خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاطراتی شنیدنی از مشهورترین بازماندگان سوانح هوایی جهان
پدرم پشت سرم نشسته بودند. لحظه ای یاد مادرم افتادم که قرار است چه غم بزرگی را تحمل کند و چقدر دلم برایش سوخت. ناگهان، خلبان توانست کنترل هواپیما را به دست بگیرد و آن را صاف کند. اما بعد از 15 تا 30 ثانیه، دوباره هواپیما به حالت سقوط در آمد. این بار همه چیز وحشتناک تر بود، چون به زمین نزدیک تر شده بودیم. می دانستم بزودی می میرم. به مسافر کنارم چشم دوختم. زنی که وحشت کرده بود. در طول پرواز ...
بیماری های تخمدان در زنان، پی سی او چیست؟
افزایش می یابد. استفاده بلندمدت از داروی ضدتشنج والپروآت نیز در بروز این بیماری موثر است. علامت: از موی زائد تا ناباروری طیف علایم این بیماری بشدت گسترده است. شایع ترین علایم این بیماری عبارتند از عادات ماهانه نامنظم، آکنه، مشکلات وزنی از قبیل افزایش وزن یا چاقی بالا تنه و رشد موهای زائد. بسیاری از زنان نیز دچار نازایی و انواع سقط می شوند. تخمدان ها اکثرا بزرگ می شوند (حتی تا ...
فیبر خوراکی به مقابله با دیابت کمک می کند
بیماری هدف نهایی است اما برای مبتلایان، کنترل آن حیاتی است. در سال های اخیر باکتری های روده و نقش آنها در کنترل دیابت مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات انجام شده در گذشته نشان داد افرادی که فیبر خوراکی بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض دیابت نوع دو هستند. همچنین رژیم غذایی سرشار از فیبر به کاهش سطح گلوکز ناشتا در مبتلایان به دیابت کمک می کند. هر چند واکنش بدن افراد به این نوع از تداخل غذایی ...
روایتی از زندگی مردمان سرپل ذهاب 10 روز قبل از سال نو+ تصاویر
اینها پس از زنده ماندن حال لنگ لنگان به سمت زندگی می روند. شفقنا زندگی- هنوز آفتاب به نیمه آسمان نرسیده و صدای همهمه نزدیک ظهر یک روز تعطیل در شهر نپیچیده بود؛ صدای سوت ورزشی می آمد. با وقفه های مشخص. با صدای اول، دست ها بالا می رفت. سوت بعدی، به سمت راست و بعدی، به چپ. برای بازی فوتبال آماده می شدند؛ مردان شهر سرپل ذهاب. به گزارش شفقنا از ایسنا، از میان فنس هایی که چند متر ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
...> مصرف زنجبیل در آغاز دوره قاعدگی علائم درد قاعدگی را در بعضی از زنان کاهش می دهد. چای زنجبیل با شکر قهوه ای در درمان بیماری های قاعدگی در طب چینی استفاده می شود. 9. درد عضلانی مربوط به ورزش مطالعه ای که بر روی 74 داوطلب در دانشگاه گرجستان انجام شد نشان داد مصرف مکمل های ریشه زنجبیل به صورت روزانه باعث کاهش 25 درصدی درد عضلانی می شود ( درمان گرفتگی عضلات و علت آن ). دو مطالعه ...
بیماری خودایمنی به نام تیروئیدیت هاشیموتو را بشناسیم
تیروئید تبدیل می کند. بعضی از افراد مبتلا به هاشیموتو، تورم در ناحیه جلویی گلو (گواتر) را احساس می کنند. علائم دیگر این بیماری عبارت اند از خستگی، افزایش وزن، اختلالات خلق وخویی، عدم تعادل هورمونی، درد عضلانی یا مفصلی، سرد شدن دست ها و پاها، خشکی ناخن ها و پوست، ریزش بیش از حد موها، یبوست، مشکلات ذهنی و خشن شدن صدا. این مشکلات معمولا با استفاده از هورمون مصنوعی تیروئید قابل اصلاح هستند. منبع: سلامت آنلاین ...
