خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی برای بارداری، چگونه؟
تونه باشه و نشانه ی اینه که شما بلوغ لازم برای مادر یا پدر ِ یه موجود کوچولو شدن رو دارین، موجودی که نیازمند ِ هر ذره از راهنمایی متین شما ست. برای شروع صحبت هاتون درباره ی بارداری و بچه داری با همسرتون، این رویکردها رو امتحان کنین:اگه مطمئن نیستین، از بارداری ِ یه شخصیت معروف به عنوان تخته شیرجه برای ورود به بحث استفاده کنین. نظرات تون رو در این باره بگین که چه حسی پیدا می کنین از بارداری به سبک کسی ...
مصاحبه با میوه های شب عید
و لوگوهای مرتبط با سلامتی هم حذف کنند. این همه میوه، چرا فقط ما؟! خب پرتقال و موز و خیار چه ایرادی دارند؟ ما نخواستیم اصلاً نشان سلامت باشیم! یک بار هم تندیس موز سلامت به فعالان بدهید، چرا همش ما؟! نوآوری از نوع کیوی ضمن عرض سلام خدمت ایرانیان عزیز در همه جای دنیا، من زیاد وقت تان را نمی گیرم. فقط به عنوان مدیرعامل شرکت تعاونی کیوی های لاکچری (سهامی خاص) مفتخرم اعلام کنم همه ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا ...
از مگوهای آخرین سفر آیت الله هاشمی رفسنجانی تا عیدی های آقای روحانی/طرحی شیشه ای برای حدف امضاهای طلایی
.... پس اقدامات مثبت بزرگی هم افتاده ولی حتما نقیصه هایی هم وجود دارد که شاید بزرگترین بخش آن اقتصاد باشد که در رابطه با آن هم باید توجه کنیم که خیلی چیزها را پشت تریبون نمی شود گفت. اقدامات ما به هر حال در فضای آزاد و راحت و آسان انجام نمی شود. ما در تحریم سفت و سخت قرار داشتیم و هنوز هم اثرات تحریم بر ما وجود دارد. دشمنانی داریم که قرار نیست ما در مقابل آنها سر پایین بیاوریم. بنابراین فشارهای ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
که بیش از سه ساعت در روز به تماشای برنامه های تلویزیونی می نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که برنامه های تلویزیونی را زیاد دنبال می کنید، به فکر راه چاره و جایگزین کردن تفریحات سالم دیگری مانند ورزش کردن باشید. ایران بانو
نکاتی برای داشتن تعطیلات سالم
شفاآنلاین سلامت روزهای تعطیلات ساعات خوشی و فراغت و لذت بردن در کنار خانواده است اما در عین حال مثل همیشه باید به فکر سلامت خود و نزدیک تان هم باشید . به گزارش شفاآنلاین ، این ده نکته به شما کمک می کند تا تعطیلات سالمی داشته باشید: 1- دست های تان را بشویید پاک نگهداشتن دست ها مهمترین کاری است که شما می توانید برای جلوگیری از مریض شدن و انتشار بیماری به دیگران ...
9 دلیل که همیشه خسته اید
شامل استرس، هیجان، افسردگی، دیابت، حاملگی، شیر دهی، مشکلات خواب، چاقی و ورزش بیش از حد است. مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هله هوله هم می تواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد شود. این احساس خستگی می تواند عملکرد کار شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین بر زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی تان هم تاثیر بگذارد. اگر احساس خستگی به دلیل مشکلی نه چندان جدی در شما به وجود آمده، می توانید آن ...
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها
سمزدایی فوری باشد. مدیتیشن می تواند ابزار مناسبی برای بهبود این شرایط باشد. خواب با کیفیت و کافی می تواند احساس مثبت بودن را طی روز در شما ایجاد کند. اگر شما همواره قربانی هستید روحتان به سم زدایی نیاز دارد حداقل خود شما این گونه فکر می کنید که همواره فردی قربانی هستید یا فردی علیه شما کار اشتباهی انجام داده است. اگر احساس می کنید در این موقعیت قرار دارید، شاید زمان آن فرا رسیده ...
