سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن روزانه 4 خرما ویتامین های بدن تان را تامین کنید
شکم شامل سرطان معده، سرطان کلیه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده و سرطان کبد می شود. تحقیقات نشان می دهد که خرما خطر ابتلا به سرطان های ناحیه شکم را کاهش می دهد. حفظ سلامت سیستم عصبی: پتاسیم فراوانی که در خرما وجود دارد سرعت و هوشیاری مغز را افزایش می دهد. پتاسیم که یک عنصر حیاتی برای سلول ها است سطح فشار خون و ضربان قلب Heart را کنترل می کند و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی و ...
نسلی که هر روز چاق تر می شود/کم تحرکی ارمغان نامبارک صنعتی شدن
باشند و مواد غذایی سالم مصرف کنند. وی ابراز کرد: درصد شیوع چربی خون بالا در بین افراد 18 سال به بالا در استان زنجان 20 درصد و درصد شیوع پرفشاری خون در بین مردم استان زنجان نیز 22 درصد است. در سطح کشور مصرف میوه و سبزیجات در سطح ملی 50.5 درصد و در استان زنجان 60 درصد است، این در حالی است که پیش از این زیر 50 درصد بود و امروز رتبه چهارم را داریم معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
6 باور اشتباه درباره گیاه خواری که باید بدانید!
. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند: کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث افزایش قند خون و افزایش وزن می شوند، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. پس از کربوهیدرات موجود در گیاهان نترسید. رژیم های غذایی مبتنی بر ...
لکه های قهوه ای موز مانع سرطان می شود
آور برجامی گذارند. پتاسیم موجود در این موزها به تنظیم فشار خون کمک می کند و جلوی بروز سکته های مغزی و حملات قلبی را تا حد زیادی می گیرد. 3-منبعی از انرژی این میوه غذای انرژیبخشی عالی و پرکاری محسوب می شود که همزمان مقادیری کربوهیدارت و آب بدن را نیز تامین می کند. 4-تنظیم قند خون مواد معدنی موجود در موز با تنظیم قند خون از ابتلا به مشکلات ناشی از افزایش ...
چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟
جمله برخی سرطان ها نیز موثر است. متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که سطح بالاتر ویتامین D با کاهش نسبی (حدود 20 درصد) خطر ابتلا به سرطان در مردان و زنان مرتبط است. به گزارش ان دی تی وی، همچنین سطح بیشتر ویتامین D در بدن با کاهش نسبی (30 تا 50 درصد) خطر ابتلا به سرطان کبد توام است که این رابطه در مردان بیش از زنان دیده شده است. دکتر "تایکی یاماجی" از مرکز ملی سرطان در ...
کشف نشانگر زیستی سرطان ریه امید های تازه ای برای شناسایی و درمان این بیماری ایجاد کرد
و به نقل از نیواطلس ، کیت ساترلند یکی از محققان این تحقیق می گوید:” بیش از بیست درصد از آدنوکارسینوم های ریوی در مسیر KEAP1/NRF2 تغییراتی داشته اند، که نشان می دهد این یک عامل اصلی سرطان است. این سرطان ها تا حد زیادی تهاجمی هستند و در مقابل درمان های استاندارد رایج مقاومت می کنند و علایم تشخیصی ضعیفی دارند، بنابراین درمان های جدیدی برای این سرطان ها مورد نیاز است.” بیش از 40 درصد از سرطان ...
تخم مرغ از شانه ای 18 هزار تومان هم گذشت/ مسکن تا 28 درصد گران شد/ کوه دنا مقصر بود!/ عاشقان آخوندی در ...
همراه با تولید و ارزش افزوده است و لذا به طور کلی تامین عدالت برای افراد در مرحله قبل از تولید و پس از آن اهمیت دارد. با این حال، یکی از مهم ترین ابزارهای اقتصادی دولت ها برای جهت دهی اقتصاد در مسیر عدالت، نظام مالیاتی است. به عنوان مثال، نظام مالیاتی مشخص می کند که از چه افرادی، چه میزان مالیات گرفته شود و کدام سطوح از درآمدها و سرمایه ها از پرداخت مالیات معاف هستند. از طرف دیگر، سمت و سویی که ...