اتفاقات اعجاب انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیسم، کاهش کلسترول و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. پیشگیری از شب کوری: مصرف روزانه خرما باعث حفظ سلامت چشم و همچنین جلوگیری از بیماری های چشمی از قبیل شب کوری می شود. خمیری که از برگ خرما تهیه شده است را می توان به صورت خوراکی مصرف نمود تا شب کوری را کاهش دهد. بهبود کم خونی : کم خونی کمبود تعداد سلول های گلبول های ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند، که باعث میشود عضلات به سرعت منابع انرژی خود را دوباره تامین کنند. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: چای سبز را جایگزین کنید اگر روزانه 3 مرتبه قهوه ...
فواید قهوه؛ 11 خاصیت بی نظیر قهوه برای سلامتی
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این عقیده اند ...
با لیزر جوانسازی تریا بیشتر آشنا شوید
امروزه جوانسازی پوست به یکی از مهمترین مراقبت های فردی تبدیل شده است و یکی از پرطرفدار ترین اقداماتی است که افراد در سطح جهان انجام میدهند. می توان یکی از علت های آن را تاثیر پوست بر زیبایی افراد در نظر گرفت. پوست هر فرد بیشترین سطح از بدن افراد است و بیشتر دید را دارد. در نتیجه زیبایی و جوان بودن آن بسیار مهم است. به گزارش تابناک، راه های زیادی برای جوانسازی پوست به خصوص در ناحیه صورت ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
میزان دریافت کلسیم و منیزیم غذایی این افراد نیز یافته های مشابهی به دست آمد. با افزایش پژوهش هایی که یافته های شان نشان می دهد نقش سدیم در فشار خون بالا آنقدر ها که قبلا تصور می شد قطعی نیست، باید در انتظار ایجاد تغییراتی در توصیه های غذایی در این مورد بود. حتی اندکی فعالیت جسمی هم تاثیرگذار است توصیه کلی درباره انجام ورزش برای حفظ سلامت انجام دست کم 150 دقیقه فعالیت جسمی با شدت ...
زایمان با بی هوشی کامل بهتر است یا موضعی؟
مادر حین زایمان کاملا هوشیار است. از سوی دیگر دارو های بیهوشی در جریان خون مادر قرار نمی گیرد و به بدن جنین وارد نمی شود و به او آسیب نمی رساند، اتفاقی که در بیهوشی های عمومی در سزارین های طول کشیده ممکن است رخ بدهد. اپیدورال، قسمت پایینی نخاع و تمام حس اندام های تحتانی را سرکوب می کند. بعد از عمل بعد از انجام اپیدورال برای مادر سوند ادراری هم تعبیه می شود، چون در اثر این ...
عادت های ساده که با خود سلامت بیشتری را به دنبال می آورند
پروتئین لیپاز را قطع می کند که این هرمون نقش مهمی در چربی سوزی به عهده دارد. با ایستادن و انجام فعالیت های کوچک مثل چند حرکت کششی ، در بین رسیدگی به کارهای خانه یا محل کار که به صورت نشسته انجام می شوند. میتوانیم باعث ترشح دوباره این هورمون شویم تا روند طبیعی ترشح این هرمون حفظ شود و تندرست باقی بمانیم. 5.آبرسانی به بدن همان طور که می دانید بیش از 70 درصد از وزن بدن را آب تشکیل داده ...
راه های حفظ سلامتی هنگام تمیز کردن منزل در آستانه سال نو
وضعیت درحالی است که خانم های خانه دار در آستانه سال جدید با فشار آوردن به عضلات خود احتمال بروز کمردرد را در خود بالا می برند و چه بسا به همین علت نوروز و سال آینده خود را با مشکل مواجه می کنند. به اعتقاد این متخصصان، استرس عامل مهمی در بروز و تشدید کمردرد است بنابراین باید از میزان استرس کاست. توصیه آنان به مردم این است که با برنامه ریزی و تقسیم کار و زودتر شروع کردن کار ها از انجام حجم زیاد کار در ...
زایمان با بی هوشی کامل بهتر است یا موضعی؟
را در آغوش بگیرد و این از نظر روحی و ارتباط عاطفی مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت است. سزارین معمولا وقت زیادی نمی گیرد و روش های بی حسی موضعی، زمان مناسبی در اختیار پزشک قرار می دهند تا بدون استرس از آسیب های احتمالی به جنین، کار خود را انجام دهند. با توجه به نکات فوق معمولا توصیه می شود بیهوشی عمومی فقط در مادرانی که امکان انجام روش بیهوشی موضعی وجود ندارد، انجام شود. انتخاب روش مناسب بیهوشی هم باید با مشورت متخصص زنان و پزشک متخصص بیهوشی و با توجه به شرایط مادر انجام شود. ...
کاهش استرس کودکان، چه راه هایی دارد؟
مشخص مانند مورد حمله قرار گرفتن و... ، در هر حال هورمون استرس یا همان کورتیزول به کمک شما می شتابد. در واقع، کورتیزول به شما کمک می کند تا در برابر بحران ها به منابع انرژی بدن دست پیدا کنید و توانایی مدیریت وضعیت را در اختیار داشته باشید. همان طور که مشخص شد هورمون استرس نقش مهمی در بدن ایفا می کند. همراه ما باشید، می خواهیم درباره ی هورمون استرس بیشتر صحبت کنیم. استرس بی وقفه بر ...
خستگی را شکست دهید و پر انرژی شوید!
هورمون اندورفین در بدن در طول ورزش، خلق و خوتان هم بهتر می شود. خوردن بیش از حد قهوه یا دیگر خوراکی های کافئین دار هم می تواند میزان انرژی روزانه تان را تحت تاثیر قرار دهید. خیلی ها تصور می کنند قهوه حال و هوای شان را بهتر می کند و عملکرد مغزشان را افزایش می دهد. اما در واقع فشار خون را افزایش داده و نبض را تند می کند و بر میزان انرژی تان تاثیر منفی می گذارد. قهوه بر روی غدد فوق ...
جوراب بپوشید، زودتر خواب تان می برد!
مطالعه انجام شده در سال 2007 حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می پوشند سریع تر به خواب می روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
عضلانی و قدرت کم پنجه از نشانه های آشکار فرا رسیدن زمان ترک سیگار هستند. سموم مضر موجود در سیگار برای کل بدن انسان ضرر دارند. در حقیقت، نیکوتین می تواند عضلات مختلف را تحت تاثیر قرار داده و زمینه ساز اختلالات عضلانی حاد یا مزمن شود. افزون بر این، سیگار کشیدن به گردش خون ضعیف در سراسر بدن منجر می شود که به معنای محرومیت عضلات از دریافت مواد مغذی و اکسیژن کافی برای ارائه عملکرد درست است. ...
فرار از مرگ
...، دنبالش می آمد و آبرویش را جلوی دوستانش می برد. دوستش پیشنهاد داد که به خانه آنها بروند، مادر و پدرش تا بعد از ظهر سرکار می مانند و خانه در اختیارشان است. از خدا خواسته پیشنهاد را پذیرفت و به خانه دوستش رفتند. بساط را پهن کردند و آستین ها را بالا زدند. دقیق نمی دانست باید چه کار کند. فقط دست دوستش را نگاه می کرد و می خواست هرکاری او انجام می دهد به بهترین شکل تقلیدکند. همه چیز برایش ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
روزانه میخورید را پیگیری کنید تا بفهمید کالری های اضافی از کجا می آیند. اگر می خواهید انرژی تان بالا برود روی برنامه غذایی تمرکز کنید: اینکه ورزش میتواند باعث افزایش سریع انرژی شود درست است، اما خوردن هوشمندانه ی غذا در طول روز میتواند انرژی استوارتر به فرد دهد. شاون تالبت، دکتری، بیوشیمیست تغذیه در سالت لیک سیتی و نویسنده کتاب ” راز قدرت ” میگوید: با تغذیه مناسب و ...
6 توجیه پزشکی برای زبر شدن پاشنه پا!
.... راه رفتن افراد مبتلا به این بیماری را می توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می روند تشبیه کرد. برای همین پیاده روی و راه رفتن طولانی مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
چرب مخصوصا اسید های چرب امگا 3 برای بدن ضروری است، برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. باید بدانید که اسید های چرب امگا 3، ماده ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند؛ کمبود این ماده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ اما از کجا می توان متوجه کمبود این ماده در بدن شد؟ خستگی شدید یکی از این ...
چهار عضو بدن که در روند پیری آسیب پذیرتر هستند
کرده و کمی به تاخیر بیندازید. معمولا اکثر افراد سعی میکنند پوست صورت و گردن خودشون رو از پیری، چروک و افتادگی حفظ کنند، اما از 4 عضو بدن که بیشتر در معرض پیری قرار دارند غافلند. با خوندن این مطلب با این 4 عضو بدن آشنا بشین. دست ها آسیب پذیرتر اند پوست دست ها به مراتب آسیب پذیرتر از پوست صورت هستن زیرا برای شستن ظرف ها و لباس ها ساعت ها در تماس با آب هستند یا برای پخت و پز در معرض ...
آقای تاجگردون؛حاشا به غیرتت! با دستمال کثیف نمی توان شیشه را پاک کرد!
از یاد نبردید که این مردم اگر چه از بی عدالتی و تبعیض به تنگ آماده اند اما آگاه به زمان خویش هستند و از یاد نمی برند طی دیداری که چند مدت پیش برخی از نیروهای سیاسی هم استانی با سید حسن خمینی در مرقد مطهر امام خمینی (ره) داشتند؛ یادگار امام با زبانی شیرین اما تلخ! واقعیتی انکار ناپذیر را در پاسخ به درخواست برخی از افراد حاضر در جلسه اینچنین بیان کرددند و فرمودند: کلید توسعه، رشد، آبادانی و پیشرفت ایران اسلامی امروز در دستان فرزندان استان کهگیلویه و بویراحمد است که اتفاقاً در مناصب بزرگ ملی قرار دارند؛ که یکی از آنان اقدام به جمع آوری پول می کند (سید کامل تقوی نژاد) و دیگری آن پول ها را به کشور تزریق و تقسیم می کند (غلامرضا تاجگردون)؛ پس مهمانان ارجمند؛ رشد و توسعه استان شما نه در تهران که در دستان فرزندان دیار خودتان است! ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : تمام روز پشت میز نشستن شاید کار سختی به نظر نرسد اما از نظر فیزیکی برای بدن سخت است و می تواند موجب گردن درد و شانه درد شود. حرکات ناجور مکرر و مدت دار بدیهی است که منجر به درد مزمن شانه ها شوند. وقتی فعالیت های کوچک و مکرر انجام می دهید، عضلات و تاندون های بالا تنه تحت فشار قرار می گیرند و باعث می شود تدریجا به شانه درد دچار نشوید، نه یک شبه! سایر ...
مقابله با ناباروری مردان
در فرایند تولید اسپرم می گردد. جلوگیری از بارداری روش های ساده برای جلوگیری از حاملگی در خانم ها سبب شده است که سن بچه دار شدن هم در خانم ها و هم در آقایان افزایش یابد. با بالارفتن سن از قدرت باروری هم در مرد و هم در زن کاسته می شود. مواجهه شغلی با مواد سمّی یک عده افراد دارای مشاغلی هستند که آنها را در معرض مواد زیانبار برای باروری قرار می دهد. مواد برای ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
اندام من شامل وعده های غذایی سالم و البته ورزش های مختلف است. تمرینات ورزشی خانم ستاره هفته ایی 5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ...
این معجون طبیعی سلامت قلب را بیمه می کند
آب پز و بخار پز برای افراد دچار این عارضه مفید است. وی مصرف مقدار کمی از فلفل قرمز را به همراه غذا برای بیماران قلبی موثر دانست و بیان کرد: افراد دچار این عارضه باید لبنیات را همراه با نعناع، شوید و گل سرخ مصرف کنند. اقدامات درمانی موثر برای بیماران قلبی این محقق و پژوهشگر طب سنتی انجام ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری ملایم را برای بیماران قلبی مفید دانست ...
راهکارهای ساده برای افزایش اعتماد به نفس زنان
...> زبان بدن را بشناسید صاف بایستید اگر می خواهید فردی با اعتماد به نفس به نظر برسید، همیشه صاف و محکم بایستید و شانه هایتان را به حالت افتاده نگیرید. هیچ وقت خمیده و بی انرژی راه نروید. سرتان را بالا بگیرید. در هنگام راه رفتن، پاهایتان را به هم نزدیک کنید و گام های محکم و منظم بردارید. ارتباط چشمی برقرار کنید افراد با اعتماد به نفس، در هنگام صحبت با دیگران ...