وعده غذایی نیمه شب دشمن سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، ساعت سه نصفه شب است، شما از بیداد گرسنگی معده بیدار شده اید؛ شاید هم بر حسب عادت چشمانتان را خواب را پس زده. بلند می شوید و مستقیم راه آشپزخانه را پیش می گیرید. مقابل یخچال می ایستید، در را باز می کنید؛ بستنی، کیک، شکلات و شاید هم آبمیوه!به نقل از سلامت نیوز ، آنچه که باید بدانید این است: وعده خوراکی نیمه شب مشکلاتی برای شما ایجاد می کند که چیزی فراتر از اضافه وزن صرف محسوب می شود ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
حفظ سلامت کلیه ها باید حداقل روزانه 5/1 تا 2 لیتر (حدود 10 تا 12 لیوان) آب نوشید که البته می توان دمنوش های طبیعی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز برای کمک به تامین آب بدن میل کرد. نکته مهم دیگر اینکه نوشیدن مایعات در طول روز باید منظم باشد تا سطح مایعات بدن تنظیم شود و مواد زائد به سرعت دفع شوند. 3.شکر را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید. افرادی که بیش از دو نوشیدنی شیرین در طول روز مصرف ...
تغذیه در ایام نوروز
مقدار مناسب وجود دارد، روی است که در سلامت افراد و به خصوص در کودکان و بلوغ نوجوانان تأثیر مهمی دارد. بنابراین می بینید که آجیل با داشتن ارزش تغذیه ای بالا، از مواد مفیدی است که مصرف آن توصیه می شود؛ ولی به هنگام استفاده از انواع مغزها به خصوص در ایام عید که مصرف آنها معمول تر است، باید به چند نکته مهم توجه کرد: 1- انواع آجیل معمولاً به صورت بود داده و پر نمک در مغازه ها به فروش می رسد که ...
سکوت بره ها را در افق ببینید
برای نجات جانش استفاده کرده است. شهاب به همراه همسرش در کشورهای مختلف به عنوان مدافع حقوق بشر در سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد.... علیرضا جلالی تبار، الهام جعفرنژاد، حمیدرضا افشار و سحر قریشی بازیگران این فیلم هستند. فیلم سینمایی گیاهان ...
مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون
توانند از آن جدا شوند. برنامه ها و فیلم های تلویزیونی مانع دل کندن فرد و رفتن به رختخواب می شود. یکی از دلایل مهمی که افراد را از قرار دادن این وسیله در اتاق خواب منع می کند، نیز همین مسئله است. مرگ زودرس محقان ثابت کرده اند که یکی از دلایل مرگ زودرس تماشای بیش از حد تلویزیون است. افرادی که بیش از سه ساعت در روز به تماشای برنامه های تلویزیونی می نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که برنامه های تلویزیونی را زیاد دنبال می کنید، به فکر راه چاره و جایگزین کردن تفریحات سالم دیگری مانند ورزش کردن باشید. منبع: ایران بانو ...
راهکار اختلال خواب در حاملگی
بارداری تغییر حالت بدن در حین خواب، بخصوص خوابیدن به پشت، دشوار میشود و شما احساس ناراحتی خواهید کرد بهتر است در روزهای آخر بارداری سعی کنید به یک حالت (حالت پهلو) بخوابید. اگر به پشت بخوابید، وزن کودک به سیاهرگ بزرگ فشار وارد میکند و شما از شدت ناراحتی از خواب بیدار میشوید. میتوانید با استفاده از چند بالش نرم (بین پاها و زیر شکم) و یا هر بخش دیگر که به شما احساس راحتی بیشتری میدهد، موقعیت ...
از مشارکت های مردمی در آستان قدس تا نگاه ملی به مساله رفع فقر در کشور/ 2 سال گذشت؛ حجت الاسلام رییسی در ...
تولید و روانه بازار می شود، باید از بهترین و بالاترین کیفیت برخوردار باشند. رییسی: اقتصاد مستحکم تحت تأثیر با تکانه ها، تحریم ها و خصومت های خارجی قرار نمی گیرد وی عنوان کرد: اگر اقتصاد مستحکم باشد، آن گاه با تکانه ها، تحریم ها و خصومت های خارجی تحت تأثیر قرار نمی گیرد و این همان اقتصاد مقاومتی است که رهبر معظم انقلاب بر آن تأکید دارند. تولیت آستان قدس رضوی بیان کرد ...
درد معده؛ انواع درد شکم و معده، علائم و نحوه درمان
پزشک مشورت کنید. بسیاری از کسانی که از کم خونی رنج می برند نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. آیا انواع دیگری از درد معده را که در این مقاله به آن اشاره نشد سراغ دارید؟ برای درمان آن چه پیشنهاداتی دارید؟ دیدگاه های خود را با مخاطبان ستاره درمیان بگذارید. برگرفته از: express گروه سلامت ستاره ...