علائم کم خونی در نوزادان، چیست؟
احتمال این حمله ها را بیشتر می کند. درد ممکن است در شدت های مختلف متفاوت باشد و برای چند ساعت تا چند هفته طول بکشد. سندرم دست و پا. تورم دست ها و پاها از اولین نشانه های این بیماری در نوزادان است. تاخیر در رشد و بلوغ در نوجوانان عوارض کم خونی سلول داسی شکل این بیماری احتمال ابتلا به سینه پهلو میکروبی را بالا می برد. گاهی تامین خون برای کلیه ها، طحال یا مغز کاهش ...
اتوپیای ماهیگیران موصلی
که چند سالی در عراق وقت گذرانده در نقش دیلماج، چشم هایش برق زد و توضیح داد خبرنگاریم و با حشدالشعبی هماهنگ شده است. مامورگفت فی امان الله. رد شدیم. *** بالاخره ساعت یازده و چهل و هشت دقیقه با اوباما رسیدیم موصل. راننده در میدان ورودی شهر ایستاد. تاریخ این شهر به شش هزار سال قبل از میلاد برمی گردد اما قدیمی ترین نشانه ها می گویند تاریخ بنای موصل هزار و هشتصد سال قبل از میلاد ...
قلب مصنوعی دائمی ساخته شد
قلب کامل مصنوعی دانشگاه بهداشت و علوم "اورگان"(OHSU)برای جایگزینی دائمی با قلب اغلب بزرگسالان و کودکان 10 سال به بالا که دچار نارسایی قلبی هستند، طراحی شده است. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، اگرچه قلب های مصنوعی چندی است که وجود داشته است، اما تنها یک مورد برای استفاده انسانی در ایالات متحده آمریکا مورد تایید قرار گرفته است و تنها تا وقتی به کار گرفته می شود که بیماران پیوند قلب ...
خطر مرگ با زیاده روی در تماشای تلویزیون
. یافته های این مطالعه نشان می دهند که هرچه افراد وقت بیشتری را جلوی تلویزیون می گذرانند، بیشتر با خطر شکل گیری لخته خون در بدن خودشان مواجه می شوند و حتی احتمال دارد به ترومبوآمبولی وریدی (VTE) مبتلا شوند. این لخته های خون عمدتا در پاها به وجود می آیند و می توانند به سمت ریه ها حرکت کنند. همین اتفاق باعث ابتلا به بیماری مرگباری به نام آمبولی ریه می شود. پس از آن که این لخته های خون در ...
با این 11 گام طلایی ریه های خود را پاکسازی کنید
تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف ...
فیبر خوراکی به مقابله با دیابت کمک می کند
عاداتی همچون سطح فعالیت های بدنی و رژیم غذایی می توان از بروز آن پیشگیری کرد. این بیماری بر سطح گلوکز بدن تاثیر گذاشته به گونه ای که گلوکز به درستی تنظیم نمی شود و بر اثر آن به اندام ها و بافت های بدن آسیب وارد می شود. هورمون عامل این نارسایی انسولین است. بدن مبتلایان به دیابت نوع دو مقدار کمی از این هورمون را تشرح کرده یا به اندازه کافی به آن واکنش نشان نمی دهند. پیشگیری از ...
تغییرات بدنی در بارداری، چی میتونه باشه؟
شیردهی اغلب خانم ها حساس شدن و سوزش پستان ها را به عنوان یکی از اولین علائم بارداری می شناسند. هنگام بارداری اندازه پستان ها به صورت شگفت انگیزی افزایش می یابد و همانطور که غده های شیر ساز بزرگتر میشوند پستان ها گردتر خواهند شد . سیاهرگ های آبی ظریف و شکننده ای که زیر پوست ظاهر میشوند بر افزایش جریان خون تاثیر دارند. نوک پستان ها بزرگتر و تیره تر شده و شق میشوند. ...
تماشای طولانی تلویزیون و سرطان روده در مردان
دیگر نشان دهنده تاثیر منفی آن بر کیفیت خواب است. اکنون محققان( researchers ) فرانسوی مدعی هستند تماشای تلویزیون می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را حداقل در مردان افزایش دهد. داشتن فعالیت جسمی کافی فاکتور خطرزای شناخته شده ای در ابتلا به سرطان روده است و جای تعجب ندارد که تماشای تلویزیون برای چند ساعت طولانی در بروز این بیماری نقش داشته باشد. همچنین استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی و خوردن غذاهای نامناسب از دیگر عوامل تاثیرگذار در ابتلا به سرطان روده هستند. ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
الودکتر- نمک دریایی خواص بیمشاری دارد یکی از آن ها جلوگیری از ریزش مو می باشد. در این مقاله شما را با فواید نمک دریایی آشنا می کنیم. نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین ...
