خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مادر چگونه بداند شیر او برای نوزادش کافی است؟
همسر خود بپرهیزند زیرا قطعاً در طول دوره شیردهی مادر تاثیر گذاشته و حتی ممکن است منجر به قطع شیر مادر شود . 5- نیازهای تغذیه ای مادران شیرده از مادران حامله بیشتر است. زیرا مادر علاوه بر تامین نیازهای خود می بایست توان ترشح روزانه تا 750 میلی متر را نیز از خود تامین نمایند. بنابراین مصرف متنوع از گروه های 5 گانه مواد غذایی و بویژه لبنیات و شیر می بایست مصرف کنند . 6- بهترین منبع اطلاعات مادران شیرده جهت داشتن طول دوره شیردهی موفق آمیز و همچنین طرز تهیه غذای کمکی، کارشناسان بهداشت در نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی محل زندگی آنهاست . ...
فواید کدو سبز برای لاغری
. کدو سبز حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که برای کاهش وزن و لاغری کاملا مناسب است. مطمئنا می توانید از کدوسبز به عنوان یک گزینه مورد اطمینان و سالم استفاده کنید. اما واقعا چه چیز کدوی سبز را به یک انتخاب عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. در ادامه با خواص شگفت انگیز این نوع کدو بیشتر آشنا خواهید شد . به طور کلی یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی: 4 میلی گرم ویتامین B 6 ، 2 گرم فیبر، 3 میلی ...
تاثیرات درمانی بی نظیر خوشبوترین گل
اشعه ماوراء بنفش، مواد شیمیایی و سایر آلودگی های فیزیکی عمل خواهد کرد. آنتی اکسیدان های موجود در آب گل رز، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و همچنین دارای خواص ضدالتهابی می باشد، این بدان معنا است که می توان آن را به منظور کاهش تحریکات ناشی از شرایطی نظیر اگزما بر روی پوست قرار دارد. آب گل رز می تواند به تسکین پوست و کاهش قرمزی آن کمک کند، همچنین به عنوان یک محصول ضدپیری و با کاهش ...
رفع جوش در دوران حاملگی
نقایص جنینی انجام نشده، بی خطر بودن آنها هم ثابت نشده است. از این رو پزشکان مصرف این داروها را در دوران بارداری توصیه نمی کنند. هرچه می توانید آب بنوشید. این اولین و ساده ترین اقدام برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از کمبود آب بدن است. صورت خود را روزی دو بار با یک پاک کننده ملایم مخصوص پوست های خشک بشویید. از یک نرم کننده و مرطوب کننده ملایم و کرم ضدآفتاب قوی استفاده کنید (با ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
وزن است هم باید وزن خود را کاهش دهند تا فشار هایی که بر اثر چاقی به مفاصل وارد می شود، کاهش پیدا کند. ترکیبی موثر برای مبتلایان به آرتروز این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیبی موثر برای مبتلایان به آرتروز افزود: افراد دچار این عارضه باید 100 گرم سنجد آسیاب شده (سنجدی که با پوست، هسته و گوشتش آسیاب شده است)، 25 گرم تخم شربتی، 25 گرم دانه کنجد و 15 گرم پودر دارچین را ...
راهکارهای خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل
خودتان بهتر می دانید که این نوع درمان بسیار گران و پرهزینه است. پس آیا راه حلی به عنوان جایگزین و در عین حال کم هزینه هم وجود خواهد داشت؟ خوشبختانه پاسخ این سوال مثبت است و در ادامه با چند روش خانگی، طبیعی و صدالبته مقرون به صرفه آشنا خواهید شد. خیار مصرف خیار تنها برای از بین بردن خستگی و پف زیر چشم ها مفید و موثر نیست. این خوراکی خوش طعم، یک درمانگر مناسب برای محوکردن رنگ ...
میان وعده های سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
. برای مبتلایان به دیابت، چربی های تک غیر اشباع، بهترین نوع چربی هستند چون این چربی ها توانایی کاهش گلوکز خون، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش کلسترول، کاهش ریسک بیماری های قلبی و بهبود سلامت عمومی را دارند. سایر مواد مغذی مهم زیتون شامل مس، آهن، فیبر و ویتامین E می شوند. یک مشت زیتون را به آرامی در طول روز بجوید و پاسخ گرسنگی تان را به خوبی بدهید. 8. بیسکوئیت های سبوسدار ...
6 راه فوری برای تقویت ناخن ها
با چند توصیه موثر آشنا خواهید شد که در حفظ سلامت و مراقبت از ناخن ها بسیار تاثیر گذار خواهند بود. 1- هنگام استفاده از مواد پاک کننده دستکش بپوشید اولین ترفندی که با آن آشنا می شوید در حقیقت یک توصیه مهم است. انجام کارهای روزمره خانگی مثل شستن ظروف، لباس ها و تمیز کردن سرویس بهداشتی و غیره ما را وادار می کند تا از مواد پاک کننده ای استفاده کنیم که به هیچ وجه برای سلامت پوست و ...
