سایر منابع:
سایر خبرها
کلسیم در دوران بارداری، مقدار مورد نیاز
، به شما پیشنهاد می کنیم، مصرف حداقل 4 وعده از غذاهای زیر را در رژیم غذایی دوران بارداری خود قرار دهید: 75 گرم میوه های خشک، مانند زردآلو، کشمش و آلو 150 گرم حبوبات مثل لوبیا، نخودفرنگی یا عدس پخته شده 50 گرم سبزیجات با رنگ سبز تیره یک برش از نان غلات کامل یا 28 گرم غلات در وعده صبحانه 56 گرم بادام یا گردو 56 گرم گوشت قرمز ...
از 88 میلیارد متر مکعب 97 میلیارد آب مصرف می کنیم
پیشین کشاورزی افزود: 20 سال پیش در وزارت کشاورزی من اصلا دستور دادم تا در استان فارس کشت دوم منع شود، چون منابع آب های زیرزمینی داشت تمام می شد. ما الان از 97میلیارد مترمکعب 88 میلیارد مترمکعب آب تجدیدپذیر ایران استفاده می کنیم، این یعنی طغیان، شورش و نابودی کشور. رئیس سازمان محیط زیست توضیح داد: این میزان از مصرف آب قطعا پیامد خواهد داشت، این کاملا مشخص است. چرا؟ چون به ما گندم، نان و ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
...، بخش مهمی از صبحانه مربوط به گروه غلات است که می تواند کالری بدن را تامین کند . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در کشور ما نان در وعده صبحانه مصرف می شود، بیان کرد: در استان گیلان به خصوص افراد قدیمی تر در وعده صبحانه برنج می خورند که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است، همچنین عدسی و تخم مرغ هم ...
سفر به پایتخت چهار فصل ایران در ایام نوروز
از مسیر را پیاده روی کنید. این منطقه یکی از ییلاق های عشایر بختیاری است و شما می توانید زندگی آنان را از نزدیک مشاهده کنید. رستوران ها و غذاها کباب را به خاطر بسپارید! به لرستان که می روید اصلا بدون خوردن حداقل دو یا سه وعده کباب، به خانه برنگردید. به دلیل اینکه لرستان یکی از قطب های دام داری کشور است و کیفیت گوشت های مورد استفاده توسط رستوران ها بالاست و آن ها اغلب از مواد ...
نوروز در کشورهای مختلف
مرسوم است. در این مراسم طیف گسترده ای از نمایش ها و سنت های فرهنگی برگزار می شود. بچه های خانواده معمولا تخم مرغ رنگی درست کرده و خانواده نیز یک وعده غذایی نمادین دارند که اغلب شامل برنج و سبزیجات همراه با بسیاری از مواد محلی است. در قرقیزستان این غذا Nooruz Kedje است که نوعی سوپ با گوشت گاو است . مهمترین بخش این مراسم سفره نوروزی است که مواد موجود در آن در مناطق مختلف متفاوت و اغلب شامل ...
مرتضایی نژاد: احیای چهارباغ 40 سال زمان می برد
و بافت سلول گیاهی ایران و رییس کمیته تخصصی اخلاق علمی در انجمن کشت بافت و سلول گیاهی ایران بوده است. مرتضایی نژاد همچنین رییس دانشکده کشاورزی و منابع طبیعی و رییس مرکز تحقیقات اصلاح و تولید بذر دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان بوده است. وی معتقد است مهم ترین مشکل کنونی فضای سبز اصفهان نبود بحران آب است و راهکار آن را برنامه ریزی برای استفاده از پساب برای آبیاری فضای سبز می داند. ...
مشکلات دوران بارداری، شده صفحه روزگارم تیره
خون در پاها یا نتیجه کمبود کلسیم است. خانم باردار باید هر روز غذاهایی که سرشار از کلسیم است مانند شیر و سایر لبنیات مصرف کند. در هنگام انقباض و گرفتگی عضلات پا، ماساژ دادن ساق پا کمک می کند. بالا بردن نوک پا و ماساژ دادن ساق پا، درد را از میان می برد. همچنین راه رفتن اطراف اتاق باعث افزایش جریان خون و کاهش درد می شود. اگر مادر هنگام استراحت پاهای خود را بالا نگه دارد، این انقباضات کاهش می یابد. ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
هیدروژنه هستند یا با این روغن پخته می شوند، خودداری کنید. بهتر است قبل از مصرف هرگونه ماده ی غذایی، از نبود روغن نباتی هیدروژنه در لیست ترکیبات آن مطمئن شوید. سال گذشته سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA)، چربی ترانس را از لیست افزودنی های مجاز حذف کرد اما متاسفانه به جای استفاده از روغن های اشباع سالم مثل روغن نارگیل، چربی حیوانی و کره، روغن های گیاهی غیراشباعِ دیگری جایگزین چربی ...