بهبود تغذیه بیماران دیابتی و بهره گیری آنان از مواد غذایی سالم از اهداف انجمن بیماران دیابتی کشور/ مدیر ...
درصد جمعیت استان گیلان دیابتی هستند گفت : حدود 250 هزار نفر در استان دیابتی هستند و شاید جمعیت زیادی در استان نیز هنوز از ابتلا به بیماری دیابت مطلع نباشند ، بر اساس آمار 70 درصد از مبتلایان به این بیماری از بیماری خود خبر ندارند چون دیابت یک بیماری خاموش است. وی با اشاره به عوارض دیابت در افراد تصریح کرد : این بیماری در ابتدا نشانه ای ندارد اما با پیشرفت خود سبب می شود که اندام های بدن تحت ...
دیابت و تاریِ دید
منتقل شود. اگر انسولین کافی برای تجزیه ی قند نداشته باشید، سطح قند در خون بالا می رود که به آن هایپرگلیسیمیا می گویند. هایپرگلیسیمیا می تواند تاثیر منفی بر هر بخش از بدن بگذارد از جمله چشمها. تاری دید اغلب یکی از اولین علامت های هشداردهنده ی دیابت است. دلیل نشت مایعات در عدسی چشمها ممکن است دچار تاری دید شوید. این اتفاق باعث می شود عدسی ها متورم شده و تغییر شکل دهند. این تغییرات موجب اختلال ...
ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا
به گزارش نامه نیوز ، در مطالعه ای تازه، محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی فوق العاده گفت: این میوه درختی از آن رو فوق العاده است که دارای اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از ...
علل تپش قلب ناگهانی و راه های درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز ، همه ی ما حداقل یکی دوبار این حس رو تجربه کردیم که در مواقعی خاص دچار تپش قلب میشیم، قلبمون تند میزنه و حس میکنیم داریم صدای ضربان قلبمون رو میشنویم و الانه که قلبمون از قفسه سینه بیرون بیاد. معمولا این حس در مواقعی که سطح استرس و اضطراب بالا باشه بیشتر اتفاق میافته و در قسمت قفسه سینه و نبض گردن دچار تپش و ضربات نبض شدیدی میشیم. در این مطلب سعی میکنم تا به بررسی علل تپش قلب ...
جلوگیری از نارسایی قلبی با مصرف ویتامین دی
تعامل آن با فیبروبلاست های واحد تشکیل کلُنی قلب به خوبی ثابت نشده است. وی افزود: فواید ویتامین D به طور فزاینده ای شناخته شده است، اما ما هنوز کاملا درک نمی کنیم که ویتامین D چگونه از نظر مکانیزمی می تواند به بیماری های قلبی کمک کند. حملات قلبی هنگامی رخ می دهند که مسیر انتقال خون به قلب مسدود شود و منجر به آسیب بافتی شود. این عمل باعث پاسخ التهابی می شود که در آن ...
سفیدی زودرس مو ، خانم ها دست به کار شوید
... کاهش استرس با تمرینات تمدد اعصاب و تکنیک هایی مثل یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن و امثال آن، استرس خود را به هر نحو ممکن، کاهش دهید. یک ملحفه خوب نه تنها باعث می شود بهتر بخوابید، بلکه سفید شدن موهایتان را هم کندتر می کند. خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش ...
کودکان بیش فعال چه ویژگی هایی دارند؟
می رسد و حواسش اصلا جمع نیست. اما پرجنب و جوشی عبارت است از فعالیت بدنی زیاد، حرکاتش ناگهانی است و به دشواری می تواند مدتی سر جایش بنشیند. این کودکان با آن که پرتحرک اند، ولی وقتی توجه شان به چیزی جلب می شود می توانند حواسشان را متمرکز کنند. برای تشخیص باید قبل از هفت سالگی، حداقل شش ماه نشانه ها تداوم داشته باشند ودر دو محیط خانه ومدرسه دیده شود ودر عملکرد اجتماعی وتحصیل اختلال ایجاد ...
