سایر خبرها
یبوست بارداری را با این مواد غذایی درمان کنید
های گازدار کمتر استفاده کنند. مصرف روزانه حدود ده لیوان مایعات مانند آب، چای کم رنگ و دوغ برای مادران باردار توصیه می شود. زنان باردار بهتر است برای جلوگیری از یبوست از غذاهایی مانند نان سبوس دار (سنگک) میوه و سبزی های تازه و آلو در برنامه غذایی خود استفاده کنند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، سبزی های تازه مانند گوجه فرنگی و ... نیز همراه غذا توصیه می شود ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
...: میزان قوت و قدرتی که کودک از خوردن غذا به دست می آورد انرژی نام دارد . تمام غذاهایی که او می خورد ، به بدنش انرژی می رساند. مواد غذایی مختلف دارای میزان انرژی متفاوتی هستند. برای کودکان کم اشتها بهتر است ، از مواد غذایی استفاده شود که میزان انرژی در حجم معین آنها نسبت به مواد غذایی دیگر بیشتر باشد. به این معنی که مقدار کمی از آنها انرژی بیشتری داشته باشد. پروتئین از ...
سالی چند ایرانی به دلیل هزینه های سلامت “فقیر” می شوند؟
یوسفی به طبقه بندی استراتژی های مقابله با هزینه های بیماری بر اساس نوع بیماری اشاره کرد و گفت: این طبقه بندی بیانگر آن است که خانوارها برای بیماریهای خفیف و متوسط از استراتژی های مقابله موقت مانند وثیقه گذاشتن کالای خانواده ، استفاده از پس انداز و کاستن از مصرف استفاده می کنند.وی در پایان با اشاره به این که بر اساس مدل ارائه شده سازمان بهداشت جهانی برای نظام سلامت عملکرد نظام در مقایسه با میزان ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
آمینه در انجیر باعث افزایش میل جنسی در افراد می گردد. آجیل ها، گوشت قرمز و تخم مرغ نیز حاوی آمینو اسیدها می باشند. تخم مرغ را به صورت عسلی، طوری که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد مصرف کنید. کرفس و سبزیجات سبز برگ: مصرف کرفس باعث آزاد شدن نوعی هورمون در عرق و بوی بدن مردان می شود که زنان را به خود جذب می کند. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای ...
طرز تهیه خورش عدس اسپایسی
خورش عدس اسپایسی، خورشی مقوی و خوشمزه است و با عطر و طعم تندی که دارد در کنار برنج ترکیبی دلچسب بوجود می آورد. طرز تهیه این خورش بسیار آسان است و بدلیل استفاده از عدس قرمز در کمترین زمان آماده می شود. مواد لازم: روغن گیاهی 2 قاشق چایخوری پیاز قرمز خرد شده 2 عدد زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذاخوری سیر رنده یا ریز خرد شده 3 حبه رب گوجه 3 قاشق غذاخوری ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
با نان تست همراه یک لیوان آب پرتقال به عنوان یک صبحانه کامل مصرف کنید . 15- دارچین مصرف دارچین به عنوان ادویه در غذاها، میزان قند خون را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده که دارچین باعث تعدیل گلوکز بالا در خون می شود و در کاهش کلسترول بالا نیز مؤثر است . 16- ماست طبیعی ماست حاوی ویتامین B6 است که معمولاً به میزان کمی در سایر مواد پیدا می شود. خوردن روزانه ...
سکوت در قبال کودک کشی سعودی؛ اتهام حقوق بشری به ایران/ رونوشت به آقای دبیرکل!