روغنی حجم دهنده و جایگزین بوتاکس
.... وی در ادامه تاکید کرد: افراد باید در ابتدا با تغذیه مناسب از سلامت کلی بدن خود مطمئن شوند و سپس با درمان های موضعی مانند استفاده از روغن خراطین به نتیجه مطلوب برسند. عوارض روغن خراطین این پزشک سنتی با اشاره به اینکه در بعضی موارد روغن خراطین به صورت خوراکی مصرف می شود در خصوص روش استفاده موضعی این روغن گفت: قبل از مصرف روغن خراطین، پوست خود را کاملا شست و شو ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری ...
یا این گیاه سه سوته جوش هایتان را درمان کنید
را به مدت 2 الی 3 روز درون یخچال قرار دهید تا عصاره آن خارج شود، عصاره را با آب مخلوط کرده و به عنوان شربت میل کنید. این شربت نشاط آور ، آرام بخش و مؤثر در رفع جوش ها است. وی توصیه کرد: برای تهیه خورش ریواس می توانید آن را مانند خورش کرفس با پیازداغ و گوشت و مقداری نعنا و جعفری طبخ کنید. به یاد داشته باشید به دلیل سرد بودن طبع ریواس، بهتر است از گوشت گوسفند که طبع گرمی دارد، استفاده کنید و در 15 دقیقه آخر، ریواس خرد و تفت داده شده را به آن اضافه کرده و با برنج میل کنید. منبع: طبیب من ...
آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟
...، به احتمال زیاد به حرکت غذا و هوا در روده تان مرتبط است. هنگامی که مواد غذایی در روده حرکت می کنند ممکن است صدا تولید کنند. دیواره های دستگاه گوارش عمدتا از عضلات ساخته شده است. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس ...
بیماری هایی جدی که خود را با کمبود آب نشان می دهند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی ...
ضرورت رعایت نکات تغذیه ای در دید و بازدید های نورزی
برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی بنام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان ها شناخته شده است. دکتر اباصلتی ضمن اشاره به اینکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند گفت: هر 100 گرم آجیل حاوی 500 تا 600 کالری انرژی است. وی همچنین توصیه نمود از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک ...
این کار ها قلب شما را نشانه می رود
گرفته تا رژیم غذایی و حتی تغییرات هورمونی بر عددی که ترازو نشان می دهد تأثیر می گذارند. اما اگر این عدد هفته به هفته بیشتر می شود، یعنی باید در رژیم غذایی تان تغییر ایجاد کنید. هدف تان این باشد که اضافه وزن تان را به زیر 7 کیلوگرم برسانید. 2. کوتاهی در رعایت رژیم شواهد نشان می دهند که رژیم غذایی مدیترانه ای، برای سلامت قلب بسیار مفید است. از هرچیزی که در رژیم های تان چشم پوشی ...
آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟
آمدن چربی شکمی هستند؟ جدا از مسائل ژنتیکی و برخی از بیماری ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و داشتن اندامی مناسب باید پس از کاهش کالری دریافتی خود و پیروی ازبرنامه تغذیه ...
خاصیت درمانی این دانه های سیاه فراموش نشود
فلفل سیاه که داخل آن حل شده، آغاز می کنند. در یونان باستان از فلفل نه تنها به عنوان ادویه بلکه به عنوان پول و هدیه استفاده می شد. خواص فلفل سیاه در سیستم گوارشی فلفل سیاه باعث افزایش فراهم آوری زیستی از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین ها، سلنیوم، بتاکاروتن و دیگر املاح در بدن شده و در نتیجه به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. فراهمی زیستی به اصطلاحی گفته می شود که یک یا چند ماده ...
پلیس نیوزیلند: ادعاهای جاسوس دوجانبه روسیه بررسی می شود
آنها سبب بحران شدید سیاسی در روابط لندن- مسکو شده است. به گزارش منابع انگلیسی، ماده یادشده بسیار سمی و خطرناک است به طوری که باعث ازکارافتادن سیستم عصبی و به تدریج باقی اعضای بدن می شود. این مواد اغلب از طریق دهان یا بینی وارد بدن می شود، اما امکان جذب آن ها از طریق چشم یا پوست هم وجود دارد. اسکریپال که در سال 2006 در روسیه به اتهام جاسوسی برای دولت انگلیس، به 13 سال حبس محکوم شد، متهم ...
درجه زردی نوزادان در چه محدوده ای خطرناک است؟
حدود 60 درصد نوزادان با وزن طبیعی و 80 درصد نوزدان نارس در هفته اول بعد از تولد زرد می شوند. در بعضی از نوزادان، فقط بخش سفید چشم زرد می گردد، بعضی دیگر نه فقط چشم، بلکه پوست بدنشان نیز زرد می شود. زرد شدن به این علت است که ماده رنگی به نام بیلی روبین در خون این نوزادان به وجود می آید. این ماده در بافت های مختلف بدن مخصوصاً در چشم و پوست نوزاد جمع شده و رسوب می کند. در نتیجه پوست بدن ...
