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد. درمان آن رژیم غذایی سرشار از آهن: موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید. قرص های آهن باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات، نان، حبوبات و گوشت ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش وزن/ یبوست را چگونه در کودکان درمان کنیم؟/ توصیه هایی مفید به دوستداران غذا ...
نسبت به فرزندش داشته و به همین علت زمان بیشتری را با فرزندش می گذراند. مححقان این نتایج را از بررسی داده های 715 خانواده به دست آورده اند. روش هایی برای کاهش آسیب چربی برخی افراد عاشق مصرف چربی هستند و دوست دارند همیشه غذاهایشان مملو از چربی باشد؛ توصیه های زیر می تواند به این افراد برای حفظ سلامتی کمک کند. سعی کنید از فیبر های گیاهی استفاده کنید؛ سبزیجات و ...
نیم نگاهی به سبک زندگی حضرت زهرا (س)
... یکی از آداب و رسوم زمان پیشین این بود که یکدیگر را به اسم صدا می کردند، و این نوع خطاب نسبت به بعضی ها خلاف ادب بود، مخصوصاً حضرت رسول اکرم (ص) که از مقام والا و احترام خاصی برخوردار بود نمی باید مثل سایر افراد مخاطب قرار گیرد. لذا خداوند متعال در این رابطه آیه ای نازل فرمود که مسلمین موظف و مکلف شدند آن حضرت را رسول اللَّه خطاب کنند. زهرا(س) همیشه رفتاری سرشار و آمیخته از ادب و ...