طرز تهیه نان برنجی مخصوص نوروز در کرمانشاه
به گزارش خبر فوری به نقل از مجله اینترنتی ستاره، "شیرینی برنجی" یا "نان برنجی" نوعی شیرینی محلی و سنتی مخصوص شهرهای قزوین و کرمانشاه است. برای تهیه این شیرینی سنتی خوشمزه که شهرت فراوانی دارد از آرد برنج، آرد گندم، پودر شکر یا پودر قند، روغن جامد، تخم مرغ، گلاب و هل استفاده می شود. نان برنجی انواع گوناگونی نیز دارد که از آن میان می توان به نان برنجی ساده و نان برنجی زعفرانی اشاره کرد. ...
مهماندوست: علی کریمی جگر دارد
ملی اخراج شدم و در حالی که کارمند رسمی بنیاد جانبازان بودم از آنجا نیز اخراج شدم. همسر من به خاطر از دست دادن پسر 12 ساله اش دو سال فقط گریه کرد و همچنان از این اتفاق ناراحت است. دختر بزرگم نیز به خاطر عدم توانایی مالی در خرید دارو در حال حاضر فلج و مانند یک تکه گوشت یک جا افتاده است. باید یک غذای ساده را برای او مخلوط و تبدیل به آرد کنیم تا آن را بخورد، آنهم بعد از دو ساعت. او برای خوردن یک ...
واقعیت های اقتصادی ایران در پسابرجام
احیاناً ضعف مدیریت اجرایی با چالش های مهمی مواجه است. - فقر، معیشت سخت، تورم، بیکاری جوانان تحصیل کرده و فساد در اندازه های بزرگ غیرقابل تحمل است. - اگر از آب و خاک درست استفاده شود 300 میلیون جمعیت را می تواند غذا بدهد. - هم اکنون بیش از 20 میلیارد دلار ارز در دست مردم داریم. - یک تریلیون و 460 هزار میلیارد تومان منابع نقدینگی کشور است. - با ...
درباره کلکسیون
هشیار چیزی می نویسد، آن هنگام بیشتر فضل و هنر خویش می نماید. خب برای اینکه ببینیم اشتباه چگونه می تواند در نوشتار راه یابد شاید بد نباشد از همان نخستین جملات نویسنده آغاز کنیم تا ببینیم خود نویسنده تا پایان این نوشتار چند اشتباه دارد، شاید دست آخر با هم بی حساب شدیم، با این تفاوت که اشتباهات من در کتابی ترجمه بود حدود 300 صفحه و اشتباهات ایشان در چند سطر است، به ظاهر بدون ترجمه! آیا می توان ...
جامعه ایران در وضعیت پرمخاطره ای قرار دارد/ گسیختگی اجتماعی تهدید حیات جامعه ما است
تغییری در راه است، انرژی های اجتماعی زیادی برای مقابله با مشکلات آزاد می شود. نکته سوم، جامعه به طور طبیعی، ساز و کارهایی برای دفاع از خود در پیش گرفته است. گروهی از مردم خود دست به کار شده اند و با تشکیل نهادها یا گروه ها به مواجهه با مشکلات برخاسته اند. نهادهای مدنی و صنفی که به صورت داوطلبانه شکل گرفته اند، در حفظ و تقویت رشته های پیوند اجتماعی موثر بوده اند. فعالیت این نهادها حاکی ...
