سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می گذارد؟
- درخشندگی پوست زمانی که شما ورزش هوازی (ایروبیک) انجام می دهید، قلب تان هم پمپاژ بیشتری انجام می دهد و در نتیجه اکسیژن زیادی به خون می رسد و باعث درخشندگی و سرزندگی پوست تان می شود. 2- کاهش چین و چروک ها انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بی نظیر بسپارید
برابر بیماری ها مهم و لازم است. مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم غذاها تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
کاری تیروئید در میان افراد بالای 50 سال شایع است. سایر علائم نیز شامل بیحالی و سستی، خشکی پوست و افزایش وزن بی دلیل می شود. یک آزمایش خون و مشورت با پزشک می تواند در این مورد راه گشا باشد. محل جوش زدن اگر همیشه ناحیه ی خاصی از پوست تان جوش می زند می تواند به این معنی باشد که یک اتفاق منفی در بدن شما در حال روی دادن است. پوست شما بازتابی از وضعیت درونی بدن تان است و بررسی دقیق جوش و ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
مردم نیوز : آب کردن چربی های اضافه بدن و رسیدن به اندام ایده آل آرزوی هر فردی است اما برای رسیدن به این هدف در کنار ورزش کردن به تغذیه مناسب نیز احتیاج دارید. استفاده از ترکیباتی که روند چربی سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می دهند در کنار ورزش منظم مانند پیاده روی، شما را زودتر از زمانی که انتظار دارید به اندام ایده آل می رساند. با این مطلب همراه شوید تا با این معجون چربی سوز فوق العاده آشنا شوید ...
فوائد خوابیدن با جوراب
درونی بدن کمک می کند. نتایج مطالعه انجام شده در سال 2007 حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می پوشند سریع تر به خواب می روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
پرورش پاندانوس یا برگ خنجری
هم بسیار بلند می شوند و می توانند حتی تا 90 سانتی متر هم رشد کنند. پاندانوس می تواند گیاه خانگی خوبی باشد، چرا که عمر نسبتا زیادی می کند و می تواند تا 15 سال مهمان خانه شما باشد. پاندانوس به مکانی با نور زیاد و حتی آفتاب مستقیم نیاز دارد. اما همانطور که گفتیم گیاهی مقاوم است و سایه همراه با کمی آفتاب را هم تحمل می کند. گیاه را به خوبی آبیاری کنید اما آن را بیش از ...
بهترین شعرهای عاشقانه صبح بخیر
حک می شود به دفترتان، ردپای شهر گاهی برای شعر شما آه می کشد مردی غریب و گمشده در ماجرای شهر یک کوله بار بسته و یک انتظار سرد در ازدحام مردم بی اعتنای شهر بغضی به روی شیشه و یک کوپه بی کسی دستی بدون بدرقه آشنای شهر دیوارهای ساکت شهر و... صدای سوت صبح ات بخیر شاعر لبخندهای شهر رسول قشلاقی تک بیت، دو بیت و ...
عید نوروز برای کودکان، سنت ها را پاس بداریم
از جشن های کهن ما ایرانیان هست، و سور یعنی جشن و میهمانی که این جشن در شب برگزار می شود، شب چهارشنبه آخر سال و به خاطر اینکه سال پایان می گیرد و از تاریکی به روشنایی می رویم و از طرف زمستان که سرد بوده به سمت بهار که همراه شادی و جشن و طراوات و گل وشادی و گرما هست می رویم، جشن می گیریم، پس چه بهتر که همراه با شعله های آتش باشد که باعث شادی ما باشد. و در شب چهارشنبه سوری می توانیم بوته ...
شهری در ترکیه با 18 طبقه زیر زمین!
/> المان های طبیعی شهر درینکویو یکی از ویژگی های طبیعی ای که درینکویو داشته این است که در مقابل تغییرات هوایی منعطف بوده است، مثلا شهر در تابستان ها که هوا گرم بوده یا زمستان ها که هوا سرد می شده در محافظت بوده است. منبع: historicmysteries.com
تغذیه در سفر
خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن مواجه خواهید بود که ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
پول نیوز - از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه ...
در روز تعطیل چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟
را از سر بگیرید. دلیل همه اینها این است که شما برنامه ریزی درستی برای روز تعطیل یا چند روز تعطیلی تان نکرده اید. صبر کرده اید تا با خانواده برنامه ریزید ولی حالا فقط دارید مهمان داری می کنید یا این که بدون برنامه وقت کشی می کنید تا روز بگذرد. همه اینها باعث کلافگی و خستگی ذهنی و جسمی خواهد شد. برای این که از روز تعطیل تان خوب استفاده کرده و انرژی دوباره کسب کنید، باید مواردی را رعایت ...
