سایر منابع:
سایر خبرها
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
دنبه را جایگزین روغن های صنعتی در تهیه غذاهایشان کنند. عظمایی با اشاره به نقش موثر فیزیوتراپی در بهبود آرتروز اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید مفاصلشان را با روغن هایی مانند ترکیب روغن بنفشه و بادام تلخ، روغن زیتون، سیاه دانه و سقز ماساژ دهند. وی بیان کرد: در برخی مواقع زالو درمانی هم به درمان آرتروز کمک می کند؛ افرادی که چاق هستند به ویژه اشخاصی که نیم تنه بالای بدنشان ...
سلولیت و درمان سلولیت
دیرتر و مشکل تر پاسخ می دهد. درمان سلولیت با دوچرخه ثابت در آب یکی دیگر از روش های بسیار مطلوب و نوین در درمان سلولیت، پدال زدن در آب است. استفاده از دوچرخه ثابت مخصوص در استخر باعث می شود عملکرد ماساژ دهنده آب بر عضلات روی بافت های عمیق تر باشد. این روش همچنین با بهبود جریان خون بر وضعیت پوست و بافت ها تاثیر مثبت دارد. به علاوه، پدال زدن در آب، بدن را در وضعیت مقاوم تری ...
روش های ساده پاکسازی صورت
معمولاً به کمک پنبه یا گاز استریل این کار انجام می شود و بعدازآن صورت را با آب می شویند. استفاده مرتب از شیرپاک کن باعث شفافیت و طراوت پوست شده و تا حدودی از ایجاد جوش و عفونت های پوستی نیز جلوگیری می کند. باید شیرپاک کن را به صورت دورانی روی صورت ماساژ داد و بعد با آب شست. تونرها تونرها بعد از صابون ها و شیرپاک کن یا ژل پاک کننده به کار می روند. پس از شستشوی پوست از تونر ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
شود؟ علاوه بر احساس سوزش کف پا ، علائمی مانند قرمزی، تورم، تعریق زیاد، درد ناخوشایند، تغییر رنگ و بافت پوست و افزایش حس گرما نیز ممکن است مشاهده شود. مشکل سوزش کف پا را می توان با داروهای تجویز شده کنترل کرد. شما همچنین می توانید برخی از روش های ساده رابرای کاهش این مشکل امتحان کنید. همچنین، در مورد تشخیص و درمان مناسب با پزشک مشورت کنید. آب سرد آب سرد ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
نمک دریا به حفظ حالت طبیعی و خصوصیت درمانی آن کمک می کند. این ویژگی های شفا بخشِ نمک دریایی سبب حفظ عملکرد خوب سلول های بدن می شود و درطی زمان از آن استقبال شده است. در دوران باستان از این نمک برای درمان زخم ها و صدمات دست ماهی گیران استفاده می شد. نمک دریای سلتی (واقع در اقیانوس اطلس) به شکل متفاوتی برداشت و با روش مرسوم در آن منطقه استفاده می شود. در این روش نمک با دست و ابزارهای چوبی ...
ترک پوست در بارداری، همه چیز را بدانید
با پزشک لوسیونها یا کرمها و دیگر درمانهای موضعی به لایه کوریوم پوست نمیرسند، ولی میتوانند در تسکین خارش و خشکی همراه این چروکها موثر باشند. مرطوب نگه داشتن پوست ناراحتی حاصل از بروز این چروکها را کاهش میدهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چارهای اندیشیده شود، میتوان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد. ...
فواید و مضرات روغن ذرت
استرس اکسیداتیو (یا همون پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن که حاصل اون پیری زود رس، ضعف عضلانی، مشکلات قلبی، سرطان و به طور کلی ضعف سیستم ایمنی بدن هست) رو کاهش بده. اگه در مصرف این روغن زیاده روی نشه و به اندازه ازش استفاده کنین میتونه به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کنه و حتی آمارها نشون داده میزان ابتلا به سرطان های خاص رو کاهش میده و همچنین باعث میشه که پوست جوان تر بشه. ...
