سایر منابع:
سایر خبرها
چرا چغاله بادام 200 هزار تومانی ضرر دارد؟
عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. ناصری تصریح کرد: از سوی دیگر این نوبرانه ترکیبات اسیدی دارد که وجود آن ها در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده می شود، البته باید گفت: این نوبرانه از نظر ویتامین C. کامل نیست و کم کالری بودن آن نیز موجب لاغری نمی شود. وی با اشاره به هضم سنگین چغاله بادام گفت: متاسفانه از ...
اگر نقرس دارید، این 5 غذا را هرگز نخورید
باید از این غذاها نیز به مقدار کم استفاده کنند. بعضی از غذاهای دریایی مانند میگو و لابستر به طور خاص حاوی پورین بالایی هستند. ماهی های گوشت تیره مانند سالمون نیز چنین وضعیتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این غذاهای دریایی به اندازه یک بار در هفته یا بیشتر، با افزایش خطر ابتلا به نقرس مرتبط است. 3. نوشابه های گازدار و آب میوه ها فروکتوز یا همان نوع قندی که در میوه ها ...
چگونه سن خود را پایین بیاوریم؟
روزانه خود قرار دهید، چون آسیب ناشی از خورشید نه تنها باعث چین وچروک می شود، بلکه شما را به سرطان پوست آسیب پذیر می سازد. خانم روبینسون می گوید: حداقل از یک کرم ضد آفتاب دارای SPF30 استفاده کنید، اما پول خود را صرف کرم های ضد آفتاب دارای SPF بالاتر از 50 نکنید، چون دلایل و اسناد کمی وجود دارند که نشان دهنده اثر بیشتر SPF های بالاتر در محافظت از پوست باشند. بنابراین، توصیه می شود که از کرم ضد ...
(ویدئو) روش های مبارزه با آنفلوآنزا که تا به حال نمی دانستید
. علاوه بر رعایت نکات بهداشتی برای پیشگیری از بیماری آنفلوانزا انتخاب مواد غذایی مناسب فصل سرما از راهکارهایی برای کاهش ابتلا به این بیماری به شمار می رود. آب سیب، استفاده از لیمو در مواد غذایی، نوشیدن مقدار زیاد مایعات، ورزش کردن که منجر به تعریق شود، خوردن روزانه بادام زمینی، استفاده از آب نمک برای باز کردن راه بینی، گرم نگه داشتن پا و استراحت کافی از جمله این مراقبت ها محسوب می شوند. ...
سفر به میهمان نوازترین استان کشور در ایام نوروز
دامنه ی کوه می روید، استان زنجان هم منطقه ای کوهستانی است که کوه های بسیاری را در دل خود جای داده و بارندگی مناسب آن سبب شده گیاهان بسیاری در این منطقه رشد کند که هرکدام خواص و کاربرد منحصربه فرد دارند. می توان به سبزی گل آقا، ماتار، پیاز کوهی اشاره کرد. غازیاغی به معنی پای غاز است به خاطر شباهت آن نام گذاری شده است. گیاهی خوشبو و خوش طعم است که در غذاهایی، چون آش، سوپ و برنج استفاده می ...
رژیم غذایی مناسب برای سلامت پروستات
حوضچه آب سرد بپرند؛ زیرا این کار موجب بروز مشکلات قلبی، ناراحتی های پروستات و واریکوسل می شود. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بزرگی پروستات عظمایی یادآور شد: افراد دچار بزرگی پروستات باید از مصرف زیاد گوشت قرمز، قهوه، مواد غذایی دارای چربی های اشباع و محصولات لبنی بدون مصلح خودداری کنند؛ همچنین این اشخاص نباید اضافه وزن و چاقی داشته باشند. باشگاه خبرنگاران ...
همه راه های ارزان سفر کردن
شیرینی . نکته مهمتر اینکه وسایل آشپزی را فراهم کنید. اجاق سفری و منقل، ذغال، الکل های آتش زا، قابلمه و ماهیتابه، برنج، گوشت و مرغ، حبوبات، سبزی و روغن همراه داشته باشید. با این کار بسیار صرفه جویی می کنید و هزینه سفرتان پایین می آید. البته می توانید یکی دو وعده در رستوران غذا بخورید تا از آشپزی خسته نشوید و غذاهای محلی را هم امتحان کنید . ضمن اینکه لازم نیست همه وعده ها پر و پیمان ...
بانوان/ پیشگیری از یکی از رایج ترین سرطان های زنانه با 7 گزینه غذایی
خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. ...
سلامت روان مردم اندازه گیری شود/ تبریز شهر خیران نمونه است
استفاده از مواد افزودنی، به ضرر سلامت مردم است. بیش از نیمی از مردم بدون توجه به تاریخ انقضای مواد غذایی و محصولات مختلف را مصرف می کنند. حتی خودرو هم تاریخ انقضا دارد و توجه همه جانبه به این موارد و آگاهی بخشی راه را برای تأمین سلامت هموار می کند. خدابخش در بخش دیگری از بیاناتش، تبریز را شهر خیران خواند و گفت: به همت خیران نمونه در این شهر، بیمارستان 250 تختوابی برای بیماران مبتلا به ...
