سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین راه مقابله با پوکی استخوان
.... عابدی یکتا افزود: در بانوان در دوران یائسگی کاهش شدید غلظت استخوان اتفاق می افتد لذا باید پیش از آن مصرف کلسیم و ویتامین دی به اندازه کافی باشد تا مواد اولیه استخوان سازی به اندازه کافی در اختیار سلول ها قرار بگیرد. وی توصیه کرد: ورزش هایی که فشار وزن را بر استخوان وارد می کنند در سلامت آن نقش مهمی دارند؛ در گذشته ورزش هایی مانند طناب زدن، لی ِلیِ کردن، جهیدن و... وجود ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
دید باید توسط پزشک به طور کامل بررسی شود. افزایش تشنگی: یکی از شناخته شده ترین علائم پیش دیابت و دیابت است، تشنگی بیش از حد در جواب قند اضافی موجود در خون اتفاق می افتد. بدن میخواهد قند اضافی را به صورت ادرار خارج کند، به همین دلیل مجبورتان می کند بیش از حد معمول آب بنوشید. به همین دلیل دائم احساس تشنگی می کنید. زخمی که دیر خوب می شود: اگر شما دچار کبودی و یا زخمی شده اید که ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
را در پی خواهد داشت. بدین ترتیب شخص دچار سردرد و تاری دید خواهد شد. ستون فقرات در واقع چهارچوبی برای نگهداری تمامی ارگان های داخلی بدن است. به همین دلیل بسیار مهم است که آن را صاف نگه داشته تا فشار دائمی زیادی روی آن قرار نداشته باشد. 2- سیستم قلبی عروقی یکی از مهم ترین عواقب نشستن طولانی مدت و داشتن سبک زندگی کم تحرک، خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون مزمن و ضعف قلب ...
شیوه ای مدرن برای جوان سازی سلول های پیر و مرده بدن
خویشاوندان آن ها امیدوار هستند درآینده علم پزشکی روش های جدیدی برای درمان بیماری آن ها پیدا کند. برای انجام این روش زمانی که فرد به صورت قانونی مرده اعلام می شود و تنها دو دقیقه از قطع ضربان قلب او گذشته باشد عملیات منجمد سازی انجام می شود؛ هرگونه تاخیر دراین زمان می تواند کل فرآیند را نابود کند. دراین حالت به بدن فرد موادشیمیایی تزریق می شود تا لخته شدن خون کاهش یابد و خون با محلولی شیمیایی ...
خطاهای سپیدپوشان/افزایش آمار قصور پزشکی
تا افرادی که مقصر بروز این حادثه بودند به کمیسیون های مرتبط معرفی شوند و آرای لازم صادر شود. سارینا درکما سارینا نیز مانند آرتین 8 سال بیشتر نداشت وقتی در نیمه های شب به خاطر عفونت در بیمارستان علی آباد کتول استان گلستان بستری شد، پزشک بیمارستان نسخه ای به دست پدرش داد و از او خواست برای درمان دخترش آمپولی را تهیه کند اما سارینا به محض انجام این تزریق با کاهش سطح هوشیاری مواجه شد و ...
کاهش کلسترول خون با 6 تمرین ورزشی
شدن خون است. کاهش کلسترول خون با دویدن دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند. حتی با سوزاندن انرژی یکسان با دویدن وزن بیشتری می توان کم کرد. با دویدن می توان سطح حجم بدن را ثابت نگه داشت. ...
از چه زمانی پس از بارداری شکم شروع به بزرگ شدن می کند؟
وضعیت های مختلفی قرار داشته باشد. در بعضی از زنان رحم می تواند متمایل به قسمت پشتی بدن باشد و به اصطلاح به عقب برگشته باشد که باعث می شود شکم مادر دیرتر شروع به بزرگ شدن کند. در مقابل شکم مادرانی که رحم آن ها به سمت جلو منحرف شده باشد ، زودتر بزرگ می شود. تأخیر در بزرگ شدن شکم دقیقا به این معنا نیست که جنین شما کوچک است و یا رشد کمی داشته است. اگردلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد پزشک با استفاده از سونوگرافی به شما اطمینان خواهد داد که جنین شما در چه وضعیتی قرار دارد. نوزادانی که کوچک تر از حد مورد انتظار هستند ، با نظارت های مکرر توسط سونوگرافی تحت نظر در می آیند تا از صحت سلامت آن ها اطمینان حاصل شود. ...
همه چیز درباره بیماری پروانه ای
.... در این نوع از EB ، ژن هایی که مسئول تشکیل فیبریل و کمک به اتصال اپیدرم به غشای پایه هستند، دچار نقص می شوند. این ژن های ناقص باعث می شوند بافت ها از یکدیگر جدا شوند و در لایه های عمیق تری از پوست ایجاد تاول کنند. 3- EB اضمحلالی (دیستروفیک) در این نوع از بیماری پروانه ای، بیمار ممکن است علائم خفیف یا شدیدی را تجربه کند که معمولا از ابتدای تولد یا آغاز دوران کودکی در وی ظاهر می ...