چند ترفند عالی برای رشد سریع موها تا عید
. رشد سریع مو به کمک ماساژ پوست سر این ماساژ باید حداقل روزی یک بار یا بیشتر انجام گیرد. بسیار خوب است اگر این کار را قبل از شامپو زدن انجام دهید. به سادگی با نوک انگشتان خود (نه با ناخن) پوست سر را مالش دهید طوری اینکار را انجام دهید که از انجام آن احساس خوبی به شما دست دهد. این ماساژ باید مانند خاراندن آرام باشد. این کار را دو تا سه دقیقه ادامه دهید حتی اگر اینکار باعث ...
زیباترین شهرهای جهان را همراه با معماری و هنری بیکران تجربه کنیم
اگر به دنبال سفر به زیباترین شهر های جهان هستید، 10 شهر معرفی شده در ادامه مخصوص شما خواهند بود. این رده بندی بر اساس مطالعات سایت بریتانیایی Zalando در بین 400 شهر دنیا انجام شده است. معیارهای استفاده شده در این رده بندی زیبایی های شهری، اماکن هنری و نماشی، معماری های ارزش آفرین، ایمنی، پاکیزگی، مقرون به صرفه بودن و در آخر تقاضای مسافران برای بازدید از آن ها می باشد. در ادامه این 10 شهر را بررسی ...
حلوای نشاسته، مخصوص خیرات شب جمعه
هفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی: ایرانیان در فصول سرد سال خوراک هایی می خوردند که سرشتی گرم داشتند تا بتوانند سرمای زمستان را به قوّت بدن از سر بگذرانند؛ مثلا انواع حلوا که در سراسر ایران هنوز پخته می شوند. از مصیبت هایی که بشر شهرنشین در این هفتاد سال اخیر به آن گرفتار آمده، از دست دادن تماشای ستارگان و آسمان شب است. شهرنشینان هم دیگر به آسمان نگاه نمی کنند که دیدن لوحی سیاه و یکدست و ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
توانید این مقدار دارچین را به فنجان قهوه تان هم اضافه کنید. 9. از زردچوبه کمک بگیرید. کورکومین ترکیب موجود در زردچوبه است که در کاهش کلسترول خون نقش دارد. برای بهره مندی از این تاثیر، کمی روغن را در ظرف کوچکی گرم کرده و یک قاشق سوپ خوری زردچوبه، کمی نمک و کمی فلفل سیاه (برای کمک به جذب بهتر کورکومین) اضافه کنید. مواد یادشده را یک دقیقه هم بزنید و به سبزیجات و منابع پروتئینی کم چربتان بیفزایید ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
زیر پوستی) را کاهش می دهد، به همین دلیل تصور می شود لینولئیک اسید احتمالا آکنه را بهبود می بخشد. 12- لیپوئیک اسید لیپوئیک اسید به مرمت و احیاء سلول های پوست کمک می کند و به پوست ظاهری جوان تر و سفت تر می دهد. این اسید پف دور چشم ها و به طور کلی صورت را کاهش می دهد، رنگ پوست را یکدست می کند و منافذ آن را کوچک می کند. این عنصر باعث درخشش پوست صورت تان می شود. 13 ...
جزیره هرمز، یاقوتی در خلیج همیشه فارس
طبخ ماهی و نان و تهیه ترشی، مربا و شیر، استفاده می کنند. جزیره هرمز در میان زمین شناسان به علت این که از انواع خاک های مختلف تشکیل شده و تنوع بالایی دارد به بهشت زمین شناسی مشهور شده است. یکی دیگر از جاذبه های گردشگری این جزیره راهنمایان محلی آن هستند. شما با رفتن به هرمز به افرادی بر می خورید که جزیره را آن طور که باید به شما نشان می دهند. آن ها آن قدر به هرمز اهمیت می دهند که شما بدون دل نگرانی ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
برخی انواع نان اشاره کرد. اگر در پی حفظ سطوح بالای انرژی در طول روز هستید، بهتر است از آنها پرهیز کرده یا جایگزین هایی با شیرینی کمتر را انتخاب کنید. قهوه زمانی که حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود، قهوه می تواند آثار جسمانی و روانی مثبتی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های انحطاط عصبی، مانند ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
باعث ترشح مایعات گوارشی می شود که تمام این عوامل به سیستم گوارشی کمک می کنند. پاپ کورن و کاهش سطح کلسترول فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می تواند کلسترول اضافه را از دیواره رگ های خونی جدا کند. بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مانند آترواسکلروز atherosclerosis، حملات قلبی ...
تمیز کردن اجاق گاز بدون مواد شیمیایی
شفا آنلاین:اجاق گاز یکی از لوازم آشپزخانه است که تمیز کردن آن جزو سخت ترین کارها است. اما نگران نباشید، به راحتی با دو روش زیر می توانید بدون مواد شیمیایی اجاق گاز تان را برق بیاندازید. به گزارش شفا آنلاین :برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارهاست. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کنید و اجاق ...