7 توصیه برای لاغری سریع!
به گزارش روزپلاس؛همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
کامل از مواد غذایی خام یا آنهایی که بیش از 105 تا 115 درجه فارنهایت (40٫6 تا 46٫1 درجه سلسیوس) حرارت نمی بینند، شکل می گیرد. دنبال کردن این رژیم غذایی به معنای حذف مقدار بسیار زیادی گوشت از برنامه غذایی است. به طور معمول افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می کنند مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های خوراکی خام، غلات خام یا جوانه ها، حبوبات، روغن های حاصل از روش پرس سرد، و مواد غذایی تخمیر ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
... 26. برای معالجه اسهال اطفال باید هر روزی یک مقداری هویج به آنان داد. 27. عرق آن که با ادویه مناسب گرفته شود در تمام آثار مثل شراب است و کمی مست کننده می باشد. عوارض جانبی و احتیاطات: 1. دیرهضم است اما مربایش زودهضم تر است . 2. مضر گرم مزاجان است و از این نظر باید با گوشت، پخته و خورده شود. 3. مصرف آن برای زنان حامله مناسب نیست چرا که دانه ...
عادت های ساده که با خود سلامت بیشتری را به دنبال می آورند
آنها مملو از شکر، نمک، روغن و مواد نگه دارنده هستند که برای سلامتی مضرند. ولی می توان به جای آنها از مواد غذایی سالم و مفید استفاده کرد مثل میوه های تازه مربوط به هر فصل. برای دلپذیر تر کردن طعم میوه ها میتوان آنها را به صورت سالاد میل کرد که علاوه بر خوشمزه بودن ظاهر دلپذیرتری نیز دارند. با شروع جایگزین کردن میوه ها به جای اسنک ها علاوه بر دریافت کالری کمتر در طی روز از فواید سرشار آنها نیز بهره ...
مشارکت مردم ضامن ایجاد آرامش بازار
...> مدیر تنظیم بازار سازمان جهاد کشاورزی کردستان می گوید: چهار هزار و 30 تن کالای اساسی و مورد نیاز مردم به نرخ دولتی در ایام پایانی سال برای توزیع در بازار استان قبل از فرا رسیدن عید نوروز ذخیره سازی شده است. شهریار حنیفی با بیان اینکه این کالاها در چهار بخش ذخیره شده است، اظهار کرد: این کالاها شامل یک هزار و 330 تن برنج وارداتی هندی و تایلندی، یک هزار و 200 تن مرغ منجمد و 100 تن گوشت قرمز منجمد ...
کاهش استرس کودکان، چه راه هایی دارد؟
مدیتیشن کار می کردند، به میزان معنادار و چشمگیری سطح کورتیزول در بدن خود را کاهش دادند و فشار خون آنها نیز تنظیم شده بود. به طور مشابه، کسانی که در طول 4 ماه، روزانه مدیتیشن انجام می دادند نیز به میزان 20 درصد سطح هورمون کورتیزول را کاهش داده بودند. در حالی که افراد دیگری که از سوی دانشگاه ماهاریشی به عنوان گروه کنترل مطالعه شده بودند، تغییرات محسوسی نشان ندادند. 2. برای کاهش 66 درصد ...
طرز تهیه ته چین مرغ بدون فر (روی گاز) قالبی و مجلسی
ته چین، غذایی ایرانی است که از مخلوط برنج، انواع گوشت، ماست و تخم مرغ تهیه می شود. ادویه مورد استفاده در تهیه این غذا که طعم اصلی آن را مشخص می کند، زعفران است و در صورت تمایل می توان از دارچین نیز استفاده کرد. این غذای خوشمزه را می توان با مواد مختلفی درست کرد که تعیین کننده نام ته چین هستند مانند: ته چین مرغ ، ته چین گوشت ، ته چین گوشت و بادمجان ، ته چین اسفناج و ... با وجود اینکه تصور ...
خستگی را شکست دهید و پر انرژی شوید!
خستگی باعث می شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس خستگی ممکن است به دلیل مصرف دارو، مشکلات غذایی و یا سبک زندگی در افراد بروز کند. عوامل دیگری که باعث احساس خستگی می شوند شامل استرس، هیجان، افسردگی، دیابت، حاملگی، شیر دهی، مشکلات خواب، چاقی و ورزش بیش از حد است. مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هله هوله هم می تواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد ...