چه ورزش هایی برای بارداری مضر است؟
...، افزایش وزن را کنترل می کند و عضلات تان را بدون ایجاد استرس فیزیکی زیاد برای شما یا نوزاد، آماده می کند. اما اینکه چه ورزشی برای این دوران مناسب است و از پرداختن به چه ورزشی باید خودداری کرد بسیار مهم است.در صورتیکه مادر باردار قبل از شروع بارداری به ورزش کردن می پرداخته، پس از شروع بارداری نیز می تواند زیر نظر پزشک خود و با اعمال تغییراتی در همان ورزشبرای کاهش احتمال بروز آسیب به جنین به ورزش ...
میان وعده های سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...> میوه های خشک شده ای که بصورت آماده و بسته بندی در فروشگاه ها موجودند ممکن است ناسالم باشند، اما شما می توانید خودتان در خانه میوه های خشک شده درست کنید. ضمنا می توانید همیشه مقداری میوه ی خشک شده در یک ظرف دربسته با خود داشته باشید و هر وقت لازم شد چیزی بخورید سراغ این اسنک عالی بروید. میوه های خشک شده را می توانید با مغزها و دانه هایی که برای شما مناسب هستند ترکیب کنید. 5. پنیر کاتج ...
بهترین هدایای نوروزی با طعم تکنولوژی
، همان گونه که از نام این محصولات پیداست سلامتی فرد را با کنترل ضربان قلب، فشار خون، چرخه خواب و سایر موارد زیر نظر می گیرند. مچ بند های هوشمند بهترین گزینه برای افرادی است که به صورت آماتور یا حرفه ای ورزش می کنند. به این ترتیب اگر در اطرافیان خود کسی را می شناسید که اهل ورزش است، با خرید یک مچ بند هوشمند می توانید دلش را حسابی شاد کنید. مچ بندهای هوشمند در بازار با حدود قیمتی بین 150 هزار تومان تا 1 ...
وقتی حاشیه نشینی، بالا و پایین نمی شناسد
در کرمانشاه زندگی کرده اند و بعد با پیشنهاد رفقایش به تهران آمده اند و از همان آغاز همین جا ساکن شده اند. قرار است وقتی پول کافی جمع کرد اتاقی اجاره کند و زن و بچه اش را از اینجا ببرد. چند مرد معتاد جوان در فاصله ای دورتر زیر درخت بیدمجنونی جمع شده اند و مشغول مصرف مواد هستند. آوازی را هم زیر لب زمزمه می کنند؛ من از اون آسمون آبی می خوام... . آری، اینجا دره فرحزاد است! حاشیه نشینی ...
بارداری در سنین بالا، چه پیامدهایی داره؟
تأثیر سن والدین در سلامت فرزندان و با وجود گستردگی این موضوع در جوامع امروزی، پزشکان این مسئله را نگران کننده نمی دانند. بارداری مادران در سنین بالاتر موجب نارسایی هایی در هنگام تولد، وزن کم نوزاد و همچنین زایمان زودرس می شود. اما نارسایی ها و نواقص تنها به مادران مُسن تر محدود نمی شود. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که مادران خیلی جوان نیز مشکلاتی را به فرزندان خود تحمیل می کنند ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی درمان کنید
غضروف مفصل و نازک شدن آن و ایجاد استخوان های ریز اضافه در اطراف سطح مفاصل از علائم آرتروز است. در طول روز با انجام فعالیت مفاصل به طور مرتب در معرض ضربه قرار می گیرند؛ این ضربه ها آسیب هایی را به غضروف مفصل وارد که بدن این آسیب ها را ترمیم می کند، اما در برخی موارد آسیب وارد شده به غضروف مفصل بیش از مقدار ترمیم شده است؛ در این صورت غضروف مفصلی آسیب می بیند و آرتروز ایجاد می شود؛ همچنین ...
تئوری مرگ هاوکینگ
ساطع می کند که برای تأمین برق تمام جهان کافی است. هاوکینگ خودش هشدار داده که احتمالا بسیار سخت خواهد بود که بدون آنکه این انرژی به انسان ها آسیب بزند و تمدن بشری را نابود کند، بتوان از آن استفاده کرد و سیاهچاله را به اصطلاح تحت کنترل خود درآورد. یک راهکار این است که سیاهچاله در مدار زمین و فاصله مناسب از ما قرار بگیرد تا بتوان از انرژی ساطع شده آن استفاده کرد. هنوز اما کسی در دنیا نتوانسته است ...