ایران از تکنیک قدیمی و نخ نما گوبلزی که نه تنها برای متخصصان دانش ارتباطات جمعی که برای عوام هم شناخته شده است، استفاده می کنند؛ و آن تکنیک عبارت است از اینکه، یک دروغ را به قدری جدی و با شاخ و برگ بگوییم که برای همگان باورپذیر باشد ؛ حتی اگر یکی از آن همگان، دبیرکل سازمان ملل باشد ! روزی که دبیرکل سازمان ملل در ازای دریافت پول، چشمان خود را به روی کودک کشی آل سعود بست اما ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن
عدد سیب متوسط، 2 عدد ساقه کرفس، 100 گرم چغندر (لبو) و 15 ساقه جعفری را داخل مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مقدار مصرف آب هویج، سیب، کرفس، چغندر و جعفری روزانه 2 تا سه لیوان است . طرز تهیه آب اسفناج، جعفری و پیاز وی درباره طرز تهیه آب اسفناج، جعفری و پیاز بیان کرد: افراد برای تهیه این آب سبزیجات باید 150 گرم اسفناج، 100 گرم جعفری و 50 گرم پیاز را با هم در مخلوط کن ...
زاتزیکی، ماست و خیار یونانی
) 1 عدد ماست یونانی 450 گرم آب لیمو ترش 2 قاشق سوپ خوری سیر (ریز خرد شده) 1 حبه شوید (ریز خرد شده) 1 قاشق چای خوری سرکه سیب (یا سرکه سفید) 2 قاشق چای خوری پنیر فتا (خرد شده) 60 گرم نمک 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. خیار ها را از طول نصف کنید. با یک قاشق تخم ها را بیرون بیاورید و دور بریزید. سپس خیار را ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به نوزادتان همیشه یک بطری آب کنار خود داشته ...
علت شکستگی آلات تناسلی، چیست؟
از حد متوسط فشار خون فرد، یعنی حدود 120 میلی متر جیوه می رسد و باتوجه به محصور بودن خون با دو بافت قوی دیواره سیلندرها و بافت پوشاننده آنها منجر به قوام سخت و شبیه به استخوانی شدن بافت آلت تناسلی مردان درحالت نعوظ میگردد. اگر در حالت نعوظ کامل و سفت و سختی آلت تناسلی، فشار زیادی جهت خم کردن این سیلندرهای پرخون انجام گیرد، همانند بادکنک پربادی که در اثر فشار پاره می گردد، بافت سیلندرهای ...
کنترل دیابت با آب سبزیجات
مارچوبه موجب کنترل قند خون می شود و تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد. طرز تهیه آب کرفس، کلم و گوجه فرنگی این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب کرفس، کلم و گوجه فرنگی تصریح کرد: افراد برای تهیه آب این سبزیجات باید 2 عدد ساقه کرفس، 200 گرم برگ گلم و یک عدد گوجه فرنگی متوسط را با هم در مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مبتلایان به دیابت می توانند روزانه 2 تا سه ...
ویژگی های لاغری استاندارد چیست؟
زایمان و ... برای فرد ایجاد می شود. چاقی ( Obesity )شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، کاهش طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام برای افراد را به همراه دارد. چاقی شکمی اندازه دور شکم در خانم ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین 88 . 80 هشدار و زرد رنگ می باشد. اگر به اعدادی ...
طرز تهیه 4 نوع شیرینی مجلسی شیک مخصوص عید نوروز
شیرینی یکی از خوراکی های پرطرفدار است که خیلی از افراد از خوردن آن لذت می برند و می تواند یادآور روز های خوب زندگی آن ها باشد. اگرچه زیاده روی در خوردن شیرینی عوارض بسیاری در پی دارد، ولی مصرف انواع شیرینی خانگی مانند شیرینی شربتی ، شیرینی فانتزی و ... که از مواد با کیفیت درست می شوند، به میزان کم خالی از اشکال است. اکثر شیرینی هایی که در شیرینی فروشی ها عرضه می شوند، مجلسی هستند و در قالب شکل ...
