سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم
باید حداقل با 75 درصد حداکثر ضربان قلب به مدت 30 دقیقه ورزش کرد. البته ترشح آندورفین در بدن ممکن است شما را به ورزش معتاد کند. مطمئن شوید که بیش از حد به خودتان فشار نیاورید، چون ممکن است که در آن صورت ورزش اثر عکس داشته و باعث خستگی شود.
درد مفاصل را با این دمنوش آرام کنید
مردم نیوز : می دونیم که دمنوش های مختلف همواره فواید زیادی دارند و برای تسکین دردها یک گزینه ی موثر هستن. دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل خواص منحصر بفرد و زیادی داره، از جمله برای رماتیسم، رفع درد مفاصل، رفع خستگی بدن، پوکی استخوان و پایین آوردن تب استفاده می شود .خانم ها اگر در دوران قاعدگی این نوشیدنی رو به صورت گرم میل کننپ و پس از آن، به مدت 10 دقیقه استراحت کنن، برای تسکین دردشون در این ...
شوتی ها ؛ قربانیان قاچاق
بالا سلیقه ات رو تغییر می ده. روش زندگیت رو، حواست رو. اکثر شوتی ها معتاد شدن به خاطر این سرعت، به خاطر ترس از سرعت. از همون اول که راه می افتی ترس توی بدنته. اصلا خواب نمی ری از این ترس. کنار زدن و توقف نداری. مامور بیفته دنبالت، باید تندتر هم بری، اگه 180 می رفتی، باید 200 بری. تهران و اصفهان بدترین مسیره به خاطر مامور. مامورا هم میون بُرای ما رو یاد گرفتن و بهمون تَک می زنن. ولی بازم می ریم. تا ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
معمولا در میان نسل قبل به عنوان گواتر معروف بوده است. بنابراین به هر حرف و صحبتی که در خانواده در مورد گواتر و اضافه وزن ناشی از مشکل غدد پیش آمد دقت کنید زیرا همین ها می تواند به طور غیرمستقیم به مشکلات تیروئید اشاره داشته باشد. مانند آرتریت روماتوئید و ام اس، شما باید از همه شرایط خود ایمنی و تاریخ ابتلای اعضای خانواده به آنها اطلاع داشته باشید. بیماری های خودایمنی در خانواده درجه اول خطر بروز ...
چگونه در سفرهای جاده ای سالم بمانیم؟
پول نیوز -آنفولانزا، دل درد، مشکلات تنفسی و سایر بیماری ها بسیار آزاردهنده هستند، اما اگر این بیماری ها در سفر به سراغ شما بیایند، مشکلات شما دوچندان می شوند. بیماری در سفر به خصوص در سفرهای جاده ای می تواند سفر شما را تلخ کند و شما را درگیر چالش هایی کند که برای آن ها برنامه ریزی نکرده اید. زمانی که شما به دور از خانه خود هستید و از مکان استراحت همیشگی تان دور می شوید ...
تقویت انگشتان دست کودکان، بهترین روش
کار با سرانگشتان و هماهنگی چشم و دست می شود بلکه خلاقیت کودک را هم شکوفا می کند. کودک را دعوت کنید تا هنرنمایی کند و در این میان از وسایل مختلف با بافت های متفاوت مثل کاغذ، پارچه، پنبه، برگ، چوب و... کمک بگیرید. حتی می توانید تکنیک های مختلف را با هم ترکیب کنید و از کاغذ مچاله شده یا کولاژ استفاده کنید. خمیربازی خمیربازی، گل رس یا حتی خمیر نان در اختیار کودکتان بگذارید و اجازه ...
بامبوی واقعی کشت دهید
به گزارش بلاغ ، اول از همه اینکه گیاهانی که به عنوان بامبو در گلفروشی ها، سر چهارراه ها و خلاصه در گوشه و کنار شهر می بینیم بامبو نیستند، آن ها در واقع لاکی بامبو هستند.به نقل از فوت و فن پس اگر به دنبال شرایط پرورش لاکی بامبو آمده اید، مقاله اشتباهی را باز کرده اید! اگر گیاه بامبوی واقعی را دیده باشید، می دانید تفاوت آن با لاکی بامبو چقدر زیاد است. بامیو ساقه ای خشن تر و برگ هایی ظریف ...
غربالگری دوران بارداری، روش های انجام آن
فوت جنین در رحم و یا پس از تولد، عقب ماندگی ذهنی و برخی بیماری های جسمی کودک می شود. بنابر آنچه گفته شد این بیماری قابل پیشگیری است و بسته به اینکه این بیماری در چه سنی از بارداری شناسایی شود، می توان با اجازه از مراجع قانونی جنین را از بین برد. غربالگری در دو مرحله غربالگری سه ماهه اول و سه ماهه دوم انجام می شود، غربالگری سه ماهه اول در هفته 11 تا 13 (ترجیحاً هفته دوازدهم) و سه ماهه دوم از ...