6 ورزش مناسب مخصوص سالمندان
. افرادی که دوچرخه سواری می کنند عمر بیشتری خواهند داشت. این ورزش متعادل شما را خوش هیکل و شاداب نگه می دارد. دو چرخه سواری برای قلب و سیستم ایمنی بدن عالی است، وزن را کنترل می کند، باعث سلامت ذهن می شود و قدرت بدن را افزایش می دهد. دوچرخه سواری، همچنین، ورزشی عالی برای دوستادارن محیط زیست است. با این روش شما به جای استفاده از ماشین و آلوده کردن هوا، از دوچرخه استفاده می کنید و به کمک محیط زیست خواهید آمد. حالا که بازنشست شده اید، وقت خالی تان را برای انجام ورزش های سبک و مفید اختصاص دهید. ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
تخمر مرغ حاوی زینکه که برای سلامتی شما مفیدن. فواید ویتامین C ویتامین C روندی بهبودی رو سریعتر میکنه و با عفونت ها مقابله میکنه. طبیعت آنتی اکسیدانی ویتامین C به بهبود بافت بدن کمک میکنه. شما می تونید میوه ها و سبزیجات مثل پرتقال و هندوانه و انبه و توت فرنگی و گریپ فروت و گوجه و بروکلی رو در سبد غذایی تون قرار بدین. مقدار مناسب روزانه برای زنان شیرده بین 14 تا 18 سال، 1800 میلی ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
باکتری هایی را که سبب ایجاد حفره ها و پوسیدگی دندان می شود را محدود می سازد. پلی فنول ها در چای سیاه یافت می شوند و از باکتری های ایجاد کننده حفره عبور می کنند و مانع رشد آنزیم های باکتریایی می شوند. 2 – سلامت قلب: در مقاله ای منتشر شده در سال 2009 بیان شده بود مصرف چای سیاه و سبز سبب کاهش خطر سکته مغزی می شود، افرادی که 3 فنجان یا بیشتر چای می نوشند، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 21 ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
زخم دردناک یا بدبو شده است درجه ی حرارت بدن تان بالاست و تب دارید فکر می کنید که دچار سوختگی درجه ی سوم شده اید اگر آخرین واکسن کزازتان را بیش از 5 سال قبل تزریق کرده اید. سوختگی های درجه ی سوم هرگز نباید در خانه درمان شوند، چون احتمال بروز عوارض جدی مانند عفونت، ازدست دادن خون و شوک وجود دارد. سوختگی درجه ی سوم که اغلب به آن سوختگی ...
این اسیدها برای پوست تان مفید هستند
...:بایدها و نبایدهای خوراکی برای حفظ سلامت موهایتان 13- کوجیک اسید کوجیک اسید از قارچ و مواد غذایی تخمیر شده به دست می آید. این اسید قدرت زیادی در روشن سازی پوست دارد و به همین دلیل برای درمان تیرگی پوست بسیار مؤثر است. کوجیک اسید پوست را به خوبی لایه برداری می کند و می تواند برای حذف سلول های مرده ی پوست استفاده شود. اما به خاطر داشته باشید که اگر پوست حساسی دارید این ...
فواید شگفت انگیز گوشت بلدرچین
...: می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. مراقبت از پوست گوشت بلدرچین نه تنها حاوی ویتامین A و ویتامین B است، بلکه ویتامین E هم دارد. خوش بختانه ویتامین E موجود در گوشت بلدرچین همانند این ویتامین که در میوه ها و سبزی ها ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده ...
صبحانه ضد پیری
برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
ی دوران بزرگسالی به شکل التهاب مزمن پوست صورت) است. این عنصر آنتی باکتریال برای تمیز شدن منافذ پوستی هم مفید است و قادر است آکنه را به خوبی درمان کند. آزلاییک اسید برای همه ی انواع پوست مناسب است. 10- اولئیک اسید اولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب موجود در بافت بدن انسان است. این اسید در بسیاری از چربی ها و روغن های حیوانی و گیاهی هم یافت می شود. اولئیک اسید برای مرطوب ساختن ...
به سلامت مثانه این عضو کوچک اهمیت دهید
به گزارش بلاغ ، مثانه از جمله اندام هایی در بدن انسان است که به طور معمول تا زمان بروز مشکل در آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد.به نقل از بیتوته این در شرایطی است که پیشگیری از مشکلات مثانه بسیار آسان تر از درمان آنهاست. مثانه اندامی انعطاف پذیر است که زیر کلیه ها و پشت استخوان لگن قرار گرفته است. در یک دستگاه ادراری سالم، مثانه می تواند ادرار را تا پنج ساعت نگه دارد. به طور میانگین ...
اقدامات قبل از حاملگی، مهمترین ها
کاهش می دهند که همه این موارد آثار سویی از جمله انواع ناهنجاری ها، تأخیر در رشد، مشکلات عصبی و مشکلات رفتاری بر جنین خواهند داشت. بنابراین کنار گذاشتن این مواد ناسالم علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت همه افراد جامعه ضرورت دارد، برای سلامت مادران و نوزادها بیشتر حائز اهمیت است. حفظ سلامت جسمی و روحی پیش از بارداری بسیار مهم است تا مادر بتواند بارداری سالم و بدون استرسی را پشت سر بگذارد؛ در ...