مراقبتهای دوران بارداری، همه باید و نباید ها
استفاده کنم؟ بهتر است این کار را انجام ندهید؛ برخی از روغن های گیاهی، مانند: رازیانه، ریحان، آویشن و مُر (myrrh)، به خاطر اثرات فیریولوژیکی که احتمال می رود روی رشد کودک داشته باشند، نباید در دوران بارداری استفاده شود. آیا می توانم در دوران بارداری از ماساژ استفاده کنم؟ بله؛ به شرط آنکه فرد ماساژ دهنده، در زمینه ماساژ قبل از زایمان آموزش خاص دیده باشد. برای این کار حتماً ...
جوش زدن نوزادان، درمان خانگی دارد؟
را با یک صابون ملایم و آب ولرم پاک کنید. - پوست نوزاد را به آرامی خشک کرده و یک لایه رقیق یا نازک از روغن نارگیل آب شده را روی نواحی مورد نظر بمالید. - برای مدت زمان چند دقیقه پوست را به آرامی ماساژ دهید و بگذارید برای چند ساعت یا یک شب روی پوست کودک تان بماند. - برای نتیجه گیری مورد نظر، سعی کنید دوبار در طول روز از این درمان استفاده کنید. درمان دوم: شیر مادر ...
سوختگی پای نوزاد، بررسی عوامل تاثیرگذار
ذکر نشده اند و خود شما از آن ها مطلع می باشید را نیز مورد بررسی قرار دهید. سعی نمایید همراه با درمان سوختگی پای نوزاد و جای پوشک بچه ، علل آن را پیدا نموده و در رفع علل آن بکوشید. جلوگیری از علل به وجود آمدن سوختگی پای نوزاد و جای پوشک بچه بهترین کار است و این کار از درد و ناراحتی نوزاد که حاصل سوختگی پای او و جای پوشک بچه است جلوگیری می کند. در سوختگی پای نوزاد و جای پوشک بچه که زیاد عمیق و نگران کننده نباشد می توان از روغن زیتون جهت درمان آن استفاده کرد. البته بعضی ها وازلین را نیز پیشنهاد می دهند. در موارد حادتر ، مراجعه به پزشک کودکان یا یک پزشک طب سنتی توصیه می شود. ...
زیبایی پوست صورت زنان، خوراکی های مفید
بعضی از خوراکی هایی طبیعی به کاهش چین و چروک های پوستی کمک کرده و برای زیبایی پوست شما مفیدند. بادام بادام سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دارای خواص آنتی اکسیدان و ضدپیری است. بادام به پوست غذا رسانی کرده، مانع آسیب سلول های پوستی شده و از آن مقابل آسیب های اشعه ی UV محافظت می کند. آلوئه ورا آلوئه ورا غنی از سیلیکون است که برای تولید کلاژن مهم بوده و به ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
... افرادی که این نوع از رژیم غذایی را دنبال می کنند در پی تحقق هدف کاهش اسیدیته بدن از طریق مصرف مواد غذایی قلیایی هستند. فهرست مواد غذایی مورد استفاده شامل بیشتر سبزیجات، برخی میوه ها، لوبیاها، بادام، و غلات، مانند گندم سیاه و گندم آلمانی، می شود. اما این رژیم غذایی می تواند شما را با خطر کمبود ویتامین D مواجه سازد . ماهی، تخم مرغ، و محصولات لبنی در فهرست مواد غذایی اسیدی قرار دارند ...
مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن
...> استفاده از مقدار زیادی سبزی به صورت خام یا پخته نوشیدن 2 الی 3 لیوان آب سرد قبل از صبحانه وادار نمودن زن باردار به فعالیت و تحرک اگر زن بارداری این دستورات را انجام داد ولی باز هم یبوستش ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کند . استفاده از مسهل های قوی و روغن کرچک در زنان باردار ممنوع است زیرا ممکن است باعث تحریک زایمان شود. کمر درد در دوران حاملگی ...
برخورد با اگزما با رویکرد طب سنتی
مناسب قابل دفع شوند و حداقل 15 روز از مصرف آن ها گذشته باشد. اگر داروها به خوبی مصرف شوند و در کنار آن ، پرهیزها رعایت شده و تا 3 مرحله حجامت اجرا شود، می توان انتظار داشت که 100 % بهبودی حاصل شود. نکاتی کلیدی در مورد خارش: - علّت آن بخارات حادّه حرّیفه لذّاعه است؛ یعنی اخلاط داخل بدن از حالت تعادل خارج شده، سوخته و به سطح پوست آمده اند. - غذاهای ردیء الکیموس (مانند ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
باید شامل هر 5 گروه مواد غذایی باشد. مواد غذایی از هر گروه غذایی اصلی نان و غلات، به ویژه غلات کامل و سبوس دار سبزیجات، قارچ و میوه. گوشت لخم، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، توفو، حبوبات، آجیل و مغز دانه ها. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر یا محصولات غنی شده با کلسیم مانند شیر سویا چربی های سالم مانند آوکادو، روغن زیتون و کنجد. ...