محمود حجتی وزیر ماند
مدت نشان می دهد که ایشان هیچگونه تعهدی که به همکاران در کمیسیون داده اند، نداشته است. وقفچی افزود: با وجود تذکرات متعدد دوستان و همچنین تشکل های مختلف در خصوص عدم استفاده از بازنشستگان اما معاونت های شما نظیر دکتر باغستانی، رئیس سازمان حفظ نباتات با بیش از 30 سال سابقه، دکتر رکنی معاون امور دام با 31 سال سابقه، عباس کشاورز معاون زراعت با 10 سال سابقه بازنشستگی، دکتر طهماسبی معاون باغبانی ...
از ادویه های هندی و خواص درمانی آنها چه می دانید؟
تسکین اعصاب بسیار موثر است. ترکیب فلفل سیاه و عسل می تواند یک درمان خانگی بسیار خوب باشد. شنبلیله (Fenugreek) شنبلیله در حالت خام بسیار تلخ است اما خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این گیاه به تصفیه خون کمک می کند، می تواند به عنوان عامل ضد یبوست در پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. زردچوبه (Turmeric) ...
7 هشدار برای خانه تکانی
...، بلکه در ادرار نیز وجود دارد. بنابراین ریختن سفیدکننده در داخل توالت هم می تواند خطرناک باشد. همچنین به خاطر داشته باشید که سرکه و جوش شیرین دو ماده اسیدی و قلیایی خانگی برای تمیز کردن هستند. هیچگاه این مواد را با مواد شوینده مخلوط نکنید. 5. از سموم واقعی دوری کنید کارگروه محیط زیست اعلام کرده است که برخی از مواد شوینده که همچنان مورد استفاده قرار می گیرند، نتوانسته اند از ...
رازهایی که شما را صبح زود از خواب بیدار می کند
اختیارتان قرار می دهد. شما می توانید از این زمان برای کامل کردن تمام کارهایی که فقط رویای انجام شان را می دیدید، استفاده کنید. تنها چیزی که احتمالا مانع می شود که با زود بیدار شدن از خواب یک شروع عالی داشته باشید، عادات خوابیدن تان است که آن ها را در طول سال ها ساخته اید. شاید در گذشته سعی کرده باشید که این عادات را معکوس کنید اما ناامید شده اید. دلیلش این است که بدون رویکرد درست، شکستن ...
کاربرد های زیبایی روغن بچه برای بزرگسالان
است باعث تجمع ناخالصی روی مو ها شود. بهتر است مو ها را با آب گرم و شامپوی مناسب شستشو دهید و سپس به جای خشک کردن فقط مو ها را با یک حوله بپوشانید تا آبشان گرفته شود. استفاده از روغن بچه پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از: بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان ...
ابقای حجتی در وزارت جهاد کشاورزی/ موافقان و مخالفان استیضاح وزیر جهاد کشاورزی چه گفتند؟ + عکس و فیلم
در جلسه علنی امروز (چهارشنبه، 23 اسفند ماه) به تشریح نحوه برگزاری جلسه استیضاح وزیر جهاد کشاورزی پرداخت و گفت: مطابق آیین نامه داخلی مجلس شورای اسلامی ابتدا استیضاح کنندگان در موارد استیضاح صحبت می کنند و سپس وزیر در دفاع مباحثی را مطرح می کند، بعد از صحبت های وزیر دو نفر از نمایندگان می توانند با استفاده از وقت وزیر در موافقت با وی صحبت هایی را مطرح کنند؛ در پایان نیز دو نفر از نمایندگان توضیحات ...
نوروزی: برخلاف سنگ اندازی ها مترو به صفه رسید
برداری از فاز پایانی خط یک قطار شهری با حضور یکی از شخصیت های کشوری برگزار شود، وجود ندارد به طور حتم بعد از ایام نوروز با حضور یکی از مسئولان کشوری مراسم افتتاحیه به صورت رسمی برگزار می شود. وی تصریح کرد: ساعت 22 شب گذشته به صورت سرزده از ایستگاه قطار شهری در میدان امام حسین(ره) بازدید کردم که در آن وقت شب تمام کارگران مشغول کار بودند، با خود گفتم اگر تمام کارها این گونه انجام شود بسیاری ...
