سایر منابع:
سایر خبرها
اکسیرجوانی مغز دراین معجون سرخ
...: نتایج مطالعه محققان دانشگاه "ویک فارست” در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی بهتر به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان در طول ...
به بهانه فوت کاپیتان ایتالیایی؛ چرا در خواب سکته می کنیم؟
تواند این فکر را ایجاد کند که در مدت یک ماه آینده فرد با خطر سکته قلبی مواجه است! نشانه های فردی که دچار حمله قلبی شده است، چیست؟ - احساس سنگینی و فشار غیرطبیعی روی قفسه سینه - احساس درد شدید در قسمت پشت، گردن و فک صورت - تنگی نفس شدید و عرق سرد - خستگی غیرعادی و شدید -احساس گیجی یا سردرد - تهوع و استفراغ (احساس بیمارشدن معده) چه چیزی سبب ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
کافئین اجتناب کنید. سطح بالای کافئین به شدت باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. مارس دمیس توصیه می کند که در هنگام تلاش برای بارداری، مصرف کافئین خود را به اندازه یک فنجان قهوه (کمتر از 200 میلی گرم کافئین) در روز محدود کنید. همچنین محتوای کافئین سایر نوشیدنی ها (مانند چای و سودا) و حتی داروها را بررسی کنید. سطح استرس خود را کاهش دهید: استرس می تواند بر سلامت و حاملگی شما تأثیر منفی داشته ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
...> رژیم غذایی ماکروبیوتیک برای مقابله و کنترل بیماری هایی از جمله دیابت نوع 1 و 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و یا بیماری های قلبی – عروقی بسیار موثر است. این سیستم غذایی حاوی مقادیر کمی از چربی و قند می باشد، به همین دلیل برای کسانی که دچار دیابت هستند بسیار مفید و کاراست. کلام آخر به طور کلی هر برنامه غذایی که شامل سبزیجات، چربی و قند کم و همچنین پروتئین خالصی مثل ...
روی خط آفتاب
تعظیم کنید. تخم مرغ امروز خریدم شانه ای 16 هزار تومان. مبارکشان باشد، بیش از درآمد نفت از مردم مالیات گرفتند. آقای وزیر به درد مردم توجه کنید. مردم آه می کشند! (30/11) 2029- در خاطره ای خواندم یک نفر می گفت در نیوزیلند زندگی می کردم. یک کاکائو خریدم 50 سنت. بعد از مدتی رفتم دیدم قیمت آن 60 سنت شده. اما باز دیدم دو قیمت 50 سنتی و 60 سنتی برای آنها گذاشتند. علت آن را سوال کردم، گفتند کاکائوی 50 ...
آرام جان
می گوید: واسه برگشتنت مادر نذر کرده بودم حالا می خوام با هم بریم امامزاده صالح برای ادای اون . بعد از زیارت، بزرگ به همراه مادر برای خرید لوازم سفره هفت سین به طرف بازار تجریش می روند، بازار به خصوص تکیه بالای تجریش از جمعیت آدم ها برای خرید پر بود، گوشه گوشه بازار بساطی از سمنو، سبزه، تخم مرغ های رنگی و ماهی های قرمز برپا بود. بعد از پایان خرید، بزرگ به مادر پیشنهاد می دهد که برای ناهار به قهوه ...
تغذیه سالم در عید نوروز و نکات مهم و اصولی
...> تغذیه سالم و نکات مهم در استفاده از آجیل و مغز ها انواع آجیل و مغز های خام، علارغم اینکه حاوی املاح و ویتامین های زیادی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، ویتامین E. و... هستند، درصد بالایی چربی دارند و برای افراد چاق، افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی- عروقی مناسب نیستند و باید با احتیاط مصرف شوند. استفاده از پروتئین های دیرهضم مانند تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند به ثابت ماندن قند ...
مشکلات دوران بارداری، درمان های موثر
. • وقتی احساس دفع می کنید زود به توالت بروید، نگه داشتن آن وضعیت را بدتر می کند. اگر چه هیچ یک از این روش ها واقعاً مشکل را معالجه نمی کند اما ناآرامی شما را بهبود می بخشد. خبر بهتر این است که بواسیر معمولاً پس از زایمان برطرف می شود. سردردها متخصصان مطمئن نیستند چه چیزی منجر به سردردهای بارداری می شود، اما ممکن است هورمون ها، خستگی، نوسان قند خون یا ترکیبی از این ...
