خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
میوه و سبزیجات و خوردن پروتئین بدون چربی ) انجام این کارها بهترین راه برای بهینه سازی کلی سلامتی است. اما اگر هدف رسیدن به چیزی خاص باشد – مثلا کاهش سایز لباس، و یا دفع بیماری های قلبی – در این شرایط چه؟ تحقیقات نشان داده اگر هدف چیزی خاص باشد ترجیح یکی از این دو ( ورزش و برنامه غذایی ) بر دیگری در بهتر و سریعتر نتیجه گرفتن تاثیر میگذارد. در این مقاله نظر متخصصان درباره 5 هدف شایع بین ...
چرا به وزارت رفاه حمله می کنند
به گزارش تجارت امروز؛ در سالنامه 96 روزنامه شرق یادداشتی با عنوان قفل های دروازه فساد منتشر شده است: 1- در رسانه های عمومی و اجتماعی در سال جاری، ادعاهای مختلفی درباره فساد در صندوق های بازنشستگی، به ویژه سازمان تأمین اجتماعی و صندوق بازنشستگی کشوری، منتشر شده است. تصویری که از این مجموعه ها وجود دارد، به هیچ وجه شایسته نیست و باید درباره آن گفت وگو کرد. فساد در مجموعه های بزرگ اقتصادی ...
سریع ترین راه برای سم زدایی بدن
را فیلتر می کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف غذاهای سم زداست که باعث می شوند سیستم سم زدای بدن شما به درستی کار کند. این برنامه غذایی به غذاهایی که در روزهای عادی هفته می خورید وابسته نیست و اصلا ...
آیا آیفون ها هم ویروسی می شوند؟
همیشه از این طرف و آن طرف می شنویم که ویندوز و اندروید پر هستند از شکاف های امنیتی که در هر ثانیه ویروسی تازه آن ها را تهدید می کند. اما در آن سو، همیشه از مک و آیفون ها به عنوان نمونه های ایمنی یاد می کنیم که تمام درهایشان را به روی بدافزارها بسته اند. خصوصا آیفون ها که نسبت به مک، دیوارهای امنیتی محکم تری دارند و سازنده سیستم عاملشان را طوری طراحی کرده که هیچ ویروسی نتواند به راحتی ...
شام نوبخت به نمایندگان مجلس/یک کارخانه دار با 7کیلو چک برگشتی!/احتمال هدایت استیضاح ها توسط رئیس دفتر ...
...: در این چند سال اخیر سبک زندگی اسلامی به عنوان یک گفتمان، مظلوم مانده است با این وجود معتقدم به جای نوحه خواندن و تعصب در سبک زندگی اسلامی باید بگوییم که باید چه کرد تا این سبک محقق شود. در هر حال بهتر است که به جای کلی گویی به مصادیق توجه کنیم، چون آنچه که زندگی را می سازد عرصه مصادیق است.وی بیان کرد: باید جا های مختلف را وارسی و بررسی کنیم و ببینیم که کجای آن ها اسلامی و کجای غیر اسلامی است ...
در ابتدای انقلاب یک طبقه متوسط فربه داشتیم؛ اکنون یک طبقه ضعیف فربه / بعد از روی کار آمدن دولت، برخی ...
دی ماه بعد از انتخابات 29 اردیبهشت، مهم ترین اتفاق سال 1396 شمسی بود؛ در این خصوص تحلیل های فراوانی از سوی مسئولان کشور و نخبگان علمی و سیاسی کشور ارائه شده است. تحلیل حضرتعالی از این وقایع چیست؟ واقعیت این است که تحلیل های خوب و همچنین تحلیل های بدی را می توان از وضعیت فعلی جامعه ایران و حوادثی که اشاره کردید بیان کرد که ممکن است هر دو به عنوان اینکه بخشی از واقعیت را بگوید، درست باشد ...
5 قانون طلایی برای لباس پوشیدن دانش آموزان
. نکته مهم دیگر توجه به استاندارد بودن کوله است. حتما کوله هایی بخرید که قابلیت تنظیم بند داشته باشند. کوله پشتی نباید شل و ول باشد؛ بلکه باید درست روی شانه ها بنشیند و تقریبا به کمر بچسبد. وزن خود کوله هم نباید زیاد باشد، چون وقتی کتاب بگذارید، سنگین تر خواهد شد. کوله هایی که بند سوم دارند و دور کمر بسته می شوند، وزن را بهتر تقسیم می کنند و بیشتر از سلامت ستون فقرات مراقبت می کنند. ...