78 درصد ظرفیت اسمی فولاد خام ایران در دست 8 هلدینگ بزرگ
اخبار فلزات: بر اساس بانک اطلاعاتی وزارت صنعت، معدن و تجارت (به روزرسانی 30 مهر 1396)، در حال حاضر، 8 هلدینگ بزرگ تولیدکننده فولاد خام، 95 واحد تولید شمش فولادی و 26 واحد تولید شمش چدن در کشور فعال هستند که مجموع ظرفیت اسمی ثبت شده آن ها حدود 31 میلیون تن است. در این میان، 8 هلدینگ بزرگ بیش از 78 درصد تولید فولاد خام ایران را در دست دارند. در سال 1396 با بهره برداری از 2 طرح یزرگ تولید فولاد خام چادرملو و فولاد کاوه جنوب بیش از 2 میلیون تن به ظرفیت تولید فولاد خام ایران افزوده شد. اخبار فلزات در این گزارش واحدهای فعال ایران را از نظر ظرفیت اسمی بررسی می کند. به گزارش اخبار فلزات، طی 10 سال گذشته تولید فولاد خام روند رو به رشدی داشته و از حدود 10 میلیون تن در سال 1386 به حدود 18.5 میلیون تن در سال 1395 رسید. تا قبل از سال 1387 چند واحد تولیدی دولتی مانند ذوب آهن اصفهان، فولاد مبارکه و گروه ملی فولاد ایران فعال بودند و کل ظرفیت تولید اسمی این واحدها حدود 10 میلیون تن بود. نرخ رشد واحدهای تولیدی طی سال های 1387 تا 1396 به طور میانگین حدود 9 درصد بوده است. طبق اطلاعات وزارت صنعت معدن و تجارت در سال 1380 تنها 2 واحد کوچک خصوصی با ظرفیت تولید حدود 9 هزار تن در کشور فعال بود اما این تعداد در سال 1396 به نزدیک به 160 واحد افزایش یافته است. در نمودار شماره 1 سهم واحدهای مختلف از ظرفیت اسمی تولید ایران مشاهده می شود. 63 درصد از ظرفیت تولید مربوط به واحدهایی با ظرفیت بالای یک میلیون تن است. 13 درصد از ظرفیت در اختیار واحدهایی با ظرفیت 100 تا 500 هزار تن است. تعداد این واحدها 18 واحد است. 5 واحد با ظرفیت بین 700 هزار تا یک میلیون تن فعال هستند که سهم آن ها از ظرفیت اسمی حدود 10 درصد است. همچنین 93 واحد کوچک تولیدی با ظرفیت بین 30 تا 100 هزار تن فعال هستند که سهم آن ها از مجموع ظرفیت تولید فولاد خام ایران 2 میلیون و 665 هزار تن است معادل 8 درصد از ظرفیت است. جمع بندی این آمار نشان می دهد که واحدهای زیادی در ایران مجوز بهره برداری دارند که سهم بزرگی در تولید ندارند. پراکندگی و تعدد این واحدها به دلیل ظرفیت های پایین تولید و هزینه های زیاد برای جابه جایی مواد اولیه و محصولات تولیدی و بهره وری پایین از نظر مصرف انرژی و نرخ بهره برداری پایین، هزینه های زیادی را به بازار تولید وارد می کند. به گزارش فلزات آنلاین در دنیا واحدهای تولید فولاد خام به دلیل مصرف بالای آب و انرژی در مناطقی که انرژی و آب در دسترس است و امکان واردات و صادرات در آن مناطق بدون نیاز به جابه جایی زیاد امکان پذیر باشد احداث می شوند که این محل عموما در کنار دریاها و بنادر است. ...
مهندس بزرگمهر دادگر شخصیت صنعت غذای سال 1396 شد
جامعه به عنوان عنصر اصلی بسیار روشن خواهد بود. مسئولیت های اجتماعی نظیر کسب عنوان صنعت سبز کشور برای دومین سال متوالی وکسب تندیس رعایت حقوق مصرف کنندگان و حامی بنیاد کودک و حمایت از ورزشکاران و هنرمندان بخش کوچکی از خدمات ما به حساب می آید. در این راستا توسعه برندهای تحت مدیریت با خلق برندهای تازه در برنامه کار می باشد که هدف آن اولا توجه و تمرکز به گروه محصولات خاص به لحاظ ...
قبل از تولد نوزاد، چه کارهایی انجام دهیم؟
غربالگری برای مادر تجویز می کند که هزینه هر آزمایش به طور متوسط 350 هزارتومان تخمین زده می شود. درکنار آن نباید تغذیه را فراموش کرد. در این دوران مادر باید به طور روزانه پروتیین، سبزیجات تازه، خشکبار و لبنیات مصرف کند که هزینه آن به طور متوسط ماهانه 300 تا 500هزارتومان تخمین زده می شود. آموزش با اینترنت و لباس های بارداری اگر قرار باشد فرزند اول خانواده به دنیا بیاید، باید هزینه های ...