پرداخت پول به کشاورزان معترض اصفهانی
بررسی کنند، اما طرح ها باید از سوی همه دستگاه ها پذیرفته شود و یک طرح مشترک باشد؛ زیرا آب یک مسئله واحد است. در استان نباید به صورت مجزا عمل کنیم. در استان اصفهان این کار انجام شده بود و در همان جلسه 13 اسفند، استاندار طرح ها را ارائه داد. با توجه به محدودیت زمانی، اجازه بدهید سؤالی درباره خط انتقال آب اصفهان به یزد بپرسم. مردم اصفهان معتقدند دولت قرار بود با اجرای پروژه کوهرنگ3 ، آب به یزد ...
چگونه کودک مستقل داشته باشیم؟
. پس دردرجه اول باید بدانید که سالم بودن جنس لباس کودک از منظر ایجاد حساسیت های پوستی و تنفسی است. در درجه دوم باید بدانید که لباس سالم کودکانه، یعنی لباس خوش جنس و مرغوب. لباسی که دائم قرار باشد درز گرفته شود، تمیزکاری شود و... به هرحال لباس مناسبی برای کودک تان نیست زیرا در آن احساس راحتی نمی کند. درموقع انتخاب لباس کودک به جنس مرغوب پارچه آن دقت داشته باشید. اصولا اگر از نمایندگی های ...
چرا مردم به پیامبر(ص) اقبال داشتند؟/ ماجرای معتادی که در برزخ دنبال تریاک می گشت
، دلم را آرامش بده که متوجه بشود آنها را بخشیدی، بعد طوافم را شروع کنم. و همینطور هم شد. آرامشی یک دفعه برایم آمد یعنی بنده من آنها را بخشیدم، حالا کارت را انجام بده معطل نشو. به این زودی مگر خدا می بخشد؟ امشب مگر در کمیل نمی خوانند یا سریع الرضا ، ای خدایی که خیلی با سرعت گذشت می کنی؟ دعواها را کش ندهیم همان اول دعوا خاتمه بدهیم و گذشت بکنیم و حل کنیم. برخورد پیامبر با مردم ...
طرز تهیه سالاد نخود و بادمجان خوشمزه و لذیذ
پیمانه جعفری ریز خرد شده 1/2 پیمانه روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری آبلیموی تازه 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب انار شیرین 3 قاشق غذاخوری دستور تهیه: بادمجان ها را به صورت درسته، روی صفحه شعله پخش کن بخوابانید و شعله پخش کن را روی حرارت ملایم قرار دهید. بادمجان ها را گاهی بغلطانید تا پوست آن ها بسوزد و مغزشان بپزد ...
نوروزی: برخلاف سنگ اندازی ها مترو به صفه رسید
برداری از فاز پایانی خط یک قطار شهری با حضور یکی از شخصیت های کشوری برگزار شود، وجود ندارد به طور حتم بعد از ایام نوروز با حضور یکی از مسئولان کشوری مراسم افتتاحیه به صورت رسمی برگزار می شود. وی تصریح کرد: ساعت 22 شب گذشته به صورت سرزده از ایستگاه قطار شهری در میدان امام حسین(ره) بازدید کردم که در آن وقت شب تمام کارگران مشغول کار بودند، با خود گفتم اگر تمام کارها این گونه انجام شود بسیاری ...
5 درمان طبیعی برای درد عضلانی
. برای جلوگیری از افزایش سطوح سیتوکین بلافاصله بعد از ورزش، از MSM استفاده کنید تا بتوانید بر سخت تمرین کردن، تمرکز کنید. هنگامیکه ما در بهترین وضعیت بدنی قرار داریم، اغلب در مورد استهلاک و فرسایش در بدن هایمان فکر نمی کنیم. اما برای کاهش خطر ابتلا به درد مزمن مفاصل و عضلات، بهتر است از ابتدا یک سری عادات پیشگیری را در خود پرورش دهیم. خوشبختانه برای مقابله با درد عضلات، روش های طبیعی وجود دارد و رژیم غذایی نیز یک ابزار مهم برای موفقیت است. درد نباید بخشی از تمرین شما باشد. با یک حرفه ای مشورت کنید تا ببینید کدام گزینه ها برای شما مفید خواهند بود. منبع: تناسب اندام ...