زنان بعد از طلاق چه میکنند؟
همه ما کم و بیش وقتی در شرایطی نابسامانی گرفتار می شویم گوشمان بر روی هر توصیه ای بسته است و در نهایت راه خودمان را می رویم و کار خودمان را می کنیم. و دلیلمان هم این است که هرکس توصیه ای می کند شرایط ما را نمی داند و به قول معروف نفسش از جای گرم بلند می شود و همین تعبیر می شود دلیل این که راه خودمان را برویم و به کاری که فکر می کنیم درست است ادامه بدهیم و هر تغییری در زندگیمان و تغییر مسیر نادرست ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
از ویتامین های گروه B عبارتند از غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و...)، سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، انواع مغزهای گیاهی به صورت خام، کلم بروکلی، گوشت کم چرب و موز که دارای آنزیم برومیلین است و در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B است. باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می گردد ...
طبخ این 5 غذا در زودپز ممنوع
کردن ملایم یا تفت دادن مناسب باشند، اما هرگز نمی توانند برای سرخ کردن عمیق استفاده شوند. 2. غذا های سرشار از ترکیبات لبنی هر غذایی که از شیر به عنوان ترکیب اصلی در آن استفاده شده باشد، مانند سوپ های خامه ای یا حتی ماکارونی و پنیر، برای آماده سازی در زودپز مناسب نیست. حرارت بالا می تواند شیر را به حالت دلمه دربیاورد که قطعا برای هیچ فردی اشتهاآور نخواهد بود. پس اگر قصد داشتید که ...
تست سلامت مردان، ضروری ترین آزمایش ها
انجام آزمایش درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. انجام آزمایش باعث تشخیص زودهنگام بیماری می شود، قبل از اینکه حتی علائم ظاهر شوند، پس درمان ساده تر می شود. با تشخیص زودهنگام، سرطان روده را می توان در نطفه خفه کرد. تشخیص زودهنگام دیابت می تواند ازعوارضی همچون نابینایی و ناتوانی جنسی جلوگیری کند. آزمایش هایی که نیاز دارید بر اساس سن ...
در ابتدای انقلاب یک طبقه متوسط فربه داشتیم؛ اکنون یک طبقه ضعیف فربه / حوادث دی ماه نشان می دهد جامعه ...
...> همانگونه که می دانید، اعتراضات دی ماه بعد از انتخابات 29 اردیبهشت، مهم ترین اتفاق سال 1396 شمسی بود؛ در این خصوص تحلیل های فراوانی از سوی مسئولان کشور و نخبگان علمی و سیاسی کشور ارائه شده است. تحلیل حضرتعالی از این وقایع چیست؟ واقعیت این است که تحلیل های خوب و همچنین تحلیل های بدی را می توان از وضعیت فعلی جامعه ایران و حوادثی که اشاره کردید بیان کرد که ممکن است هر دو به عنوان اینکه بخشی از ...
طرز تهیه کتلت فلفل قرمز با سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
دیگری مانند پیاز و هویج استفاده کرد و همه این مواد را از چرخ گوشت رد کرده تا له شوند. سپس ادویه مورد نظر را به این مواد اضافه کرده و آن را ورز داد. این کتلت هم باید مانند بقیه کتلت ها سرخ شود. همچنین اگر روز قبل آبگوشت درست کرده اید و مقداری از گوشت کوبیده آن زیاد آمده است، می توانید یک عدد تخم مرغ به این مواد اضافه کرده و خوب ورز دهید. سپس با این مواد کتلت خوشمزه ای درست کنید. بدین طریق ...
هشدار سید حسن خمینی نسبت به تبعات برآورده نشدن مطالبات اقتصادی جامعه
...، مهم ترین اتفاق سال 1396 شمسی بود؛ در این خصوص تحلیل های فراوانی از سوی مسئولان کشور و نخبگان علمی و سیاسی کشور ارائه شده است. تحلیل حضرتعالی از این وقایع چیست؟ واقعیت این است که تحلیل های خوب و همچنین تحلیل های بدی را می توان از وضعیت فعلی جامعه ایران و حوادثی که اشاره کردید بیان کرد که ممکن است هر دو به عنوان اینکه بخشی از واقعیت را بگوید، درست باشد. یک تحلیل خوب در ...
غذاهایی که باید خیلی داغ سرو شوند
هفته نامه همشهری شش و هفت نوشت: خوردن یک بشقاب از این غذاها، به ویژه آخر هفته ها که خانواده دور هم هستند، ضروری است. اگر هم قرار باشد به پیک نیک کوتاهی بروید و ناهار خانه باشید، ضرورت خوردن غذای گرم و مطبوع، چند برابر می شود. بنابراین دستور پخت غذاهایی را با هم مرور می کنیم که ویژگی اصلی آنها انرژی زایی و گرم بودن آنها است. همه این غذاها در زمان سرو باید کاملا داغ سرو شوند. سوپ جو با پنیر ...