مضرات شیرگاو برای خردسالان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که به شیر گاو آلرژی دارند با ریسک بالا کوتاه قدی و وزن پایین در طول دوره پیش از نوجوانی روبرو هستند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا، هشت گروه مواد غذایی عامل 90 درصد واکنش های جدی آلرژیک از جمله شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف، گندم، سویا، بادام زمینی و مغزیجات درختی هستند. مطالعه نشان داد کودکانی ...
قانون زیر چرخ قاچاقچیان
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، ورود کالاهای قاچاق به کشور موضوع تازه ای نیست اما اینکه میزان و تنوع آن هرسال بیشتر می شود و آسیب هایی که به بخش های اقتصادی و حتی سلامتی مردم می زند قابل تأمل است. از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در بارهای قاچاق، قاچاقچیانی که مسلماً پر زور هم هستند یافت می شود. البته قوانین در برخود با این کالاهای قاچاق روشن است اما توانایی برخورد ندارد. امحا یکی از ...
6 ماده غذایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. مصرف بیشتر غلات سبوس دار می تواند به کاهش مشکلات صفراوی کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. غذاهای بسیار اسیدی: از قبیل مرکبات، قهوه و سس گوجه فرنگی باعث التهاب و تحریک کیسه صفرا ...
کم خونی در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
آهن شامل جگر، گوشت قرمز، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ، سبزیجات برگ دار سبز (مانند اسفناج و کلم بروکلی)، حبوبات و توفوی (یا پنیر لوبیا) خشک ، و میوه های خشک شده (مانند کشمش، آلو و زردآلو) هستند. غذاهای حاوی اسیدفولیک زیاد مصرف کنید، مثلاً محصولات گندم کامل، غلات غنی شده صبحانه ،گوشت، جوانه گندم ، لوبیا و باقلا، بادام کوهی (پسته خام )، پوره ای که از جو دوسر درست می شود، قارچ ، کلم پیچ ...
خشکسالی مدیریتی ، صدایی که به پاستور نمی رسد!
مساله آب در کشور ما مساله تازه ای نیست؛ اما برخی از کارشناسان و مدیران به تازگی دریافته اند که اگر نگاه ها به آن جدی تر نشود، شاید این موضوع از مرز یک مساله عادی فراتر برود؛ کما اینکه فعالین این حوزه، که ماجرا را به شکل تخصصی و تجربی تر دنبال می کنند؛ معتقدند این موضوع در وهله تحلیلی، ماهیتی تهدیدآمیز و آسیب زا به خود گرفته است و لذا در تبیین و بررسی ان باید از عناوین و واژه های دیگری استفاده کرد و نیز نیاز است که زاویه دیدها را نسبت به آن تغییر داد. ...
نظام بانکی در سالی که گذشت
مرکزی اعلام شدو کارشناسان و مدیران عامل بانک ها نیز در خصوص موضوعات روز نظام بانکی سخنرانی کردند. تسهیلات خارجی صرفاً برای طرح های سودآور مصرف شود رییس کل بانک مرکزی دربخشنامه ای به مدیران عامل بانک ها موارد شش گانه ای به منظور استفاده بهینه و کارآمد از منابع مالی خارجی را ابلاغ کرد. سقف مجاز گردش مالی اشخاص خارجی به پنج هزار میلیون ریال افزایش یافت با ...
کار کردن در دوران بارداری، مجاز است؟
حتی کارشان را رها کنند؛ زیرا سلامت خود و جنین شان در معرض خطر قرار می گیرد. هر روز بین سه تا پنج وعده غذای سالم و مغذی مصرف کنید مانند اسنک های مغذی، سبزیجات خام، میوه، ماست، پنیر، غلات کامل بدون شکر، تخم مرغ و غیره. روزانه چهار وعده کلسیم نیز باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ممکن است پزشک ویتامین های خاصی را برای شما تجویز کند که شامل فلوئید و اُمگا 3 باشد. این مواد ...
