سایر منابع:
سایر خبرها
بانوی اردیبهشت بیست ساله شد
که زندگی فروغ را جذاب می کند. عشق فروغ و دکتر رهبر، باآنکه هیچ گاه رنگ واقعیت به خود نمی گیرد و فقط در نامه ها جریان دارد اما ملموس و قابل درک است. از طرف دیگر، عشق مادرانه فروغ و رابطه اش با پسرش بیشترین چیزی است که بیننده می بیند؛ رابطه ای سالم و سرشار از عشق و همدلی که هرگاه نام دکتر رهبر به میان می آید، ابرهای تاریکی بر آن سایه می افکند. هرچقدر مانی، فرزند فروغ به او نزدیک است اما ذهنش از او ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
برای صبحانه و مالیدن روی نان نگه دارید! 2. روغن ها برخلاف باور عموم، روغن نارگیل همه چیز را درمان نمی کند. به همان دلیلی که شما نباید کره را روی سوختگی هایتان بمالید، نباید از سایر انواع روغن ها نیز استفاده کنید. روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن های پخت وپز، گرما را در خود نگه می دارند و حتی می توانند باعث شوند پوست همچنان بسوزد. گزارش شده است که ...
هرآنچه درمورد روغن کانولا باید بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روغن کانولا سرشار از اسید های چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در رژیم غذایی سالم به کاهش چربی های شکمی در مدت 4 هفته کمک می کند ...
تضمین سلامتی قلب با رژیم سیر و لیموترش
روانی فرد دارد. عوامل مختلفی موجب از بین رفتن سلامتی قلب می شوند که این عوامل شامل انواع استرس ها و اضطراب های بیش از حد مانند استرس های لحظه ای و ناگوار، کم تحرکی، بی خوابی و خواب زیاد، استشمام بوی مواد شیمیایی و اسیدی مانند جوهر نمک، وایتکس و آفت کش و حشره کش ها، مصرف غذا های شور، پُرچرب و حجیم، استعمال مشروبات الکلی و مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مشکلات تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا ...
مهم ترین راه مقابله با پوکی استخوان
. عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: تا پیش از 30 سالگی به دلیل استخوان سازی بدن، غلظت استخوانی بالا می رود و در سن 30 سالگی بیشترین غلظت استخوانی وجود دارد که با افزایش سن این غلظت کم می شود. عابدی یکتا افزود: در بانوان در دوران یائسگی کاهش شدید غلظت استخوان اتفاق می افتد لذا باید پیش از آن مصرف کلسیم و ویتامین دی به اندازه کافی باشد تا مواد اولیه استخوان سازی به اندازه ...
کمبود ید مادرزادی در نوزادان زمینه ساز این بیماری
معادل نصف قاشق چایخوری نمک یددار در روز 47 درصد نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. وی افزود: البته مصرف نمک یددار در پخت و پز باعث از بین رفتن خاصیت آن می شود لذا بهتر است نمک یددار زمان مصرف غذا روی آن ریخته شود. عباسی با بیان اینکه ید در سایر مواد غذایی نیز وجود دارد گفت: مصرف یک فنجان خالص ماست می تواند 50 درصد نیاز روزانه ما به ید را تامین کند، همچنین روزانه یک عدد تخم ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه به شما توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید، اما این رژیم سالم چیست؟ توصیه معمول شامل خوردن میوه ها وسبزی های گوناگون، غلات سبوس دار، لبنیات بی چربی یا کم چربی، غلا های پروتئینی و روغن های گیاهی وهمچنین محدود کردن چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، شکر افزوده به فرآورده های غذایی و بالاخره نمک یا سدیم است. امروزه رژیم های ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع
به گزارش مشرق، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم ...
طرز تهیه یک خوراکی فوق العاده و پرطرفدار
گوشت و گردو؛ هزارلایه ای به سبک ترکیه ای طرز تهیه: ابتدا گوشت گوسفندی را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید و مقداری آب اضافه کنید (آب باید حدود 2 بند انگشت روی گوشت را بپوشاند.) هنگامی که گوشت پخت و آب آن کاملا کشیده شد، گوشت را در کره یا روغن سرخ کنید و به آن نمک بزنید. گوشت گوساله را در کره یا روغن روی حرارت تفت دهید. پیاز ریز خردشده را اضافه کرده و تفت دهید تا ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
مواد مغذی سالم را جذب کند و مواد اضافی که مضر هستند را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. زایمان زودرس گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی ...