به چه نوزادی نارس میگویند؟
از تعادل دفع آب از بدن نوزاد و دریافت مایعات نوزاد اطمینان حاصل نمایند. • همچنین آزمایش خون انجام می گیرد تا سطح الکترولیت های خون نوزاد کنترل شود. نوزادانی که در هفته 34 یا بعد از آن متولد می شوند، معمولا می توانند از شیشه شیر یا شیر مادر استفاده کنند. با این حال شیر مادر برای آن ها در ابتدا آسان تر است؛ زیرا با استفاده از شیشه شیر ممکن است نتوانند جریان شیر شیشه را تحمل کنند و دچار وقفه ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف کند. هر واحد سبزیجات معادل نصف لیوان سبزی پخته و خردشده، یک عدد گوجه فرنگی یا نصف لیوان آب هویج است. بهتر است مادر باردار روزانه به مقدار کافی سبزی تازه مانند سبزی خوردن یا کاهو، گوجه فرنگی یا هویج خام به صورت سالاد و در کنار غذا یا به عنوان میان وعده و همچنین مقدار کافی سبزیجات پخته مانند کدو، بادمجان و لوبیاسبز همراه با غذای خود مصرف کند. بهتر است در صورت مصرف سبزی خام نسبت به شست وشو و ...
چاقی دوران بارداری، چه ضرری دارد؟
جمله دیابت بارداری، فشار خون بالا و مسمومیت بارداری بوده و همچنین با شیوع بیشتر عفونت های رحم و خونریزی های پس از زایمان همراه است. باید و نبایدهایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام ...
خواص موز در بارداری، فوایدش برای جنین و مادر
پیدا کنید. -در خواص موز سه نوع قند فروکتوز، گلوکز و ساکروز موجود است که منجر به افزایش انرژی در بدن می شوند و مادر باردار اگر روزانه یک عدد موز را به همراه شیر مصرف کند علاوه بر اینکه غذای کاملی است به تامین انرژی خود نیز کمک شایانی کرده است. -اگر در تمام طول بارداری، روزانه یک عدد موز بخورید به کنترل سطح قند و کلسترول خون خود در این دوران پرداخته اید.مزایای مصرف موز در ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
آب و نوشیدنی ها، لبنیات، ماهی و برنج (مخصوصاً کته) را کم کنید. - سبزی های سرد همچون خرفه، اسفناج، کدو، کاهو کمتر مصرف کنید. - از سبزی های تندی مانند ترخون، مرزه و نعنا استفاده کنید؛ این نوع سبزی ها برای افراد با مزاج بلغمی بسیار خوب است. - خیار و گوجه و همچنین ترشی نخورید. - از غذاهای کم حجم و پر انرژی مانند بادام و پسته استفاده کنید. - در ...
طرز تهیه املت ماسالا
در این دستور دستتان برای اضافه کردن هر ماده ی غذایی باز است، می توانید در آن از رنده زنجبیل تازه، نعناع تازه و یا خشک هم استفاده کنید. می توانید آن را بدون نان و یا به همراه نان میل کنید. مواد لازم: روغن 1 قاشق چای خوری پیازچه 1 ساقه فلفل چیلی قرمز 1 عدد سیر 1 حبه زردچوبه 3/4 قاشق چای خوری گشنیز خشک شده 1 قاشق چای خوری پودر زیره 1 قاشق چای ...
قطع درخت این بار در میامی/ استان سمنان بهشت درخت قطع کن ها
فروشگاه زنجیره ای برای دیده شدن تابلواش برای سرنوشت درختان خیابان امام جنب بانک خون قدیم تصمیم می گیرد چرا باید انتظار داشت که درختی در روستای ارمیان میامی سالم بماند؟ درختی که 300 سال عمر داشت و امروز به بهانه امکان آسیب رساندن به سقف مسجد بریده شد آن هم روستایی که دارای چند مسجد است و جمعیتش سرجمع به 300 نفر نمی رسد چرا با این افراد برخورد نمی شود ؟ آیا اصلاً اراده ای برای برخورد وجود دارد؟ یا ...
گوجه فرنگی در دوران بارداری، فایده اش چیست؟
، دو درصد آهن و یک درصد کلسیم روزانه را تامین می کند. دانشمندان نشان دادند گوجه فرنگی خام حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که باعث زایمان موفق می شود و از فشار خون بالا بارداری جلوگیری کرده و در مقابل آسیب های سلولی بدن را محافظت می کند. مزایای مصرف گوجه فرنگی در بارداری مزایای مصرف گوجه فرنگی در طول بارداری چیست؟ علاوه بر مزه خوب، گوجه فرنگی مزایایی نیزدر طول بارداری دارد ...