مسایل زیست محیطی ساخت دیوار مرزی ایران و ترکیه بررسی می شود
نفر است ، اگر توسعه پایدار را دنبال کنیم تمام مشکلات حل و مردم زیادی شاغل می شوند، فقز روز به روز کمتر و محیط زیست بهتر حفظ می شود. وی گفت: ممکن است در کوتاه مدت به خودکفایی هایی برسیم اما در دراز مدت موجب نابودی منابع می شود، یکی از کارهای خوب دولت نهم و دهم اصلاح قیمت نان بود، نان کیلویی یک تومان جایگزین کنستانتره کیلویی 10 تومان شده بود، سرانه مصرف نان در کشور 240 کیلو بود که با این قیمت گذاری به 90 کیلو رسید که حجم زیادی در تولید گندم صرفه جویی شد. علمی** 9014**1834 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
گذری بر آداب و رسوم خراسان جنوبی
مایحتاج زندگی، به تهیه انواع شیرینی های محلی از قبیل زنجبیلی، نفته، نان لوله و.. آجیل و تنقلات نیز می پردازند. وی تصریح کرد: یکی دیگر از مراسم استقبال از نوروز، خانه تکانی است که مردم محل سکونت خود را تمیز کرده و گرد و غبار را از آن دور می کنند. مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان جنوبی گفت: هم چنین سبزه نوروزی را که سرسبزی می نامند با دانه هایی مانند گندم، جو، عدس و.. در ...
استان ایلام و رویدادهای تلخ و شیرین سال 96
میلیون متر مکعب معادل 98 درصد حجم مخزن، سد کنگیر ایوان 18 میلیون متر مکعب معادل 94 درصد و سد دویرج دهلران نیز با 146 میلیون مترمکعب معادل 71 درصد حجم آن پر شده است. ** یک هزار و 200 توزیع کننده و مصرف کننده مواد مخدر در ایلام دستگیر شدند از ابتدای سال جاری تاکنون یک هزار و 200 نفر در ارتباط با توزیع و مصرف مواد مخدر در این استان دستگیر شده اند. طی مدت یاد شده حدود 600 کیلوگرم ...
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
خواهید کرد، پس برای اینکه به دام فست فودها نیفتید بهتر است از قبل خود را آماده کنید. می توانید قبل از بیرون رفتن، یک عدد سیب میل کنید. به آب خود میوه ی واقعی اضافه کنید میوه های خاصی مانند لیمو می توانند سرعت متابولیسم را افزایش دهند و مواد مغذی نیز به بدنتان برسانند. همچنین مزه آبی که استفاده می کنید نیز تغییر می کند و دلچسب تر می شود . برای خود میان وعده، آماده و ذخیره ...
محمد شریعتمداری از بیکاری، کارمندان بانک و فضای مجازی سخن گفت
. آنجا شعبه کوچکی بود که بر اساس محاسبات پدر، زیان ده بود. پدر در نامه ای به مدیرکل بانک که آن روزها معادل مدیرعامل کنونی بود، نوشته بود که این شعبه باید علاوه بر تعدیل نیرو، به واحد کوچکتری تبدیل شود تا سودده باشد. بانک هم به همین پیشنهاد عمل کرد. بعد پدر من به تهران منتقل شد. مدتی رئیس صندوق شعبه مرکزی بود در همین محل موزه بانک. و ما نیز در آن زمان با همان در چرخان ورودی بازی می کردیم! پدر ...
مصرف سیر در بارداری، مفید است؟
مورد توجه قرار گرفته است. سیر در تمام نقاط دنیا می روید و می توان گفت همه مردم آن را به صورت خام، پخته و یا سرخ شده مصرف می کنند. رژیم درمان ها و پزشکان معمولا توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه 2 تا 3 حبه سیر و کودکان روزانه نصف حبه سیر مصرف کنند؛ اما توجه داشته باشید مصرف مقادیر بیشتر از این، معمولا توصیه نمی شود. سیر توانایی های جالبی در تامین سلامتی ما دارد. علاوه بر مصرف خوراکی، امروزه سیر در ...
توزیع 1400 تن میوه گوشت، مرغ و تخم مرغ در استان بوشهر
و به استان منتقل شده که قیمت هر کیلوگرم مرغ منجمد 6 هزار و 200 تومان و مرغ گرم 7 هزار و 600 تومان تعیین شده است. مدیرکل هماهنگی امور اقتصادی استانداری بوشهر همچنین از عرضه 150 تن گوشت منجمد قرمز در فروشگاه های استان خبر داد و گفت: صد تن تخم مرغ هم برای تامین نیاز مردم و مسافران خریده شده که به قیمت هر شانه 12 هزار و 600 تومان به فروش می رسد. موسوی با بیان این که 211 واحد ...