خواص شاهی؛ 12 خاصیت شگفت انگیز شاهی برای درمان بیماری ها
سرطانی می باشد . تحقیقات پژوهشگران نشان داده خواص شاهی، در کاهش اثرات مواد سرطانزایی نظیر دخانیات بسیار موثر است. مصرف روزانه شاهی در افراد سیگاری میتواند در کاهش بروز سرطان ریه و سرطان پروستات تا حدودی کمک کننده باشد. ارزش غذایی شاهی سبزی شاهی سرشار از انواع ویتامین ها نظیر ویتامین آ، ویتامین ث و ویتامین های ب1 و ب2 است. همچنین دارای مقدار زیادی کاروتن میباشد. این سبزی پرخاصیت ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
رکاب بزند. یکی از مزایای کاهش وزن این است که کاهش تنها 5 درصد از وزن کلی بدن تا 60 درصد خطر ابتلا به دیابت را کم میکند. عمل: کمتر خوردن وقتی از این سه اصل پیروی کنید بسیار ساده میشود. اول، از یک رژیم که پایه ی گیاهی دارد پیروی کنید (میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، آجیل، و چربی های مفید برای قلب مثل روغن زیتون ) دوم، مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید (مانند وعده های ...
نکاتی از طب سنتی جهت حفظ سلامت قلب
پرهیز شود و با توجه به مزاج بدن از بوهای خوش لذت برد. 3. مصرف ماءاللحم (چیزی مشابه عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی و آب انار تازه به سلامت قلب کمک می کند. 4. شکم باید لینت داشته باشد (یعنی دفع روزانه به ازای هر وعده غذا بدون سختی و با احساس نشاط بعد از آن) و قبض نباشد چرا که بخارات حاصل از مدفوع حبس شده به قلب آزار می رساند. 5. مصرف دخانیات از جمله سیگار، قلیان و ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
چرب مخصوصا اسید های چرب امگا 3 برای بدن ضروری است، برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. باید بدانید که اسید های چرب امگا 3، ماده ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند؛ کمبود این ماده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ اما از کجا می توان متوجه کمبود این ماده در بدن شد؟ خستگی شدید یکی از این ...
3 درمان خانگی برای رفع تبخالِ لب
در یک ظرف مناسب بریزید و با استفاده از یک تکه پنبه سرکه را روی تبخال بمالید. سعی کنید در طول 4 تا 5 روز متوالی روزی 3 تا 4 مرتبه از این روش درمانی استفاده کنید. 2- سیر یکی از موثرترین روش های درمانی استفاده از سیر برای رفع تبخال روی لب ها است. سیر سرشار از خاصیت ضدالتهابی است و مصرف آن می تواند در رفع سریع تبخال بسیار موثر باشد. با کمک سیر التهاب و تورم، خارش، سوزش و درد ناشی ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
.... در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید: شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند، به بدن شما تمام ...
نکات مهم رژیم غذایی درست در طب سنتی
ویتامینهاست برای بدن بسیار مفیدن. اون دسته از نوشیدنی ها برای بدن خوبه که خوشبو خوش طعم وتازه باشه. شیرینی هایی که در طول روز باید استفاده بشه حتما باید طبعش مورد بررسی قرار بگیره که آیا سازگار با بدن فرد هست یا نه! ( شیرینی طبیعی مثل خرما، عسل، کشمکش) در غذای روزانه نباید جز چهار نوع بالا غذای دیگه ای خورده بشه مگر اینکه به علت مریضی رژیم عوض بشه یا اینکه به این مواد غذایی دسترسی ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
امگا 3 هستند. روی : سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ...
ساناز بیان: در فتوای امام یک دلسوزی، امید و حتی نوعی وصیت هم وجود دارد
باشند و از تجربه های هم استفاده کنند ؛ اما چنین فضاهایی وجود ندارد. سی و چند سال پیش امام گفتند که امیدوارم این افراد رعایت حال شما را بکنند. پس می توان گفت که امام درک می کردند که یک گاردی وجود دارد و این گارد به راحتی شکسته نمی شود. ساناز بیان: بله قطعاً این پیش بینی وجود داشته است در غیر این صورت این جمله را به کار نمی بردند. من اسم نمایش شما را که خواندم، آبی ...
معرفی بهترین غذاهای سن پترزبورگ | از سولیانکا تا هرینگ
خاویار قابل سرو است. پلو از بهترین غذاهای سن پترزبورگ و یکی از غذاهای خوشمزه سن پترزبورگ است که برای تهیه آن از مواد غذایی همچون برنج، هویج، روغن زیتون، گوشت مرغ، گوشت گوسفند یا بوقلمون استفاده می کنیم. این غذای ریشه آذربایجانی دارد و برای روسیه نمی باشد ولی با این حال از غذاهای مورد علاقه روسی ها است. برای تهیه غذای Meat a la Peter از گوشت، پیاز و قارچ استفاده می کنیم و آن ها ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
است اما می توان برای کاهش دریافت این نوع چربی ها با توجه به دستور مورد نظر، نیمی از مقدار خامه را ماست شیرین یا شیر استفاده کرد. 14 توصیه کاربردی برای تنظیم چربی خون 1. ساندویچتان را با نان سبوس دار آماده کنید. مصرف منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار یا برنج قهوه ای می تواند تا حدی سطح HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهد اما تاثیر قابل توجهی در کاهش تری گلیسرید ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید و البته به اندازه خوردن حرکت کنید. ...
خوراکی های ضدپیری
جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزار هایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذا ها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور نگهداشتن بدن از بیماری های دوران پیری مانند بیماری های ...