پیشروی چراغ خاموش بیماری کلیوی با تغییر سبک زندگی
بدن دفع و باقی مانده یعنی حدود 198 لیتر به بدن باز گردانده می شود. همچنین این عضو بدن تنظیم فشار خون ، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون را برعهده دارد و چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند ، عملکرد بیشتر ارگان های بدن ، بویژه قلب مختل می شود . کلیه، هورمون های تنظیم فشار خون را می سازد. به همین علت بیماری کلیه باعث افزایش فشار خون می شود. برعکس این مساله نیز ...
شایع ترین سرطان ها در کودکان
چندان واضح نباشند و گاهی با بیماری های دیگری مشترک یا به اصطلاح غیراختصاصی باشند، مثلا علائمی مانند ضعف و بی حالی که ممکن است با سرماخوردگی ساده اشتباه گرفته شود، ولی والدین باید توجه کنند بیماری های جدی مانند سرطان خون و تومور مغزی علائم موقت ندارند و علائم محو نمی شود، مثلا در سرطان خون ممکن است کودک دچار تب و لرز شود که علائم فروکش نمی کنند و ادامه دار هستند. البته علائم اختصاصی هم ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد. از اضافه کردن مواد اضافی به آبمیوه تا دیدن یک کلیپ خنده دار همه میتواند به شعله ور شدن سیستم سوخت وساز کمک کند. این عادات را به زندگی خود اضافه ...
به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید
دو نوع حرارتی و لرزشی وجود دارند؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ندارند. با لرزش و حرارت این کمربند ها فقط آب میان بافتی کاهش می یابد؛ اگر چربی ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند. نمی توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع، سردرد ...
جوانان انگلیسی قربانی سرطان ریه
ماده سرطان زا شناخته شده است؛ نیکوتین واکنش ایمنی بدن را در مقابل رشد سلول های سرطانی در بافت های آسیب دیده سرکوب می کند. محقق داخلی و مرکز تحقیقات و درمان دخانیات نیز گفت: ترک سیگار یکی از مهم ترین مسائلی است که افراد مبتلا به سرطان ریه می توانند برای بهبود سلامت خود و زندگی طولانی تر انجام دهند؛ ضمن اینکه ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد بلکه خطر ابتلا به بسیاری ...
بعد از 13 سالگی عصب جدیدی در حافظه تولید نمی شود
شفاآنلاین سلامت محققان متوجه شدند پس از سن 13 سالگی هیچ عصب جدیدی در بخش حافظه مغز انسان تولید نمی شود. به گزارش شفاآنلاین ، طبق یک گزارش جدید پس از سن 13 سالگی رشد عصب های جدید در قسمت های کلیدی از مرکز حافظه متوقف می شود. طبق تحقیقات پیشین در حیوانات و آزمایش های غیر مستقیم روی انسان، محققان به این نتیجه رسیدند که مغز ما در سراسر عمر سلول های جدید طول می کند. حتی یک تحقیق ...
اضافه وزن طبیعی در بارداری، چقدره؟
افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد ...
مضرات مصرف کافئین در بارداری
و چون کبد نوزاد به اندازه کافی رشد نیافته و آنزیم های خاص را ندارد، کافئین مدت زیادتری برای تجزیه شدن در بدن نوزاد می ماند و عوارض بیشتری را به جا می گذارد. همچنین کسانی که مبتلا به پرفشاری خون و تپش قلب هستند، افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند و زنانی که در سینه خود غده فیبروکیستیک دارند نباید زیاد قهوه بنوشند. قهوه به دلیل کافئین، اثر داروهای ضد درد را افزایش می دهد و انواعی که عبارت ...
مکمل های مورد نیاز زنان، قبل از بارداری
ایالات متحده، فولات به تشکیل و حفظ سلول های جدید کمک کرده و برای ساخت DNA و RNA ضروری است. دریافت اسیدفولیک در دوران بارداری اهمیت دارد، زیرا کمبود اسیدفولیک می تواند منجر به نقایص لوله عصبی شود که شامل ناهنجاری ستون فقرات، جمجمه و مغز است. دریافت میزان کافی اسیدفولیک قبل و در دوران بارداری می تواند در کاهش خطر این نقایص موثر باشد. میزان مجاز توصیه شده اسیدفولیک برای بانوان باردار و بانوانی که ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، چگونه انجام می شود؟
بارداری ضربان قلب جنین قابل مشاهده و شنیدن است. حتی از سونوگرافی برای تعیین جنسیت نیز استفاده می شود. البته سونوگرافی به صورت های رنگی، سه بعدی و چهار بعدی حتی می تواند تصاویری از چهره جنین را در هفته های آخر بارداری مشخص کند. سونوگرافی به طور کلی در دوران بارداری در موارد زیر انجام می شود: – تشخیص بارداری – بررسی سلامت جنین و رشد او، تکامل قلب و اعضای داخلی و ...
8 ارزش غذایی انواع پنیر
با شیر گاو هایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب ...