خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید از اختلال عملکرد کلیه بدانید
خون را به طور روزانه کنترل کنید و در صورت افزایش این دو فاکتور حتما به پزشک مراجعه کنید. کنترل چربی خون الزامیست. -عدم مصرف خود سرانه دارو: مصرف دارو بدون تجویز پزشک یکی از مهمترین دلایل بیماری های کلیوی است. -کاهش مصرف نمک در غذا -اجتناب از مصرف غذاهای آماده و فست فود -عدم استفاده از دخانیات و الکل -کاهش استرس چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار ...
رژیم غذایی بارداری، هر چیزی که باید بدانید
...، زنان باردار به 27 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند که دو برابر مقدار موردنیاز برای زنان غیرباردار است. مقادیر اضافی از این ماده ی معدنی برای ساخت خون بیشتر به منظور تأمین اکسیژن موردنیاز کودک به کار می رود. دریافت آهن کم در دوران بارداری می تواند به کم خونی منجر شود؛ وضعیتی که به خستگی و افزایش خطر ابتلا به عفونت منجر می شود. ACOG توصیه می کند که برای افزایش جذب آهن، به همراه غذاهای ...
آشنایی با خوراکی های مردانه
...، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند ...
با خواص فوق العاده و بی شمار سنجد سلامتی خود را تضمین کنید
... به گفته درمانگران طب سنتی استفاده از ترکیب برابر پودر سنجد با سویای بوداده و مخلوط کردن یک قاشق از آن با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل بهترین دارو برای درمان نرمی و پوکی استخوان است. فواید سنجد برای پوست و مو: در صورتی که برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید ...
9 علامت کمبود کلسیم
شده و زمینه را برای شکستن استخوان ها و کوفتگی تاندون ها فراهم می کند. کلسیم برای محکم ماندن استخوان ها ضروری است و کمبود آن باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. منابع غذایی کلسیم بعد از مطالعه عوارض کمبود این ماده معدنی بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا میزان کلسیم بدنتان بررسی شود. به طور کلی برای تأمین کلسیم بدن مصرف میوه های خشک، محصولات لبنی، بروکلی، کلم، آب اسفناج؛ آب پرتقال، شیر برنج، ماهی و تخم مرغ را افزایش دهید. البته می توانید از مکمل های کلسیم نیز بهره ببرید. اما بهتر است که ابتدا به صورت طبیعی و از طریق مواد غذایی نیازهای بدنتان را تأمین کنید. ...
روش هایی ساده برای نجات از گردن درد و کمردرد
، دانه های خوراکی، غلات و تمامی فرآورده های لبنی. 3- ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای رشد و سلامت استخوان ها بسیار حیاتی است زیرا جذب کلسیم در بدن را ممکن می سازد. ویتامین D را می توان از غذاهای خاص و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد. در صورتی که دسترسی کافی به این منابع را ندارید بهتر از است از مکمل های غذایی حاوی ویتامین D یا قرص دارای این ویتامین استفاده کنید. ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند. آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشدار دهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد. ...
راهکارهایی برای حفظ تناسب اندام بعد از لاغری
را کوچک کنید و در کنار انجام ورزش، اندامی ورزیده و متناسب داشته باشید. نکته مهم این که تغذیه پس از ورزش را جدی بگیرید. در صورت مصرف نکردن مواد غذایی پروتئینی پس از ورزش به هیچ کدام از اهداف خود نخواهید رسید. نوشیدن شیر یا مواد حاوی پروتئین تا 3 دقیقه پس از ورزش، هم به بازسازی توان بدنی و عضلات کمک می کند هم مانع ترشح و تولید چربی می شود. پس فراموش نکنید که گرسنگی و مصرف نکردن پروتئین ...
بلایی که کمبود آب و غذا بر سر بدن می آورد
: از دست دادن ماهیچه کاهش تراکم استخوان ، باعث خشک و شکننده شدن استخوان ها می شود. مشکلات قلبی ناشی از ضعیف شدن عضلات قلب و کاهش قدرت عمل پمپاژ آن فشار خون پایین به دلیل کاهش پمپاژ ضربان قلب آهسته زخم معده پیچیدگی احتمالی ناشی از گردش آهسته خون احساس سوزش بسیار شدید ریزش مو ر سر و رشد مو بدن برای حفظ ...
پشت پرده تبلیغات دارو های ترک اعتیاد
افراد سودجو این دارو ها را با مقادیر متفاوت و نامشخص با هم مخلوط می کنند که ترکیب این دارو ها عوارض متعددی در پی دارد. شاید فردی که برای ترک تریاک از این دارو ها استفاده کند، مصرف تریاکش کمتر شود، اما به چند ماده مخدر دیگر اعتیاد پیدا می کند. در تبلیغ این قرص ها گفته شده ترک اعتیاد تضمینی و در یک دوره کوتاه مدت یک ماهه، در حالی که بسیاری از مصرف کنندگان آن ها حتی با وجود مصرف یک ساله، هنوز ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
صنعتی استفاده می شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول های قرمز خون می شود و منجر به پوکی استخوان می گردد. قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که ...
یک درمان فوری برای گلودرد و سرماخوردگی
منع مصرف دمنوش هل افراط در مصرف هل در افرادی که طبع گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر هل مصرف کنند. مبتلایان به فشار خون، زخم معده و ورم پروستات نیز باید در مصرف آن محتاط باشند. استفاده زیاد از هل تپش قلب را افزایش می دهد همچنین مصرف زیاد هل برای روده ها نیز مضر است. بنابراین در صورت استفاده زیاد باید آن را با کتیرا میل کرد. مقدار مجاز مصرف هل یک مثقال است. ...
دلایل احساس سبکی در سر
شکل گیری احساس سبکی سر منجر شود. در این حالت بیشتر با یک مسئله متابولیک مواجه هستیم تا شرایطی که با ضربان قلب یا فشار خون مرتبط باشد. غذا خوردن در بیشتر مواقع بهبودی علائم را در پی دارد. اما اگر به دیابت مبتلا هستید و برای کاهش قند خون خود دارو مصرف می کنید، احساس سبکی سر ممکن است نشانه ای از افت شدید و خطرناک قند خون باشد که می تواند به تشنج و بیهوشی منجر شود. آنفلوآنزا گرفته اید ...
مکانیزم های مغزی مرد یخی از او در مقابل سرما محافظت می کنند
...، یافته ای که پژوهشگرها دلیل آن را افزایش تحریک عصبی سمپاتیک و مصرف گلوکوز در ماهیچه ی میان دنده ای می دانستند. این نتیجه با پردازش تصویر PET به دست آمد. بدن هوف با استفاده از این روش گرمایی را تولید می کند که در بافت ریه توزیع می شود و منجر به افزایش دمای گردش خون در مویرگ های ریوی می شود. موزیک استاد امراض کودکان، عصب شناسی و رادیولوژی می گوید: حتی در شرایطی که بدن در معرض ...
واکسن های نوزاد از بدو تولد، کدامند؟
.... 7- هپاتیت ب: بیماری خطرناک و کشنده ای است که میکروب آن در خون و سایر مایعات بدن بیماران مثل ادرار، مدفوع، آب دهان و ... وجود دارد. میکروب این بیماری ممکن است مدت ها در بدن فرد مبتلا مخفی بماند، اما در صورت تماس مستقیم با او یا وسایل آلوده ی او به دیگران منتقل شود. گاهی مادران مبتلا ُ. این بیماری را به جنین یا نوزاد خود منتقل می کنند. این بیماری از راه تیغ سلمانی، وسایل جراحی و دندانپزشکی آلوده نیز منتقل می شود. علائم بیماری هپایت ب. شامل تهوع، استفراغ، درد در قسمت راست و بالای شکم وزرد شدن پوست بدن و چشم هاست. ...
28توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
. 2 . پیشگیری از ابتلا به اسهال: مصرف برنج بدون روغن، موز و سیب در کنار نوشیدن حجم فراوانی از آب برای پیشگیری از کم آب شدن بدن . 3 . پیشگیری از ابتلا به درد و خشکی دهان: مصرف غذاها به صورت پوره شده برای آسان شدن بلع آن ها، مصرف غذاهای آبکی، مصرف بیشتر سوپ ها، مصرف ماست همراه با غذا . 4 . پیشگیری از ابتلا به حالت تهوع: عدم مصرف غذاهایی که بوی قوی دارند (مانند ماهی ...
9 ماده غذایی که دشمن استخوان است
التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ...
داروخانه ای به نام کدو
در فصول گرم سال توصیه می کنند. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد:مصرف کدوماست با مصلح نعنا خشک و سیر یا فلفل می تواند در سرد مزاجان مصرف شود؛ افراد سرد مزاج برای مصرف کدو می توانند آن را با پاشیدن مقداری نمک اصلاح نموده عارضه آن را کمترکنند. وی یادآور شد: مغز تخم کدو نیز طبیعت سرد و تر دارد و مصرف آن به افراد خشک و لاغر توصیه می شود چون چاق کننده است، همچنین به علت تولید رطوبت در بدن می تواند رفع کننده عطش باشد. ...
نداشتن ویار نشانه چیست؟
سر دل می شود زیرا عضلات مری را شل می کند و باعث خروج اسید معده به سمت مری و سوزش آن می شود. همچنین بدن در اوایل بارداری برخی از غذاها با طعم های خاص را دوست ندارد از جمله گوشت، ماهی و برخی گیاهان و آن به دلیل وجود میکروارگانیسم های مضر و با طعم تلخ این نوع مواد غذایی است. در عوض زنان به مصرف انواع دیگری از مواد غذایی متمایل می شوند از جمله مواد غذایی شور و ترش که این نشانه های کم آبی بدن ...
دلایل نوسانات خلقی در بارداری
می دانند تا بتواند حجم بیشتری از خون را در بدن به گردش درآورد. اما در عین حال تمایل به خوردن مواد غیر غذایی چون خاک، کاغذ، پودر لباسشوئی و موادی از این دست عادی نیست و می تواند نشانه ای از یک کمبود جدی در بدن از جمله آهن باشد و باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. گذشته از تغییرات هورمونی، تغییر در متابولیسم بدن، عوامل استرس زا، درد، خستگی، اضطراب و سایر عوامل در ایجاد مشکلات خلقی ...
جلوگیری از رفلاکس در بارداری، راهکارهای تغذیه ای
معمولا در اواخر سه ماهه سوم بارداری دیده می شود. تورم اندام های تحتانی می تواند به علت فشار رحم بر سیاهرگ ها و برگشت مایعات از ساق پا باشد. البته اگر "ادم" عمومی باشد یعنی در کل بدن دیده شود، باید با پزشک متخصص در این باره مشورت کرد. برای جبران این مشکل زنان باردار از مصرف غذاهای شور اجتناب کرده و افرادی که "ادم" آنها مشکل جدی قلمداد نمی شود، هر روز 5 - 4 دفعه بر پهلوی چپ دراز بکشند تا خون در بدن آنها به جریان افتد، به مدت طولانی ننشینند و سر پا هم نایستند. ...
برای درمان سرفه خشک چه بخوریم؟
استفاده از داروهای مهارکننده ACE برای فشار خون بالا، در سرفه مزمن دخیل هستند. علاوه بر فرآیندهای بیماری در ریه و هوا، علائم و نشانه های بیماری در سایر نقاط داخل حفره قفسه سینه نیز ممکن است منجر به سرفه شود. سرفه خلط آور شرایط درون قفسه سینه که باعث سرفه مزمن می شوند شامل سرطان، رشد غیرمعمول گره لنفاوی و افزایش غیر طبیعی آئورت است.تنها علت سرفه مزمن که اغلب نادیده ...
نشانه های یک روده ناسالم
که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت ...
رازیانه و دوران قاعدگی، خواص منحصر به فردش را بدانید
آنتی اکسیدان قدرتمند است که اسیب رادیکال های ازاد را کمتر می کند. همین امر باعث می شود پوست صورت دچار پیری زودرس نشود. ویتامین C برای تشکیل کلاژن بسیار ضروری است و ابزار قدرتمندی برای محافظت از ظاهر پوست محسوب می شود. کمبود ویتامین C در بدن را اسکوروی می نامند. این کمبود باعث می شود بدن به درستی کلاژن را تولید نکند. همین امر منجر به خونریزی لثه ها و خونریزی زیر پوست می شود. به خاطر عملکردی که ویتامین ...
کاهش وزن با این گوشت خوشمزه
اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش ها نشان داد که متابولیت های تریپتوفان (مولکول های ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده می شوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است. - بهبود کم خوابی اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
کاهش کلسترول و قند خون کمک خواهد کرد. در حالیکه فیبر غیر محلول، در سیستم گوارش شما حمل شده و باعث خواهد شد تا چیزها در دستگاه گوارش شما به سرعت حرکت کنند. بدین ترتیب گوارشتان روان خواهد بود. اسیدهای چرب امگا-3 این چربی، جزو چربی های خوب بوده و بسیار هم برای قلب مفید است. این اسیدهای ضروری برای بدن، قابل تولید برای بدن نیست و تنها از طریق مواد غذایی برای بدن تامین ...
قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان
ابتلای افراد به بیماری فشارخون بالا، دیابت نوع دو، بیماری های دستگاه گوارش، بیماری های مزمن کلیوی و بیماری های قلبی عروقی می شود. میزان ویتامین K2 در خون نقش موثری درجذب ویتامین D مورد نیاز بدن دارد. از نشانه های کمبود ویتامین K در بدن می توان خونریزی زیاد از محل زخم ها، پوسیدگی دندان ، عفونت لثه، سست شدن استخوان و مشکل های قلبی عروقی را نام برد. مصرف ویتامین K2 به ...
آیا چای سبز برای زنان باردار مضر است؟
.... آنتی اکسیدان ها ترکیبات شیمیایی هستند که از تخریب سلول ها در داخل بدن جلوگیری می کنند. محققان بر این باورند که چای سبز از بدن در برابر بیماریهایی چون ناراحتیهای قلبی، فشار خون بالا و بعضی سرطان ها محافظت می کند. مطالعات دیگر نشان می دهد که نوشیدن چای سبز برای بهداشت دهان و دندان مفید بوده و علاوه بر اینکه باعث محکم شدن استخوان های بدن می شود، توانایی بدن در برابر باکتریها و عفونت های ویروسی ...
راهکار سوزش معده در حاملگی
که "ادم" آنها مشکل جدی قلمداد نمی شود، هر روز 5 - 4 دفعه بر پهلوی چپ دراز بکشند تا خون در بدن آنها به جریان افتد، به مدت طولانی ننشینند و سر پا هم نایستند. وی به زنان باردار توصیه کرد که در اوایل بارداری تا حد ممکن از پخت و پز و آشپزی اجتناب کنند و در زمان آشپزی نیز در محیط بسته اینکار را انجام ندهند، هر زمان احساس کردند حالت تهوع دارند یک تکه بیسکوئیت یا کراکر در دهان بگذارند، سعی کنند ...
بیماریهای شایع در دوران بارداری، کدامند؟
چیزی بیشتر از حالت تهوع های صبحگاهی است که معمولاً بعد از چند ماه اول برطرف می شود. در این مشکل، این استفراغ ها منجر به گرسنگی کشیدن، از دست رفتن آب بدن و بر هم خوردن توازن مایعات بدن می شود. علائم آن شامل کاهش وزن و بی آب شدن بدن می شود. این مشکل معمولاً در بیمارستان با استفاده از داروهای ضداستفراغ و تغذیه درون وریدی درمان می شود. زن باردار نباید خود بدون مشورت با دکتر، اقدام به درمان خود با ...