بهداشت فردی در سفر
کثیف خود را جمع کرده و وقتی به خانه برگشتند، آن ها را می شویند. اما اگر شما به سفرهای طولانی رفته اید، باید حتماً لباس هایتان را بشویید. لباس تمیز، بدن را تمیز نگه می دارد. در برخی مناطق امکانات خشک شویی در اختیار مسافران می گذارند، در غیر اینصورت خودتان آنها را بشویید. در ضمن اگر در مکانی آفتاب خیز هستید، برای خشک شدن و ضدعفونی کردن لباس ها، از نور آفتاب استفاده ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
دارای مواد ضدعفونی کننده است که باکتری هایی که داخل دهان تجمع کرده اند و باعث بوی نامطبوع دهان می شوند را از بین می برد. بعد از ابتلا به زکام و سرماخوردگی های ویروسی همراه با گلودرد و یا بعد از شبی که خواب کافی نداشته اید، انرژی بدن بسیار کاهش می یابد. لیموترش به خاطر داشتن ویتامین C فراوان، دوباره انرژی را به عضلات شما بازمی گرداند. ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و آهن ماده ...
علت ریزش مو در مردان
کنید چون موجب گرم شدن کفِ سر می شوند. همچنین قرار دادن یک پک خنک کننده و یا حوله ای سرد روی قسمت تحریک شده می تواند کمکتان کند. همچنین شامپوهای مختلفی نیز وجود دارند که می توانند به التیام این مشکل کمک کنند. در موردهای شدید تر یک متخصص پوست می تواند داروهای خوراکی، کرم های موضعی، پماد و همچنین درمان با نور ماورا بنفش تجویز کند. با اینکه نمی توانید به صورت کامل جلوی حملات پسوریازیس را بگیرید ...
بهترین اشعار در مورد عید نوروز
شمایید و سرانجام شمایید آن صبح نخستین بهاری که به شادی می آورد از چلچله پیغام شمایید آن دشت طراوت زده آن جنگل هشیار آن گنبد گردننده آرام شمایید خورشید گر از بام فلک عشق فشاند خورشید شما عشق شما بام شمایید نوروز کهنسال کجا غیر شما بود؟ اسطوره جمشید و جم و جام شمایید عشق از نفس گرم شما تازه کند جان افسانه بهرام و گل ...
پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز با این ماسکها
.... سپس اجازه دهید ماسک به مدت نیم ساعت روی صورت بماند. و در انتها صورت خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. بلافاصله پس از آن نیز از کرم مرطوب کننده روی صورت خود استفاده کنید. 6. ماسک خیار و سفیده تخم مرغ با نعنا سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود.نعنا پوست را پاکسازی و احیا می کند و آبرسانی به پوست انجام می دهد. پس از استفاده از این ماسک پوست شما ...
چگونه بدون دوش گرفتن تمیز و آراسته به نظر برسید؟
به گزارش روزپلاس، خیلی از ما حتی تصور دوش نگرفتن را نمی توانیم بکنیم چون شاید هیچ وقت به آسیب های آن فکر نکرده ایم. پس اگر تصمیم خود را برای یک تغییر بزرگ گرفته اید در این قسمت با پیشنهادهای جالب به شما خواهیم گفت که بدون استحمام روزانه هم می شود پاک و شاداب به نظر رسید: 01 حتما پیش از رفتن به تختخواب آرایش خود را پاک و صورت تان را بشویید. در این صورت منافذ پوست هنگام خواب استراحت کرده ...
انواع منافذ پوستی و درمان آن ها
با آب گرم بشوئید. منافذ افتاده اگر پوست شما منافذ افتاده دارد این روش ها را همراه با ماسک استفاده کنید: یک قاشق پر ژل آلوئه ورا با سفیده تخم مرغ زده شده مخلوط کنید. این ماسک منافذ پوست را کوچک تر می کند و براقیت ناشی از چربی پوست را کمتر می کند. دو قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی با پوره نصف سیب سبز ترکیب کنید. این ماسک جوش های سر سیاه و چین و چروک ها و لکه ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
نشان می دهد، تعداد زنانی که در 6 ماهه اول پس از اولین سقط جنین خود باردار می شوند به طور قطع بیشتر از افرادی هستند که به مدت زمان طولانی تری، حدود دو سال یا بیشتر برای بارداری منتظر مانده اند. شما باید ابتدا اطمینان حاصل کنید که به لحاظ احساسی آمادگی پذیرش دوباره بارداری را دارید. سقط جنین می تواند برای شما و شریک زندگی تان تنش عاطفی زیادی ایجاد کند. بنابراین این نکته بسیار مهم است که ...