سنگ کلیه؛ انواع، علائم و عوامل ایجاد کننده
را در افراد افزایش می دهد. این موضوع بیشتر از همه درباره مصرف مقادیر زیاد سدیم در رژیم غذایی صدق می کند. نمک زیاد در مواد غذایی مصرفی مقدار کلسیمی که کلیه باید تصفیه کند را افزایش داده و می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. چاقی شاخص بالای توده بدنی BMI. سایز دور کمر بالا و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه ارتباط مستقیم دارد. جراحی و آسیب ...
یتیمچه غذای سنتی بدون گوشت
یتیمچه یکی از انواع غذا های محلی و بسیار خوشمزه است. مواد لازم: بادمجان بزرگ 6 عدد گوجه فرنگی متوسط 6 عدد پیاز متوسط 3 عدد سیر 4 حبه روغن نصف لیوان نمک 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری طرز تهیه: بادمجانها را پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. پیاز و سیر را خرد کنید و روغن را در تابه ای ...
نشانه هایی هشداردهنده از ازدیاد سموم در بدن
منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. مشکلات پوستی پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت ...
طرز تهیه بادمجان سوخاری
پودر سوخاری بزنید و داخل سینی فر، روی توری فلزی بچینید. به همین ترتیب تمام حلقه های بادمجان را آماده کنید و روی توری قرار دهید. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه باقلوای خانگی سینی فر را به مدت 20 دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید تا بادمجان ها تماما برشته و ترد گردند. این بادمجان های سوخاری خوشمزه را بصورت گرم و با سس مارینارا یا هر سس دلخواه دیگر نوش جان کنید. نکته: طرز تهیه سس مارینارا بسیار آسان هست و به راختی توان دارید آن را در منزل تهیه کنید. ...
7 عامل محرک آلرژی در فصل بهار
...، آسپیرین و بعضی از داروهای دیگر می توانند باعث به وجود آمدن علائمی مانند کهیر، خارش چشم و تورم در صورت، دهان و گلو شوند. اگر به این داروها آلرژی دارید، بهترین کار این است که هیچ وقت از آن ها استفاده نکنید. پزشکان می توانند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کنند یا درمان هایی را برای شما در نظر بگیرند که مصرف این داروها به شما آسیبی نرساند. منبع: سلامت آنلاین ...
رضایتمندی 83 درصدی مردم از عملکرد انتظامی ایلام/ تشریح برنامه های پلیس در نوروز 97
فروشان و مصرف کنندگان مواد مخدر دستگیر و تحویل مراجع قضایی شد و حدود 500 کیلوگرم مواد مخدر نیز سال 96 کشف شده است. سردار یاری تصریح کرد: کشف 39 هزار عدد قرص های روان گردان از دیگر اقدامات این حوزه در سال 96 بود، کشف 90 درصدی جرم در فضای مجازی که بیشترین جرم در حوزه فضای مجازی کلاهبرداری بوده است، در این راستا بیش از 800 اقدام مجرمانه در فضای مجازی مربوط به استان های سراسر کشور را داشتیم. ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
شاهرگ بدن است که خون را از قلب به سراسر بدن می فرستد. خوراکی های مضر برای هوش کودک بسیاری از والدین تلاش می کنند، فرزندانی باهوش داشته باشند، اما باید بدانند نوع غذایی که انسان در سنین آغازین زندگی مصرف می کند، نقش موثری در شکل گیری مغز و رشد هوش وی دارد. بر اساس مقاله ای که در نشریه Psychology Today به چاپ رسیده است؛ برخی مواد غذایی با تاثیر منفی در عملکرد و کارایی ...
برخورد با اگزما با رویکرد طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، یکی از بیماریهای پوست، اگزما است که در کتب پزشکی ایرانی با واژه قوبا از آن یاد می شود. عللی که در کتب مرجع بیماری های طب سنتی (مانند شرح الأسباب و العلامات و طبّ اکبری) برای این بیماری ذکر شده است، خون لطیف حادّ مخلوط به سودای غلیظ یا رطوبت غلیظ و بلغم مالح محتَرَق می باشد. برای درمان آن نیز ابتدائاً تنقیه (پاکسازی) بدن از این مواد و سپس فصد ...
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
کم پشتی مو در زنان و 7 باور غلط!
باعث ریزش مو می شود. اما این نازکی یا ریزش مو موقت و قابل بازگشت است . نمی توان گفت به طور کلی مصرف قرص های ضد بارداری در همه زنان باعث ریزش مو می شود زیرا درجه آن هم در هر شخصی متفاوت است. قرص های ضدبارداری، می توانند باعث شوند تا موها از فاز رشد به فاز استراحت بروند. تغییر در رژیم غذایی تغییری در رشد موها ایجاد نمی کند! مو، از کراتین که یک پروتئین طبیعی است ساخته شده است ...
با مصرف منظم 5 گزینه غذایی سرطان پوست هرگز به سراغتان نمی آید
. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می کند. چای سبز: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف چای سبز به خصوص زمانی که به آن لیموترش اضافه کرده باشید از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می ...