تعداد اسپرم در مردان، تاثیر آنتی هیستامین
بزرگسالان به چنین حساسیت هایی که باعث آبریزش بینی، گرفتن بینی، خارش چشم ها، خس خس سینه، عطسه یا بروز دانه هایی بر پوست می شود، مبتلا هستند. داروی آنتی هیستامین با کنترل سطح هیستامین -مولکولی که در واکنش به یک تهدید بالقوه توسط سیستم ایمنی تولید می شود- عمل می کند. محققان موسسه زیست شناسی و آزمایشگاه پزشکی در آرژانتین در این مطالعه با بررسی بیش از 60 مطالعه که بیشتر بر حیوانات در ...
کاهش وزن با عادات صبحگاهی
تمرینات ایروبیک پرداختند. تفاوت چندانی میان میل به غذا در کسانی که صبح ورزش کرده بودند با کسانی که بعدازظهر به تمرین پرداخته بودند، دیده نمی شد، اما ورزش کردن در صبح، حس سیری بیشتری به افراد داده بود. ورزش صبحگاهی به ثبات میزان قند خون در طول روز نیز کمک می کند. پایین بودن سطح قند خون، نشانه های منفی زیادی از جمله گرسنگی مفرط دارد. محققان 35 نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را بررسی کردند ...
شیر دادن به نوزاد، ساده اما حساس
چنانچه از پستان ها مواظبت نگردد و شیر دادن به طور صحیح انجام نشود، این عدم توجه موجب ایجاد زخم و ترک خوردن و شکاف در پستان مادرانی که دارای پوست لطیف و زیاد حساس می باشند می گردد. این نوع زخم ها و شکاف ها بسیار دردناک هستند و با این کیفیت، شیر دادن برای مادر جوان و آرزومند، به صورت عذابی الیم در خواهد آمد. در این موقعیت چنانچه مادر شجاع بوده، و با شهامت و جسارت به شیر دادن اقدام نماید، ممکن است ...
با راه اندازی کارگاه روغن گیری روی پای خودم ایستادم
کلسترول خوب، کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا، جلوگیری از سرطان های سینه، پروستات و سرطان های دستگاه گوارش، جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق، جلوگیری از بروز سکته قلبی، حاوی اسید اولئیک به میزان 38%، جلوگیری از بروز آب مروارید، شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E، مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی، نقطه دود 226 درجه سانتیگراد، کاهش ابتلا به بیماری ...
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
غذایی سرشار از آهن تامین ذخایز آهن بدن قبل از بارداری بسیار مهم است. عادات ماهیانه یکی از عوامل اصلی فقر آهن است. علاوه بر این، زنان در طول بارداری اغلب ذخایر آهن خود را در راستای تامین آهن بدن نوزاد از دست می دهند، همین امر می تواند مادر را در معرض خطر کم خونی که در نتیجه ی نابودی گلبول های قرمز و کاهش غیر طبیعی آن ها حاصل می شود، قرار دهد. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید، گزارش مطالعات ...
به این دلایل پس از ورزش شیرکاکائو بخورید
، اما یک فنجان شیر کاکائو حاوی یک سوم نیاز روزانه بدن شما به ویتامین D. است. ویتامین D. استخوان ها و دندان های شما را تقویت می کند و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می دارد. افزایش طبیعی و سالم ویتامین D. در افراد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و قلبی وعروقی، به ویژه در کودکان شود. مصرف روزانه ویتامین D. خطر بروز دیابت نوع یک، سفت شدن بافت ها و برخی از انواع سرطان جلوگیری می کند. چنانچه ویتامین D. به طور منظم مصرف شود فواید طولانی مدت خواهد داشت و بدون شک یکی از بهترین و مطمئن ترین منابع دریافت ویتامین D. همان چند لیوان شیر کاکائو است. منبع : آرمان ...
کمبود ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
کمبود ویتامین ب 12 مشورت کنید. مصرف منظم مکمل های این ویتامین می تواند بر غلبه بر این شرایط کمک کند. ممکن است فقر ویتامین ب 12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال. و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. منبع: آوای سلامت ...