ماسک زیبایی پوست صورت، ویژه خانم ها
رو به بالا روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، و سپس با آب سرد صورتتان را بشویید. به جای ماست می توانید از ژل آلوئه ورا، آب خیار، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن طبیعی زردچوبه را اگر به همین مواد اضافه کنید حس لطیف تری می دهد اما تنها مقدار اندکی از آن کافیست. کرم شب یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه را با 56 گرم کرم صورت ...
چند روش عالی برای از بین بردن خط لبخند
کنید و مرطوب کننده بزنید. از این اسکراب خانگی هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. 4. ورزش های صورت ورزش های صورت نیز می توانند از جلوه ی خط لبخند کم کنند. این ورزش های خاص، عضلات صورت را هدف گرفته و آنها را سفت می کنند. در نتیجه چین و چروک ها محو می شوند. می توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش به طور کلی باعث می شود بدن تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت ...
کاربرد های زیبایی روغن بچه برای بزرگسالان
است باعث تجمع ناخالصی روی مو ها شود. بهتر است مو ها را با آب گرم و شامپوی مناسب شستشو دهید و سپس به جای خشک کردن فقط مو ها را با یک حوله بپوشانید تا آبشان گرفته شود. استفاده از روغن بچه پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از: بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان ...
چند پاک کننده آرایش طبیعی و سالم
ویتامین E هستن و مرطوب کننده و تسکین دهنده ی پوست محسوب میشن.و چه بسا که بسیار ارزانتر از مواد شیمیایی در دسترسند. روغن زیتون به عنوان یک پاک کننده آرایش طبیعی روغن زیتون بدلیل داشتن مواد مغذی مثل ویتامین E باعث تغذیه و شادابی پوست صورت و اطراف چشم میشه .از روغن زیتون بصورت ترکیببی استفاده میشه به این ترتیب که مقداری از اونو با کمی روغن درخت چای مخلوط کنین و کمی روغن بادام به اون ...
تدابیر درمان چاقی در طب سنتی
، خولنجان، سیاهدانه، دارچین، انیسون و مدرّات گرم دیگری را کوبیده، مقداری در ماء العسل افزوده و به بیمار می خورانند. این دارو رطوبت و بلغم را از بدن خارج ساخته و رفع چاقی نموده و یا جلوگیری از بروز آن را می نماید. 2- در مورد آنان که طبیعت گرم دارند پزشکان قدیم تمر می دادند. روش شخصی اینجانب به شرح زیر است: الف- اگر بیمار طبیعتی گرم و صفراوی داشته باشد، بنفشه، پوست بید، تمر هندی ...
تغذیه مناسب زنان، ده ویتامینی که ضروری اند
غدد بزاقی می گردد. علاوه بر این، بیوتین باعث تحریک رشد مو شده و ناخن های شکننده را نیز ترمیم می کند. بهترین منابع غذایی ویتامین ب 7 عبارتند از: هویج، عدس، پنیر، زرده تخم مرغ، ماهی، بادام، موز، میوه های زرد رنگ، برنج قهوه ای، سبزیجات سبز برگ، سویا، شیر و ماست. 3- ویتامین E این ویتامین اثرات ضد پیری داشته و از آسیب های سلولی جلوگیری می کند. این ویتامین برای سلامت مو و پوست ضروری ...
سیر چه فوایدی برای مو دارد
مشکلات موی شما را رفع می کند. با ما همراه باشید. به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. هندی ها از سیر چه می گویند؟ با توجه به تحقیق منتشر شده در یک مجله هندی با موضوع امراض پوستی، مصرف موضعی ژل سیر بر روی پوست سر می تواند به رشد موهای جدید در مناطق کم پشت کمک کند ...