اصول مهم کم کردن وزن
. از مصرف برنج سفید ( برنج های ماشینی ) باید خودداری کنید. می توانید به مقدار کم از برنج های سبوس دار در وعده غذایی نهار استفاده کنید. از خوردن پاته هایی که با آرد تصفیه شده تهیه شده اند باید خودداری شود. (پاته نوعی غذاست که از قرار دادن گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه و غیره در داخل خمیر پای و پخت آن در داخل فر درست می شود.) از مصرف الکل تحت هر شکلی مانند الکل های اشتها آور و شراب و آب و ...
پیشگیری از سرطان پستان، چه راه هایی دارد؟
را افزایش می دهد. این مورد به ویژه زمانی درست است که چاقی بعداً بروز کند؛ مخصوصاً پس از یائسگی. از لحاظ بدنی فعال باشید. فعالیت بدنی می تواند به نگه داشتن شما در وزن سالم کمک کند که این، به نوبه ی خود، به پیشگیری از سرطان پستان کمک خواهد کرد. برای بیشتر بزرگسالان سالم، مراجع بهداشتی، 150 دقیقه فعالیت هوازی متعادل یا 75 دقیقه فعالیت شدید را به علاوه ی دو بار تمرین های قدرتی در هفته پیشنهاد ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها، کدامند؟
مصرف کنید. به این ترتیب موهای تان سریع تر رشد می کنند و درخشان تر می شوند، پوست تان نیز شفاف تر شده و ناخن های تان محکم تر می شوند. بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می رسد که استفاده همزمان بیوتین و روی می تواند ریزش مو را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای ...
روایتی از سفر به موصل بزرگ ترین شهر جنگ زده ی دنیا
توانند وارد لایه های بعدی اتفاقات مهم و پیچیده شوند. قصد کردم خودم را از بالای کوه پرتاب کنم پایین. از دوستی شماره تلفن یک رابط رسانه ای محلی را گرفتم. بعدها به خاطر قیافه اش بهش می گفتیم جمشید هاشم پور . هاشم پور یک فیلمبردار محلی بود که تمام فیلم هایش را داعش سوزانده بود و همان زمان شش تا تیر خورده بود و البته جان سالم به در برده بود. با خبرنگارها، علی الخصوص فرانسوی ها، کار می کرد و به ...
امام بعد از شهادت مهدی باکری چه گفت
نیاز ندارد. آن ارتباط ها از روح بزرگ انسانی آقا مهدی خبر می دهد که در اولیای خاص الهی و پیامبر خدا هم بود. ایشان مسئولیت را پذیرفت و لشکر عاشورا را تأسیس کرد. به او گفتیم که باید از صفر شروع کنی. 15 عدد تویوتا و مقداری خمپاره و تعدادی از نیروهای آذربایجان را در اختیارش گذاشتیم. او هم ابتدا تیپ عاشورا، بعد لشکر عاشورا را درست کرد و مؤسس لشکر عاشورا شد. وی قبل از عملیات خیبر، دو یا سه ...
زخمی قدیمی به نام فلسطین
دیگری چون قربانی شدن زنان باردار به دلیل دسترسی نداشتن به دارو و تجهیزات بیمارستانی و انواع بیماری های افراد سالخورده و کودکان به دلیل ضعف بدنی نیز تصویری دردناک از غزه امروز است؛ البته روشن است که با وجود تشکیلات خودگردان و در راس آن محمود عباس در قالب دولت فلسطین، مردم گرفتار در محنت این کشور روی آرامش نخواهند دید. ماهیت تشکیلات خودگردان فلسطین به اجرای اهداف و سیاست های واشنگتن در حمایت از رژیم ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، مواد غذایی ضروری
میوه های خشک به عنوان میان وعده های سبک استفاده کنید. مصرف آبمیوه هم توصیه می شود، اما به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی آبمیوه باعث افزایش وزن می گردد، زیرا کالری بیشتری در یک لیوان آبمیوه نسبت به خود میوه وجود دارد. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ و لوبیا مواد غذایی که در این گروه قرار می گیرند حاوی پروتئین ها، ویتامین B و آهن هستند. پروتئین برای رشد جنین از مواد بسیار ...
نسلی که هر روز چاق تر می شود
کالباس ها از ماده ای به نام نیتریت به عنوان رنگ دانه استفاده می شود و ایجاد ماده سرطان زا است و سیستم گوارشی را دچار بیماری می کند و این مواد قیمت ارزانی دارند و نباید جایگزین گوشت شود. نوشابه عامل مهم چاقی است صائینی افزود: نوشابه های گازدار، نوشیدنی هایی هستند که عمده ترین ترکیبات آن ها از آب، عصاره شکر و دی اکسید کربن است و این عصاره نوشابه عبارت است از مجموع چند ماده طبیعی ...