نکاتی برای عیدی دادن به کودکان
با استفاده از روبان ببندید و به دلخواه تزئین کنید. می توانید کتاب ها را در پاکت یا کیف های کاغذی زیبایی قرار دهید. _در صورت تمایل می توانید از تخم مرغ هایی که برای سفره هفت سین خود تهیه کرده اید، به تعداد بیشتر آماده کنید و به کودکان هدیه دهید.می توانید با شکستن قسمتی از سر تخم مرغ طبیعی یا سفالی و پس از رنگ آمیزی، داخل آنها را با سبزه سبز کنید یا خاک مناسب داخل آنها ریخته و برگ یا گل ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
، میوه ها و سبزیجات . به اعتقاد سوزان مورس ، دکترای تغذیه ، خوراکیهای شیرین هورمون اندورفین را نیز در بدن آزاد می کنند و باعث آرام شدن فرد می شوند ، و مانند مواد مخدر عمل میکنند . خوراکیهای شیرین بسیار خوشمزه هستند و زمانی که شما از این خوراکی لذت بخش، گاهی استفاده می کنید ، جلوگیری از اشتهای مجدد برای خوردن شیرینی کار آسانی نخواهد بود . مشکل زمانی بروز می کند که شما در خوردن شیرینی زیاده روی کنید ...
ما هیچ ما نگاه
به آنها پرداخته می شود. سریال بعدی که دیدن آن را در ایام نوروز به شما پیشنهاد می کنیم، سریال جوخة برادران است. استیون اسپیلبرگ و تام هنکس از تهیه کنندگان این سریال خوش ساخت هستند. داستان سریال نیز در خصوص گروهی از سربازان آمریکایی، از روزی که دوره های آموزشی خود را طی می کنند تا روز پیروزی در جنگ است . سریال جوخه برادران، مجموعه ای بی نقص از عواملی است که به طور درستی در کنار یکدیگر قرار داده شده ...
روحانی از نظر سیاسی برای 4 سال کافی بود/ مسئولان از اخلاق سال 57 فاصله گرفته اند/ نمی خواهم شاهد جشن و ...
جایی مجری سوالی پرسید، آقای روحانی باز گفتند این مربوط به دولت قبل است. البته منظورم دولت نهم و دهم است؛ یعنی آنقدر عادت کرده اند بگویند دولت قبل که فراموش می کنند دولت قبل خودشان بوده اند. هنوز دنبال این هستند که بگویند کار انجام نمی شود و بگویند ماشین را از ته دره بیرون می آوریم. البته این تعابیر معاون اول است. بالاخره این ماشین چه زمانی از ته دره بیرون خواهد آمد؟ اخیرا که یکی از ...
8 وضعیت خطرناک جسمی، با کم آبی بدن مرتبط است
بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آنهایی که 4 لیوان آب خورده بودند، کالری بیشتری سوزاندند. برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید. همچنین در میان وعده بجای چوب شور یا چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید زیرا آنها بطور طبیعی حاوی آب هستند. آلرژی و آسم: هنگامی که بدن آب خود را از دست می دهد ...
عسل می تواند به اندازه شکر مخرب باشد، اگر...
...، ساخارین و سوکرالوز اگرچه از طرف سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) بی ضرر معرفی شده اند، ولی تحقیقات اخیر نشان می دهد کم و بیش همان مضرات شکر را دارند. در کل چه شکر چه عسل یا باید به شکل متعادل مصرف یا کلا از رژیم غذایی حذف شوند. اگر عسل را به شکر ترجیح می دهید، بهتر است عسل تیره رنگ را انتخاب کرده به شکل خام جایگزین شکر سفید کنید. عسل هنگامی که به منظور درمان مشکل خاصی استفاده شود، برای سلامتی مفید است؛ در غیر این صورت با شکر تفاوت چندانی ندارد. مراقب ترکیبات رژیم روزانه خود باشید چرا که ممکن است حاوی شکر فراوان باشد و شما متوجه آن نشوید. منبع: طبیب من ...
شایع ترین سرطان ها در کودکان
دلیل قطعی سرطان کودکان را مشخص کرد. به ندرت عوامل ارثی در بعضی از سرطان های کودکان نقش دارند. عوامل محیطی نیز می تواند موجب بروز سرطان در کودک شود، مثلا اشعه یونیزه که به عنوان درمان با دوز بالا و به دفعات برای درمان کچلی کودکان استفاده می کردند باعث افزایش خطر سرطان می شود. ولی این درمان در سال های قدیم برای کچلی و... استفاده می شد که پوست سر را در معرض اشعه قرار می دادند. بعد از چند سال ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر ...
سرگرمی برای کودکان، نکات جالب
دهان کاملاً باز میگویید و به عقب نگاه میکنید و سپس بازوان خود را در سطح آرنج قرار میدهید. این کار را ده بار پشت سرهم انجام دهید، بدنتان با خون سرشار از اکسیژن تازه پر میشود. عضلات قفسۀ سینۀ شما، کشیده میشود که به ورزشکاران شما در بهبود تحملشان برای ورزش کمک میکند. این کار، آرامش بخش و جوان کننده است. همچنین ... من صادق خواهم بود، اینکار تاحدی بامزه است و خندیدن همراه با فرزندانتان راهی ...