گیاه رازیانه؛ معجزه طبیعت
روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) سبب از بین رفتن موهای زائد و شفافیت پوست می شود. لازم به ذکر است قسمت های مورد استفاده گیاه رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. – عرق رازیانه ...
خواص فوق العاده و بی شمار سنجد
استفاده از ترکیب برابر پودر سنجد با سویای بوداده و مخلوط کردن یک قاشق از آن با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل بهترین دارو برای درمان نرمی و پوکی استخوان است. فواید سنجد برای پوست و مو: در صورتی که برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید. سنجد پخته شده در روغن ...
درمان بی خوابی با روغن بنفشه
شما اطمینان می دهد که می توانید وظایف روزمره تان را هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی، به طور مؤثر انجام بدهید. روغن بنفشه با خواص آرامش بخش و تسکین دهنده اش می تواند به داشتن یک خواب شبانه ی آرام و باکیفیت کمک کند، چون این روغن باعث کاهش تنش و اضطراب می شود. بنابراین روغن بنفشه یک درمان طبیعی برای بی خوابی و اختلالات خواب فراهم می کند و شما مجبور نخواهید بود به قرص های خواب نسخه ای که ...
آفتاب سوختگی کودک، توصیه های مراقبتی لازم
خطرات بازی کردن با کبریت هشدار می هید، با آن ها در مورد خطرات توقف طولانی مدت در آفتاب بدون محافظت کافی نیز صحبت کنید. همیشه از یک ضد آفتاب با عیار حفاظتی 15یا بالاتر استفاده کنید. ضد آفتاب هایی که به شکل کرم یا محلول هستند مناسب تر می باشند چون انواعی که به شکل ژل یا فرآورده های الکلی هستند باعث خشکی پوست کودک می شوند. ضد آفتاب های مومی و روغنی خیلی خوب روی پوست می مانند و باعث سوزش نمی شوند و مزه ...
فعالیت روزانه در بارداری، نکات ضروری
...: به خاطر اینکه پوست پستان به علت تعریق همیشه در معرض آلودگی است، لذا با شستن با آب ولرم و صابون در هر فرصتی مناسب می باشد. همیشه برای شادابی و نرم ماندن نوک پستانها از روغن بادام و کاکائو استفاده کنید. با اینکه در بین خانم های عوام استفاده از الکل برای ضد عفونی و تمیز کردن سر پستانها و خود آنها رایج است ولی به طور مؤکد توصیه می کنیم که از این مادّه برای رعایت بهداشت سینه و پستان استفاده ...
رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی
مانند شیر، پنیر و تخم مرغ و مصرف بیشتر غلات، میوه و سبزیجات تأکید می ورزد. باید به این نکته توجه داشت که غذاهای یک گروه هرم نمی توانند به جای غذای گروه دیگربرای رژیم غذایی دیابتی مصرف شوند ولی غذاهای موجود در یک گروه را می توان جایگزین هم نمود. به طور مثال در گروه غلات می توان نان را جایگزین برنج نمود ولی نان را نمی توان جایگزین میوه یا گوشت کرد. ” در هرم غذایی بیماران دیابتی همه گروه ...
چگونه به آرامش برسیم؟
اینکه بتوانید از آنچه انجام می دهید لذت ببرید بهتر است کارهای بیشتری انجام بدهید. یک دوش ترتیبی ابتدا با آب گرم و سپس با آب ولرم و بعد با آب خنک برای کاهش استرس بسیار اثر گذار است. اگر امکانش را دارید در وان حمام دراز بکشید و از روغن ها و صابون های مخصوص وان برای خوشبو کردن فضا و ایجاد احساس خوشایند استفاده کنید. برای رفع استرس های شدید باید یاد بگیرید فکر کردن به مساله نگران کننده را برای مدتی ...
درمان زخم بستر در طب سنتی با روش های ساده ولی عملی
بستر در طب سنتی می توانید از گیاهان دارویی و یا محلول های خانگی استفاده کنید . استفاده از روغن نارگیل یکی از روش هایی که از دیرباز در میان مردم مرسوم بوده است ، استفاده از روغن نارگیل می باشد . روغن نارگیل به دلیل داشتن اسید های چرب که دارای زنجیره متوسط می باشند می تواند باعث تسریع گردش خون در بدن شود و همچنین به سلامت پوست در مقابل آسیب های فشاری کمک کند . برای استفاده از روغن ...