آیا روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجود دارد ؟
، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد. و همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید. ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه C، B،A میباشد و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد. همچنین مصرف این عصاره میتواند از بروز بیماری کبد چرب پیشگیری کند. منبع: پارسینه ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم؟
... حتی گاهی انتخاب بهترین روش از بین بردن موها به دلیل بعضی اطلاعات غلط رایج، فرد را دچار اضطراب و وسواس می کند. به عنوان نمونه، بسیاری تصور می کنند اصلاح با تیغ باعث ازدیاد موهای ناخواسته می شود، در حالی که چنین تصوری واقعیت ندارد. اصلاح با تیغ، موها را ضخیم نمی کند بسیاری تصور می کنند که از بین بردن موهای بدن و صورت با تیغ، منجر به ضخیم شدن تارهای مو می شود و به همین دلیل از ...
کم خوابی در دوران بارداری، یک مشکل رایج!
...> * اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. * نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار کم ...
تغذیه دوران بارداری، یک انتخاب هوشمندانه
مرغ بعنوان کاملترین ماده غذایی دارای همه مواد مورد نیاز برای سلامت بدنه و مقدار کمی از هر ماده غذایی که شما نیاز دارین در اون پیدا میشه. یک تخم مرغ بزرگ 77 کالری انرژی داره. همچنین حاوی پروتئین، چربی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنیه. تخم مرغ یک منبع عالی ازکولین است که برای بسیاری از فرآیندهای بدن ضروریه از جمله رشد مغز و سلامت بدن،مصرف کم کولین در دوران بارداری ممکنه خطر نفص سیستم عصبی رو ...
عناصر سرکوبگر شادی در آموزه های قرآنی دیده نمی شود
حافظه خطرناک می نامند، چون این پتانسیل همیشه یک پتانسیل انقلابی و براندازانه است که می تواند علیه نظام های سیاسی مورد استفاده قرار بگیرد؛ یا برای بسیج علیه یک نظام سیاسی ظالم کمک کند. در واقع، برای نظام حاکم و نیروهای حاکم خطرناک است. حافظه رنج درواقع مصیبت ها و رنج هایی است که امامان شیعی داشته اند. شیعیان برای اینکه آن هویت را حفظ کنند، در هر فرصتی مدام آن ها را بازخوانی کرده اند؛ یعنی در هر فرصتی ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است، اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق ...
ترشح واژن نشانه چیست؟
باکتری های بی هوازی وهم گاردنلا واژینالیس در حالت طبیعی در واژن یافت می شود. عارضه شایع واژنی در سن باروری زنان است. این عارضه موجب پارگی زودتر از موعد غشاها، درد زایمانی و تولد قبل از موعد نوزادان میگردد.) است)، زرد و یا سبز (می تواند نشانه اینکه سلول های سفید خون در حال مبارزه با یک عفونت منتقله از راه جنسی اند باشد)، و یا قهوه ای (ناشی از خون خشک، که می تواند اشاره به عفونت ناشی از التهاب بزرگ داشته باشد). اگر شما متوجه هر یک از این تغییرات شدید، آنها را به دکتر خود بگویید. زیرا ترشحات شما ممکن است یک راهنما خوب باشد، اما تنها یک دکتر می تواند به شما یک نتیجه گیری درست را ارائه بدهد. ...
پسته در دوران بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
...> پسته شامل اسیدهای چرب هست که میتونه کلسترول بد رو در بدن کاهش بده و کلسترول خوب رو در خون جایگزین کنه. این مساله به حفظ سطح چربی در دوران بارداری کمک میکنه. پسته یک منبع آنتی اکسیدان پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول ...
شیرینی نوروزی خانگی، شیرینی بیسکویتی شکلاتی درست کنید
بافتی مانند خرده نان پیدا کند ( نیازی به ورز دادن یا فشار زیادی نیست ). ماست ، خامه و زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط کنید سپس کم کم این مواد را به مایه شیرینی اضافه نمایید. پس از اینکه مایه شیرینی آماده شد به مدت 15 - 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا کمی سفت شود و خودش را بگیرد ( در صورت تمایل میتوانید مایه شیرینی را داخل کیسه فریزر بریزید و به شکل رول حالت دهید و در یخچال قرار دهید و پس ...
علت درد پستانها در زنان، داروهای نسخه ای درمانی
صورت مصرف آن ممکن است دچار عوارض جانبی زیر شوند: رشد مو روی صورت (هیرسوتیسم)، آکنه، عمیق شدن تون صد (احتمالاً دایمی خواهد بود)، افزایش وزن، راش پوستی، تهوع و سرگیجه. بروموکریپتین این دارو برای درمان برخی اختلالات پستان تأیید شده است. عوارض جانبی آن عبارتند از: یبوست، سردرد، هیپوتانسیون (افت فشار خون)، و تهوع توماکسیفن این دارو برای درمان سرطان پستان ...
4 غذای مغز برای سالمندان
یا دیگر بیماری های نورودژنراتیو شوند. 1. زرده تخم مرغ حجم مصرفی در هر وعده: یک عدد خوردن زرده تخم مرغ، یک دلیل مهم و قابل توجه دارد: این ماده غذایی سرشار از کولین است و مجموعه ای از ویتامین های خانواده B را به بدن می رساند که برای ارتقای سلامت مغز مفید هستند. کولین موجود در زرده تخم مرغ پس از ورود به بدن به نوعی انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین تبدیل می شود که ...