علائم ابتلا به تورم کیسه صفرا
پیدا کرده است که کمک می کند سنگ کیسه صفرا را در کمترین زمان از بین ببرید. مهم ترین ویژگی این درمان معجزه آسا این است که با مواد طبیعی و سالم ساخته شده و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. اگر از این مشکل رنج می برید توصیه می شود که این درمان و برنامه غذایی را به مدت یک هفته انجام دهید و اثرات آن را ببینید. در پنج روز اول درمان باید هر روز چهار لیوان آب سیب یا چهار یا پنج عدد سیب مصرف ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
کمبود اسید های چرب ضروری خشک شدن پوست است. هرچه کمبود امگا 3 بیشتر باشد، خشکی پوست نیز شدیدتر خواهد بود. امگا 3 همچنین به پوست کمک می کند مواد مغذی سالم را جذب کند و مواد اضافی که مضر هستند را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. زایمان زودرس گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و ...
تغذیه صحیح در سفر
مفید نیستند. قبل از رفتن به فرودگاه حتماً یک وعده یا میان وعده سالم بخورید. میان وعده های سبک و سالم مانند آجیل و میوه های خشک برای مسافرت های هوایی بسیار مناسب هستند. آن ها سرشار از مواد مغذی هستند و در چمدان شما جای زیادی نمی گیرند و نیازی نیست که بار سنگینی حمل کنید. اگر فرصت غذا خوردن پیدا نکردید و باید غذا بخرید، به دنبال سالاد سبزیجات و میوه های پیش از بسته ...
حمایت ملی از تولید داخلی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روزنامه حمایت در یادداشتی از جعفر قادری نوشت: حمایت از تولید ملی، رکن اساسی رشد و گسترش اقتصاد یک کشور به شمار می آید که درواقع، ثمره خودباوری و محصول شناخت ضرورت خودکفایی است. کالاهایی که در کشور – به جز منابع زیرزمینی و خدادادی- تولید می شوند، برآیند و علامت یک اقتصاد سالم محسوب شده و چنانچه این کالاها توسط مردم مورد اقبال قرار نگرفته و ...
پره اکلامپسی بارداری چیست؟
هیچ کدام از داروها، ویتامین ها یا مکمل ها را نباید بدون مشورت با دکتر خود مصرف کنید. قبل از اینکه باردار شوید به خصوص اگر شما در حاملگی قبلی پره اکلامپسی داشتید یک ایده خوب این است که اگر اضافه وزن دارید وزنتان را کاهش دهید و مطمئن شوید که اگر دیابت دارید به خوبی کنترل می شود. هنگامی که شما حامله هستید از خود و کودکتان از طریق مراقبت های اولیه و به طور منظم قبل از تولد مراقبت ...
سرانه مصرف روغن نباتی ایرانیان چقدر است؟
جدول قرار گرفته است. تولید روغن نباتی را می توان یکی از صنایعی دانست که سهم بالایی در ایجاد ارزش افزوده دارد. روغن های خوراکی یکی از مهم ترین مواد مورد استفاده در پخت و پز هستند که کاربرد روزانه آن ها در سطح جهان بسیار بالاست و به همین دلیل، صنعت روغن خوراکی یکی از صنایع مهم روز در دنیا محسوب می شود. در این میان روغن های گیاهی در صنایع غذایی بسیار پرکاربرد بوده و علاوه بر آن در ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
به گزارش چالوس ما ، هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت می ماند. مهم نیست ” همین الان می خواهم ” شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید (خوردن غذایی که هوس کردید) و کاری که باید انجام دهید (خوردن سبزیجات) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز، منجر به تشدید و زیاد شدن هوس های غذایی ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
...، اما گاهی اوقات بر شدت آن می افزایند. رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری التهاب در بدن محسوب می شود. در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در ...
درمان ناباروری با کلومیفن، کی باردار می شوم؟
که بیشتر به کلومیفن جواب می دهند آنهایی هستند که FSH (هورمون محرک فولیکول که در غده هیپوفیز ساخته و ترشح می شود) بالایی نداشته باشند و همچنین آن دسته ای که بعد از درمان با پروژسترون خونریزی می کنند که شامل زن هایی با تخمدان پلی کیستیک می باشد. پس از به اتمام رسیدن یک دوره از مصرف کلومیفن، هیپوتالاموس (بخشی از مغز شما که توابع پایه مانند دما را تنظیم می کند) هورمون جسم زرد (LH) را ترشح می کند و به ...
نشانه های کمبود امگا 3 را بشناسید
را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. زایمان زودرس گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک ...