میکروب کشی به سبک سنتی
تا بتواند معادل 500 گرم عسل تهیه کند. اهمیت عسل در امور آشپزی اروپا تا عهد رنسانس پابرجا بود. هنگامی که شکر به بازار آمد، در پخت و پز جایگزین عسل شد اما خواص درمانی عسل همچنان تا امروز پابرجا مانده است. در طب سنتی روی خواص عسل تاکید فراوانی شده است تا بدانجا که در بعضی از کشورها از عسل به عنوان اکسیر شفابخش یاد می کنند. عسل در طب سنتی هند (آیورودا) برای حداقل چهار هزار سال استفاده شده ...
خواص چای ترش؛ برای درمان دیابت و فشار خون چای ترش بنوشید!
ضدبارداری استفاده می کنند و زنان یائسه ای که تحت هورمون درمانی هستند، باید با نظر پزشک از این چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن را تغییر می دهد. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند. چای ترش هم خانواده چای سیاه، چای سبز یا چای سفید نیست اما می تواند یک نوشیدنی مناسب برای کسانی باشد که به دنبال جایگزینی برای چای هستند. ...
11 گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند
عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
گوش کوب یا مخلوط کن دستی له کنید تا مانند سس قوام بیاید و (حسابی له شود.) سپس سیب خمیر شده را با حرکات دایره ای و آرام بر روی گونه هایتان بزنید و قبل از این که صورتتان را با آب بشویید، بگذارید تا حدود 50 تا 60 دقیقه بر روی پوستتان باقی بماند و این کار را هر روز تکرار نمایید. با ساختن یک نوشیدنی خاص و تهیه شده از سیب، نیز می توانید تا به روشی دیگر از مزایای این میوه استفاده نمایید. آب ...
توقف کامل برداشت چوب از جنگل های هیرکانی
آوری آب، سه میلیون مترمکعب آب، ذخیره کرده است . او درباره اهمیت این جنگل ها برای نیمی از تمدن ایران یادآوری می کند: در بخش های شمالی وجنوبی البرز نیمی از تمدن ایران زندگی می کنند و اگر این جنگل ها از دست برود، تمدن و حیات این جمعیت نیز از دست خواهد رفت. از سوی دیگر ما اکنون نوسانات مختلف اقلیمی را داریم که شامل گرم شدن زمین و کمبود بارندگی است؛ این پدیده باعث شده که ما در جنگل های کشور آفاتی را ...
نوشیدن آب در دوران بارداری، سه ماه اول
های بالا می توانید از نوشیدنی های طبیعی گفته شده در زیر بهره ببرید: آب گازدار، با اندکی آب لیمو یا آب توت فرنگی آیس تی بدون کافئین با یک تکه لیمو و چند برگ تازه ی نعناع مخلوط آب پرتقال با تکه های یخ یخ های طعم دار (یخمک). آنهایی را انتخاب نمایید که 100% از آب میوه ی طبیعی تولید شده اند. آب یخ با یک قطره از طعم دهنده ی وانیل، گیلاس، و یا نعناع هات چاکلت: نسخه ...
عفونت ادرار دردوران بارداری، قابل درمان است؟
فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در مثانه و همین طور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همچنین تغییرات فیلتراسیون گلومرولی باعث افزایش قند موجود در ادرار و قلیایی شدن آن هم می گردند.همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند. عفونت ...
علت پره اکلامپسی در دوران بارداری
می دهد؟ بلی. در صورتیکه بیمار قبل از حاملگی یا در طی نیمه اول حالگی فشار خون بالا داشته باشد مبتلا به فشار خون مزمن تلقی شده و باید از نظر فشار خون و همچنین علائم پره اکلامپسی و نیز عوارض دیگر تحت نظر باشد. زنان مبتلا به فشار خون مزمن که دچار پره اکلامپسی می شوند نسبت به زنانی که یکی از این دو عارضه را به تنهایی دارند در معرض خطرات بیشتری قرار دارند. چه مشکلات دیگری خطر ابتلا به ...