قرص های جلوگیری از بارداری، معرفی انواع مختلف
به دیابت و یا فشار خون کنترل نشده _وزن بالا _ سیگاری بودن _وجود سابقه قلبی یا لخته شدن خون ( این قرص ها می توانند سبب افزایش میزان لخته وریدی شوند) _ بیماری های مغزی عروقی _ سرطان پستان ، آندرومتر ، دهانه رحم و تخمدان _ خونریزی رحم بدون علت مشخص _ مشکلات کبدی _ بیماری اضطراب و استرس و در موارد ابتلا به میگرن و مشکلات کلیه و دیابت و افسردگی و آسم و در صورت نزدیک بودن عمل جراحی طی 4 هفته آینده و صرع و بیماری های کیسه صفرا با احتیاط و طبق نظر پزشک مصرف شود. ...
زایمان طبیعی در آب، گزینه خوبی برای شماست؟
زایمان طبیعی در آب سبب کاهش درد زایمان، بی نیازی به بیهوشی و سرعت در زایمان می شود. این مدل زایمان نسبتا جدید است و در این مدت کم طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده ای معتقدند که زایمان در آب درد را کاهش می دهد و استرس زایمان مادر را کمتر می کند و این روش زایمان را انتخابی مناسب برای مادران باردار می دانند. عده ای دیگر نیز با این روش زایمان مخالف اند و زایمان طبیعی در آب را به دلیل احتمال انتقال ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای پرندگان/گوشت و تخم مرغ را با پخت کامل مصرف کنید
آمده از ماکیان شامل گوشت، تخم مرغ و غیره و جلوگیری از مصرف نیم پز آن ها به این دلیل که ویروس ها به وسیله گرما از بین می روند، کافی است. همچنین از گوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده در کارخانه استفاده نشود. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری علاوه بر دوری از طیور و پرندگان، گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود و تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملاً سفت و پخته باشد. ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
آزمایشات پزشکی، مطمئن خواهید شد که هر دو نفر شما سالم بوده و آمادگی به دنیا آوردن فرزند را دارید. در صورت سلامت بودن شما و همسرتان، دکتر معالج شما ممکن است برای مادر تزریق واکسن سرخچه را توصیه کند. همچنین، به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن فرزند جدیدی را دارید، به یاد داشته باشید برخی از تست هایی که انجام آن ها قبل از بارداری حیاتی است، شامل آزمایش خون و آزمایش ادرار می باشد. اگر شما و یا ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
سرشار از کلسیم می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن از بروز تحریکات اولیه در سرطان روده جلوگیری کند. بروز زخم معده و دوازدهه ارتباطی با رژیم غذایی ندارد و بیشتر میکروبی یا ناشی از مصرف برخی مسکن هاست. پس هیچ رژیمی نه باعث سرطان معده می شود و نه می تواند آن را از بین ببرد. یک نسخه ضد سرطان برای همه! بشقاب غذایی سالم برای حفظ سلامت گوارشی همه افراد مفید است، اما شکی ...
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
... به گفته متخصصان تغذیه، بیش از 80 درصد دریافت ویتامین دی از طریق مواجهه با نور آفتاب صورت می گیرد و 10 الی 15 دقیقه قرار گرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی واسطه خورشید می تواند نیاز دو هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند. نقش مواد غذایی همچون غلات و برخی سبزی ها و میوه ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 و امگا 6 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری ...
رژیم غذایی برای مهار آرتروز/ گیاهی مضر برای فشار خون بالا/ با کودک درس نخوان چه کنیم؟ / به این دلایل با ...
هایی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، شیرینی ها، شیرین کننده ها و نمک اضافی این مواد هستند. مصرف برخی خوراکی های موسوم به گیاهان تاج ریزی مانند گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، انواع فلفل و تنباکو هم در مبتلایان به آرتروز توصیه نمی شود. خواص درمانی بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی از تیره نعناعیان است که خودرو و به حالت وحشی در ایران می روید؛ این گیاه که ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم تر می کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می شود. مقداری روغن زیتون را به صورت تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق پوست نفوذ کند. این کار را ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
تمام سلول های بدن ما کمک می کنند، بلکه از ما در برابر ابتلا به بیماری های زیادی محافظت می کنند. بیماری ها و مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، درد مفاصل و بیماری های التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید. ماهی، حتی می تواند در برابر ابتلا به آلزایمر نیز به ما کمک کند. در حالی که ادعا می شود بسیاری از مواد غذایی مانند گردو و دانه های روغنی، دارای امگا3 هستند، متخصصان براین باورند که ...