5 ترفند برای کاهش ابتلا به انواع بیماری
. بسیاری از آزمایش های پزشکی، از پاپ اسمیر تا کولونوسکوپی، می توانند مشکلات اساسی را قبل از شروع شناسایی کنند. 3. حفظ وزن در محدوده سالم افرادی که وزن خودشان را در محدوده سالم حفظ می کنند و اجازه نمی دهند که اندازه دور کمرشان از میزان استاندارد عبور کند، خطر ابتلا به بیماری دیابت، بیماری های قلبی و بسیاری از انواع سرطان ها را کاهش می دهند. بنابراین، حفظ وزن در محدوده سالم ...
نکاتی درباره نگهداری سوسیس که شاید ندانید
.... محققان و متخصصان غذایی معتقدند برای جلوگیری از مسمومیت های غذایی به خصوص در فصل تابستان و وجود باکتری هایی نظیر سالمونلا پخت سوسیس در 6 دقیقه کامل نمی شود و باید به مدت 12 دقیقه روی خرارت باشد بنابراین بهتر است قبل از سرخ شدن آن ها را آب پز کنید و سپس سرخ نمایید. اما حتی با این طرز تهیه نیز مصرف سوسیس به عنوان یک برنامه غذایی مداوم به هیچ عنوان توصیه نمی شود، اما می توان هفته ای یک بار از آن به عنوان یک غذای حاضری استفاده کرد و بهتر است در کنار آن از سبزیجات خامی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند در کنار آن ها استفاده کنید که تا حدی از مضرات آن بکاهد. ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
به گزارش چالوس ما ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
راهنمایی لازم را در خرید این محصول که بیشترین حجم سبد خرید خانمهای ایرانی را شامل می شود، داشته باشد. دکتر فاطمه بهاره میر کاظمی بیان داشت: یافتن مواد بهداشتی مناسب با نوع پوست شما به اندازه کافی سخت است. آگاهی از اجزاء ابتدایی مواد تشکیل دهنده محصولات بهداشتی به اندازه داشتن حساسیت به مواد غذایی مهم است. با بالا رفتن دانش، شما باید بتوانید از روی اجزاء محصول، کیفیت محصول را تشخیص دهید. ...
در حین رابطه زناشویی، چقدر کالری می سوزانید؟
...> علاوه بر اندازه گیری کالری سوزی رابطه جنسی معیارهای دیگری نظیر دریافت انرژی، میزان تلاش و لذت نیز اندازه گیری شد. همه شرکت کنندگان برای اندازه گیری کالری سوزی در ورزش، در یک جلسه تمرین استقامتی 30 دقیقه بر روی تردمیل با شدت متوسط شرکت کردند. نتایج نشان داد که مردان در طول 24 دقیقه ورزش با این شدت حدود 101 کالری (4٫2 کالری در هر دقیقه) به طور متوسط سوازنده اند. این میزان کالری سوزی در ...
درمان عادت ماهانه نامنظم، روش های خانگی
...> -عصاره ژل آلوئه ورا تازه را از برگ آلوئه استخراج کنید. -یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. -آن را هر روز و قبل از صرف صبحانه مصرف کنید. -این درمان را به مدت حدود سه ماه ادامه دهید. -توجه: از این درمان در طول دوره های خونریزی استفاده نکنید. ضمن این که آلوئه ورا مسهل است. بنابراین بیش از حد از آن استفاده نکنید. پاپایا نرسیده پاپایا ...
برای داشتن کبدی سال این غذاها را بخورید
سبز منبع آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده چای سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد می شود. چای سبز را داغ بنوشید تا بیشتر از فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند ...
دو بار سقط داشتم، شانس بارداریم چقدره؟
سقط و اقدام مجدد برای بارداری ممکن است بارداری را مشکل تر کند. با این همه، انتظار یک ماه یا مدتی در این حدود ( به اندازه ای که یک یا دو بار به طور طبیعی پریود شوید ) پیش از اقدام بارداری بعدی کاری عاقلانه است. این زمان به شما فرصت این را نیز می دهد که از نظر فیزیکی و عاطفی پس از سقط خود را بازیابی کنید. اگر سقط در اواخر حاملگی رخ داده است شما ممکن است به زمان بیشتری برای رسیدن به آمادگی روحی و ...
حرکات جنین در بارداری، چقدر باید احساسش کنید؟
...، و یا یک کاهش تدریجی در طی چند روز به وجود آمده است. اگر کودک شما کمتر حرکت می کند، می تواند نشانه این باشد که او به اندازه کافی مواد مغذی و اکسیژن از طریق جفت دریافت نمی کند. ممکن است نشانه های دیگری وجود داشته باشد که کودک شما در معرض خطر است، به عنوان مثال چنان چه وزن او برای آن تاریخ کم است و یا اگر شما یک عارضه پیش از این داشته اید. در هر صورت، شما به احتمال زیاد در بیمارستان ...