رسومات دیرینه نوروز در ابرکوه همچنان پرطرفدار
نعمت بهار و رویش درختان، شیرینی چنگال سین و نان شیرین، آجیل آن زمان که شامل تخمک آفتابگردان، هندوانه، کدو، گردو، بادام، هسته زردآلو، گندم، کُنجد و شاهدانه بوداده، میوه فصل که محصول باغات خودشان بود، نخود و کشمش، تخم مرغ رنگ شده با روناس، قرآن کریم، آیینه که نماد روشنی و شفافیت بود، برای تزیین سفره های هفت سین استفاده می کردند. خوش مهر عنوان کرد: زنان ابرکوه از یک ماه قبل برای تدارک ...
پخش 20 فیلم سینمایی ایرانی/ ویژه برنامه نوروزی دورهمی/ پخش سری جدید کلاه قرمزی/ مشکل جناب خان حل شد
هماهنگی انجام شده بود، بیان کرد: پخش قواعدی فنی شامل رنگ، و صوت و ... دارد و اگر چنانچه برنامه ای در زمان مناسب به واحد پخش نرسد نمی تواند پخش شود. معاون سیما درباره ساخت سریال در حوزه امور استان ها که اعلام شد حدود 30 سریال فاخر قرار است ساخته شود، گفت: سریال های فاخر بودجه معینی دارند که در حوزه سیمافیلم پیگیری می شود. میرباقری درباره تکلیف برنامه هفت اظهار کرد: برنامه هفت ...
هفت نکته برای افزایش جذابیت ظاهری با لباس
زنانه خوب جست و جو کنید و گزینه هایی را پیدا کنید که برایتان مناسب تر هستند. هنگام خرید کیف زنانه به نکات زیر دقت کنید: اگر ریز اندام هستید، سراغ کیف های بزرگ نروید. این کیف ها ریزه بودن شما را بیشتر نشان می دهند. برعکس قضیه بالا هم صدق می کند. اگر درشت اندام هستید، کیف کوچک به کارتان نمی آید. به رنگ کیفتان دقت کنید. این رنگ باید به ست لباس هایی که دارید، بیاید. بهتر است برای بیرون یک ...
رفتار با فرزند اول، حواستان باشد
.... کودکان بزرگتر گاهی درباره نحوه به وجود آمدن نوزاد و این که از کجا می آید از شما سؤال می کنند. با توجه به سن آنها، درباره تولد و جنسیت برایشان توضیح دهید؛ اما اگر نمی دانید چه پاسخی بدهید، جواب ندادن بسیار بهتر از ارائه توضیحات نادرست است. 8- کتابهای مربوط به اطفال شیرخواره و کوچک را برای فرزندتان بخوانید. حتی زمانی که باردار و در انتظار ورود فرزند دومتان هستید، توجه، عشق و ...
مردانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند در معرض این خطر هستند
اجابت مزاج ِ عادیِ خودتان را بشناسید. زیرا این عادت ها برای هر فرد متفاوت است. تغییراتِ الگوهای عادیِ اجابت مزاج باید بررسی شوند. اسهال یا یبوست های گاه به گاه، بسته به تغییرات تغذیه ای یا ننوشیدن آب کافی ممکن است طبیعی باشند. اما هنگامی که اسهال یا یبوست بیش از چند روز، چند هفته یا چند ماه طول بکشد، به عنوان یک تغییر مزمن در نظر گرفته می شود. وجود خون در مدفوع ...
یک کارخانه با 7کیلو چک برگشتی
مدام از خود می پرسد برای چه تولید کنم، انبارها که دیگر جا ندارد؟ سه اصل مهم در تمام صنایع وجود دارد که اگر درست کار کنند نه تنها صنعت نساجی هر صنعتی مسیر توسعه را طی خواهد کرد؛ رضایت کارگران از کاری که انجام می دهند اولین الفبای حرکت تولید است. دوم استفاده از مواد اولیه مرغوب در تولید است تا در نهایت یک محصول باکیفیت به دست مصرف کننده برسد. مورد آخر خروج مستمر تولیدات از انبارهاست. وقتی ...
تلفن همراه برای کودکان، چه معضلاتی دارد؟
تا 12 سالگی یا قبل از ورود به دوره راهنمایی صرفا یک وسیله فانتزی و سرگرمی است نه بیشتر. در حقیقت زمان مناسب برای داشتن تلفن همراه زمانی است که بچه ها از نظر بلوغ اجتماعی به مرحله ای رسیده باشند که قدرت تشخیص روابط و چگونگی اثر گذاری آن ها را داشته باشند و بتوانند دوست خوب و بد و به دنبال آن ارتباط خوب و بد را از هم تشخیص بدهند. به عبارت دیگر تحت تاثیر ارتباطات آنی و عوامل محیطی قرار ...