داشتن زندگی عاشقانه، نکات مهم
زندگی مشترک ما همیشه توصیه می کنیم، زن و شوهر با چشم باز و با رعایت معیارهای صحیح، همدیگر را انتخاب کنند؛ یعنی از همان ابتدا یک انتخاب صحیح داشته باشند، اما نکته این جاست که انتخاب صحیح کافی نیست. شما اگر یک گل زیبا و خوب و سرحال را هم بخرید و به خانه بیاورید باید از آن مراقبت کنید، باید آن را بموقع آب بدهید، در نور و شرایط مناسب قرار بدهید. در غیر این صورت، بزودی پژمرده می شود. حکایت انتخاب شریک ...
جلوگیری از بارداری در زنان، روشی مناسب
.... در طول امتحان سالانه، پزشک بررسی می کند که آیا اندازه دیافراگم هنوز هم مناسب تان است یا خیر. دیافراگم در صورتی که بیش از 5 کیلوگرم وزن اضافه کنید، بچه دار شوید یا سقط جنین کنید ممکن است دیگر مناسب تان نباشد. همچنین اگر زمانی که باکره بودید آن را قرار داده اید و اکنون رابطه جنسی دارید شاید اندازه دیافراگم دیگر مناسب تان نباشد. اگر هر یک از این موارد در شما اتفاق افتاد، برای معاینه سالانه صبر نکنید و نزد پزشک تان بروید تا دیافراگم اندازه شما را تجویز کند. هر 2 سال یک بار باید دیافراگم قدیمی را دور انداخته و دیافراگم جدید استفاده کنید. ...
وزن کردن روزانه هیجان انگیز یا دلسردکننده؟
متمرکز کردیم و دلیل اصلی را فراموش کردیم: سلامتی! بسیاری از کسانی که میخواهند وزن کم کنند در آینده زندگی میکنند: ” وقتی به فلان وزن برسم میتوانم این لباس را بپوشم ” ” اگر 10 کیلو کم کنم خوشحال تر خواهم بود ” جملات مشابهی که به خود گفتید در ذهنتان جرقه زد نه؟ این نوع تفکر باعث میشود متوقف شوید، اگر این اعداد جادویی را روی ترازو نبینید زندگی به پایان میرسد، دلیل مورد حمله قرار ...
مراقبت های قبل از بارداری، نکات ضروری
های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم توصیه می شود که با پزشک در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر سن شما بالای 40سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس می توانند هورمون های تنظیم ...
بررسی خواص طلایی عناب برای درمان بیماری ها + نحوه مصرف
به گزارش بهداشت نیوز: عناب که خرمای قرمز و خرمای چینی هم نامیده می شود به رنگ قهوه ای و نارنجی می باشد و علاوه بر طمع شیرینی که دارد خواص دارویی و درمانی زیادی نیز داشته و برای درمان بسیاری از بیماری ها می توان از آن استفاده کرد. عناب دارای خواص طبی متعددی است و در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد و به عبارتی علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای موارد استفاده ...
بازآفرینی، ارتقای زندگی است نه فقط خانه سازی
می گوید: چه اشکالی دارد کودکانی که خانه های فرسوده کوچک دارند، در مدرسه های بزرگ درس بخوانند؟ و اضافه می کند: رئیس جمهور می خواهد این وضع عوض شود ؛ وضعی که از نظر او اصلا برازنده 11میلیون نفری که در حاشیه شهرها زندگی می کنند نیست. او راهبر طرح ملی بازآفرینی شهری ، مشاور رئیس جمهور و نماینده ویژه حسن روحانی برای بازآفرینی بافت های فرسوده شهری کشور است؛ مردی که سال ها کار در وزارتخانه های متفاوتی را در قامت وزیر تجربه کرده است و در نخستین روزهای آغاز به کار دولت روحانی در یک برنامه زنده تلویزیونی گفت به هیچ وزارتخانه ای نمی رود و ترجیح می دهد که جوان ترها کار کنند. ...
بی خوابی نوزادان در شب، دلایل عمده
نوزاد می گردد. -می خواهد نزدیک به شما باشد. هنگامی که کودک در سنین شش ماهگی قرار می گیرد دوست دارد در کنار والدین خود باشد. این مشکل او تا سن پنج سالگی ادامه می یابد. -محیط برای نوزاد، ناخوشایند و ناراحت کننده است. تغییر دادن محیط خواب نوزاد، باعث بی خوابی او شده و خواب او را بر هم می زند. -نخوابیدن در طول روز خوابی که نوزاد در طول روز دارد، باعث رشد او می شود ...
